30 ημέρες για έναν καλύτερο άνθρωπο Ημέρα 18: Βρείτε τους Ν.Ο.Τ.

Σημείωση του συντάκτη: Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ο Wayne Levine έχει γίνει τακτικός συνεισφέρων στο AoM. γράφει τη στήλη «Ρωτήστε τον Γουέιν» που προβάλλεται στον ιστότοπο κάθε Πέμπτη. Πιθανότατα επίσης έχετε παρατηρήσει ότι στις στήλες του, αναφέρεται συχνά στο να γνωρίζει τους Ν.Ο.Τ. Σκέφτηκα ότι θα ήταν ωφέλιμο για τους αναγνώστες να γνωρίζουν περισσότερα για το τι είναι οι Ν.Ο.Τ. Γι 'αυτό ζήτησα από τον Γουέιν να αναλάβει την Ημέρα 18, και τον ευγενικά υποχρέωσε.


Αυτή η άσκηση ταιριάζει όμορφα στο έργο, καθώς βασίζεται στο πρώτο μας έργο, το οποίο ήταν να βρούμε τις βασικές μας αξίες. Οι N.U.T.s σας είναι οι συγκεκριμένοι και συγκεκριμένοι όροι που απορρέουν από αυτές τις γενικές βασικές τιμές. Για παράδειγμα, μια από τις βασικές σας αξίες είναι η φυσική κατάσταση, τότε κάτι σαν 'Θα ασκώ 6 φορές την εβδομάδα ανεξάρτητα από το τι' μπορεί να είναι ένα από τα Ν.Ο.Τ. Ο Wayne θα εξηγήσει περισσότερα… ..

Μία από τις πιο σημαντικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει κάθε καλός άνθρωπος που θέλει να είναι καλύτερος είναι να γνωρίζει ακριβώς τι έχει δεσμευτεί. Χωρίς σαφή κατανόηση του τι είναι αποδεκτό και τι όχι, ένας άνθρωπος είναι αδέσμευτος και πιθανότατα να βρεθεί σε ένα δρόμο συμβιβασμού, δυσαρέσκειας και απελπισίας. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ένας καλύτερος άνθρωπος; Βρείτε τους Ν.Ο.Τ. και διατηρήστε μια σταθερή αντίληψη.


Οι N.U.T.s είναι δικοί σας Μη διαπραγματεύσιμοι, αμετάβλητοι όροι. Τα NUTs είναι τα πράγματα που έχετε δεσμευτεί, τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία από οτιδήποτε άλλο: τα παιδιά σας, η καριέρα σας, οι κύριες σχέσεις σας, ο εαυτός σας, ο σκοπός σας, η πνευματική σας πρακτική, τα χόμπι σας, η ακεραιότητά σας, τα ήθη και το ψυχολογικό σας καλά -να εισαι.

Οι Ν.Ο.Τ. είναι τα όρια που σας ορίζουν ως άντρα, εκείνα τα πράγματα, τα οποία, εάν επανειλημμένα υπονομευθούν, σταδιακά - αλλά σίγουρα - θα σας μετατρέψουν σε έναν απογοητευμένο, δυσαρεστημένο άνδρα που πιθανότατα θα κατηγορήσει τους άλλους - ειδικά τη γυναίκα σας - για τη δυστυχία σας.


Οι Ν.Ο.Τ. σας είναι αποκλειστικά δικοί σας. Αντανακλούν ποιος είσαι ως άντρας και τον άντρα που θέλεις να είσαι. Συμβιβασμός των Ν.Ο.Τ. και θα συμβιβαστείτε. Συμβιβαστείτε πολύ συχνά και θα γίνετε ένας εξαιρετικά δυστυχισμένος άντρας, σύζυγος και πατέρας.



Δείγμα N.U.T.s


Ακολουθεί μια σύντομη λίστα μη διαπραγματεύσιμων, αμετάβλητων όρων που παρέχονται από τους άντρες της δικής μας Καλύτεροι άντρες Κοινότητα. Αυτά θα σας δώσουν μια ιδέα των Ν.Ο.Τ. που άντρες, όπως εσείς, έχουν αναπτυχθεί για τον εαυτό τους στις προσπάθειές τους να είναι οι άνδρες που πάντα ήθελαν να είναι.

Είμαι πιστός στη γυναίκα μου.


Λέω ότι θέλω.

Η συμπόνια για την οικογένειά μου χτυπά την ανάγκη μου να είμαι σωστός.


Αντικαθιστώ την αμφιβολία με πράξεις πίστης.

Είμαι υπεύθυνος ανάληψης κινδύνων.


Αφιερώνω τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα στα γραπτά μου.

Θα ζητήσω επικύρωση μόνο από τους άντρες.

Ζω σύμφωνα με τη θρησκευτική μου πίστη.

Κάνω ό, τι πιστεύω ότι είναι προς το συμφέρον των παιδιών μου, ακόμα κι αν διαφωνούν.

Η δέσμευσή μου για τα παιδιά μου έρχεται πριν από οτιδήποτε άλλο.

Δεν ζητώ άδεια.

Ο φόβος δεν με εμποδίζει να αναλαμβάνω κινδύνους.

Δεν επιδοκιμάζω τους εθισμούς μου.

Είμαι άνθρωπος του λόγου μου - περίοδος!

Παίρνω τα προβλήματά μου στους άνδρες, όχι στις γυναίκες.

Δεν δείχνω θυμό στην ηλικιωμένη μητέρα μου.

Δεν ανέχομαι τις προσπάθειες της γυναίκας μου να με υποτιμήσουν.

Όταν ξεκινά η κλήση ονόματος, η συζήτηση τελειώνει.

Περνάω χρόνο με τους άντρες.

Έχω το δικό μου ιδιωτικό γραφείο / χώρο στο σπίτι μου.

Ασκώ τακτικά.

Κάνω ό, τι χρειάζεται για να κρατήσω την οικογένειά μου στο σπίτι μας.

Ζητώ βοήθεια όταν δεν είμαι ο άνθρωπος που θέλω να είμαι.

Μιλάω το μυαλό μου παρά τον φόβο μου για αντιπαράθεση.

Τιμώ την καθημερινή πνευματική μου πρακτική.

Καλωσορίζω τα σχόλιά σας.

Ζητώ συγνώμη μόνο όταν είναι κατάλληλο, όχι μόνο για να ευχαριστήσω τους άλλους.

Δεν κρύβω στη δουλειά μόνο για να αποφύγω προβλήματα στο σπίτι.

Αποφασίζω πώς αλληλεπιδρά με τα αγόρια μου.

Διαλέγω ποια από τις φιλίες μου θα διατηρήσω.

Δεν ξεπουλήσω ποιος είμαι για να καθησυχάσω άλλους.

Μοιράζομαι τη δουλειά των ανδρών μου με τους άντρες στη ζωή μου.

Κάνω όπως νομίζω.

Αυτή η λίστα είναι εδώ απλώς για να σας εμπνεύσει. Ίσως μερικά από αυτά τα Η.Π.Α. αντηχούν μαζί σας. Εάν ναι, χρησιμοποιήστε τα και δημιουργήστε τα δικά σας.

Μπορείτε να φανταστείτε τη μεταμόρφωση στη ζωή και τις σχέσεις σας εάν ήσασταν ξεκάθαροι για τους όρους σας; Μπορείτε να δείτε πόσο πιο εύκολο θα ήταν να λάβετε αποφάσεις; Καταλαβαίνετε πώς διαθέτετε τους N.U.T.s σας καθιστά πολύ πιο εύκολο για τους γύρω σας να βασίζονται σε εσάς και να σας σέβονται;

Εύρεση των N.U.T.s σας

Η κατανόηση της σημασίας της εύρεσης και της μη συμβιβασμού των Ν.Ο.Τ. σας - των μη διαπραγματεύσιμων, Αμετάβλητων Όρων σας - είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θα κάνετε, ως άντρας. Μόλις βρείτε τους Ν.Ο.Τ., μην τους ξεχάσετε ποτέ και μην τους παραβιάσετε.

Μερικοί άνδρες βρίσκουν τους Ν.Ο.Τ. με την πάροδο του χρόνου, ενώ άλλοι κάθονται και κάνουν μια λίστα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εδώ είναι μερικές από τις ερωτήσεις που θα θέλατε να κάνετε στον εαυτό σας:

  • Τι είναι πιο σημαντικό για μένα στη ζωή;
  • Υπάρχουν δραστηριότητες που έκανα για διασκέδαση που δεν έχω πλέον; Παρεμβαίνει κάποιος και είμαι δυσαρεστημένος εξαιτίας αυτού;
  • Υπάρχουν πολύτιμες φιλίες με άντρες που άφησα να ξεφύγουν;
  • Πού αντιμετωπίζω σήμερα προβλήματα (δυστυχισμένος, απογοητευμένος, λυπημένος, θυμωμένος, δυσαρεστημένος) στη ζωή μου και συμβιβάζομαι τον εαυτό μου - και τι είναι σημαντικό για μένα - συνέβαλε στα συναισθήματά μου ή / και στην κατάσταση;
  • Ποια όνειρα έχω εγκαταλείψει;
  • Αν πρόκειται να είμαι ο άνθρωπος που θέλω να είμαι, τι θα πρέπει να κάνω διαφορετικά;

Η σημερινή εργασία: Βρείτε τα N.U.T.s σας

Χαράξτε ένα καλό κομμάτι του χρόνου. Έχετε απόρρητο. Χωρίς περισπασμούς. Αναπνεύστε για μερικά λεπτά έτσι: μετρήστε έως επτά, κρατήστε για επτά, μετρήστε σε επτά. Κάντε το μερικές φορές. Νιώστε τον εαυτό σας να χαλαρώνετε και να συνδέεστε με αυτήν τη σημαντική στιγμή.

Πάρτε τη λίστα των Ν.Ο.Τ. που προσφέρθηκε παραπάνω και εντοπίστε υποψηφίους που σας ταιριάζουν.

Στη συνέχεια, απαντήστε μεθοδικά στις έξι παραπάνω ερωτήσεις. Μην το βιάζεις. Αυτή ειναι η ζωή σου. Εάν πρόκειται να αλλάξετε σύντομα αυτήν τη διαδικασία, πόσο αφοσιωμένοι είστε, πραγματικά, να γίνετε καλύτερος άνθρωπος; Με την ησυχία σου. Συντάξτε το πρώτο πρόχειρο των N.U.T.s.

Αυτό μπορεί να είναι σήμερα καθήκον, αλλά για πολλούς άντρες, είναι μια δέσμευση για όλη τη ζωή. Όσο περισσότερη δουλειά κάνουμε για τον καθορισμό των Ν.Ο.Τ., τόσο πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι θα είμαστε. Και καθώς ωριμάζουμε, αλλάζουμε. Καθώς αλλάζουμε, πρέπει επίσης μερικά από τα Ν.Ο.Τ. Αυτή η λίστα που δημιουργείτε σήμερα θα είναι κάτι που θέλετε να επισκέπτεστε περιοδικά.

Για αυτό το πρώτο γύρο, περιμένετε να το επιστρέψετε μερικές φορές κατά τη διάρκεια του επόμενου μήνα. Αφήστε τους Ν.Ο.Τ. να βυθιστούν. Τρέξτε τους από έναν άνδρα ή άντρες που σέβεστε. Προβληθείτε. Δείτε τι φτιάχνετε. Δείτε πόσο αφοσιωμένοι είστε πραγματικά σε αυτά τα νέα N.U.T.s.

Στη συνέχεια, ζήστε τους και συνεχίστε να ζητάτε βοήθεια.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να καταλάβετε το βιβλίο μας των Ν.Ο.Τ., δείτε το βιβλίο Wayne, με τον κατάλληλο τίτλο, Κρατήστε τα NU.T.s σας. Ο Γουέιν δεν με κάνει να το πω αυτό. Διάβασα το βιβλίο και είναι υπέροχο. Και το προτείνω σε εσάς.