7 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε και να διαχειριστείτε την ψηφιακή σας ζωή

{h1}

Κανένα κομμάτι της τεχνολογίας δεν είναι τόσο κεντρικό στη σύγχρονη ύπαρξη όσο οι ψηφιακές μας συσκευές. Ακριβώς όπως ο πρωτόγονος άντρας είχε πάντα ένα μαχαίρι στο χέρι για να κυνηγήσει, να κάνει δερματικά ζώα και λίγο για ευχαρίστηση, τα τηλέφωνα και οι φορητοί υπολογιστές μας είναι τα κρίσιμα εργαλεία τόσο στη δουλειά όσο και στο παιχνίδι μας, συνεχώς στο σώμα μας ή σε μια γρήγορη απόσταση.


Η σύνδεση είναι τόσο οικεία, τόσο αναποτελεσματική, που είναι δύσκολο να έχουμε πραγματική προοπτική για τη σχέση μεταξύ μας και των συσκευών μας. Τι μας δίνει η τεχνολογία; Τι μας αφαιρεί; Χάνουμε περισσότερα από αυτό που κερδίζουμε; Υπάρχουν τρόποι να συμβουλεύσουμε αυτήν την εξίσωση περισσότερο προς όφελός μας;

Στον καθημερινό τύπο της ζωής, είναι δύσκολο να διατηρήσετε τέτοιου είδους ερωτήσεις στην κορυφή του νου, και το πιο σημαντικό, να αναλάβετε δράση βάσει των απαντήσεών τους.


Για αυτόν τον λόγο, το έχω βρει χρήσιμο να διαβάζω τουλάχιστον ένα βιβλίο ετησίως σχετικά με τη διασταύρωση της ψηφιακής τεχνολογίας και της ζωής - δηλαδή την ατομικότητα, την ψυχολογία, τον πολιτισμό και κάθε άλλη πτυχή της ύπαρξης που αγγίζει η τεχνολογία. Αυτή η ανάγνωση μου δίνει μια πιο πανοραμική θέα στα πράγματα. Με ενθαρρύνει να σκέφτομαι συνεχώς και να επανεκτιμώ τον ρόλο της ψηφιακής τεχνολογίας στη ζωή μου, και να τροποποιώ αυτόν τον ρόλο για να μεγιστοποιήσω τα αρνητικά της και να ελαχιστοποιήσω τα μειονεκτήματά της.

Κατά τη διάρκεια αυτής της ανάγνωσης, διαπίστωσα ότι τα ακόλουθα επτά βιβλία ήταν ιδιαίτερα σημαντικά. Πολλοί από τους συγγραφείς ήταν επίσης φιλοξενούμενοι στο podcast AoM (τα επεισόδια συνδέονται παρακάτω και αξίζουν την ακρόαση).


Ψηφιακός μινιμαλισμός από τον Cal Newport

Εξώφυλλο βιβλίου ψηφιακού μινιμαλισμού από το CAL NewPort.



Πολλά βιβλία σε αυτήν την θεματική περιοχή δίνουν κρυμμένα ή / και γενικά πλάσματα σχετικά με τον τρόπο εγκατάλειψης του Διαδικτύου και των κοινωνικών μέσων: διαγράψτε τις χειρότερες εφαρμογές, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις, κάντε το τηλέφωνό σας σε κλίμακα του γκρι για να το κάνει λιγότερο ελκυστικό. Αυτό το είδος συμβουλών είναι χρήσιμο, αλλά αισθάνεται επίσης σαν συμβουλές που θα δώσετε σε ένα παιδί. Επιπλέον, καταλήγουν να μοιάζουν με μισά μέτρα τη στιγμή που τα έχετε εφαρμόσει.


Ο Cal κάνει τη μοναδική πρόταση να πάει πυρηνικός με το τηλέφωνό σας: διαγράψτε σχεδόν όλες τις εφαρμογές σας και κάντε ένα σκληρό smartphone γρήγορα για τουλάχιστον 30 ημέρες (εκτός από αυτό που είναι απολύτως απαραίτητο για εργασία και προσωπική επικοινωνία με φίλους / οικογένεια). Εκείνοι που πραγματοποιούν το πείραμα μπορεί να το θεωρήσουν σκληρό στην αρχή, μόνο για να ανακαλύψουν ότι γίνεται σαν ένας εγκέφαλος που καθαρίζει που η ψυχή χρειάζεται απεγνωσμένα. Δεν υπάρχουν μισά μέτρα εδώ. πετάξτε τις συνήθειές σας χωρίς να εγκαταλείψετε και να προσθέσετε μόνο τα πράγματα που συμβάλλουν σε ένα άνευ όφελος όφελος στη ζωή σας.

Ακούστε τη συνέντευξη podcast με τον Cal.


Η χαρά της απώλειας από την Christina Crook

Το εξώφυλλο του Joy of Missing Out από την Christine Crook.

Ενώ ο Νιούπορτ ακολουθεί την προσέγγιση ενός μηχανικού στο πρόβλημα της ψηφιακής υπερφόρτωσης - καθορίζοντας μια ξεκάθαρη φιλοσοφία και λύση για κάθε σημείο - ο Crook εξετάζει το ζήτημα μέσω ενός πιο ποιητικού φακού. Αντί να αντιμετωπίζει την ίδια την τεχνολογία, κάνει ερωτήσεις: «Πώς σας εξυπηρετεί το Διαδίκτυο; Σας συνδέει - πραγματικά - με τρόπους που ευλογούν και ζωντανεύουν τη ζωή σας και τη ζωή των άλλων; '


Οι απαντήσεις που προκύπτουν σε τέτοιες ερωτήσεις δείχνουν την ιδέα ότι τα καλά πράγματα από τα οποία είναι η ζωή βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στον πραγματικό κόσμο - κάνοντας ένα γεύμα, περπατώντας με έναν αγαπημένο, τείνοντας σε έναν κήπο. Οι ιδέες του Crook προκαλούν φιλοσοφικό προβληματισμό για σχεδόν κάθε σελίδα και η έκκλησή της να αγκαλιάσει «καλά βάρη» («ευθύνες που μας συνδέουν με τους ανθρώπους και τον φυσικό κόσμο») έχει κολλήσει μαζί μου από τότε που το διάβασα πριν από πέντε χρόνια.

Ακούστε τη συνέντευξη podcast με την Christina.


Σημειώσεις για έναν νευρικό πλανήτη από τον Matt Haig

Σημειώσεις για ένα εξώφυλλο βιβλίου Nervous planet από τον Matt Haig.

Για πρώτη φορά συνάντησα τη δουλειά του Χάιγκ στα μυθιστορήματά του Πώς να σταματήσετε το χρόνο και Οι Άνθρωποι. Και οι δύο είναι διασκεδαστικές ιστορίες που χρησιμοποιούν δημιουργικές πλοκές για να εξερευνήσουν τι σημαίνει να είσαι άνθηση και ικανοποιημένος άνθρωπος. Σημειώσεις για έναν νευρικό πλανήτη είναι μια απομνημονευτική αποστολή για το πώς η κουλτούρα του Διαδικτύου μας κάνει να ανησυχούμε - ο ίδιος ο κόσμος φαίνεται σαν να έχει πρόβλημα άγχους.

Χρησιμοποιώντας μερικές φορές μικρά κεφάλαια και ακόμη και λίστες με κουκκίδες, ο Haig γράφει για τις εμπειρίες του με τον ύπνο, τη χρηστική μάθηση, τους κινδύνους του Twitter και πολλά άλλα. Με την καλύτερη λήψη σε ένα κεφάλαιο ανά ημέρα, η προσωπική πινελιά της γραφής του Haig θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι ο περισσότερος (αν και όχι όλοι) χρόνος που ξοδεύετε στο διαδίκτυο χρησιμεύει μόνο για να αυξήσετε την αγωνία σας. Το τελικό σημείο, όπως και με το έργο του Crook, είναι ότι «πρέπει να μάθουμε τι είναι καλό για εμάς και να αφήσουμε τα υπόλοιπα».

Μια θανατηφόρα περιπλάνηση από τον Matt Richtel

Εξώφυλλο βιβλίου για μια θανατηφόρα περιπλάνηση από τον Matt Richtel.

Στο πιο συναισθηματικά συγκινητικό βιβλίο (και που στεναχωρεί την καρδιά) σε αυτόν τον κατάλογο, ο Richtel εξερευνά την τότε πρωτοποριακή επιστήμη της προσοχής μέσω της ιστορίας του Reggie Shaw. Το 2006, ο Shaw ήταν φοιτητής στη Γιούτα κάνοντας νωρίς το πρωί μια βόλτα στα βουνά όταν χτύπησε ένα άλλο αυτοκίνητο και σκότωσε δύο επιστήμονες στο δρόμο τους για εργασία. Ο ένοχος? Αν και το αρνήθηκε αρχικά, τα στοιχεία ήταν σαφή ότι ο Shaw έστειλε μηνύματα και οδηγούσε.

Ο αναγνώστης παίρνει όχι μόνο την επιστήμη της προσοχής και της απόσπασης της προσοχής - ειδικά όταν πρόκειται για τη χρήση του τηλεφώνου και την οδήγηση - αλλά και την προσωπική λογική του να συμβιβαζόμαστε με το πώς ζούμε αυτήν την επιστήμη στην καθημερινή μας ζωή. Όταν μπαίνω στον πειρασμό να ρίξω μια γρήγορη ματιά στο τηλέφωνό μου κατά την οδήγηση, σκέφτομαι αυτό το βιβλίο και πώς μπορεί να είναι «ασφαλές» εκατομμύριο φορές, αλλά μετά με αυτήν την εκατομμυριοστή και πρώτη ματιά θα μπορούσατε να σκοτώσετε κάποιον. Αυτό είναι ένα βιβλίο και μια ιστορία που θα κολλήσει μαζί σας πολύ μετά την ανάγνωση.

Βαριέμαι και λαμπρός από τον Manoush Zomorodi

Βαρεθεί και λαμπρό εξώφυλλο βιβλίου από τον Manoush Zomorodi.

Αν το βιβλίο του Νιούπορτ ήταν πιο εύχρηστο και το Crook's ήταν πιο ποιητικό, το Zomorodi's είναι ένα διασκεδαστικό μέσο. Μέσα από τη δική της αδυναμία για το παιχνίδι Two Dots - μια αδυναμία που είχα επίσης ταυτόχρονα - η Manoush πειραματίζεται με το πώς είναι να δώσετε στο smartphone σας τη θεραπεία Newport και να αφαιρέσει όλα τα 'διασκεδαστικά' πράγματα. Αυτό που βρήκε κυρίως ήταν η πλήξη της. Είχα μια παρόμοια εμπειρία με τα δικά μου κοινωνικά μέσα 4 εβδομάδων γρήγορα.

Ενώ είναι πράγματι λίγο βαρετό να βαριέσαι, υπάρχουν τεράστια οφέλη σε αυτή την κατάσταση. Το να αφήσεις το μυαλό να περιπλανηθεί αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμο και υγιές. Επιπλέον, καθώς εξοικειώνεστε καλύτερα με την πλήξη, συνειδητοποιείτε ότι η παρατήρηση του κόσμου γύρω σας, η συνομιλία μικρού μήκους και η λήψη λίγων λεπτών για να σκεφτείτε κάτι είναι πιο πολύτιμα από ό, τι υπάρχει στην οθόνη σας.

Ακούστε τη συνέντευξη podcast με τη Manoush.

Ακαταμάχητος από τον Adam Alter

Εξώφυλλο βιβλίου του Irresistible από τον Adam Alter.

Τα προηγούμενα βιβλία αυτής της λίστας αφορούν σε μεγάλο βαθμό τη διαχείριση των μειονεκτημάτων της ψηφιακής μας ζωής, καθώς και τη διερεύνηση των πλεονεκτημάτων από τη μείωση των τηλεφώνων μας. Σε Ακαταμάχητος, Ο Adam Alter παρακολουθεί πώς φτάσαμε στην πρώτη θέση - πώς οι οθόνες και οι εφαρμογές μας έχουν καταλάβει την προσοχή μας και έγιναν τόσο δύσκολο να υποτιμηθούν. Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κάνουμε κύλιση στο Instagram; Πώς σχεδίασαν οι τεχνολογικές εταιρείες αυτά τα παιχνίδια και τις εφαρμογές με τρόπους που μας καθιστούν ακατάλληλους για τις ψηφιακές τους ανταμοιβές;

Αυτό το βιβλίο θα σας κάνει να αντιμετωπίσετε το δικό σας συμπεριφορική εθισμοί (που, ασφαλώς, είναι πολύ διαφορετικοί από τους βιολογικούς εθισμούς). Υπάρχει πράγματι κάποια ντροπή να συνειδητοποιήσετε πόσο κολλημένοι είστε στις συσκευές σας, αλλά στη συνέχεια ο Alter σάς βοηθά να αντιστρέψετε αυτήν την επιδιόρθωση για να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη και σκόπιμη ζωή. Ενώ οι οθόνες μας είναι καλοί να μας κρατούν αιχμάλωτους, στο τέλος είναι απλώς «χαζές» υπολογιστές που ζουν στις τσέπες μας.

Ακούστε τη συνέντευξη podcast με τον Adam.

Τα ρηχά από τον Nicholas Carr

Το εξώφυλλο βιβλίου The Shallows του Nicholas Carr.

Από οποιοδήποτε από αυτά τα βιβλία, αυτό είναι που με κάνει να νιώθω τα πιο άσχημα για το Διαδίκτυο στο σύνολό του. Τα ρηχά αρχικά δημοσιεύθηκε πριν από μια δεκαετία, αλλά οι γνώσεις του για το τι κάνει το Διαδίκτυο στον εγκέφαλό μας και τη γνώση μας είναι τόσο σχετικές όσο ποτέ, αν όχι περισσότερο. Με βάση το έργο του Marshall McLuhan (και, θα έλεγα, και του Neil Postman), ο Carr ξεκινά περπατώντας τον αναγνώστη στην ιστορία των πνευματικών τεχνολογιών και πώς έχουν διαμορφώσει τους πολιτισμούς και τον τρόπο ύπαρξής μας. Η αλλαγή από μια προφορική κουλτούρα σε μια κουλτούρα οπτικής / ανάγνωσης ήταν ιδιαίτερα σημαντική.

Αλλά τώρα, έχουμε μετακινηθεί από αυτήν την κουλτούρα ανάγνωσης σε ένα Διαδίκτυο πολιτισμός - διαβάζουμε ακόμα πράγματα, αλλά με διαφορετικό τρόπο. (Επίσης, είμαστε YouTub-ing και TikTok-ing τώρα.) Το μέσο μιας οθόνης έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο επεξεργασίας και σκέψης των ανθρώπων. Όπως υποδηλώνει ο τίτλος, ο Carr υποστηρίζει ότι ο ιστός έχει εγγενώς κάνει τη σκέψη μας ρηχή και αόριστη. Υπάρχει μικρότερο βάθος στον κόσμο μας όταν φιλτράρεται μέσω του Διαδικτύου γεμάτου απόσπασης της προσοχής. Τα ρηχά είναι μια πολύ αναγκαία τζιεμιάντ που φαίνεται να γίνεται πιο οδυνηρή καθώς περνούν τα χρόνια.

Ακούστε τη συνέντευξή μας στο podcast με τον Nicholas.

Αν σας αρέσουν αυτές οι προτάσεις βιβλίων, ανατρέξτε στο εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο βιβλίων μου, Τι να διαβάσετε στη συνέχεια.