Ένα βιβλίο οδηγιών για τη διαχείριση της κατάστασης στη σύγχρονη ημέρα

{h1}

Τους τελευταίους μήνες, τρέχουμε μια σειρά σχετικά με τη φύση της ανδρικής κατάστασης. Σήμερα ολοκληρώνουμε τη σειρά με μια δόση για το πώς μπορεί να αξιοποιηθεί και να διαχειριστεί τη μονάδα δίσκου κατάστασης με τον πιο υγιεινό τρόπο. Αυτό είναι ένα άρθρο μήκους ebook και χωρίζεται σε πολλά κεφάλαια.


Τους τελευταίους μήνες, συζητάμε την περίπλοκη φύση της κατάστασης - τη θέση ενός ατόμου μέσα σε μια ομάδα ανθρώπων και πόση αποδοχή, σεβασμός, αναγνώριση και προσοχή λαμβάνει από άλλους.

Έχουμε μιλήσει για το γεγονός ότι η κατάσταση περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από τον πλούτο και μπορεί να αποτελέσει οτιδήποτε και ό, τι προσφέρει στους άλλους κάποιο είδος αξίας. Μπορεί να συνδεθεί με τη φυσική μας εμφάνιση, τις δεξιότητες, την καταλληλότητα, τη νοημοσύνη, τις ιδέες, τη δημιουργικότητα, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τις κοινωνικές συνδέσεις, ακόμη και τη δυνατότητα εύρεσης και κοινοποίησης πληροφοριών. Τα κέρδη και οι απώλειες κατάστασης δεν γίνονται αισθητά μόνο στο μέγεθος του τραπεζικού λογαριασμού κάποιου, αλλά ανεξάρτητα από το αν οι άνθρωποι γελούν με τα αστεία σας, συμπληρώνουν την εμφάνισή σας, όπως οι δημοσιεύσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανταποκρίνονται στα κείμενά σας, σας προσκαλούν σε ένα πάρτι, ζηλεύονται δροσερές διακοπές ή δουλειά, θαυμάστε την ακεραιότητα ή την ανθεκτικότητα σας, ζητήστε τη συμβουλή σας, νομίζετε ότι έχετε υπέροχη γεύση στη μουσική ή τα βιβλία - και με χιλιάδες άλλους τρόπους.


Έχουμε δείξει ότι επειδή τα χαρακτηριστικά και οι συμπεριφορές που εκτιμούν διαφορετικές ομάδες μπορεί να διαφέρουν, η κατάσταση είναι σχετική και συγκεκριμένη για το περιβάλλον. μπορείτε να έχετε υψηλή κατάσταση σε μια ομάδα, αλλά χαμηλή κατάσταση σε μια άλλη.

Έχουμε αποδείξει ότι οι άνδρες είναι πιο ευαίσθητοι στις απώλειες κατάστασης και στα κέρδη από τις γυναίκες και ότι η ώθηση της κατάστασης δεν είναι απλώς μια πολιτιστική δομή, αλλά μάλλον είναι βαθιά ριζωμένη στην ίδια τη φυσιολογία μας. Οι ήττες κατάστασης και οι νίκες στην πραγματικότητα επηρεάζουν σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος και ενεργοποιούν έντονα το νευροκυκλωματικό μας.


Τέλος, δείξαμε ότι ενώ η βιολογική ρίζα της κατάστασης παρέμεινε σταθερή, οι δρόμοι για το πώς επιτυγχάνεται η κατάσταση έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου και από πολιτισμό σε πολιτισμό. Σε διαφορετικές περιόδους, οι κοινωνίες έχουν δώσει διάφορα βάρη σε διάφορες ποιότητες και επιτεύγματα. Το σύστημα κατάστασης κάθε εποχής είχε επομένως τους ιδιαίτερους τομείς έμφασης, καθώς και τα μοναδικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματά του - συμπεριλαμβανομένου του δικού μας.



Στο συμπέρασμα αυτής της σειράς, θα παρουσιάσουμε προτάσεις για το πώς να διαχειριστούμε καλύτερα τις παγίδες και τα οφέλη του σύγχρονου συστήματος κατάστασης και πώς μπορεί να αξιοποιηθεί και να κατευθυνθεί η κίνηση κατάστασης ενός ατόμου με τον πιο υγιεινό τρόπο. Αυτό που θα βρείτε παρακάτω δεν είναι τόσο μεγάλη ανάρτηση ιστολογίου, αλλά ένα σύντομο ebook. προσεγγίστε το ως έχει. Θα διαρκέσει περίπου μια ώρα για να διαβάσετε. αφιερώστε χρόνο για να το διαβάσετε ένα ρεκόρ, ή πάρτε το κεφάλαιο ανά κεφάλαιο.


Πίνακας περιεχομένων

Εισαγωγή

Η φύση του σύγχρονου συστήματος κατάστασής μας είναι μια ευλογία και κατάρα. Από τη θετική πλευρά, δεν υπήρξαν ποτέ τόσες πολλές διαφορετικές οδούς με τις οποίες ένας άντρας μπορεί να κερδίσει κατάσταση. Σε πρωτόγονους καιρούς, κερδίσατε κυρίως αναγνώριση και σεβασμό ως μεγάλος πολεμιστής και κυνηγός. Τώρα, μπορείτε να κερδίσετε την κατάσταση ως καλλιτέχνης, προγραμματιστής υπολογιστών, κοινωνικός ακτιβιστής, χόμπι τακτικής, μουσικός, vlogger, επιβίωση, σεφ, ανυψωτής βάρους, μαραθώνιος κ.λπ. κ.λπ. Αλλά με όλη αυτή την ποικιλομορφία και το γεγονός ότι η τεχνολογία έχει κάνει είναι δυνατόν για εμάς να είμαστε υπερ-ενήμερος από όλη αυτή την ποικιλομορφία, έρχεται ένα οξύ άγχος. Σε ποια θέση θα πρέπει να ακολουθήσετε το καθεστώς; Εάν είστε μέλος πολλών ομάδων ή δικτύων τρόπου ζωής, ποιες κρίσεις κατάστασης πρέπει να δώσετε στο μέγιστο βάρος; Πώς ισορροπείτε και ενσωματώνετε όλες αυτές τις διαφορετικές απόψεις και κρίσεις για την αξία σας; Είναι δυνατόν να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας, ενώ ταυτόχρονα νοιάζεστε για την κατάσταση;

The Stoics και το Drive Status

Peter Paul Rubens: Ο θάνατος του Seneca, 1612–1613.


Αυτές είναι μερικές δύσκολες ερωτήσεις για απάντηση. Και στην πραγματικότητα, δεν έχω ακόμα εντελώς ικανοποιητικές απαντήσεις σε αυτές, ακόμη και αφού διάβασα για την κατάσταση για πάνω από ένα χρόνο και έγραψα για τους τελευταίους μήνες.

Αλλά ανακουφίζω το γεγονός ότι αυτές οι ίδιες ερωτήσεις έπληξαν μερικούς από τους σοφότερους της ιστορίας. Σε ολόκληρο τον χρόνο και τους πολιτισμούς, οι φιλόσοφοι αντιμετώπισαν το αίνιγμα που είναι το καθεστώς. Αλλά μια ομάδα που νομίζω ότι πλησίασε μια ευεργετική φιλοσοφία εργασίας για το καθεστώς ήταν η αρχαία Στωική.


Οι άνθρωποι έχουν συχνά μια πολύ απλοϊκή αντίληψη για τη στωική ηθική ως την υιοθέτηση μιας αδιάκοπης αδιαφορίας για όλα τα εξωτερικά ριζωμένα αγαθά, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής κατάστασης κάποιου. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η στωική κοσμοθεωρία είναι πολύ πιο αποχρώσιμη από αυτήν.

Οι Στωικοί επιδιώκουν την απόσπαση από όλα τα πράγματα εκτός του πλήρους ελέγχου τους, όπως ο πλούτος, η υγεία και ναι, η κοινωνική κατάσταση, επιλέγοντας αντ 'αυτού να κάνουν την εσωτερική αρετή το πρωταρχικό επίκεντρο της ζωής τους. Αλλά οι Στωικοί δεν ήταν εντελώς αδιάφορη σε αυτά τα εξωτερικά προϊόντα, είτε. Αντίθετα, σκέφτηκαν πράγματα όπως ο πλούτος, η υγεία και η κοινωνική κατάσταση ως «προτιμώμενα αδιάφορα», και η φτώχεια, η ασθένεια και η χαμηλή κατάσταση ως «αδιάφορα αδιάφορα». Δηλαδή, πίστευαν ότι ο πλούτος, η υγεία και το καθεστώς προτιμούσαν από τη φτώχεια, την ασθένεια και την έλλειψη θέσης, και θα μπορούσαν να αναζητηθούν αρκεί να μην εμποδίσουν την επιδίωξη της αρετής. Όμως, εάν δεν κατάφεραν να επιτύχουν αυτά τα προτιμώμενα αγαθά, ήταν, αδιάφορα, με αυτό το αποτέλεσμα. δεν αναστατώθηκαν για τις καταστροφές κατάστασης.


Για τους Στωικούς, ήταν απλώς λογικό να αναγνωρίσουμε ότι ήταν καλύτερο να είσαι ενάρετος και υψηλή κατάσταση, παρά ενάρετη και χαμηλή κατάσταση - ειδικά επειδή οι άνθρωποι υψηλού επιπέδου είχαν περισσότερη δύναμη και, επομένως, αντίκτυπο στην κοινωνία. Ο Epictetus και ο Seneca, για παράδειγμα, συζήτησαν πώς ο σεβασμός και η εκτίμηση των συνομηλίκων θα μπορούσαν να είναι καλό, διότι θα έδινε στον Στωικό φιλόσοφο την απαραίτητη επιρροή για να διδάξει τη φιλοσοφία του σε άλλους. Αλλά αν ένας Στωικός φιλόσοφος τυχαίνει να περιφρονεί τους γύρω του, αρκεί να είναι ενάρετος, έκανε ό, τι μπορούσε για να μην αφήσει αυτή την κοινωνική απόρριψη.

Εκτός από μια μετρημένη προσέγγιση για την κατάσταση, οι Στωικοί κατάλαβαν ότι η επιθυμία για κατάσταση ήταν κάτι φυσικό στους ανθρώπους. Αντί να προσπαθήσουν να το σκοτώσουν, πήραν μια πιο ρεαλιστική πορεία και καθοδήγησαν την κατάστασή τους προς πιο ευγενείς στόχους. Αν η φυσική μας τάση είναι να νοιαζόμαστε για την κατάστασή μας σε σχέση με τους άλλους, οι Στωικοί μας συμβούλεψαν να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι που συγκρίνουμε με τους ίδιους ενάρετους στόχους. Όχι μόνο αυτό, υποστήριξαν ότι πρέπει να συνεργαστούμε με φίλους που κάνουν καλύτερη δουλειά στο να ζουν σύμφωνα με αυτές τις αξίες, έτσι ώστε η φυσική μας ώθηση να μας ωθήσει στη δική μας Στωική αυτο-βελτίωση. Εν ολίγοις, μας συμβούλευαν να είμαστε επιλεκτικοί σχετικά με την ομάδα κατάστασής μας.

Αλλά οι Στωικοί κατάλαβαν ότι ήταν αδύνατο να απομονωθεί εντελώς μέσα σε μια ενάρετη ομάδα στενών φίλων. Η επιχείρηση της ζωής απαιτεί από εμάς να αλληλεπιδρούμε με εκείνους με «διεφθαρμένες αξίες». Επιπλέον, οι Στωικοί πίστευαν ότι είχατε ένα κοινωνικό καθήκον για να αλληλεπιδράσετε με αυτούς τους λιγότερο ενάρετους ανθρώπους. Αλλά τι συμβαίνει όταν αυτοί οι άνθρωποι χλευάζουν και σκέφτονται λίγο από εσάς; Λοιπόν, τότε εσύ Πραγματικά θέλουν να είναι αδιάφοροι για τις απόψεις τους, επειδή δεν μοιράζονται τα ίδια ευγενή και ενάρετα ιδανικά για αυτό που αποτελεί αξιοσέβαστο άνθρωπο. Ποιος νοιάζεται τι σκέφτονται;

Έτσι, οι Στωικοί προσπάθησαν να επιτύχουν μια ισορροπία με την κίνηση κατάστασης. Προτίμησαν το υψηλό καθεστώς, επειδή ήταν στη φύση των ανθρώπων να το κάνουν και ήρθε με οφέλη όταν κατευθυνόταν σωστά, αλλά διατήρησαν τη Στωική ηρεμία εάν δεν πέτυχαν αυτά τα εξωτερικά αγαθά, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που δεν μοιράστηκαν τις Στωικές τους αξίες . Δεν προσπάθησαν να καταστρέψουν εντελώς τη φυσική μας κατάσταση. Μάλλον χρησιμοποίησαν υψηλότερο λόγο για να λάβουν τα οφέλη που έρχονται με την αναζήτηση της κατάστασης, ενώ μετριάζουν τα μειονεκτήματα.

Και αυτή είναι η προσέγγιση που προτείνω να ακολουθήσουμε για να διαχειριστούμε τη βελτίωση της κατάστασής μας στη σύγχρονη εποχή.

Η τριπλή προσέγγιση για την αντιμετώπιση της κατάστασης

Το διάγραμμα της τέχνης της ανδρικής ποιότητας και συμπεριφορών.Σήμερα, επιδιώκουμε να επιτύχουμε αυτήν την αόριστη ισορροπία, αναπτύσσοντας μια προσέγγιση 3-τμημάτων εμπνευσμένη από το Στωικό για την αντιμετώπιση του καθεστώτος, η οποία έχει ενημερωθεί για τη σύγχρονη εποχή.

Το πρώτο άκρο περιλαμβάνει να κάνεις ό, τι μπορείς για να αυξήσεις τη δική σου κατάσταση στην κατηγορία «προτιμώμενες αδιάφορες». Παρόλο που υπάρχει σήμερα μια ποικιλία αξιών και κρίσεων κατάστασης, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που προσελκύουν σχεδόν όλους. Η βελτίωση αυτών των χαρακτηριστικών θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και αίσθηση ευεξίας και θα σας προετοιμάσει για την επιτυχία ανεξάρτητα από το μονοπάτι που ακολουθείτε.

Με το δεύτερο άκρο, επιδιώκετε προληπτικά να διαχειρίζεστε την κίνηση κατάστασής σας με υγιή τρόπο. Το σύγχρονο σύστημα κατάστασης τραβάει αυτή τη μονάδα δίσκου σε χιλιάδες διαφορετικές κατευθύνσεις, έτσι ώστε η κατάσταση 'παιχνίδι' να μπορεί να φαίνεται συντριπτική και χωρίς νίκη. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς μπορείτε να αποκλείσετε την κακοφωνία των φωνών που σας λένε ποιος πρέπει να είστε και να κατευθύνετε και να εστιάζετε την κίνηση της κατάστασης στην αρετή και στα πράγματα που πιστεύετε ότι είναι πιο σημαντικά.

Τέλος, κάνετε ό, τι μπορείτε για να προσέξετε την κατάσταση των άλλων ανθρώπων. Παρόλο που είναι υπέροχο να βάζετε το δικό σας drive κατάστασης στο λουρί, δεν υπάρχει κατάσταση άνδρα σε κενό. Όλοι είμαστε διασυνδεδεμένοι στον κόσμο της κατάστασης και είναι προς το συμφέρον της κοινωνίας, καθώς και απλώς να είναι ένα καλό πράγμα που πρέπει να κάνουμε, να βοηθήσουμε άλλους ανθρώπους να διαχειριστούν τη δική τους επιθυμία για κατάσταση με έναν υγιή τρόπο.

Ο απώτερος στόχος αυτής της τριπλής προσέγγισης για την αντιμετώπιση του καθεστώτος είναι να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις ευεργετικές πτυχές του, μετριάζοντας ταυτόχρονα τις πιθανές παγίδες του.

Κεφάλαιο 1: Πώς να αυξήσετε την προσωπική σας κατάσταση ή να αποκτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη κατάσταση με ό, τι έχετε

Οι άνδρες υποστηρίζουν έναν άλλο κατά την άσκηση.

Στον σημερινό κόσμο, υπάρχουν πολλές διαφορετικές ομάδες που η καθεμία διατηρεί τις δικές της αξίες και πρότυπα για το καθεστώς. Αλλά υπάρχει επίσης ένα σύνολο από ποιότητες και συμπεριφορές που έχουν σχεδόν καθολικά ανατεθεί καθεστώς στον χρόνο και τον πολιτισμό. Η καλλιέργεια αυτών των χαρακτηριστικών θα βελτιώσει την κατάστασή σας οπουδήποτε κι αν πάτε και σε ό, τι κάνετε και θα συμβάλει στην αύξηση της συνολικής επιρροής σας τόσο στην επιλεγμένη κοινότητα όσο και στον ευρύτερο κόσμο.

Αυτά τα χαρακτηριστικά αποτελούν ένα βασικό θεμέλιο της κατάστασης, έτσι ώστε, ακόμη και αν δεν καταλήξετε να ξεχωρίζετε σε μια συγκεκριμένη θέση, θα εξακολουθείτε να βιώνετε την αυτοπεποίθηση και την ευημερία που συνοδεύεται από το να είστε υγιείς, έχοντας ισχυρή κοινωνική υποστήριξη και αίσθηση ικανότητας και χρήσιμης. Πράγματι, το καλύτερο πράγμα για τις περισσότερες από αυτές τις αναζητήσεις κατάστασης είναι ότι έρχονται με σημαντικά οφέλη εκτός του ίδιου του καθεστώτος. Η κατάσταση δεν χρειάζεται να είναι ο τελικός στόχος τους, αλλά απλώς ένα ευτυχισμένο υποπροϊόν.

Αυτές οι λεωφόροι κατάστασης και οι ιδιότητες που απαιτούνται για την επιτυχή αναζήτηση τους, υπόκεινται επίσης λιγότερο σε κρίσεις αξίας. είναι «προτιμώμενες αδιάφορες». Εφόσον δεν τους ακολουθείτε εις βάρος της αρετής, δεν απαιτούν να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας ή να αλλάξετε τις αρχές σας. δεν απαιτούν από εσάς να συμβιβαστείτε ποιοι είστε, αλλά απλά, με τα λόγια του Έλληνα φιλόσοφου Πίνδαρ, γίνομαι ποιός είσαι.

Το να γίνεις ποιος είσαι δεν σημαίνει να γίνεις όποιος είσαι θέλω να είναι. Μπορεί να έχετε κάποια τρελά όνειρα που, ειλικρινά, δεν πρόκειται να συμβούν ποτέ, απλώς και μόνο λόγω των περιορισμών που σας έχουν επιβληθεί από τον πολιτισμό, τη βιολογία και ακόμη και την τυφλή τύχη. Ίσως δεν είστε όμορφος, ίσως μεγαλώσατε σε μια φοβερή οικογένεια ή ίσως σας έχει συμβεί ένα ατύχημα που εμποδίζει την ικανότητά σας να εργαστείτε. Ίσως λόγω αυτών των περιορισμών, δεν πρόκειται ποτέ να γίνετε εκατομμυριούχος playboy που ταξιδεύει με ιδιωτικά τζετ με γυμνές γυναίκες, βαλίτσες μετρητών και πολλά φοβερά όπλα. (Δείτε τον Dan Bilzerian.)

Και ξέρεις τι. Είναι εντάξει.

Γιατί το να γίνεις ποιος είσαι απλά απαιτεί να εργάζεσαι εντός των περιορισμών που έχει θέσει η ζωή για σένα. Αντί να βλέπουμε αυτούς τους περιορισμούς ως κατάρα, να γίνετε ποιοι είστε τους βλέπει ως μια ευλογία μεταμφιεσμένη - μια ευκαιρία να γίνετε δημιουργικοί προσπαθώντας να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που έχετε.

Έτσι, αντί να σκέφτεστε να αυξήσετε την κατάστασή σας ως προσπαθώντας να είστε καλύτεροι από άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε το ότι προσπαθείτε να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας - κάνοντας ό, τι μπορείτε για να βάζετε πάντα το καλύτερο πόδι σας μπροστά. Ακολουθήστε την προειδοποίηση του Teddy Roosevelt: «Κάντε ό, τι μπορείτε, με αυτό που έχετε, όπου κι αν βρίσκεστε.»

Υπάρχουν προσβάσιμοι τρόποι για να αυξήσετε την κατάστασή σας σε καθεμία από τις κύριες κατηγορίες του:

Πώς να βελτιώσετε την ενσωματωμένη κατάστασή σας

Προετοιμασία για ραντεβού.

Η ενσωματωμένη κατάστασή σας είναι η κατάσταση που λαμβάνετε από τα φυσικά χαρακτηριστικά σας. Οι ψηλοί, όμορφοι, κατάλληλοι άντρες έχουν περισσότερη κατάσταση από τους μικρούς, μη ελκυστικούς, παχουλός άντρες. Οι κρίσεις που βασίζονται σε ενσωματωμένα χαρακτηριστικά αντιπροσωπεύουν το πιο βαθιά ριζωμένο ραβδί μέτρησης της κατάστασής μας. Για χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι αξιολόγησαν σε μεγάλο βαθμό ο ένας τον άλλον με βάση τα φυσικά χαρακτηριστικά, δεδομένου ότι είχαν τη μεγαλύτερη σχέση με τη βασική επιβίωση. Και παρόλο που το σύγχρονο τοπίο έχει αλλάξει, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να το απενεργοποιήσουν.

Παρ 'όλα αυτά, αυτή είναι η κατηγορία κατάστασης που οι πολίτες συχνά σπρώχνουν πίσω, καθώς φαίνεται να ασχολείται με το απλώς επιφανειακό. Δεν πρέπει να έχει σημασία μόνο τι υπάρχει στο εσωτερικό; Δεν θα έπρεπε να γράψεις άτομα που ενδιαφέρονται για το πώς μοιάζεις στο εξωτερικό;

Αναμφίβολα, οι εσωτερικές σας δεξιότητες και τα γνωρίσματα πρέπει να είναι πρωταρχικής σημασίας με τη δική σας αίσθηση της αυτοεκτίμησης και με τον τρόπο που οι άλλοι σας κρίνουν. Αλλά οι άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίσουν ποτέ αυτές τις αόρατες ιδιότητες εάν η εμφάνιση και η γλώσσα του σώματός σας δεν τα τραβήξουν αρχικά. Το απάντημα σε αυτό το γεγονός είναι συνήθως να πουν, 'Λοιπόν, δεν με νοιάζει να προσελκύω τέτοιους επιφανειακούς ανθρώπους ούτως ή άλλως.' Αλλά όλα τα άτομα έχουν την ίδια σπλαχνική αντίδραση στη φυσική εντύπωση ενός ατόμου - μερικά είναι καλύτερα από άλλα όταν απενεργοποιούν αυτή τη συσκευή μέτρησης και σκάβουν βαθύτερα στους ανθρώπους που συναντούν. Ωστόσο, ακόμη και για αυτούς τους επίμονους ανθρώπους, η ησυχία της αρχικής τους αντίδρασης απαιτεί σκόπιμη προσπάθεια. Έτσι, όταν οι άνθρωποι αναγκάζουν σκόπιμα τους άλλους να παραβλέψουν την εντυπωσιακή εμφάνιση και τους τρόπους τους για να ανακαλύψουν τον άνθρωπο μέσα τους, ουσιαστικά ενεργούν από μια θέση ναρκισσισμού, λέγοντας: «Ξέρω ότι ο εγκέφαλός σας θα έχει μια βαθιά ριζωμένη ώθηση να γράψει με μακριά, αλλά θέλω να δουλέψεις για να το ξεπεράσεις ούτως ή άλλως, γιατί μωρό μου, το αξίζω ».

Βελτιώνοντας την εμφάνισή σας και τη γλώσσα του σώματος, εργάζεστε με τις βασικές κλίσεις των ανθρώπων αντί για τους, διευκολύνοντας τους ανθρώπους να θέλουν να σας γνωρίσουν. Είναι μια κίνηση που είναι αυτοεξυπηρετούμενη και ταυτόχρονα γενναιόδωρη.

Λάβετε υπόψη ότι τα ενσωματωμένα σήματα κατάστασης δεν παρέχουν απλώς κατάσταση λόγω της ονομαστικής τους αξίας, αλλά επειδή δείχνουν τα υποκείμενα χαρακτηριστικά. Ο στόχος λοιπόν είναι απλώς η «συσκευασία» σας να διαφημίζει με ακρίβεια και με επιτυχία τα περιεχόμενα μέσα. Σκεφτείτε την εξωτερική σας εμφάνιση και τους τρόπους σας, παρέχοντας στους άλλους μια απρόσκοπτη πόρτα στον εσωτερικό σας άντρα.

Αν και κανείς δεν έχει τον πλήρη έλεγχο της ενσωματωμένης κατάστασής του - δεν έχετε λόγο για τα γονίδια που σας έκαναν σύντομο ούτε για το παραμορφωτικό ατύχημα που είχατε ως παιδί ή ακόμη και ως ενήλικας - μπορείτε να επηρεάσετε ορισμένες πτυχές του. Εστιάστε στα πράγματα που εσείς μπορώ αλλαγή. Μπορεί να μην μοιάζετε ποτέ με τον Μπραντ Πιτ Κλάμπ μάχης, αλλά μπορείς να είσαι ο καλύτερος εαυτός σου.

Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την ενσωματωμένη κατάστασή σας:

Άνδρες που κάνουν την άσκηση με αλτήρες.

Μπείτε σε φόρμα. Μια καλή, μυϊκή σωματική διάπλαση στέλνει ένα μήνυμα στα πιο πρωταρχικά μέρη του εγκεφάλου άλλων ανθρώπων σχετικά με τη δύναμη και την ικανότητά σας να κυριαρχείτε και να προστατεύετε. Η φυσική κατάσταση δείχνει επίσης σε άλλους ανθρώπους ότι είστε πειθαρχημένοι και ικανοί να υποφέρετε τον πόνο στην επιδίωξη ενός στόχου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες με μια μέση-προς-μεγαλόσωμη κατασκευή κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τους αδύναμους και τους παχύσαρκους συνομηλίκους τους. Όπως αναφέρεται από Η Wall Street Journal, η έρευνα διαπίστωσε: «Οι λεπτοί άντρες κέρδισαν 8.437 $ λιγότερο από τους άνδρες μέσου βάρους. Αλλά ανταμείφθηκαν σταθερά για να γίνουν βαρύτερα, μια τάση που μειώθηκε μόνο όταν το βάρος τους έφτασε στο παχύσαρκο επίπεδο. Σε μια μελέτη, το υψηλότερο σημείο αμοιβής, κατά μέσο όρο, επιτεύχθηκε για παιδιά που ζύγιζαν 207 κιλά.

Δεν χρειάζεται να έχετε μια τέλεια σμίλη σωματική διάπλαση ή να είστε υπερβολικά περήφανοι για να λάβετε τα οφέλη κατάστασης που συνοδεύουν την εμφάνιση. Στην πραγματικότητα, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες αξιολογούν συχνά τους άνδρες με σούπερ σκαλιστά σώματα ως πιο λιγο ελκυστική από τους άνδρες με υψηλότερα ποσοστά σωματικού λίπους. Αντί να επικοινωνεί με την υγεία και τη ζωτικότητα, η ακραία αδυναμία μπορεί να σηματοδοτεί μάταιη αυτο-απορρόφηση. Οι άνθρωποι προτιμούν να βρίσκονται γύρω από έναν άνθρωπο που ξοδεύει το χρόνο του αναπτύσσοντας δεξιότητες και χαρακτηριστικά που τον καθιστούν χρήσιμο και προσθέτει αξία σε εκείνους γύρω του, από έναν που επενδύει όλα του χρόνου, της προσοχής και της θέλησης του στη διαχείριση των μακροεντολών του. Το γλυκό σημείο είναι λοιπόν να είμαστε σε φόρμα, χωρίς να είμαστε σε φόρμα.

Έχουμε πολλά άρθρα σχετικά με τον τρόπο εμφάνισης. Διαβάστε μερικές ενότητες για την υγεία και τον αθλητισμό για μερικές ιδέες. Λάβετε υπόψη ότι η διατροφή αντιστοιχεί στο 80% των αλλαγών στη σωματική διάπλαση. Εάν είστε υπέρβαροι, αρχίστε να τρώτε λιγότερες θερμίδες γενικά και εξαλείψτε όσες περισσότερες 'κακές' θερμίδες μπορείτε από τη διατροφή σας, ειδικά τη ζάχαρη και τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες. Εάν είστε λιποβαρή, ξεκινήστε να τρώτε μεγαλύτερες ποσότητες ολόκληρων φαγητών για εσάς.

Είτε είστε υπέρβαροι είτε λιπαροί, ξεκινήστε την προπόνηση με βάρη. Τίποτα δεν αγκαλιάζει τον άπαχο μυ όπως να φορτώνει ένα μπάρμπεκιου και να το σηκώνει πάνω-κάτω μερικές φορές κάθε δεύτερη μέρα. Για τον αρχάριο ανυψωτή, προτείνω το Εκκίνηση δύναμης πρόγραμμα.

Ο πίνακας τριών ατόμων και ανδρών που ανοίγουν την πόρτα.

Φορέστε ρούχα που σας ταιριάζουν καλά. Ακόμα κι αν έχετε ένα στερεό σώμα, τα ρούχα καλύπτουν περίπου το 90% και διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας αντιλαμβάνονται. Επομένως, εάν είστε κατάλληλοι, θέλετε να φορέσετε ρούχα που ενισχύουν αυτό που έχετε κάτω και αν δεν είστε σε καλή κατάσταση, θέλετε τα ρούχα σας να υποβαθμίσουν αυτό το γεγονός και να βελτιώσουν τη συνολική σας εμφάνιση.

Αυτό σημαίνει την ενίσχυση των αρσενικών χαρακτηριστικών του σώματος που έχουν την περισσότερη κατάσταση σήματος. Για τους άνδρες, ένας κορμός σχήματος 'V' - πλατύι ώμοι που εκτείνονται σε μια λεπτή μέση - τηλέγραφες υγεία και φυσική κατάσταση. Φορέστε λοιπόν ρούχα που ενισχύουν τη σιλουέτα. Ένα αθλητικό μπουφάν, που διευρύνει και αυξάνει τους ώμους σας, ενώ σας φέρνει στη μέση, είναι ένα από τα καλύτερα κομμάτια ανδρικών ενδυμάτων για το σκοπό αυτό.

Με αθλητικό παλτό και οτιδήποτε άλλο φοράτε, Η φόρμα είναι πρωταρχικής σημασίας για να σας βοηθήσει να φανείτε μαζί. Η πιο γενική οδηγία για μια καλή εφαρμογή είναι ότι το ύφασμα πρέπει να κάθεται κοντά στο δέρμα σας χωρίς να τσίμπημα ή να συσφίγγεται. Δεν πρέπει να αισθάνεστε τράβηγμα όταν μετακινείστε, αλλά επίσης δεν πρέπει να έχετε χαλαρό κύμα ή χαλάρωση. Τα κοστούμια και τα πουκάμισα πρέπει να είναι προσαρμοσμένα έτσι ώστε να μειώνουν τη μέση σας, τονίζοντας έτσι τον ανδρικό κορμό σας.

Εάν είστε υπέρβαροι, αλλά προσπαθείτε να αποκτήσετε φόρμα, η φόρμα είναι ακόμη πιο σημαντική. Οι άνθρωποι έχουν πολλές αρνητικές υποθέσεις σχετικά με τους υπέρβαρους άντρες: λίπος, ατημέλητος, τεμπέλης, άπληστοι κ.λπ. Όσο άδικο και αν είναι αυτές οι κρίσεις, είναι η πραγματικότητα στην κοινωνία μας. Αλλά με κατάλληλα ρούχα, μπορείτε να αμβλύνετε αυτά τα ανεπιθύμητα σήματα κατάστασης.

Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με στυλ για μεγάλους άντρες, διαβάστε το άρθρο μας για το θέμα.

Εάν είστε πιο αδύναμοι ή πιο κοντοί, φροντίστε να έχετε τα ρούχα σας προσαρμοσμένα έτσι ώστε να σας ταιριάζει. Αν βρίσκεστε στην κατηγορία με κάθετες προκλήσεις, Μπλοκ στο Μέτριος άνθρωπος είναι ένας εξαιρετικός πόρος στυλ.

Προσέξτε τη βασική υγιεινή και την περιποίηση. Παρακολουθώντας τις βασικές περιποιήσεις και την υγιεινή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ενσωματωμένης κατάστασής σας. Στα αληθεια. Όχι μόνο σας δίνει την εμφάνιση της υγείας και της ζωτικότητας, αλλά επίσης σηματοδοτεί την ευσυνειδησία, ένα χαρακτηριστικό που εκτιμά σχεδόν όλοι.

Απλά κάντε τα πράγματα που σας δίδαξε η μαμά και ο καθηγητής υγείας της πέμπτης τάξης. Ντους κάθε μέρα, φοράτε αποσμητικό, βουρτσίζετε τα δόντια σας, νήμα, ξυρίζετε και διατηρείτε τα μαλλιά του προσώπου σας καλλωπισμένα.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την πιτυρίδα, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για ένα σαμπουάν συνταγών. (Αυτό είναι κάτι που έπρεπε να κάνω.)

Εάν είστε μεγάλος άντρας και εξακολουθείτε να ξεσπάτε με ακμή (και πάλι), πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό και εφαρμόστε μια κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου στις προβληματικές περιοχές. Επίσης, εξετάστε το ενδεχόμενο να αποφύγετε ή τουλάχιστον να μειώσετε τα τρόφιμα που συμβάλλουν σε ξεσπάσματα όπως ζάχαρη, εξευγενισμένοι υδατάνθρακες και καφεΐνη.

Άνδρες σιλουέτα δείχνει στάση του σώματος.

Βελτιώστε τη στάση σας. Η γλώσσα του σώματός μας κάνει πολλά για να μεταφέρει την κατάστασή μας. Αν πιστεύουμε ότι έχουμε χαμηλή κατάσταση, θα υποθέσουμε συχνά μια υποτακτική στάση όπως το να σκύβουμε ή να κοιτάζουμε προς τα κάτω. Εάν φαίνεται χαμηλή κατάσταση, άλλοι θα πιστεύουν ότι είστε χαμηλής κατάστασης. Επομένως, σηκωθείτε ψηλά με το πηγούνι σας προς τα πάνω (δεν θέλετε να σηκώσετε το πηγούνι σας πολύ ψηλά, αλλιώς θα αρχίσετε να φαίνεστε προσεκτικοί - το FDR είχε αυτό το πρόβλημα).

Για λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη βελτίωση της στάσης σας, δείτε αυτόν τον οδηγό.

Έχετε μια σταθερή χειραψία. Η χειραψία σας είναι μια άλλη μορφή ενσωματωμένης κατάστασης. Για τους άνδρες, Οι σταθερές χειραψίες συνδέονται με την κυριαρχία και την εμπιστοσύνη; χειραψίες με υποταγή και αβεβαιότητα. Αν θέλετε να μεταφέρετε υψηλή κατάσταση, έχετε μια σταθερή, ανδρική χειραψία. Ωστόσο, μην το κάνετε πολύ σταθερό. Εάν συνθλίψετε το χέρι κάποιου, θα βγείτε απλώς σαν ντουέτο χαμηλής κατάστασης.

Μιλήστε χαμηλά, μιλήστε αργά. Οι άνδρες που μιλούν με χαμηλότερα φωνητικά βήματα θεωρούνται ότι έχουν υψηλότερη κατάσταση από τους άνδρες που μιλούν με υψηλότερες φωνές. Μια μελέτη διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ μισθού και φωνητικού βήματος - όσο βαθύτερα η φωνή, τόσο υψηλότερος είναι ο μισθός. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια μείωση κατά 25% στη φωνή συσχετίστηκε με μια αύξηση 187.000 $ στον ετήσιο μισθό. Παρόλο που η φύση καθορίζει αν θα έχετε ή όχι έναν baritone του James Earl Jones, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εμβαθύνετε και να βελτιώσετε τον τόνο και τον τόνο της φωνής σας. Δείτε το βίντεο και το άρθρο μας σχετικά με τον τρόπο ανάπτυξης μιας ανδρικής φωνής.

Οι άνδρες υψηλής κατάστασης μιλούν επίσης πιο αργά και δεν φοβούνται τη σιωπή στη συνομιλία. Μιλώντας γρήγορα και βιαστικά να γεμίσετε οποιαδήποτε ήσυχη στιγμή σας κάνει να φαίνεται νευρικό και ανασφαλές. Καλέστε λοιπόν τον εσωτερικό σας Sam Elliott και προσπαθήστε να επιβραδύνετε την ομιλία σας, μιλώντας μόνο όταν έχετε κάτι που αξίζει να πείτε.

Κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια όταν τους μιλάτε. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που κάνουν συχνή, υψηλά επίπεδα επαφής με τα μάτια θεωρούνται ως πιο κυρίαρχα, υψηλή κατάσταση και ευπαρουσίαστο. Τα άτομα με χαμηλή κατάσταση θα κάνουν λιγότερη επαφή με τα μάτια και συνήθως θα είναι τα πρώτα που θα αποτρέψουν το βλέμμα τους.

Λάβετε λοιπόν υπόψη τις συμβουλές που σας έδωσε ο μπαμπάς όταν ήσασταν παιδί: κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια όταν τους μιλάτε! Για τους κοινωνικά ανήσυχους, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά με την πρακτική, σύντομα θα ξεπεράσετε τον φόβο σας.

Αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επαφή με τα μάτια σωστά τρόπος. Αν προσπαθήσετε να κοιτάξετε τις τρύπες στο πίσω μέρος του κεφαλιού κάποιου, απλώς πρόκειται να τους ρίξετε έξω. Φροντίστε να διαβάσετε το αναλυτικό άρθρο μας για συμβουλές σχετικά με πως να φτιάξεις αποτελεσματικός επαφή με τα μάτια στη ζωή, στις επιχειρήσεις και στην αγάπη.

Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση που αποδίδετε

Το χαρακτηρισμένο καθεστώς είναι αυτό που έχετε από την αξία της γέννησης (φυλή, φύλο, τάξη κ.λπ.), που ανήκε σε συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων ή αναλαμβάνετε ορισμένους ρόλους και ηγετικές θέσεις. Ακριβώς όπως η ενσωματωμένη κατάσταση, υπάρχουν τμήματα της κατάστασής μας που δεν έχουμε πολύ έλεγχο. αν είστε μαύρος που γεννιέται στο South Side του Σικάγο ή ένας λευκός που μεγαλώνει σε μια παλιά οικογένεια της Νέας Αγγλίας, οι άνθρωποι θα κάνουν ορισμένες υποθέσεις για εσάς που δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα.

Αλλά όπως και με την ενσωματωμένη κατάσταση, υπάρχουν κάποια πράγματα σχετικά με την κατάσταση που αποδίδουμε όπως εμείς μπορώ επιρροή:

Αλλά

Φτιάξτε το κοινωνικό σας δίκτυο και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ποιοτικούς φίλους. Στην εποχή του caveman, το να είσαι σε θέση να συνεργαστείς με άλλους άντρες στο κυνήγι και τις μάχες ήταν ζωτικής σημασίας για την επιβίωση. Εγωιστές, μισανθρωπικοί, α-τρύπες όχι μόνο βλάπτουν τον εαυτό τους, αλλά και τη φυλή. Εκείνοι που είχαν την ικανότητα για πολιτική και κοινωνική ικανότητα, από την άλλη πλευρά, κατάφεραν να οικοδομήσουν δεσμούς με άλλους και να συσσωρεύσουν μια ισχυρή ομάδα συμμάχων. Το γεγονός ότι ήταν το είδος των ανδρών που άλλοι άνδρες προσπάθησαν να συνεργαστούν με τους έδωσε υψηλό καθεστώς.

Αυτό που ήταν αλήθεια πριν από χιλιάδες χρόνια ισχύει σήμερα. Οι άνθρωποι λαμβάνουν κρίσεις κατάστασης με βάση το μέγεθος και την ποιότητα του κοινωνικού δικτύου ενός ατόμου. Εάν έχετε περισσότερους φίλους και συνδέσεις, είναι ένα σήμα ότι έχετε τις σχεσιακές δεξιότητες που οι άλλοι θεωρούν πολύτιμες. Έχετε κατάσταση. Εάν δεν έχετε πολλούς φίλους ή το επαγγελματικό σας δίκτυο είναι μικρό, οι άνθρωποι συνήθως υποθέτουν ότι υπάρχει κάτι που σας ταιριάζει - ότι δεν ταιριάζετε καλά με τους άλλους και δεν έχετε τις απαραίτητες ιδιότητες για τη διατήρηση σχέσεων .

Και δεν είναι μόνο η ποσότητα ατόμων στο κοινωνικό σας δίκτυο που καθορίζει την κατάσταση που αποδίδεται, αλλά και το ποιότητα. Αν περιμένετε πολλοί χαμένοι, ακόμα κι αν δεν είστε εσείς, οι άνθρωποι θα σας αποδώσουν τις ιδιότητές τους. Όπως το θέτει ο παλιός αφορισμός: «Όταν ξαπλώνεις με σκύλους, ξυπνάς με ψύλλους». Αν αφεθείτε από φιλόδοξους, έξυπνους, εργατικούς, σκληρούς φίλους, από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι θα υποθέσουν ότι είστε επίσης φιλόδοξοι, έξυπνοι, εργατικοί και σκληροί.

Έτσι, ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση που αποδίδετε είναι 1) να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και 2) να χρησιμοποιήσετε αυτές τις κοινωνικές δεξιότητες για να αυξήσετε το μέγεθος και την ποιότητα του κοινωνικού σας δικτύου, με έμφαση στις προσωπικές συνδέσεις (εμείς Θα μιλήσω περισσότερα για το γιατί αργότερα). Μάθετε πώς να κάνετε μια μικρή συζήτηση, αποφύγετε τον συνομιλητικό ναρκισσισμό, Ακούστε πραγματικά άλλους, μεταφέρω τη ζεστασιά, δίνω και πάρτε κομπλιμέντα, κι αλλα. Στη συνέχεια, βγείτε εκεί και αρχίστε να γνωρίζετε περισσότερα άτομα.

Αν είστε πολλοί άντρες, πιθανώς να έχετε λίγους, αν υπάρχουν, στενούς φίλους. Ξεκινήστε λοιπόν από εκεί. Ξέρω ότι ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά θέτω έναν στόχο να κάνω τουλάχιστον έναν ή δύο καλούς φίλους που βλέπετε σε τακτική βάση. Ναι, είναι δύσκολο να κάνεις όταν είσαι μεγάλος άντρας, διπλά έτσι όταν είσαι παντρεμένος και έχεις παιδιά, αλλά είναι πιθανό αν είσαι σκόπιμος και προληπτικός για αυτό.

Ενώ εργάζεστε για να αναπτύξετε αυτές τις στενές φιλίες, εργαστείτε και για την ανάπτυξη των «αδύναμων δεσμών» σας. Παρακολουθήστε συνέδρια για εργασία ή με βάση ένα ενδιαφέρον σας. Όταν προσκληθείτε σε ένα πάρτι, πηγαίνετε. Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας. Δραστηριοποιήστε στην εκκλησία σας. Δίκτυο και δημιουργία του μεταφορικού σας Rolodex. Όχι μόνο αυτοί οι αδύναμοι δεσμοί θα σας προσφέρουν κοινωνική απόδειξη για την κατάστασή σας, αλλά μπορούν επίσης να είναι η πηγή αυτών των στενών φιλιών που προσπαθείτε να δημιουργήσετε.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να δικτυωθείτε χωρίς να είστε ασταθής σε αυτό, δείτε τα άρθρα μας και podcast σχετικά με το θέμα.

Εκτός από τη δημιουργία του μεγέθους του κοινωνικού σας δικτύου, ρίξτε μια ματιά στον τύπο των ατόμων με τους οποίους συσχετίζεστε. Αναζητήστε ανθρώπους που σας ωθούν και σας προκαλούν να είστε καλύτεροι και πετάξτε τοξικά άτομα από τη ζωή σας.

Προειδοποίηση: ενώ πρέπει σίγουρα να είστε πρόθυμοι να δημιουργήσετε το κοινωνικό σας δίκτυο, είναι σημαντικό η πρόθεσή σας να μην μετατραπεί σε επιφανειακή μονόπνοια. Οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν όταν τα χρησιμοποιείτε σε ένα καθαρά χρηστικό ζήτημα, γεγονός που τους κάνει να σκέφτονται λιγότερο από εσάς και μειώνει σημαντικά την κατάστασή σας. Η οικοδόμηση του κοινωνικού σας δικτύου αποτελεσματικά και με έναν μη επιβλητικό τρόπο απαιτεί από εσάς να προσπαθείτε πάντα να προσφέρετε περισσότερη αξία στο τραπέζι από ό, τι παίρνετε. Περισσότερα σχετικά με αυτό σε λίγο.

Εθελοντής για ηγετικές θέσεις. Η έρευνα έχει δείξει ότι η τυχαία ανάθεση κάποιου ως «ηγέτη» για μια ad-hoc ομάδα θα δώσει σε αυτό το άτομο την κατάσταση στα μάτια των συνομηλίκων του. Σίγουρα, μπορεί να κάνει κάτι αργότερα για να χάσει αυτό το καθεστώς (είναι υπερβολικά κυριαρχικό, κάνοντας κακές αποφάσεις που επηρεάζουν την ομάδα), αλλά απλώς γεμίζοντας το ρόλο του ηγέτη δίνει στο άτομο την κατάσταση.

Έχοντας αυτό κατά νου, εθελοντής για ηγετικές θέσεις στο σχολείο, την εργασία και στην κοινότητά σας, όπως το επιτρέπει ο χρόνος και το ταλέντο σας. Θα εκπλαγείτε από τις ευκαιρίες που υπάρχουν εκεί έξω. Οι γειτονιές, τα κλαμπ, οι εκκλησίες, οι πολιτικές ομάδες και οι ενώσεις εργασίας βασίζονται σε εθελοντές ηγέτες. Η δουλειά είναι συχνά ανυπόμονη; Ναί. Αλλά μπορείτε να κερδίσετε κάποια κατάσταση που αποδίδεται αναλαμβάνοντας αυτήν την ευθύνη, και οι ηγετικές θέσεις σας παρέχουν επίσης ευκαιρίες να αυξήσετε το κοινωνικό σας δίκτυο (το οποίο αυξάνει την κατάσταση που αποδίδεται) καθώς και να κερδίσετε την επίτευξη της κατάστασης προσθέτοντας αξία στην ομάδα μέσω των δεξιοτήτων και των γνώσεών σας πως.

Πώς να βελτιώσετε την επιτευχθείσα κατάστασή σας

Αλλά

Η επιτευχθείσα κατάσταση είναι η κατάσταση που κερδίζετε παρέχοντας αξία σε άλλους μέσω των ικανοτήτων, των δεξιοτήτων και των ταλέντων σας.

Η αύξηση της κατάστασής σας σε οποιαδήποτε κοινωνική ομάδα εξαρτάται από ένα πράγμα: να είναι χρήσιμο.

Τα χρήσιμα άτομα είναι άτομα υψηλού επιπέδου, καθώς φέρνουν αξία σε όσους βρίσκονται γύρω τους. Αυτή η αξία μπορεί να προσφερθεί σε προσωπικό, επαγγελματικό ή κοινωνικό επίπεδο: ο υπάλληλος που είναι σε θέση να κάνει μια αυτοσχέδια παρουσίαση που κερδίζει τον πελάτη. ο φίλος που μπορεί να διορθώσει το πλυντήριο του κοριτσιού του. ο εφευρέτης που δημιουργεί ένα προϊόν που εξοικονομεί χρόνο · ο φίλος που μπορεί να σε βγάλει από ένα funk. ο μουσικός που γράφει ένα φανταστικά πιασάρικο τραγούδι. ο πολιτικός που προσφέρει μια συγκινητική ομιλία. Εκείνοι που βελτιώνουν τη ζωή των άλλων με τρόπους τόσο μεγάλο όσο και μικρό κέρδος κατάσταση στα μάτια τους.

Αλλά

Έτσι, αντί να κοιτάς τι μπορούν να κάνουν άλλοι άνθρωποι για εσένα, ψάξε τι μπορείς να κάνεις για άλλους ανθρώπους.

Είναι αντίθετο, ναι. Συνήθως πιστεύουμε ότι τα άτομα με υψηλή κατάσταση απαιτούν α-τρύπες. Ενώ αυτά τα είδη ατόμων μπορούν να κερδίσουν και να διατηρήσουν την κατάσταση βραχυπρόθεσμα με αυτήν την κυρίαρχη προσέγγιση, μακροπρόθεσμα χάνουν συχνά τον σεβασμό των συνομηλίκων τους. Θυμηθείτε, ακόμη και οι χιμπατζήδες δεν θέλουν να εκφοβίζονται και τελικά θα εξεγερθούν ενάντια σε έναν υπερβολικά επιθετικό και κυρίαρχο άλφα. Η έρευνα δείχνει ότι ο μακροχρόνιος σεβασμός και η κατάσταση ανήκουν στο άτομο που έχει ταλέντα και δεξιότητες που μπορούν να βοηθήσουν την κοινωνική τους ομάδα και, το πιο σημαντικό, είναι πρόθυμος να μοιραστούν αυτά τα ταλέντα και τις δεξιότητες προς όφελος των συνομηλίκων τους. Η κατάσταση απαιτεί γενναιοδωρία.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι τα άτομα χαμηλής κατάστασης έχουν την τάση να ακολουθούν την αντίθετη προσέγγιση για την απόκτηση της κατάστασης. Αντί να λαμβάνουν μέτρα για να αισθανθούν τον εαυτό τους σε αυτούς που βρίσκονται γύρω τους, οι άντρες χαμηλής κατάστασης είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν καθεστώς με την επιθετική και εχθρική συμπεριφορά. Αυτό έχει νόημα όταν λαμβάνουμε υπόψη τη σύνδεση κατάστασης-σεροτονίνης στην οποία συζητήσαμε το άρθρο μας για τη χημεία του εγκεφάλου της κατάστασης. Η σεροτονίνη μας κάνει να νιώθουμε ήρεμοι, κοινωνικοί και ελεγχόμενοι. Τα επίπεδα σεροτονίνης αυξάνονται καθώς κάποιος αποκτά κατάσταση και μειώνεται καθώς κάποιος χάνει την κατάσταση. Έτσι, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν συνεχώς αποτυχίες κατάστασης πιθανότατα έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, γεγονός που οδηγεί σε εχθρική συμπεριφορά, η οποία διαιωνίζει και ακόμη βαθαίνει την χαμηλή τους κατάσταση. Είναι ένας αυτοκαταστροφικός κύκλος.

Αλλά ο κύκλος μπορεί να σπάσει. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα χαμηλής κατάστασης μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους να μετατοπίσουν την εστίασή τους μακριά από τον εαυτό τους και τη χαμηλή τους κατάσταση και να αρχίσουν να εστιάζουν στο πώς να είναι χρήσιμα για τους άλλους. Χρειάζεται σίγουρα κάποια πειθαρχία και ταπεινή πίτα, αλλά είναι δυνατόν.

Με όλους τους παραπάνω εκπροσώπους κατάστασης, θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται καν να τους αναζητήσετε από την επιθυμία για το ίδιο το καθεστώς και μπορείτε να αφήσετε την κατάσταση να είναι το ευτυχές υποπροϊόν τους. Επίσης, θυμηθείτε ότι όταν πρόκειται για αυτά τα «προτιμώμενα αδιάφορα» - κάνετε ό, τι μπορείτε για να τα πάρετε χωρίς να τα αφήσετε να σας παρακάμψουν από την αρετή, αλλά αφού έχετε κάνει ό, τι μπορείτε εύλογα, εάν υπάρχουν μέρη που εξακολουθείτε να μην είστε ικανοί , αντιμετωπίζετε αυτές τις ήττες κατάστασης με Stoic απόσπαση. Ελέγξτε τι μπορείτε να ελέγξετε και, στη συνέχεια, αφήστε τις μάρκες να πέσουν όσο μπορούν.

Γίνετε ο κύριος Βάρβαρος: Συνδυάζοντας την κυριαρχία και το Prestige

Άνθρωπος που κρατά ένα τσεκούρι στον ώμο του.

Οι κοινωνιολόγοι πιστεύουν ότι οι ιεραρχίες κατάστασης μπορούν να βασίζονται είτε στην κυριαρχία είτε στο κύρος. Αυτή η διάκριση συζητήθηκε λεπτομερώς σε αυτήν την ανάρτηση σχετικά με τον «μύθο του άλφα αρσενικού». Εδώ είναι η έκδοση του Cliff Note: στις ιεραρχίες κυριαρχίας, τα άτομα αποκτούν καθεστώς μέσω απειλής, εκφοβισμού και επιδείξεων βίας. Βασικά, η στερεοτυπική σας συμπεριφορά 'Alpha Male'. Στις ιεραρχίες κύρους, τα άτομα αποκτούν καθεστώς και σεβασμό επιδεικνύοντας δεξιότητες και γνώσεις που βοηθούν τους άλλους να επιτύχουν τους στόχους τους.

Η σύγχρονη Δύση είναι σε μεγάλο βαθμό μια ιεραρχία γοήτρου και υπάρχει μια τάση στον τρέχοντα πολιτισμό μας να υποτιμήσουμε την κατάσταση που αποκτήθηκε μέσω της κυριαρχίας. Θέλουμε οι άντρες να είναι καλοί και χρήσιμοι, αλλά όχι δυνατοί και κυρίαρχοι. Αλλά μια τέτοια άποψη είναι κοντόφθαλμη. Υπάρχει μια θέση για τις «βαρβαρικές αρετές» (όπως τους ονόμασε ο Teddy Roosevelt) κυριαρχίας στη ζωή ενός ανθρώπου.

Ακόμα κι αν οι ιδιότητες της φυσικής δύναμης, του θάρρους και του θάρρους δεν γιορτάζονται συχνά στον πολιτισμό μας, εξακολουθούν να αναγνωρίζονται και να γίνονται σεβαστά από όλους σε πολύ σπλαχνικό επίπεδο. Και η κατάσταση που απονέμουν μπορεί μερικές φορές να παίξει.

Όταν ένας άντρας σε ένα μπαρ αρχίζει να σε σπρώχνει γιατί 'τον κοίταξες λάθος', νομίζεις ότι νοιάζεται για το γεγονός ότι μπορείς να κάνεις ένα μέσο ζυμαρικά carbonara και να ασχοληθείτε με μια έξυπνη μικρή συζήτηση;

Φυσικά και όχι.

Αλλά στη ζέστη μιας αντιπαράθεσης, αυτός θα να ανταποκρίνεστε σε αυτά τα πρωταρχικά σήματα κυριαρχίας που δεν μπορούμε να αναζητήσουμε και ότι μοιραζόμαστε με άλλα αρσενικά ζώα. Ακριβώς όπως οι χιμπατζήδες και οι λύκοι, τα ανθρώπινα αρσενικά θα αποφύγουν τους αγώνες αν νομίζουν ότι θα χάσουν από έναν ισχυρότερο ανταγωνιστή. Εάν αυτό το τσακλέτ αισθανθεί ότι είστε σωματικά ισχυρότερος από αυτόν, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να υποχωρήσει. Εάν συνεχίσει να σας σπρώχνει και είστε σε θέση να διατηρήσετε ένα δροσερό κεφάλι, σηματοδοτείτε ότι δεν φοβάστε, κάτι που με τη σειρά του δείχνει ότι είστε ο κυρίαρχος στην κατάσταση. Και πάλι σε αυτό το σημείο μπορεί να υποχωρήσει πίσω στη γωνία του, ενώ σας καλούσε «μουνί» για να ηρεμήσει το εγώ του. Εάν αποφασίσει να κλιμακωθεί στη βία, όλη η κατάσταση του κύρους σας δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Καλύτερα να έχετε το φυσικό με το οποίο μπορείτε να διεκδικήσετε την κυριαρχία σας πάνω του κερδίζοντας τον αγώνα. Μερικές φορές η βία είναι η απάντηση.

Δεν νομίζω ότι το καθεστώς κυριαρχίας και κύρους πρέπει να είναι ένα ή / και μια πρόταση. Υπάρχει ένα μέρος και για τα δύο στη ζωή ενός άνδρα. Στην πραγματικότητα, πρέπει να γίνει η υπόθεση ότι η ικανότητα να κυριαρχεί καθιστά το καθεστώς που αποκτάται μέσω του κύρους ακόμη πιο ουσιαστικό. Όπως υποστήριξα στο άρθρο μου 'Πρέπει να γίνεις άντρας πριν γίνεις κύριος' Ο σεβασμός σε έναν κύριο βασίζεται στον περιορισμό των πιο σκληρών και σκληρών ανδρικών χαρακτηριστικών όπως δύναμη, θάρρος και επιθετικότητα. Ελλείψει αυτών των σκληρών αρετών, η «κυρίαρχη» συμπεριφορά συχνά διαβάζεται ως mealy - ο επιχρυσωμένος της έμφυτης δειλότητας. Αλλά όταν ένας μεγάλος, δυνατός, επιθετικός ανδρικός άντρας εμφανίζει την ίδια συμπεριφορά ευγενών, του προσφέρουμε περισσότερο σεβασμό και εκτίμηση. Αναγνωρίζουμε ότι θα μπορούσε να είχε πάρει ό, τι ήθελε λόγω της κυριαρχίας του, αλλά ότι επέλεξε συνειδητά να κερδίσει τον σεβασμό μας επιδιώκοντας να είναι χρήσιμος σε εμάς. Εν ολίγοις, επιλέγει σκόπιμα κύρος έναντι της κυριαρχίας, και αποκτά όλο και περισσότερο καθεστώς για αυτό.

Εάν θέλετε να αυξήσετε την κατάστασή σας στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό, καθώς και να απολαύσετε την ικανοποίηση που έρχεται με τη μεγιστοποίηση του πλήρους δυναμικού σας τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό, επιδιώξτε να γίνετε κύριος Βαρβαρός: ένας άνθρωπος που έχει περιγράψει και τις δύο απαλές αρετές του κύρους κατάσταση με τις σκληρές αρετές της κατάστασης κυριαρχίας σε ένα ενοποιημένο σύνολο.

Κεφάλαιο 2: Διαχείριση της κατάστασής σας στον σύγχρονο κόσμο

Ο άνθρωπος που χρησιμοποιεί κινητό τηλέφωνο ενώ εργαζόταν στο φορητό υπολογιστή.

Τα χαρακτηριστικά που περιγράφονται στο Κεφάλαιο 1 - φυσική κατάσταση, ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο, χρησιμότητα - αντιπροσωπεύουν τα σχεδόν καθολικά της κατάστασης. Είναι τα χαρακτηριστικά που έχουν αναγνωρίσει και σεβασμό για χιλιάδες χρόνια σε κάθε πολιτισμό σε όλο τον κόσμο. Αξιολογήθηκαν σε ένα παρόμοιο παγκοσμίως περιβάλλον επίσης - μια μικρή, στενή, πρόσωπο με πρόσωπο φυλή. Μέσα σε μια τέτοια κοινότητα, ανταγωνιζόσασταν για το καθεστώς με μερικές δεκάδες άντρες και ήξερα απολύτως τι περίμενε κανείς από εσάς αν θέλατε σεβασμό, καθώς και τι συνιστούσε αποτυχία ή να μείνετε πίσω. Και τα μέλη της φυλής σας θα σας αξιολογούσαν όχι μόνο με βάση έναν δείκτη κατάστασης, αλλά ολιστικά. Ίσως ήσασταν άσχημος, αλλά ένας υπέροχος κυνηγός. Ή ίσως μια αναπηρία σας εμπόδισε να κυνηγήσετε, αλλά η τάση σας για αφήγηση, χιούμορ ή διπλωματία σας κέρδισε φίλους και συμμάχους. Ακόμα κι αν το μέρος σας δεν ήταν στην κορυφή, υπήρχε ένα μέρος για εσάς.

Σήμερα το κοινωνικό τοπίο είναι πολύ διαφορετικό. Αντί για μικρές κοινότητες, έχουμε μεγάλα, κατακερματισμένα δίκτυα. αντί για ένα πρότυπο για την κατάσταση, έχουμε λεγεώνα. Χάρη στην ψηφιακή τεχνολογία, το γεωγραφικό μας χωριό έχει γίνει μια αφηρημένη παγκόσμια κοινότητα και ο αριθμός των ανταγωνιστών μας έχει επεκταθεί ραγδαία. Ξεχάστε τη σιγουριά για τη θέση σας στον κόσμο. ακόμα και αν έχετε υψηλή κατάσταση σε μια ομάδα, πιθανότατα έχετε χαμηλή κατάσταση σε μια άλλη ομάδα.

Ωστόσο, οι μηχανικοί που είναι ευαίσθητοι στην κατάσταση των εγκεφάλων μας συνεχίζουν να λειτουργούν όπως και για χιλιάδες χρόνια: αντιδρώντας με ευφορία για τα κέρδη κατάστασης και απόγνωση για ήττες κατάστασης. Στον σημερινό κόσμο, ωστόσο, η αντίδρασή μας κατάστασης προκαλείται συχνά από πράγματα που δεν έχουν νόημα να μας απασχολεί - πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με την επιβίωσή μας, πολύ περισσότερο την ευημερία μας. Ο οδηγός κατάστασης του σύγχρονου ανθρώπου τραβιέται σε πολύ περισσότερες κατευθύνσεις από ό, τι ήταν οι αρχαίοι πρόγονοί μας - οδηγίες που συχνά κάνουν πολύ πιο κακό παρά καλό.

Το αποτέλεσμα είναι μια θεμελιώδης αναντιστοιχία μεταξύ του σημερινού κοινωνικού και πολιτιστικού μας περιβάλλοντος και του τι εξελίχθηκε ο ευαίσθητος στην κατάσταση εγκέφαλός μας. Αυτή η αναντιστοιχία είναι μια μεγάλη πηγή του αυξανόμενου άγχους κατάστασης που πολλοί σύγχρονοι Δυτικοί αισθάνονται σήμερα. Η λύση λοιπόν είναι να προσπαθήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα για να αναδημιουργήσουμε το είδος του περιβάλλοντος που ο οδηγός κατάστασής μας είχε αρχικά σχεδιαστεί για να πλοηγηθεί - ένας πιο φυσικός βιότοπος.

Ο πρωταρχικός τρόπος που το κάνουμε είναι να είμαστε πολύ σκόπιμος για το τι αποφασίζουμε να βασίσουμε το μεγαλύτερο μέρος της κατάστασής μας και σε ποιον. Δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε το κριτήριο με το οποίο η κουλτούρα μετρά την κατάσταση ή τι πιστεύουν οι άνθρωποι για εμάς, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε αυτό που μας ενδιαφέρει και πόσο βάρος δίνουμε σε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι.

Παρακάτω αναλύουμε λεπτομερώς ορισμένες τακτικές ορείχαλκου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ισορροπήσετε, να ζυγίσετε και να διαχειριστείτε τις διάφορες αξιολογήσεις κατάστασης που αντιμετωπίζετε στη σύγχρονη εποχή. Καλύπτουμε επίσης πώς να αποκομίσουν τα οφέλη που προέρχονται από τη φυσική μας κατάσταση (αυτο-βελτίωση, συναισθηματική και σωματική ευεξία) χωρίς να αφήνει το βάρος του άγχους κατάστασης να συνθλίβεται.

Μάθετε τι πραγματικά εκτιμάτε

Norman Rockwell (1894-1978),

'Σε Μια εξομολόγηση (1882)… [Ο Τολστόι] εξήγησε πώς σε ηλικία πενήντα ένα, με τη δημοσίευση του Πόλεμος και ειρήνη και Άννα Καρένινα πίσω του, παγκοσμίου φήμης και πλούσιος, συνειδητοποίησε ότι από καιρό ζούσε τη ζωή του όχι από τις δικές του αξίες, ή ακόμα και από τον Θεό, αλλά από εκείνες της «κοινωνίας», που του ενέπνευσαν μια ανήσυχη επιθυμία να είναι ισχυρότερο από τους άλλους, πιο διάσημους, πιο σημαντικούς και πλουσιότερους. Στον κοινωνικό του κύκλο, σημείωσε, «η φιλοδοξία, η αγάπη για την εξουσία, η επιθυμία, ο λαιμός, η υπερηφάνεια, ο θυμός και η εκδίκηση γίνονται σεβαστά.» Αλλά τώρα, αντιμετωπίζοντας την έννοια του θανάτου, αμφισβήτησε την εγκυρότητα των προηγούμενων στόχων του ». - Alain de Botton, Άγχος κατάστασης

Ζούμε σε μια διαφορετική, ετερογενή κοινωνία. Αυτό σημαίνει ότι πέρα ​​από τα γνωρίσματα που περιγράφονται στο Κεφάλαιο 1 που σχεδόν όλοι αναγνωρίζουν ως απονομή καθεστώτος, υπάρχει μια πληθώρα αξιών που υπάρχουν που προσφέρουν στους ανθρώπους μια αίσθηση της κατάστασης εντός της συγκεκριμένης ομάδας τρόπου ζωής τους. Μερικοί πιστεύουν ότι οδηγούν ένα Maserati και ζουν σε ένα μεγάλο αρχοντικό δείχνει την κατάσταση, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι ζουν λιτά και απλά. Μερικοί πιστεύουν ότι το να είσαι άτεκνος ελεύθερος τροχός πτυχιούχος είναι υψηλού επιπέδου, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι αφοσιωμένος οικογενειακός άντρας. Μερικοί πιστεύουν ότι το να είσαι αυστηρά ορθολογικός, κοσμικός ανθρωπιστής καταδεικνύει το καθεστώς, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι το να είσαι ο θεός Χριστός οπαδός είναι το απόλυτο καθεστώς που μπορεί να επιτύχει κανείς.

Εάν δεν είστε ξεκάθαροι για το τι πραγματικά εκτιμάτε εσείς, πιθανότατα θα βρείτε τη μονάδα δίσκου κατάστασης σε πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις. μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας να ακολουθεί το καθεστώς σε περιοχές που δεν σας ενδιαφέρουν πραγματικά και να υποφέρετε από ήττα από την κριτική εκείνων που δεν σέβεστε πραγματικά. Η ανησυχία για το καθεστώς είναι ένα δίκοπο σπαθί. Όταν ευθυγραμμίζεται με τις αξίες κάποιου, μπορεί να σας παρακινήσει να ανταποκριθείτε στα ιδανικά σας. Όταν όμως έρχεται σε αντίθεση με αυτές τις τιμές, μπορεί να σας αποσπάσει από την επιλεγμένη διαδρομή σας.

Έτσι, είναι υψίστης σημασίας να γίνετε ξεκάθαροι για το τι νομίζετε ότι είναι πραγματικά πολύτιμο στη ζωή. Αυτό δημιουργεί ένα φίλτρο που σας βοηθά να μετρήσετε ποιες καταστάσεις επιδιώκει και απόψεις που πρέπει να αγνοήσετε και που να προσδίδει την προσοχή και την προσοχή σας. Πρέπει να είσαι επιλεκτικός!

Τα πράγματα που ίσως επιλέξετε να ενδιαφέρεστε εμπίπτουν σε 3 κατηγορίες, καθεμία από τις οποίες θα πρέπει να προσφέρει διαφορετικούς βαθμούς ανησυχίας και προσοχής. Από τα πιο σημαντικά, τουλάχιστον:

Το διάγραμμα του Art Of Maneness.

Αρετή και άλλα ακατάλληλα αγαθά. Οι Στωικοί πίστευαν ότι η αρετή πρέπει να είναι το επίκεντρο της ζωής ενός ανθρώπου, γιατί από μόνη της βρίσκεται εντελώς στον έλεγχό μας. Θα προσθέσω πίστη στη λίστα αυτών των πραγμάτων που μπορεί κανείς να εκτιμήσει κατηγορηματικά - φροντίζοντας τόσο για τον τρόπο που ο Θεός όσο και για τους συναδέλφους πιστούς σας βλέπουν. Και ενώ οι Στωικοί θα διαφωνούσαν, θα έβαλα και την οικογένεια σε αυτήν την κατηγορία. Δεδομένου ότι οι οικογενειακές μας σχέσεις δεν είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε πλήρως, οι Στωικοί επέλεξαν και συναισθηματική απόσπαση σε αυτόν τον τομέα, υποστηρίζοντας ότι κάποιος πρέπει να απομακρυνθεί ακόμη και από το θάνατο ενός παιδιού. Αλλά μερικές φορές οι Στωικοί πήραν τα πράγματα πολύ μακριά κατά τη γνώμη μου, και το κάλεσμα να κλέψει τον εαυτό του να εκφράσει το βάθος του γνήσιου ανθρώπινου συναισθήματος είναι μία από τις αδυναμίες της φιλοσοφίας. Για έναν άντρα που σκέφτεται όπως εγώ, «Ότι καμία επιτυχία δεν μπορεί να αντισταθμίσει την αποτυχία στο σπίτι», το να πέφτει κανείς ως πατέρας ή σύζυγος θα πρέπει δικαίως να επιτραπεί να τσιμπήσει μέχρι τον πυρήνα.

Προτιμώμενες αδιαφορίες. Αυτό είναι το περιεχόμενο που έχουμε ήδη συζητήσει στο Κεφάλαιο 1, όπως η υγεία και οι κοινωνικές συνδέσεις, και περιλαμβάνει επίσης ρομαντικές σχέσεις, επαγγελματική επιτυχία, πλούτο κ.λπ. Έχουμε μερικούς, αλλά όχι πλήρη έλεγχο αυτών των πτυχών της ζωής μας και πρέπει να κάνουμε ό, τι μπορούμε να υπερέχουμε σε αυτούς τους τομείς, επιτρέποντας στις ανταγωνιστικές ιδιότητες της κατάστασής μας να μας παρακινήσουν να εργαστούμε σκληρότερα και να φτάσουμε σε υψηλότερα επίπεδα. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην τους αφήσετε να εμποδίσουν την επιδίωξη της αρετής, ούτε να επενδύσετε ολόκληρη την ταυτότητά σας σε αυτές, για να μην καταστραφείτε από τις αποτυχίες κατάστασης σε αυτούς τους τομείς.

Μη προτιμώμενα αδιάφορα. Τέλος, υπάρχουν πράγματα που ενεργοποιούν την κατάστασή σας, αλλά δεν σας προσφέρουν κανένα πραγματικό όφελος και μπορεί στην πραγματικότητα να σας αποσπάσει από την εργασία σε αρετή, σχέσεις και άλλα πράγματα που εκτιμάτε περισσότερο. Αυτό περιλαμβάνει κριτική από ξένους στο διαδίκτυο, ποπ κουλτούρα, μέσα μαζικής ενημέρωσης και διαφημιστικές εικόνες που πωλούν έναν τρόπο ζωής που έρχεται σε αντίθεση με τις αξίες σας και δελεαστικά από φίλους που θα σας τραβήξουν μακριά από την επιλεγμένη διαδρομή σας.

Κατάσταση τροχού Θεού Αρετής.

Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε την αρετή στο κέντρο της ταυτότητάς σας, καθώς είναι το μόνο πράγμα που έχετε τον πλήρη έλεγχο. Ακόμα κι αν μερικές από τις «ακτίνες» της κατάστασής σας καταρρέουν, η ζωή σας θα συνεχίσει να στρέφεται. Αν, από την άλλη πλευρά, τοποθετήσετε κάτι σαν τον πλούτο στο κέντρο της ζωής σας και το χάσετε, ο τροχός θα καταρρεύσει, και έτσι θα είναι και η ζωή σας.

Μαθαίνοντας να διαχειρίζεστε την κατάστασή σας σημαίνει να σπέρνετε την κρέμα της ενέργειάς σας στην αρετή και σε άλλα πράγματα που θεωρείτε ανεπιφύλακτα αγαθά, μέτρια επένδυση σε προτιμώμενα αδιάφορα και μπλοκάρισμα των κλήσεων σειρήνας από μη προτιμώμενα αδιάφορα. Ο ψυχολόγος Γουίλιαμ Τζέιμς ορθώς σημείωσε ότι η σοφία είναι «η τέχνη του να ξέρεις τι να παραβλέψεις». Αυτό δύσκολα μπορεί να είναι πιο αληθινό από ό, τι όσον αφορά την κατάσταση.

Εδώ είναι ένα ανόητο παράδειγμα από τη δική μου ζωή σχετικά με την ανάγκη επανεκτίμησης τι εκτιμάτε και από πού σχεδιάζετε την κατάστασή σας. Ήμουν παθιασμένος με το ποδόσφαιρο της Οκλαχόμα Νωρίτερα. Όταν ήμουν στο γυμνάσιο και στο κολέγιο, παρακολούθησα κάθε παιχνίδι που μπορούσα και συνέχισα με την ομάδα θρησκευτικά. Μέρος της ταυτότητάς μου και της κατάστασής μου συνδέθηκε με την ομάδα. Ακριβώς όπως οι ερευνητές έχουν τεκμηριώσει άλλους οπαδούς του ποδοσφαίρου, βίωσα ένα κύμα τεστοστερόνης και σεροτονίνης όποτε κέρδισαν. Ο εγκέφαλός μου αντιλήφθηκε τη νίκη της ομάδας ως κέρδος κατάστασης και για τον εαυτό μου.

Αλλά όποτε οι Sooners έχαναν, ένιωθα άσχημα και μου άρεσε πολύ. Η ήττα τους ήταν μια ανάλογη ήττα και για μένα. Είμαι βέβαιος ότι αν είχατε δοκιμάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και σεροτονίνης μου αμέσως μετά την απώλεια νωρίτερα, θα ήταν χαμηλότερα από το κανονικό, όπως θα περίμενε κανείς να βρει σε κάποιον που είχε μειωμένη κατάσταση.

Πριν από αρκετά χρόνια, βαρέθηκα να νιώθω σαν χάλια κάθε φορά που οι Sooners έχαναν (ένα αποτέλεσμα που δεν είχα κανέναν έλεγχο), οπότε σταμάτησα να ακολουθώ την ομάδα. Και ξέρεις τι? Έχουν περάσει χρόνια από τότε που έχω βιώσει αυτούς τους κόμπους στο στομάχι και τον θυμό που έρχεται όταν χάνει η αγαπημένη σας αθλητική ομάδα. Το να είμαι οπαδός του Sooner δεν είναι πλέον μέρος της ταυτότητάς μου, οπότε δεν βασίζω πλέον καμία κατάστασή μου στον τρόπο απόδοσης της ομάδας.

Δεν εγκατέλειψα καθόλου την κατάσταση. Μόλις σταμάτησα να νοιάζομαι από αυτή την άποψη και κατευθύνθηκα περισσότερο από την ενέργεια και το χρόνο μου για να χτίσω την κατάστασή μου με βάση τις αξίες που μου ικανοποιούν περισσότερο όπως η οικογένειά μου, η πίστη μου και η Τέχνη της Ανθρωπίας.

Ήταν αρκετά εύκολο για μένα να αναγνωρίσω ότι το ποδόσφαιρο στο κολέγιο δεν ήταν μια αξιόλογη επιδίωξη στην οποία να βασίζω οποιαδήποτε από τις καταστάσεις μου. Όμως, ο προσδιορισμός των πραγμάτων που εκτιμάς πραγματικά χρειάζεται κάποια δουλειά και στοχασμό. Εάν δεν αφιερώσετε χρόνο για να καταλάβετε τον κωδικό που ζείτε, μπορεί να καταλήξετε στα παπούτσια κάποιου όπως ο Τολστόι, ο οποίος ένιωθε να παρασυρθεί σε έναν διαγωνισμό κατάστασης που πραγματικά δεν ήθελε να συμμετάσχει. είναι αρκετά τεμπέλης. Αν δεν ξέρουμε τι εκτιμούμε, συνήθως ακολουθούμε το μονοπάτι με λιγότερη αντίσταση και θα υιοθετήσουμε τις αξίες όλων των γύρω μας. Και στο σημερινό υπερ-ανταγωνιστικό σύστημα ψηφιακής κατάστασης, αυτό συνήθως σημαίνει ότι προσπαθείτε να ξεπεράσετε την εμπειρία και να καταναλώσετε τον άλλο τύπο στα κοινωνικά μέσα.

Το να γνωρίζεις τι εκτιμάς όσον αφορά την κατάστασή σου και να αγνοείς τα πράγματα που δεν εκτιμάς είναι ένα ισχυρό πρώτο βήμα στη διαχείριση της κίνησης κατάστασής σου και στην αντιμετώπιση του άγχους κατάστασης.

Τι ρόλο πρέπει να παίζουν τα καταναλωτικά αγαθά στη ζωή και την κατάσταση ενός ανθρώπου;

Τα υλικά αγαθά και τα αξεσουάρ έχουν διαδραματίσει ρόλο στη σηματοδότηση της υποκείμενης κατάστασης ενός άνδρα να επιστρέφει στις πρώτες μας ημέρες κυνηγιού-συλλέκτη. Για τον περασμένο αιώνα τέτοια αγαθά έχουν γίνει ακόμη πιο σημαντικές στη διαμεσολάβηση κοινωνικών αλληλεπιδράσεων; Σε μια μεγάλη, διαφορετική, ανώνυμη κοινωνία, τα καταναλωτικά αγαθά επιτρέπουν στους ανθρώπους να αξιολογούν γρήγορα την κατάσταση των ανθρώπων από μακριά - όχι μόνο όσον αφορά τον πλούτο, αλλά και την προσωπικότητα, τις αξίες και τη συμμετοχή τους σε συγκεκριμένες ομάδες τρόπου ζωής.

Θα ήταν εύκολο να θεωρηθούν αυτές οι αποφάσεις ως καθαρά επιφανειακές και να πούμε ότι ο καταναλωτισμός δεν πρέπει να παίζει κανένα ρόλο στη ζωή ενός ανθρώπου. Αλλά αν το διαβάζετε σε έναν υπολογιστή, με ρούχα που δεν φτιάξατε τον εαυτό σας, αυτό σαφώς δεν είναι αποδεκτή θέση. Ακόμα και πέρα ​​από τις ωφέλιμες ιδιότητες των υλικών αγαθών, λειτουργούν ως αποτελεσματικοί διαμεσολαβητές σχέσεων.

Ενώ η επιλογή συντρόφων μπορεί να ήταν η πρωταρχική και πιο σημαντική ώθηση του πρωτόγονου ανθρώπου, η πολυπλοκότητα, η ανωνυμία και η ποικιλομορφία της σύγχρονης κοινωνίας έχει Κοινωνικός επιλογή συνεργατών εξίσου σημαντική. Είναι προς το συμφέρον της μελλοντικής μας ευημερίας και ευτυχίας να οικοδομήσουμε ένα σταθερό δίκτυο φίλων, εραστών και επιχειρηματικών συνεργατών. Συνεργαζόμενοι με τους σωστούς ανθρώπους - άτομα με τα οποία συναντάμε, που μοιράζονται τους στόχους και τις προοπτικές μας, έχουν τους υλικούς και ψυχολογικούς πόρους που χρειαζόμαστε και θα μείνουμε μαζί μας και θα μας υποστηρίξουν - μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά στην ευημερία μας και ανεξάρτητα από το εάν ή όχι είμαστε σε θέση να φτάσουμε εκεί που θέλουμε να πάμε στη ζωή.

Καταναλωτικά αγαθά - από τα γυαλιά σας, τα ρούχα σας, το αυτοκίνητό σας - σηματοδοτείτε αυτές τις τιμές και μπορούν να μας βοηθήσουν να προσεγγίσουμε αυτούς τους ανθρώπους με μια ματιά. όταν αρχίζουμε να δουλεύουμε σε μια νέα δουλειά, να επισκεφτούμε μια νέα εκκλησία ή να πάρουμε μέρος σε ένα πάρτι, σαρώσουμε αμέσως την αίθουσα για να δούμε ποιος εμφανίζει το είδος των αξεσουάρ που δείχνουν ότι μπορεί να είναι «το είδος των ανθρώπων μας». Αντί να έχουμε πολλές άκαρπες συνομιλίες με άτομα με τα οποία δεν καταλήγουμε να κάνουμε κλικ, αυτά τα σήματα μας κατευθύνουν προς τους πιο πολλά υποσχόμενους ανθρώπους για να αρχίσουμε να συζητάμε και να προσπαθούμε να γίνουμε φίλοι. Ταυτόχρονα, τα σήματά μας κοινοποιούν την κατάστασή μας σε άλλους, οι οποίοι το αναζητούν εξίσου. Τα κοινωνικά σήματα, με τη μορφή καταναλωτικών αγαθών, διευκολύνουν έτσι την κοινωνική ανταλλαγή και τη δημιουργία ομοσπονδιακών συνεργατικών συμμαχιών.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα καταναλωτικά αγαθά πρέπει πάντα να αποτελούν πρωταρχικό στόχο του ανθρώπου. Αντίθετα, θα πρέπει απλώς να εξυπηρετούν, όπως και σε πρωτόγονους καιρούς, ως σύμβολα των υποκείμενων χαρακτηριστικών σας και των πραγματικών επιτευγμάτων και των ενεργειών που αναλήφθηκαν. Πρέπει πάντα να καταναλώνετε λιγότερα και να δημιουργείτε περισσότερακαι αν θέλετε να επισημάνετε τη φύση της δημιουργικότητάς σας με τα ρούχα σας, κάντε το με μέτριο και μετριοπαθές τρόπο.

Ανήκει σε μια «Προϊστορική» Κοινωνική Φυλή

Εκτός από το να είμαστε σκόπιμοι για τα πράγματα στα οποία βασίζουμε την κατάστασή μας, θα πρέπει επίσης να είμαστε σκόπιμοι για την ομάδα ανθρώπων με τους οποίους συγκρίνουμε τους εαυτούς μας προκειμένου να προσδιορίσουμε την κατάστασή μας.

Η επιλογή των αξιών μας είναι πολύ καλή για εμάς. Εάν αποφασίσετε ότι η ανύψωση πολύ βάρους είναι σημαντική για εσάς, δεν σας ενδιαφέρει το βάρος που σηκώνετε σε σύγκριση με ένα άτομο του οποίου η εστίαση είναι κατά κύριο λόγο στο τρέξιμο. Θα ενδιαφέρεστε για το πόσο βάρος σηκώνετε σε σύγκριση με τους άλλους ανυψωτές. Εάν είστε προγραμματιστής υπολογιστών, δεν συγκρίνετε τις δεξιότητές σας με έναν τεχνολογικά ανίκανο καλλιτέχνη, αλλά με εξίσου επιδέξιους προγραμματιστές. Εάν είστε Καθολικός, δεν θα σας ενδιαφέρει πώς θα συσσωρευτείτε ζουν τις βασικές αρετές σε σύγκριση με έναν βουδιστικό. Θα φροντίσετε πώς θα συγκεντρωθείτε σε σύγκριση με άλλους Καθολικούς άντρες. (Κάποιος με θεϊκή πείση τελικά ενδιαφέρεται μόνο για το πώς κάνει στα μάτια του Θεού, αλλά οι αδελφοί του στην πίστη μπορούν να τον βοηθήσουν να τον διατηρήσει υπόλογο και στο σωστό δρόμο.)

Ενώ γνωρίζουμε τι πραγματικά εκτιμούμε θα προκαλέσει μια επιλεκτική ταξινόμηση με την οποία συγκρίνουμε τους εαυτούς μας, είναι προς το συμφέρον μας να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να συρρικνωθούμε και να ελέγξουμε περαιτέρω το μέγεθος των ομάδων αναφοράς κατάστασης. Όπως έχουμε σημειώσει νωρίτερα σε αυτήν τη σειρά, το ενσύρματο κοινωνιομετρητή του εγκεφάλου μας εξελίχθηκε πριν από χιλιάδες χρόνια όταν οι ανθρώπινες κοινωνικές ομάδες συνήθως δεν μεγάλωναν από τον αριθμό του Dunbar ή περίπου 150. Καθώς οι ομάδες έγιναν μεγαλύτερες και μεγαλύτερες, ο ανταγωνισμός κατάστασης αυξήθηκε, γεγονός που προκάλεσε μια αύξηση στο άγχος κατάστασης.

Αντί να ανταγωνίζεστε μόνο σε μια θέση κατάστασης στη γεωγραφική σας τοποθεσία, τώρα ανταγωνίζεστε θεωρητικά με εκατομμύρια ή δεκάδες εκατομμύρια άλλους μέσω των κοινωνικών μέσων. Δεν αρκεί να είσαι ο καλύτερος βιντεογράφος στο σχολείο σου. πρέπει να έχετε εκατοντάδες χιλιάδες συνδρομητές στο YouTube. Δεν αρκεί να πας βγείτε σε μερικές μικροδιαδρομές με την οικογένειά σας κάθε μήνα; πρέπει να ταιριάξετε τις επικές περιπέτειες που έχει κάποιος γκουρού του τρόπου ζωής στο Instagam. Το προϊστορικό κοινωνιομετρό μας δεν είναι εξοπλισμένο για να χειριστεί αυτή τη μεγάλη σύγκριση κατάστασης. Το αποτέλεσμα είναι υπερφόρτωση πληροφοριών και καταλήγετε να αισθάνεστε ότι το παιχνίδι κατάστασης δεν μπορεί να κερδίσει ούτε να διαχειρίζεται. Εξ ου και το άγχος.

Επομένως, πρέπει να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να δημιουργήσουμε ένα κοινωνικό περιβάλλον για τον εαυτό μας που είναι πιο κατάλληλο για την εξελισσόμενη μας κατάσταση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποχωρήσετε εντελώς από την κοινωνία ή να αποχωρήσετε εντελώς από το βλαβερό κοινωνικό μέσο. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να περιορίσετε σκόπιμα ποιοι θεωρείτε ότι βρίσκονται στην ίδια ομάδα κατάστασης και να εκπαιδεύσετε έναν φακό εστίασης σε αυτήν την κοινότητα μεσαίου μεγέθους. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το πώς:

Κλείστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (ή τουλάχιστον να είστε πιο σκόπιμοι για αυτό). Για να αντιμετωπίσετε το εκθετικά αυξημένο άγχος κατάστασης που συνοδεύει τα κοινωνικά μέσα, μια λύση είναι να το ξεφορτωθείτε εντελώς. Σταμάτησα να ελέγχω τον προσωπικό μου λογαριασμό στο Facebook πριν από χρόνια και είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω λάβει ποτέ. Έσωσα πολύ χρόνο, αλλά το πιο σημαντικό απελευθέρωσα πολύ διανοητικό εύρος ζώνης που πέρασε σε ανόητες συγκρίσεις κατάστασης και μάχες. Παραδεχτείτε το: έχετε στριμώξει το Facebook παλιούς εχθρούς γυμνασίου για να δείτε αν έχουν πάρει τελικά την εμφάνισή τους. Και αυτός ο πόλεμος φλόγας που συναντήσατε με έναν άντρα που κάνατε δίπλα στην ιστορία του κολεγίου πριν από έξι χρόνια; Ήταν πιθανότατα περισσότερο να τον βάζεις στη θέση του μπροστά σε ένα ακροατήριο παρά στο να βρεις την αλήθεια. Ήταν μια αναμέτρηση κατάστασης.

Και δεν χρειάζεται να κόψετε εντελώς το κορδόνι. πάρτε μια εβδομάδα, ή ακόμη και καθιερώστε ένα εβδομαδιαίο Σάββατο τεχνολογίας (ή απλώς μέσα κοινωνικής δικτύωσης)και δείτε πώς αισθάνεστε. Εάν τα αποτελέσματα φαίνονται ευεργετικά για την ευημερία σας, πάρτε ένα μήνα μακριά. Τελικά, μόλις θα θυμάστε να ελέγξετε τις διάφορες ροές σας.

Εάν δεν θέλετε να αφήσετε εντελώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για κάποιο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον να είστε πιο σκόπιμοι για αυτό. Καθορίστε τους φίλους σας στο Facebook και τα άτομα που ακολουθείτε στο Instagram με αυτά που πραγματικά σέβεστε και αλληλεπιδράτε στην πραγματική ζωή σε τακτική βάση. Πηγαίνετε στη λίστα φίλων σας και αναρωτηθείτε αυτήν την ερώτηση με κάθε μία από τις επαφές σας: Εάν το Facebook δεν υπήρχε, θα επικοινωνούσα με αυτό το άτομο; Εάν η απάντηση είναι όχι, διαγράψτε τις ή αποκρύψτε τις αναρτήσεις τους από τη ροή σας. Με το Instagram, προσέξτε να ακολουθείτε διασημότητες και άλλα τυχαία άτομα που δεν γνωρίζετε. Θέλετε να διατηρήσετε την ομάδα αναφοράς κατάστασης μικρή και όσο το δυνατόν πιο σχετική με εσάς.

Σύζυγος που αγκαλιάζει το σύζυγό του στο σπίτι μπροστά από ολόκληρη την οικογένεια.

Αγκαλιάστε μικρές, οικείες, πρόσωπο με πρόσωπο κοινότητες. Η κατάσταση εξελίχθηκε για να διαλογιστεί μέσα σε κοινότητες πρόσωπο με πρόσωπο ανθρώπων που μοιράστηκαν τις αξίες σας. Στο διαδίκτυο, κρίνετε μόνο από τα πράγματα που μπορούν εύκολα να εμφανιστούν στα κοινωνικά μέσα. Σε μια μικρή, οικεία κοινότητα, από την άλλη πλευρά, οι συνομηλίκοί σας μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας με βάση ολόκληρο τον άντρα. Μπορούν να εκτιμήσουν τις λεπτές αλλά πολύτιμες ιδιότητες που ενσωματώνετε που αγνοούνται από την ευρύτερη κοινωνία και δεν μπορούν να προβληθούν στο Instagram. Μπορούν έτσι να σας ενισχύσουν στη μέση μιας ήττας κατάστασης, υπενθυμίζοντας σε σας ότι ενώ το αφεντικό σας μπορεί να σας έχει δώσει την εκκίνηση, εξακολουθείτε να έχετε αξία για αυτούς ως αδελφός, σύζυγος, φίλος και πατέρας.

Μια κοινότητα φίλων και οικογενειών που μοιράζονται τις αξίες σας θα σας ενθαρρύνουν και θα σας παρακινήσουν να ακολουθήσετε τις αρχές σας πληρέστερα. Θα σας κρατήσουν υπόλογους και θα σας ενημερώσουν ότι είστε πολύ περισσότερο από την αποτυχία που ίσως νομίζετε ότι είστε.

Και πέρα ​​από τα προσωπικά οφέλη, οι προσωπικές αλληλεπιδράσεις βοηθούν στη μείωση του άγχους κατάστασης σε άλλους. Περισσότερα για αυτό στο Κεφάλαιο 3, οπότε συνεχίστε να διαβάζετε.

Αξιωματικός που δίνει σήμα στο Sargent.Αναζητήστε το καθεστώς με τους προγόνους και τους απογόνους σας. Μέχρι περίπου τις 20ου αιώνα, τα άτομα αναζήτησαν το καθεστώς όχι μόνο από τους σημερινούς τους συνομηλίκους τους, αλλά και μεταξύ των μακροχρόνιων προγόνων τους και των γεννημένων τους γενεών. Το κοινό ήταν μακρινό στο χρόνο, αλλά κοντά στο όνομα και τη γενετική.

Για παράδειγμα, ευγενείς οικογένειες στην αρχαία Ρώμη έδειχναν κεριά μάσκες των προγόνων τους στα σπίτια τους ως υπενθύμιση της κληρονομιάς που έπρεπε να εκπληρώσουν. Στην αρχαία Ιαπωνία, η λατρεία των προγόνων ήταν κοινή και οι οικογένειες φρουρούσαν σκληρά τους κυλίνδρους με τη γενεαλογία τους. Ο στόχος της ζωής ήταν να ζήσει με τρόπο που θα έδινε τιμή στην οικογένεια. Στο 19ου αιώνα, ήταν κοινό για τα σπίτια στην Ευρώπη και τις Η.Π.Α. να εμφανίζουν εμφανώς μια οικογενειακή Βίβλο που είχε μεταβιβαστεί στις γενιές με ονόματα αποθανόντων προγόνων εγγεγραμμένων στο μέτωπο. Οι γονείς και οι παππούδες και γιαγιάδες έλεγαν στα παιδιά και τα εγγόνια ιστορίες για τις αξιοπρεπείς ζωές που είχαν ζήσει οι προηγούμενες γενιές και τους προειδοποιούσαν να μην ενεργήσουν ποτέ με τρόπο που θα υπονόμευε τη γενεαλογία τους.

Εκτός από την αναζήτηση της θέσης και της εκτίμησης από τους προγόνους, τα άτομα φιλοδοξούσαν για την εκτίμηση της γενιάς τους. Αντί να ελπίζουμε να είναι γνωστές από τις σημερινές ανώνυμες μάζες, κάποιος θα επιδίωκε να ζήσει μια ζωή που θα έκανε τους προγόνους και τα εγγόνια τους περήφανα.

Αλλά στη σύγχρονη εποχή, έχουμε χάσει σε μεγάλο βαθμό αυτή τη στάση απέναντι στις προηγούμενες και τις μελλοντικές γενιές. Όπως σημειώνει ο ιστορικός Λέων Μπράουντι Η φρενίτιδα της φήμης, «Λίγοι από αυτούς που φιλοδοξούν να φήμη [ή το καθεστώς] στα 20ου αιώνα μιλούν για τα τέκνα. ' Ο λόγος είναι διττός: Πρώτον, η επέκταση της άμεσης επικοινωνίας ενθαρρύνει την κατάσταση της παρούσας στιγμής. Θέλετε όσα άτομα μιλούν για εσάς τώρα όσο το δυνατόν. Δεύτερον, ο αυξανόμενος ατομικισμός των 20ου Ο αιώνας ώθησε τους οικογενειακούς δεσμούς ως πηγή προσωπικής ταυτότητας από τις ψυχές των Δυτικών. Η ταυτότητα σήμερα, ιδιαίτερα στην Αμερική, είναι κάτι που διαμορφώνετε από το μηδέν. Εάν χρειαστεί, θα πετάξετε το οικογενειακό σας ιστορικό εάν παρακωλύσει την ιστορία που δημιουργείτε για τον εαυτό σας. Χωρίς αίσθηση ιστορίας ή υπερηφάνειας στους προγόνους κάποιου, η φιλοδοξία για την επικύρωση της γενιάς του έχει μικρή σημασία.

Αλλά νομίζω ότι θα πρέπει να εξυπηρετήσουμε για να αναστήσουμε την οικογένειά μας - παρελθόν, παρόν και μέλλον - ως ομάδα αναφοράς κατάστασης. Εάν ενδιαφερόμαστε μόνο για την κατάστασή μας σε σχέση με άτομα που συνδέουμε με την ταυτότητά μας, τι είναι περισσότερο συνδεδεμένο με αυτό από το DNA μας;

Και στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι όταν έχουμε μια οικεία γνώση για το οικογενειακό μας ιστορικό, αισθανόμαστε πιο αυτοπεποίθηση σε σύγκριση με άτομα που δεν το κάνουν. Υπάρχει κάτι για την κατανόηση του παρελθόντος σας και το να γνωρίζετε ότι ανήκετε σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας που ενσταλάζει την εμπιστοσύνη και σας παρακινεί να είστε ο καλύτερος.

Κάνετε λοιπόν τη γενεαλογία σας. Μάθετε για τα άτομα που ήρθαν πριν από εσάς και βοήθησαν να διαμορφώσετε ποιοι είστε σήμερα. Αναρωτηθείτε αν θα ήταν περήφανοι για εσάς και αν προσθέτετε ή όχι την κληρονομιά που άφησαν πίσω τους. Και μετά σκεφτείτε τη γενιά σας. Ζείτε μια ζωή που οι απόγονοί σας θα κοιτάξουν πίσω με υπερηφάνεια; Θα εμπνεύσετε τα εγγόνια ή τα εγγόνια σας με τον χαρακτήρα και την ακεραιότητά σας;

Συγκρίνετε την κατάσταση με έναν πιο υγιεινό και πιο αποτελεσματικό τρόπο

Μια λύση στο άγχος κατάστασης που συχνά προτείνεται είναι να ανταγωνιστείτε μόνο με τον εαυτό σας. Αντί να προσπαθείτε να κάνετε καλύτερα από άλλους γύρω σας, εστιάστε στο να κάνετε καλύτερα από ό, τι χθες. Αυτή είναι μια πολύτιμη προσέγγιση, και την οποία τουλάχιστον αποδίδω. Ως επί το πλείστον, προσπαθώ να ξεπεράσω τον εαυτό μου κάθε μέρα αντί να είμαι εμμονή για το πώς συσσωρεύω τους άλλους.

Αλλά ο ανταγωνισμός μας θα μας οδηγήσει μόνο μέχρι τώρα. Είναι εύκολο να είσαι εφησυχασμένος όταν απλά προσπαθείς να νικήσεις τον άνδρα στον καθρέφτη, επειδή το εγώ και η κατάσταση δεν διατρέχουν κίνδυνο. Χρειαζόμαστε την τριβή που έρχεται με αντίθετες δυνάμεις για να μας κρατήσει αιχμηρούς. Όταν υπάρχει κίνδυνος ήττας ή νίκης του κοινού, βγαίνουμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Άλλοι ανταγωνιστές μπορούν να αποκαλύψουν ελαττώματα και αδυναμίες στον εαυτό μας που δεν γνωρίζαμε ότι είχαμε. Ο ανταγωνισμός μας κρατά πεινασμένους και ταπεινούς. Με αυτόν τον τρόπο, η φυσική μας επιθυμία για κατάσταση μπορεί να μας ωθήσει στην προσωπική βελτίωση.

Υπάρχει όμως ένας υγιής και ανθυγιεινός τρόπος προσέγγισης της σύγκρισης και του ανταγωνισμού. Η έρευνα δείχνει ότι οι ανοδικές συγκρίσεις με άλλους μπορούν να ωθήσουν την αυτο-βελτίωση όσο η κατάσταση του ατόμου με το οποίο συγκρίνουμε είναι εφικτός.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι φοιτητές που συγκρίνονται και ανταγωνίζονται με έναν συμμαθητή που κάνει ελαφρώς καλύτερα από ό, τι στην πραγματικότητα αυξάνουν την ακαδημαϊκή απόδοση. Ωστόσο, οι μαθητές που συγκρίνονται με τους συνομηλίκους τους που τους ξεπερνούν ακαδημαϊκά γίνονται κατάθλιψη και η ακαδημαϊκή τους απόδοση υποφέρει.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο μαθητής που κάνει μόνο ελαφρώς καλύτερα μπορεί να παρέχει πιο χρήσιμες πληροφορίες για το πώς ένας μαθητής με χαμηλότερη απόδοση μπορεί να βελτιωθεί, διότι οι δύο είναι περισσότερο όμοιοι από διαφορετικούς. Σύμφωνα με τη Susan Fiske, συγγραφέας του Φθόνο επάνω, περιφρονητικά, οι μαθητές που είναι πολύ μπροστά δεν μπορούν να παρέχουν έναν μαθητή χαμηλότερης απόδοσης με έναν χρήσιμο οδικό χάρτη που θα τους καθοδηγήσει από το σημείο στο οποίο θέλουν να είναι.

Έτσι, όταν ανταγωνίζεστε και συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, κάντε το με άτομα που κάνουν ελαφρώς καλύτερα από εσάς. Κατ 'αρχάς, αυτοί οι συνομηλίκοι έχουν περισσότερα να σας διδάξουν πώς να βελτιώσετε από τους συνομηλίκους που σας υπερέχουν. Για παράδειγμα, εάν μόλις ξεκινήσετε την προπόνηση με βάρη, συγκρίνοντας τον εαυτό σας με κάποιον που το έχει κάνει εδώ και λίγους μήνες και είναι γύρω από το σωματικό σας βάρος, θα ήταν πιο χρήσιμο από το να συγκρίνετε τον εαυτό σας με έναν έμπειρο άντρα 275 λιβρών που έχει πετάξει 600 κιλά . Ο προχωρημένος ανυψωτής είναι πιθανό σε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που δεν είναι κατάλληλο για αρχάριους, οπότε το να κάνει αυτό που κάνει δεν θα σας βοηθούσε.

Δεύτερον, ο περιορισμός της ομάδας σύγκρισής σας σε άτομα που είναι ελαφρώς καλύτερα από εσάς μειώνει τα εξουθενωτικά συναισθήματα ανεπάρκειας που μπορεί να προκύψουν όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον που σας ξεπερνά σε μεγάλο βαθμό. Για παράδειγμα, εάν μόλις ξεκινήσατε μια επιχείρηση, συγκρίνοντας τον εαυτό σας με μια εταιρεία που υπάρχει εδώ και χρόνια και έχει εκατομμύρια έσοδα που εισέρχονται θα προκαλέσει απογοήτευση. Σίγουρα, αυτή η επιτυχημένη επιχείρηση είναι κάτι που επιδιώκει, αλλά κατανοήστε ότι μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να φτάσετε στο ίδιο επίπεδο.

Και πάλι, να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ομάδα αναφοράς κατάστασης!

Διορθώστε τις ελαττωματικές παραδοχές που έρχονται με ήττες κατάστασης

Επομένως, ελέγχουμε τις τιμές κατάστασης και τις ομάδες κατάστασης όσο μπορούμε. βελτιώνοντας ό, τι μπορούμε, αλλά δεν το ιδρώνουμε πάρα πολύ εάν και όταν πετύχουμε. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος της κατάστασής μας είναι να διορθώσουμε τις συχνά λανθασμένες παραδοχές που κάνουμε σχετικά με τις αποτυχίες της κατάστασής μας.

Υπάρχει μια τάση για εμάς να παγκοσμιοποιήσουμε την κατάστασή μας σε έναν τομέα της ζωής μας στο σύνολο της ύπαρξής μας. Αυτός ο τύπος σκέψης είναι αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «Me-Always-Everything» (MAE) σκέψη. Σύμφωνα με τους συγγραφείς του Ο παράγοντας ανθεκτικότητας, «Ένα Εγώ, Πάντα, Κάθε άτομο αυτόματα, ανακλαστικά πιστεύει ότι προκάλεσε το πρόβλημα [ή την ήττα της κατάστασης] (εγώ), ότι είναι διαρκές και αμετάβλητο (πάντα) και ότι θα υπονομεύσει όλες τις πτυχές της ζωής του (τα πάντα)».

Η κατανόηση της τάσης μας να κάνουμε γενικά και γενικά συμπεράσματα για μια ήττα κατάστασης μπορεί να κάνει πολλά για να αποτρέψει το άγχος που έρχεται αναπόφευκτα με αυτό.

Για παράδειγμα, ας θεωρήσουμε μια μεγάλη ήττα κατάστασης για πολλούς άνδρες: απόρριψη από τις γυναίκες.

Η απόρριψη πονάει άσχημα. Αυτό το συναίσθημα εντείνεται όταν ο εγκέφαλός σας αρχίζει να στρέφεται στη σκέψη MAE. Για να αμβλύσετε το χτύπημα της ρομαντικής απόρριψης, απλώς πρέπει να αμφισβητήσετε τις συχνά λανθασμένες υποθέσεις που κάνει ο εγκέφαλός σας σχετικά με το πόσο πραγματικά επεκτείνεται η αποτυχία σας.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα σκέψης MAE που μπορεί να συμβεί όταν ένας άντρας απορρίπτεται από ένα κορίτσι και πώς μπορεί να αμφισβητήσει τις εσφαλμένες, όλες τις συνδέσεις που τείνει να κάνει ο εγκέφαλος:

Εγώ: «Άντρα, η Τζιλ είπε όχι όταν την ρώτησα. Εγώ πρέπει να είναι ελκυστική και αμήχανη. ' (Ο λόγος που είπε η Τζιλ δεν θα μπορούσε να οφείλεται σε μια σειρά παραγόντων που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς προσωπικά. Ίσως είπε όχι επειδή είχε πράγματι κάτι που συνέβαινε τη νύχτα που την ρώτησες. Ίσως είπε όχι όχι επειδή είσαι ελκυστικός και αδέξιος, αλλά απλά δεν ταιριάζει με τη γεύση της στους άντρες. Ίσως είσαι ξανθιά και σκάβει καστανά μαλλιά. Ή ίσως δεν έχει την αίσθηση του χιούμορ σου. Δεν πρόκειται για εσύ ΕΙΔΙΚΑ. Αν ήταν ένας άλλος ξανθός άντρας με ξηρή αίσθηση του χιούμορ που την ρώτησε, πιθανότατα θα του είπε και όχι.)

Πάντα: 'Γυναίκες πάντα πείτε «όχι» όταν τους ζητώ. Δεν θα έχω ποτέ φίλη. ' (Είναι αλήθεια αυτό; Είχατε εκείνη την ημερομηνία με αυτό το κορίτσι πριν από λίγους μήνες. Σίγουρα, δεν πήγαινε πουθενά, αλλά σας είπε «ναι». Επίσης, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι θα ποτέ να έχεις μια φίλη που βασίζεται σε μία περίπτωση δεν έχει λογικό νόημα. Ίσως να μην έχετε φίλη τώρα, αλλά θα μπορούσατε να έχετε μια σε λίγους μήνες. Ποιός ξέρει?)

Τα παντα: «Είμαι τόσο ηττημένος' (Είσαι χαμένος μόνο και μόνο επειδή σε απέρριψε μια γυναίκα; Αυτό πιθανότατα δεν είναι αλήθεια. Ζεις ουσιαστικά. Έχεις καλή δουλειά και το ξεχωρίζεις. Έχεις μερικούς στενούς φίλους που είναι μαζί σου μέσα από παχύ και λεπτό. Έχετε ένα χόμπι που απολαμβάνετε πραγματικά. Έχετε μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας. κ.λπ. Μην κάνετε παγκοσμιοποίηση μια ήττα κατάστασης σε έναν τομέα της ζωής σας στο σύνολο της ύπαρξής σας.)

Κάθε φορά που αρχίζετε να αισθάνεστε την άγχος της κατάστασης άγχους, ελέγξτε για να δείτε εάν συμμετέχετε στη σκέψη MAE. Εάν είστε, αμφισβητήστε τις υποθέσεις που κάνετε για τον εαυτό σας και οι υπολοιποι. Ακριβώς επειδή εσείς ή κάποιος άλλος έχετε υποστεί μια κατάσταση κατάστασης σε μια περιοχή, δεν σημαίνει ούτε εσείς ή δεν έχετε αξία και αξία σε άλλες περιοχές.

Επίσης, η ήττα της κατάστασης δεν είναι πάντοτε δικό σας λάθος. Όντας καλοί αξιολογητές που είμαστε, έχουμε την τάση να αποδίδουμε όλη την επιτυχία που απολαμβάνει ένα άτομο μόνο στις δικές του προσπάθειες. Αλλά ξεχνάμε τον ρόλο που παίζει η τύχη και η τύχη σε επιτυχία ή αποτυχία. Όπως σημείωσε ο Γάλλος φιλόσοφος Montaigne: «Έχω δει συχνά την ευκαιρία να βαδίζει μπροστά από την αξία, και συχνά ξεπερνά την αξία από μια μακρά κιμωλία».

Ναι, μερικοί άνθρωποι εργάζονται σκληρά για να επιτύχουν την επιτυχία τους (και μερικοί δεν το κάνουν). Ακόμη και οι λαοί που σηκώθηκαν από τους ιμάντες τους πιθανότατα είχαν κάποια βοήθεια από την Lady Luck στο δρόμο. Δεν πρόκειται να εκφυλιστεί αυτό που έχουν κάνει, απλώς αναγνωρίζει την πραγματικότητα. Επομένως, εάν δεν αισθάνεστε σαν να είστε τόσο επιτυχημένοι όσο ένας από τους συνομηλίκους σας, μην ανησυχείτε απαραίτητα για αυτό. Η αποτυχία σας δεν είναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη, όπως και η επιτυχία τους δεν είναι αποκλειστικά δική τους ευθύνη. Μερικές φορές η τύχη μπαίνει και γέρνει τα πράγματα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο χωρίς κανένα λόγο.

Για να μειώσετε το άγχος που έχουν οι τυχαίοι τρόποι για εσάς, απλά πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας και, στη συνέχεια, να μάθετε όχι μόνο να δέχεστε, αλλά ακόμη και να αγαπάτε και να αγκαλιάζετε τη μοίρα σας. Οπως και Ο Νίτσε συμβουλεύει: Φάτι αγάπη.

Κεφάλαιο 3: Βοηθώντας τους άλλους με το καθεστώς τους

Βοηθώντας τους άλλους με την κατάστασή τους να μεταφέρουν βοήθεια.

«Οι ανταμοιβές… σε αυτή τη ζωή είναι η εκτίμηση και ο θαυμασμός των άλλων - οι τιμωρίες είναι παραμέληση και περιφρόνηση… Η επιθυμία της εκτίμησης των άλλων είναι τόσο πραγματική επιθυμία της φύσης όσο η πείνα - και η παραμέληση και η περιφρόνηση του κόσμου τόσο σοβαρά ένας πόνος ως ουρική αρθρίτιδα ή πέτρα. ' - Τζον Άνταμς

Έχουμε, λοιπόν, λάβει μέτρα για να βελτιώσουμε και να διαχειριστούμε τη δική μας κατάσταση. Θα μπορούσαμε να σταματήσουμε εκεί και να το ονομάσουμε μια μέρα, αλλά νομίζω ότι είναι προς το δικό μας συμφέρον και για το σύνολο της κοινωνίας που λαμβάνουμε μέτρα για να βοηθήσουμε τους άλλους να περιηγηθούν στα ταραχώδη νερά του σύγχρονου συστήματος κατάστασης. Είμαστε πραγματικά όλοι μαζί σε αυτό το πράγμα και πάρα πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται πραγματικά αυτές τις μέρες.

Τα ποσοστά αυτοκτονίας και κατάθλιψης έχουν αυξηθεί και οι σύγχρονοι Δυτικοί φαίνεται να είναι πιο άθλιοι από ποτέ. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την αυξανόμενη αδιαθεσία: κακή διατροφή και άσκηση, στάσιμοι μισθοί, κοινωνική απομόνωση, αυξανόμενα επίπεδα αντιληπτού άγχους, κ.λπ. Αλλά η φύση που προκαλεί άγχος το σύγχρονο σύστημα κατάστασής μας είναι σίγουρα φταίξιμο.

Η ψηφιακή τεχνολογία έχει κάνει την αστρική επιτυχία - τη ζωή των ονείρων μας - φαίνεται απρόσιτη όπως ποτέ άλλοτε, και οι προσεκτικά επιμελημένες εικόνες που βλέπουμε στα κοινωνικά μέσα έχουν στείλει τις προσδοκίες μας. Και όμως η τριβή της πραγματικότητας - η εγγενής δυσκολία στην επίτευξη όλων των υψηλών στόχων μας - παραμένει απογοητευτικά η ίδια. Η σύγκρουση των υψηλών ελπίδων με το τείχος της πραγματικότητας μπορεί να οδηγήσει σε συντριβή της απογοήτευσης.

Ταυτόχρονα, είμαστε πιο απομονωμένοι από ποτέ. Έχουμε στενές σχέσεις με φίλους και οικογένεια - μια κοινότητα που μας υπενθυμίζει ότι ακόμα κι αν αποτύχουμε να δημιουργήσουμε την επόμενη εφαρμογή εκατομμυρίων δολαρίων, δεν βρήκαμε το κορίτσι των ονείρων μας ή απολύθηκε από τη δουλειά που μετακινήσαμε σε ολόκληρη τη χώρα, εξακολουθούν να βλέπουν μεγάλη αξία και αξία σε εμάς. Οι νέοι, ειδικά, χρειάζονται μέντορες που μπορούν να τους απομακρύνουν από τελικά άδειες αναζητήσεις κατάστασης και προς πιο γόνιμες και ικανοποιητικές.

Μόνος και θαμμένος κάτω από μια χιονοστιβάδα διαφορετικών προτύπων κατάστασης, το άγχος, ο θυμός και η κατάθλιψη μπορεί να γίνουν οξεία. Ίσως έχουμε τα ψυχικά εργαλεία και την κοινωνική υποστήριξη για να κρατήσουμε αυτήν την ανησυχία, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν.

Γιατί λοιπόν να μην δώσετε ένα χέρι σε αυτούς τους ταξιδιώτες; Με την αναγνώριση ότι κάποιοι αγωνίζονται πραγματικά, έρχεται η αναγνώριση ότι οι ενέργειές μας έχουν επίδραση σε άλλους. Εάν υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κατανοήσουν την αξία τους και να ανακουφίσουν το άγχος της κατάστασής τους, τότε νομίζω ότι πρέπει να το κάνουμε. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς:

Αλλά

Ενθαρρύνετε την πρόσωπο με πρόσωπο κοινότητα. Όπως έχουμε συζητήσει, η κοινότητα πρόσωπο με πρόσωπο μας επιτρέπει να διαχειριζόμαστε την κατάστασή μας με πολύ πιο εύκολο και υγιεινό τρόπο. Οι φίλοι και η οικογένειά τους γνωρίζουν τον πλήρη εαυτό μας, έτσι ώστε μια στενή πτυχή της κατάστασής μας να μην έχει υπερβολικό βάρος και όλα τα μικρά πράγματα που κάνουμε για να προσθέσουμε αξία στον κόσμο παρατηρούνται και εκτιμώνται.

Δυστυχώς, η τρέχουσα κουλτούρα μας δεν ενθαρρύνει τις οικείες κοινότητες. Στην πραγματικότητα, μας κινεί στην αντίθετη κατεύθυνση. Πολλοί άνθρωποι εκεί έξω θέλουν περισσότερη αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά είτε δυσκολεύονται να κάνουν τα βήματα για να το πάρουν είτε απλά δεν γνωρίζουν πού να το βρουν. Έτσι παραιτήθηκαν σε ένα άλλο Σάββατο βράδυ σερφάροντας reddit, εύχομαι κάποιος να επικοινωνήσει μαζί του και να πάρει κάτι.

Αν κάποιος πρέπει να αναλάβει την πρωτοβουλία για τη δημιουργία μεγαλύτερης κοινότητας, γιατί όχι εσύ Κάνε το? Δεν είναι δύσκολο. Δεν γνωρίζετε τους γείτονές σας; Κάνω ψιλοκουβέντα. Προσκαλέστε τους να παρακολουθήσουν ένα παιχνίδι. Ξεκινήστε να φιλοξενείτε μια κανονική βραδιά πόκερ. Μέρος μιας ομάδας ζευγαριών στην εκκλησία που έχουν σχέση μεταξύ τους, αλλά δεν φαίνεται να μετακινούνται αυτές τις φιλίες εκτός Κυριακής; Γίνετε αυτός που τους προσκαλεί για ένα πάρτι δείπνου με γλάστρες. Ανήκει σε γυμναστήριο; Ενθαρρύνετε τους ιδιοκτήτες να διοργανώνουν εκδηλώσεις που συγκεντρώνουν μέλη εκτός των προπονήσεών τους. Έτσι δημιουργούνται οι κοινότητες: μία πρόσωπο-με-πρόσωπο αλληλεπίδραση κάθε φορά.

Στην προσπάθειά σας να δημιουργήσετε μια κοινότητα, όχι μόνο επωφελείστε από την κοινωνική αλληλεπίδραση μόνοι σας, αλλά θα δείτε επίσης τα αποτελέσματα στη ζωή των γύρω σας. Τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι απίστευτα μοναχικοί. πιστεύουν ότι όλοι οι άλλοι έχουν φίλους, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι «όλοι οι άλλοι» είναι τόσο μοναχικοί όσο και αυτοί. Δεν έχετε ιδέα πόσο μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή κάποιου δημιουργώντας ένα περιβάλλον όπου μπορεί να αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους σε τακτική βάση.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο, φροντίστε να διαβάσετε το άρθρο μας σχετικά με το θέμα, καθώς και να ακούσετε τα podcast μας Σέρι Τούρκλ και Susan Pinker.

Διάσκεψη στην αίθουσα για τη διακήρυξη της ανεξαρτησίας.

Αγκαλιάστε τη δημοκρατική σεμνότητα. Πίσω στις πρώτες μέρες της Αμερικής, οι ιδρυτές πατέρες και άλλοι στοχαστές πίστευαν ότι για να επιβιώσει η νέα δημοκρατία, οι πολίτες της έπρεπε να αναπτύξουν ορισμένες ιδιότητες χαρακτήρα. Ονομάστηκαν «δημοκρατικές αρετές», αυτές οι πολιτιστικές αρχές επικεντρώθηκαν στην αποφυγή παρακμής, διαφθοράς και απληστίας, και περιελάμβαναν σεμνότητα στον τρόπο ζωής και απέλαση. Οι ιδρυτές πατέρες πίστευαν ότι όταν οι πολίτες άρχισαν να υψώνονται πάνω από τους άλλους μέσω της φαινομενικής κατανάλωσης, δεν θα περάσει πολύς καιρός πριν εξαφανιστούν και άλλες δημοκρατικές αρετές όπως η λιτότητα και η αυτοθυσία. Και αν αυτοί πήγαν, αμήν στο μεγάλο αμερικανικό πείραμα.

Ενώ πολλοί από τους ιδρυτές πατέρες ήταν πλούσιοι, ζούσαν μάλλον καθαρά. Ο Τζον Άνταμς ήταν το παράδειγμα αυτού του ρεπουμπλικανικού σεμνότητας. Παρά το γεγονός ότι ήταν πολύ επιτυχημένος δικηγόρος, φορούσε σπιτικά ρούχα και έτρωγε φαγητό που συνέλεξε από τον δικό του κήπο. Ένιωσε ότι ήταν καθήκον του να μην ξεχωρίζει πολύ μακριά από τους συμπολίτες του, ώστε να μπορεί να είναι ένα παράδειγμα συμπαγούς χαρακτήρα και αποτελεσματικού ηγέτη.

Σήμερα ζούμε σε μια κουλτούρα που έχει αποφύγει τη δημοκρατική σεμνότητα. Αντ 'αυτού, υπερισχύει ένα ήθος αυτοπροώθησης. Εάν το έχετε, επιδείξτε το. Εάν δεν δημιουργήσετε την «προσωπική σας επωνυμία», δεν θα πάρετε ποτέ την καριέρα ή τη ζωή για την οποία έχετε οραματιστεί. (Ή έτσι λένε.)

Αλλά νομίζω ότι θα εξυπηρετηθούμε καλά φέρνοντας λίγο ρεπουμπλικανική σεμνότητα πίσω στον πολιτισμό μας. Σίγουρα θα βοηθούσε στη μείωση του αγώνα κατάστασης όπλων που πραγματοποιείται στο διαδίκτυο, καθώς και το ποσό του συνολικού FOMO στον κόσμο.

Δεν προτείνω να μην αγοράζετε ακριβά πράγματα ή να κάνετε ωραία ταξίδια που είναι μέσα στα μέσα σας, έτσι ώστε να μην κάνετε τους άλλους να αισθάνονται άσχημα. Απλώς να είστε λίγο πιο συνειδητοί σχετικά με τη μετάδοση των αγαθών και των εμπειριών σας στον κόσμο. Σκεφτείτε γιατί δημοσιεύετε μια φωτογραφία: Θέλετε απλώς να δείξετε στους φίλους σας τι έχετε κάνει ή θέλετε πραγματικά να τους κάνουν να ζηλέψουν; Σκεφτείτε επίσης εάν μια εικόνα αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την πραγματικότητα που υποτίθεται ότι απεικονίζει: Πήγατε ένα ταξίδι όπου έβρεχε όλη την ώρα και μείνατε σε ένα άθλιο ξενοδοχείο και τα παιδιά σας ήταν καρύδια και όλοι ήταν άθλιοι, αλλά καταφέρατε να πάρετε αυτό το ωραίο σουτ κατά τη διάρκεια των 5 λεπτών του ήλιου και των χαμόγελων; Κάνατε κάμπινγκ δίπλα σε μεγάλο χώρο στάθμευσης, αλλά αν στρέψατε τη φωτογραφική μηχανή σας jussst δεξιά, θα μπορούσατε να φανείτε σαν να βρισκόσασταν στην παρθένα έρημο; Να είστε σεμνοί και ειλικρινείς και επιλέξτε να μην δημοσιεύσετε τέτοιες εικόνες. Αποφασίστε να μην συμμετέχετε στις τεχνητά διογκωμένες προσδοκίες των ανθρώπων για τη ζωή, έτσι ώστε να αισθάνεστε υπέροχοι και οι φίλοι σας να αισθάνονται άσχημα.

Ξέρω ότι περνάει μπροστά από τον πολιτισμό μου, πρώτος, νικητής-λήψης όλων, για να αποφύγουμε την αυτοπροώθηση που εμπίπτει στο τέλειο δικαίωμά σας να συμμετάσχετε και την οποία θα μπορούσατε εύκολα να ξεφύγετε. Όμως όλοι μπορούμε να παίξουμε ρόλο στη μείωση του άγχους κατάστασης στον κόσμο και στην αύξηση της αίσθησης ευεξίας των συνανθρώπων μας.

Να είσαι ευγενικός. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί αισθάνεστε τόσο καλοί όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν καλές συμπεριφορές γύρω σας; Εάν σταματήσετε και το σκεφτείτε, τα πράγματα που αποκαλούμε «καλοί τρόποι» είναι, στον πυρήνα τους, χειρονομίες σεβασμού - σημάδια του σεβασμού σας για την κατάσταση κάποιου ως συνανθρώπου. Αντί να παίρνετε απλώς αυτό που θέλετε σαν μια κυρίαρχη τρύπα, λέτε 'παρακαλώ'. Αντί να εμποδίζετε τους προηγούμενους ανθρώπους να μπουν στο κτίριο, ανοίγετε την πόρτα για αυτούς. Βάζετε τους άλλους πρώτους. Υποβάλλετε.

Η υποβολή είναι μια βρώμικη λέξη, το ξέρω, αλλά δεν χρειάζεται να υποβάλετε με μη αναγκαστικό και ελεγχόμενο τρόπο - κάνοντας μια σκόπιμη απόφαση να παραιτηθείτε προσωρινά από ό, τι πιστεύετε ότι είναι το μεγαλύτερο καλό.

Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται στο τέλος της λήψης αυτών των υποτακτικών χειρονομιών, ο εγκέφαλός τους παίρνει μια καλή αίσθηση σεροτονίνης που έρχεται με την αντίληψη της αυξημένης κατάστασης. Αντίθετα, όταν κάποιος αντιμετωπίζεται με κακία, ο εγκέφαλός του καταγράφει μειωμένη κατάσταση, η οποία μειώνει την παραγωγή σεροτονίνης και αυξάνει την κορτιζόλη που προκαλεί άγχος.

Έτσι, ένας εύκολος τρόπος για να δώσετε στους άλλους μια ώθηση στην καλή κατάσταση είναι να είστε απλά ευγενικοί. Πείτε 'παρακαλώ' και 'ευχαριστώ'. Ανοιχτές πόρτες. Απαντήστε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα κειμένου εγκαίρως. Παίρνετε την ιδέα. Εθιμοτυπία δεν χρειάζεται πολλή προσπάθεια και μπορείτε να το κάνετε πολλές φορές την ημέρα, κάθε μέρα.

Να είστε γενναιόδωροι με τις φιλοφρονήσεις σας. Ένας άλλος «υποτακτικός» τρόπος για να ενισχύσετε την κατάσταση κάποιου είναι να του προσφέρω ένα κομπλιμέντο. Συχνά είμαστε τσιγκούνες με τις φιλοφρονήσεις μας, επειδή αισθανόμαστε ότι παραδεχόμαστε ότι θαυμάζουμε ότι κάποιος άλλος μας κάνει κάπως λιγότερο. Αλλά η κατάσταση δεν χρειάζεται να είναι παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος. Άρα κάποιος σας ξεχωρίζει σε μια περιοχή. πιθανότατα τα ξεχωρίζεις σε άλλο. Ενημερώστε τους λοιπόν πού κάνουν καταπληκτικά.

Ιδιαίτερα προσπαθήστε να προσφέρετε φιλοφρονήσεις σε πράγματα που συχνά δεν αναγνωρίζονται από τον ευρύτερο κόσμο και ότι οι λαοί μπορεί να μην το είχαν σκεφτεί ποτέ ως πράγματα που ενισχύουν την αξία τους. «Η έλλειψη κυνισμού σου είναι τόσο αναζωογονητική.» «Η ακλόνητη ακεραιότητά σου με παρακινεί να γίνω καλύτερος άνθρωπος». «Μακάρι να ήμουν τόσο υπομονετικός με τα παιδιά μου όπως και με τα δικά σου». 'Δεν έχω γνωρίσει ποτέ κανέναν τόσο ανιδιοτελή και πιστό όσο είσαι.' 'Σας ευχαριστώ που πάντα ενδιαφέρεστε ειλικρινά για την άποψή μου.'

Τα φιλοφρονήματα μπορούν να ανεβάσουν το πνεύμα κάποιου, βοηθώντας τους να συνεχίσουν να συνεχίζουν όταν αγωνίζονται για μια ήττα κατάστασης. Πράγματι, πιθανότατα θα θυμούνται την ενθάρρυνσή σας σε όλη τους τη ζωή.

Εκφράστε ευγνωμοσύνη ελεύθερα. Σχετικά με την παροχή περισσότερων φιλοφρονήσεων, η τακτική και απρόσεκτη έκφραση της ευγνωμοσύνης σας σε άλλους είναι ένας ακόμη τρόπος για να δείξετε μια υγιή, υποτακτική «υποταγή». Ενημερώνετε τους ανθρώπους ότι σας βοήθησαν - ότι χρειάζεστε κάτι που μπορούσαν να δώσουν. Ευχαριστώντας τους ανθρώπους για το τι κάνουν και ποιοι είναι ένας τόσο εύκολος τρόπος για να τους βοηθήσουν να αναγνωρίσουν την αξία τους.

«Η συνείδηση ​​του φτωχού είναι ξεκάθαρη. όμως ντρέπεται ... Νιώθει τον εαυτό του έξω από τα μάτια των άλλων, ψαλιδίζοντας στο σκοτάδι. Η ανθρωπότητα δεν τον προσέχει. Περπατάει και περιπλανιέται άσκοπα. Στη μέση ενός πλήθους, στην εκκλησία, στην αγορά… είναι τόσο ασαφής όσο θα ήταν σε ένα γκαρέι ή σε ένα κελάρι. Δεν απορρίπτεται, λογοκρίνεται ή κατηγορείται. μόνο δεν τον βλέπει ... Για να το παραβλέψουμε εντελώς και να το γνωρίζουμε, είναι απαράδεκτο. ' - Τζον Άνταμς

Νεαροί άνδρες που μπορεί να χρειάζονται επιπλέον προσοχή.

Προσεγγίστε νεαρούς άνδρες που μπορεί να χρειάζονται επιπλέον προσοχή. Υπάρχουν ορισμένα τμήματα του πληθυσμού που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στα μειονεκτήματα της χαμηλής κατάστασης: οι φτωχοί, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με ειδικές ανάγκες και οι ψυχικά ασθενείς, για να αναφέρουμε μερικά. Συχνά αυτά τα τμήματα του πληθυσμού αγνοούνται στην καλύτερη περίπτωση, στη χειρότερη γελοιοποίηση. Αλλά ακόμη και απλά παραβλέπεται μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ήττα του καθεστώτος. Πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να προσεγγίσουμε αυτούς τους λαούς, ώστε να μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη κατάστασης που έρχονται με την αναγνώριση και την υπενθύμιση της ανθρωπότητάς τους.

Αυτή είναι η τέχνη της ανδρικής συμπεριφοράς, θέλω να επικεντρωθώ σε ένα τμήμα του πληθυσμού ειδικότερα που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια επιπλέον προσοχή όταν πρόκειται για την κατάστασή τους: νεαροί άνδρες.

Όπως έχουμε συζητήσει σε αυτήν τη σειρά, οι άνδρες έχουν γενικά υψηλότερη οδηγική θέση από τις γυναίκες. Η κίνηση κατάστασης αρχίζει να ξεκινάει με πλήρη ταχύτητα στα αγόρια όταν η τεστοστερόνη αρχίζει να αυξάνεται κατά την εφηβεία. Όταν διοχετεύεται σωστά, αυτή η κίνηση είναι υγιής και θα πρέπει να ενθαρρύνεται - παρακινεί τους νεαρούς άνδρες να ξεχωρίσουν μόνες τους και να κάνουν κάτι από τον εαυτό τους. Δυστυχώς, στη σημερινή κοινωνία πολλοί νεαροί άντρες μένουν χωρίς καθοδήγηση σχετικά με το πώς να κατευθύνουν τη φυσική αύξηση της κατάστασής τους με θετικούς και εποικοδομητικούς τρόπους. Ο μπαμπάς τους δεν είναι κοντά, δεν έχουν μια τιμωρία καλών ανδρών φίλωνκαι δεν ανήκουν σε μια πραγματική κοινότητα που τις βλέπει και τις αναγνωρίζει. Έλλειψη μέντορες, παρασύρθηκαν σε μερικά όχι τόσο υγιή μονοπάτια.

Μερικοί νεαροί άνδρες χαϊδεύουν την κνησμό τους για συμμορίες στο δρόμο. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο η μέση ηλικία των ανδρών που εμπλέκονται στη βία με όπλα είναι 18-24. Τα μέλη της συμμορίας τους τους δίνουν την αναγνώριση και την αίσθηση ότι ανήκουν - το καθεστώς - λαχταρούν. Και όταν τραβούν την ίδια τη σκανδάλη, συνήθως δικαιολογείται από το να εκδικηθεί ένα επεισόδιο όπου ένιωσαν σεβασμό - μια προσπάθεια να μετατρέψει μια ήττα κατάστασης σε νίκη.

Άλλοι νεαροί άνδρες, που δεν έχουν θετικό και ρεαλιστικό καθεστώς ιδανικό, θα αναζητήσουν διαδικτυακά και στη λαϊκή κουλτούρα ένα μοντέλο του είδους της ζωής που πρέπει να ακολουθήσει. Πολλοί γκουρού τρόπου ζωής και αποπλάνησης έχουν ένα απίστευτο όραμα να κάνουν παθητικό εισόδημα, να ταξιδεύουν στον κόσμο και να κοιμούνται με τόσα τέλεια 10s όσο επιθυμεί η καρδιά του ατόμου. Ο κόσμος είναι το στρείδι σας - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε αυτήν την πορεία, να δοκιμάσετε αυτές τις κινήσεις και να αφήσετε ό, τι σας κρατάει στον πεζικό σας τρόπο ζωής. Απομονωμένοι, κολλημένοι σε έναν θάλαμο ηχούς των δικών τους σκέψεων και επιθυμιών, χωρίς μέντορες να τους κρατήσουν γειωμένους, οι προσδοκίες των νέων ανδρών για τη δική τους κατάσταση, του καθεστώτος που τους αξίζει, τεχνητά φουσκώνουν.

Όταν ο τρόπος ζωής που επιθυμούν αποδεικνύεται πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί από ό, τι υποτίθεται, η απογοήτευση, ο θυμός και η δυσαρέσκεια δημιουργούνται. Και αυτά τα συναισθήματα είναι ανεξέλεγκτα, γιατί και πάλι είναι απομονωμένα και στερούνται καθοδήγησης φίλων και συμβούλων.

Αντιμέτωποι με αυτό που θεωρούν ως διαγωνισμό κατάστασης που δεν μπορεί να κερδίσει, αυτοί οι νεαροί άνδρες αισθάνονται ότι έχουν πάρει μια ωμή συμφωνία. Μερικοί πιστεύουν ότι εάν το καθεστώς δεν πρόκειται να πέσει στους γύρους τους, θα το απαιτήσουν με τη βία και θα λάβουν δραστικά μέτρα για να κερδίσουν την προσοχή.

Αν κοιτάξετε τη σειρά των μαζικών πυροβολισμών που έχει βιώσει η Αμερική από την Κολούμπιν, ο βασικός παράγοντας μεταξύ ενός συντριπτικού αριθμού των δραστών είναι ότι ήταν πολύ απομονωμένοι νεαροί που θεωρούσαν ότι είχαν αδικαιολόγητα χαμηλή κατάσταση. Το ημερολόγιο ενός από τους ένοπλους της Κολομβίας ήταν γεμάτο με αυτοκαταστροφικές φωνές για το πώς δεν έλαβε τον σεβασμό που νόμιζε ότι άξιζε από τους συνομηλίκους του (και τις γυναίκες). Είδαμε το ίδιο πράγμα στα θυμωμένα μανιφέστο βίντεο τόσο των μαζικών σκοπευτών της Virginia Tech όσο και της Santa Barbara. Ο πιλότος Germanwings που έριξε το εμπορικό του αεροσκάφος σε ένα βουνό ήθελε τον κόσμο να γνωρίζει το όνομά του.

Ήταν μερικοί από αυτούς τους νεαρούς ψυχικά άρρωστους; Αναμφίβολα. Αλλά είναι κάτι κοτόπουλο και αυγό. Μπορεί να είχαν μια ήπια, διαχειρίσιμη ψυχική ασθένεια που αποβάλλει τους ανθρώπους, γεγονός που μείωσε την κατάστασή τους. Αυτό ενέτεινε τα ψυχικά δεινά τους, γεγονός που προκάλεσε περισσότερους ανθρώπους να αποχωρήσουν από αυτά, μειώνοντας την κατάστασή τους και βαθαίνοντας την αγωνία και το άγχος τους ακόμη περισσότερο.

Είναι εύκολο να παίξετε το παιχνίδι «τι εάν» με αυτές τις τραγωδίες. Δεν θα ξέρουμε ποτέ με βεβαιότητα αν θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν αυτός ή αυτός ο παράγοντας είχε αλλάξει. Αλλά πιστεύω ότι σε πολλές περιπτώσεις τα πράγματα θα μπορούσαν να είχαν αποδειχθεί διαφορετικά αν αυτοί οι άντρες είχαν από την αρχή ενσωματωθεί σε οικείες, υποστηρικτικές κοινότητες που ενθάρρυναν ένα πιο υγιές σύστημα κατάστασης.

Οι παραδοσιακές κοινωνίες κατανόησαν τη σημασία της παροχής δομής για την ανάπτυξη της κατάστασης στα νεαρά τους αρσενικά. Και το έκαναν μέσω συνεχούς παρακολούθησης και εμπλοκής από μεγαλύτερα άτομα. Οι κοινωνιοβιολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι σε είδη στα οποία ο ανταγωνισμός μεταξύ ανδρών και ανδρών είναι έντονος, η φυσική ανάπτυξη των νεαρών αρσενικών παρατείνεται, ώστε να χρειαστούν λίγο χρόνο για να γίνουν αρκετά μεγάλα και αρκετά δυνατά για να ανταγωνιστούν τα ώριμα αρσενικά. Στους ανθρώπους, για παράδειγμα, τα κορίτσια ξεκινούν και τελειώνουν την εφηβεία νωρίτερα από τα αγόρια. Ενώ οι έφηβοι άνδρες παίρνουν την αγριότητα και τη ζωντάνια που έρχονται με τις εφηβικές αυξήσεις της τεστοστερόνης, συχνά δεν ολοκληρώνουν τη φυσική ωρίμανση μέχρι τα 20 τους.

Σε μικρές, παραδοσιακές κοινωνίες, οι σωματικά ώριμοι άνδρες κατάφεραν να διατηρήσουν τον έλεγχο της αναδυόμενης κατάστασης των νεαρών δολαρίων, μυρίζοντάς τα και λαμβάνοντας τις νεαρές, νευρώδεις έφηβες γυναίκες ως γυναίκες τους. Ενώ οι άνδρες έφηβοι περίμεναν το σώμα τους να αναπτυχθεί έτσι ώστε να μπορούν να ανταγωνιστούν με τα μεγαλύτερα αρσενικά, έλαβαν επίσης οδηγίες για τη σωστή συμπεριφορά από τους ηλικιωμένους τους. Ορισμένοι κοινωνιολόγοι υποθέτουν έτσι ότι η έλλειψη στενής επίβλεψης ανδρών σε γυμνάσια και κολέγια σε σύγχρονες δυτικές κουλτούρες εξηγεί την καταστροφική και ρατσιστική συμπεριφορά που παρατηρείται σε εφήβους.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι παρόμοιες παρατηρήσεις ήταν βρέθηκαν μεταξύ των ελεφάντων. Στη Νότια Αφρική, οι δασοφύλακες άρχισαν να παρατηρούν αύξηση στους θανάτους των λευκών ρινόκερων. Είχαν σκοτωθεί από αρσενικούς έφηβους ελέφαντες που ανήκαν σε κοπάδια όπου οι ενήλικοι ελέφαντες ταύρων είχαν σκοτωθεί από λαθροκυνηγούς. Επειδή οι έφηβοι ελέφαντες είχαν μεγαλώσει χωρίς τη φροντίδα των μεγάλων ανδρών για να τους κρατήσουν υπό έλεγχο και να χρησιμεύσουν ως πρότυπα για να τους βοηθήσουν να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τις πρωταρχικές τους κινήσεις, έγιναν απερίσκεπτοι δολοφόνοι ρινοκέρων. Οι δασοφύλακες του πάρκου έλυσαν το πρόβλημα φέρνοντας ενήλικα ταύρους στο πάρκο, οι οποίοι άρχισαν αμέσως να αντιμετωπίζουν τους νέους αρχικούς όποτε άρχισαν να ενεργούν. Οι φονικοί ρινόκεροι εξαφανίστηκαν όλη τη νύχτα.

Υπάρχει αναμφίβολα ένα μάθημα εδώ για εμάς τους ανθρώπους: εάν θέλουμε να ελέγξουμε την καταστροφική συμπεριφορά των νέων ανδρών και να τους βοηθήσουμε να εκμεταλλευτούν και να κατευθύνουν την κατάστασή τους με έναν υγιή τρόπο, πρέπει να αυξήσουμε την κοινωνική αλληλεπίδραση που έχουν, ιδίως με ενήλικες μέντορες.

Οι άνδρες συζητούν στο γραφείο του καθηγητή.

Κάθε νέος χρειάζεται 3 οικογένειες: την άμεση οικογένειά του, την εκτεταμένη οικογένεια παππούδων, θείων, ξαδέρφων κ.λπ., και μια κοινότητα εκπαιδευτικών και προπονητών. Εάν είστε μπαμπάς, κάντε πράγματα με τον γιο σας. Εάν είστε θείος, ενδιαφέρεστε ενεργά για τη ζωή των ανιψιών σας. Εάν είστε προπονητής, μην διδάσκετε μόνο δεξιότητες στο γήπεδο, αλλά ξεχωρίστε το. Είτε έχετε δικά σας παιδιά είτε όχι, αναζητήστε τρόπους γίνετε μέντορας για τους νέους στην κοινότητά σας. Μην ψάχνετε απλώς για τα παιδιά που έχουν ήδη πράγματα κυρίως μαζί και με τα οποία συνδέεστε φυσικά καλύτερα, αλλά για τα δύσκολα παιδιά, τα περίεργα παιδιά, τα συχνά ενοχλητικά παιδιά - από αυτά που απομακρύνουν οι περισσότεροι άλλοι. Όπου οι άλλοι απομακρύνονται, γυρίστε μέσα. Προσεγγίστε και πάρτε τη μάχη της νεολαίας κάτω από το φτερό σας. Δείξτε το παράδειγμα στη λέξη και την πράξη ως προς το τι σημαίνει να αποκτήσετε το καθεστώς ενός καλού, ισχυρού ανθρώπου. Δείξτε τους ότι είναι δυνατόν να βρούμε την εκπλήρωση στη ζωή όχι μέσω υλικού πλούτου ή άφθονων περιστατικών σεξ, αλλά μάλλον ως ενάρετοι και χρήσιμοι.

Και εδώ είναι κάτι που πρέπει να θυμάστε: Δεν χρειάζεται να είστε πολύ μεγαλύτεροι από το παιδί (ή τον νεαρό άνδρα) για να είστε μέντορας. Εάν βρίσκεστε στο γυμνάσιο ή στο κολέγιο και γνωρίζετε έναν νεαρό άνδρα σας την ηλικία σας που αγωνίζεται, απλώστε το χέρι της συντροφιάς και βοηθήστε τον. Συμπεριλάβετε τον στα hang-out σας, ακόμα και όταν οι φίλοι σας πιστεύουν ότι είναι αμήχανοι και λίγο γεμάτοι.

Θυμάμαι ότι στο κολέγιο υπήρχε αυτός ο τύπος στην εκκλησία μου που ήταν ο στερεότυπος κοινωνικός σας αποκλεισμός - ακμή, λιπαρό ημι-κέλυφος, μεγάλα χοντρά γυαλιά, υπέρβαρα, κοινωνικά αδέξια και αρκετά λείπουν από την αυτογνωσία. Αντί να τον αγνοήσει, υπήρχε μια ομάδα παιδιών που τον πήραν κάτω από την πτέρυγα τους και προσπάθησαν να τον καθοδηγούν. Και δεν ήταν απλώς ένα «έργο» για αυτούς. Σίγουρα, τον πήγαν στο γυμναστήριο και πρότειναν να κάνει ένα κούρεμα και να σταματήσει να τρώει πολλά Whoppers την ημέρα (εργάστηκε στο Burger King), αλλά ήταν πραγματικά φίλος του. Τον έφεραν σε πάρτι και τον έκαναν για βιντεοπαιχνίδια. Ξέρετε, πράγματα που κάνουν οι κολέγιο. Αυτό το nerd μετατράπηκε μαγικά σε μια όμορφη, κοινωνική πεταλούδα; Όχι, αλλά έγινε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και το είδατε να αντανακλάται στην εμφάνισή του. Θα μπορούσατε να δείτε την αυξανόμενη αίσθηση εμπιστοσύνης σε αυτόν και το μόνο που χρειαζόταν ήταν μερικοί άντρες που ήταν πρόθυμοι να ανησυχούν λιγότερο για το πώς η παρέα μαζί του μπορεί να μειώσει τη δική τους κατάσταση και περισσότερο για την προσπάθεια αύξησης του.

συμπέρασμα

Ελπίζω να σας άρεσε αυτή η σειρά για την ανδρική κατάσταση. Σίγουρα έχω μάθει πολλά να ερευνώ και να γράφω για κάτι περισσότερο από ένα χρόνο. Ακόμη σαν το θέμα της τιμής, ενώ συχνά αισθάνομαι ότι έχω φτάσει στο θέμα, μερικές φορές ξεφεύγει πεισματικά από την αντίληψή μου, αφήνοντας μου τόσες ερωτήσεις όσο απαντήσεις. Μόλις αρχίσετε να σκάβετε πέρα ​​από την επιφάνειά του, πέρα ​​από την ευθυγράμμιση και τις εύκολες λύσεις, θα διαπιστώσετε ότι η φύση της κατάστασης είναι απλώς απίστευτα περίπλοκη.

Επομένως, ελπίζω αυτό το συμπέρασμα να μην ληφθεί ως ο απάντηση στα διλήμματα της κατάστασης, αλλά ως ένα σύνολο από αυτό που νομίζω είναι πολύ υγιείς αρχές που μπορούν να βοηθήσουν έναν άντρα να το αντιμετωπίσει με έναν υγιή και προληπτικό τρόπο. Ο στόχος μου δεν ήταν να προσφέρω λεπτομερείς, κομμένους και στεγνούς κανόνες για το πώς πρέπει να προσεγγιστεί το καθεστώς, αλλά να κάνω τους άντρες να σκεφτούν μια δύναμη που διαμορφώνει τεράστια τη ζωή τους, και όμως είναι ελάχιστα κατανοητή και αναφερόμενη.

Πράγματι, εάν έχω εντυπωσιαστεί από ένα πράγμα σχετικά με την κατάσταση, είναι πώς δεν υπάρχει απολύτως αποφυγή. Κάθε φορά που αναποδογυρίζετε έναν άλλο βράχο, υπάρχει. Η επιρροή του είναι συνυφασμένη με σχεδόν ό, τι κάνουμε και επηρεαζόμαστε από αυτό όλη τη μέρα.

Η κατάσταση εκδηλώνεται με μικρούς τρόπους - με την ελαφρά αύξηση που παρατηρούμε για τον αριθμό των ευχών γενεθλίων στον τοίχο μας στο Facebook ή τα παρόμοια σε μια ανάρτηση Instagram. Αυτό μας ζητά να σχολιάσουμε ένα διαδικτυακό άρθρο και να επιστρέψουμε για να δούμε αν κάποιος μας έχει απαντήσει. Μας ωθεί να ελέγξουμε ξανά το τηλέφωνό μας ξανά και ξανά αφού στείλουμε ένα κείμενο και να σέρνουμε στη σελίδα FB μιας πρώην φίλης για να δούμε ποιος γνωρίζει αυτή τη στιγμή. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε στην κορυφή του κόσμου όταν κερδίζουμε μια συζήτηση ή ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου, σκοτώνουμε τους φίλους μας με αστεία σε ένα πάρτι ή λαμβάνουμε ένα κομπλιμέντο από κάποιον που θαυμάζουμε.

Η κατάσταση είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε πολύ περίεργοι για τη συντροφιά ενός συνάδελφου ή τη σαρκαστική απογοήτευση ενός φίλου και αισθανόμαστε ένα ρίγος ανασφάλειας όταν κάποιος φαίνεται να μας κοιτάζει με τρόπο που δεν αποδέχεται. Η κατάσταση είναι ο λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε άχρηστοι και καταθλιπτικοί αφού δεν είμαστε στη δουλειά για μερικούς μήνες ή είμαστε καταστροφικοί για να ανακαλύψουμε ότι ένας καλός φίλος μας έχει κακομάθει πίσω από την πλάτη μας εδώ και χρόνια.

Η κατάσταση εκδηλώνεται και με μεγάλους τρόπους - σε πράγματα που έχουν αποτελέσματα που αλλάζουν τη ζωή. Η κατάσταση μπορεί να είναι ο λόγος που πήγατε σε τρία χρόνια νομικής σχολής όταν πραγματικά θέλατε να γίνετε δάσκαλος. γιατί χρονολογήσατε μια καυτή γυναίκα για 6 μήνες που σας αντιμετώπισε σαν απόλυτη βρωμιά; Γιατί έριξες έναν nerdy φίλο, έτσι ώστε μια ομάδα ψυχρότερων ανθρώπων να σε δεχτεί. γιατί αγοράσατε ένα μεγάλο σπίτι μια ώρα από το γραφείο σας, όταν θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι σε ένα μικρότερο σπίτι στην πόλη.

Όχι ότι η μονάδα κατάστασής σας έχει πάντα αρνητικά αποτελέσματα. Η κατάσταση μπορεί να είναι αυτό που σας ωθεί να αφήσετε κάποια αλλαγή στον βραστήρα του Salvation Army, να τρέξετε για πρόεδρο της τάξης, να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν μελλοντικό καλύτερο φίλο σε ένα πάρτι, να εμφανιστείτε στην εκκλησία, να προσπαθήσετε να γίνετε πρώτος πρόεδρος στο συγκρότημα, να υποβάλετε έργο τέχνης για έκθεση και δουλέψτε σκληρά για να πραγματοποιήσετε μια δοκιμή ή παρουσίαση.

Θα μπορούσε κανείς να πει ότι θα ήταν καλύτερα να κάνουμε τέτοια πράγματα για τους «σωστούς» λόγους, αλλά λίγοι αντιμετωπίζουν ειλικρινά πόσο δύσκολο είναι να διαχωρίσουμε τα πράγματα που κάνουμε καθαρά από την αρχή, από εκείνο στο οποίο υπάρχει υποσυνείδητη κατάσταση κίνητρο. Σπάνια δεν γνωρίζουμε ότι είμαστε μπροστά σε ένα ακροατήριο, ακόμη και ένα αόρατο. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε τότε, είναι να ευθυγραμμίσουμε τα κίνητρα της κατάστασής μας με την αρετή και τα πράγματα που εκτιμούμε περισσότερο, έτσι ώστε ανεξάρτητα από το τι μας παρακινεί από τη μια στιγμή στην άλλη, πάντα κατευθυνόμαστε προς την ίδια κατεύθυνση.

Δεν χρειάζεται κανείς να αρνηθεί την ύπαρξη του καθεστώτος ούτε να το δαιμονοποιήσει, συνειδητοποιώντας ότι είναι είτε καλό είτε κακό μόνο με τον τρόπο που το κατευθύνουμε. Δεν χρειαζόμαστε ούτε εμμονή ή χωρίς σκέψη να το δείξουμε. Αυτό που πρέπει να είμαστε είναι να το γνωρίζουμε - να γνωρίζουμε πώς εκδηλώνεται, πώς λειτουργεί για εμάς (και άλλους), ακριβώς πώς αισθάνεται όταν ξανακοιτάζει το κεφάλι του. Και πρέπει να είναι σε θέση να το εκτοξεύσει, να του δώσει τόσο μεγάλη επιρροή όσο θέλουμε - να έχουμε τον έλεγχο της κατάστασης, αντί να το αφήνουμε να μας ελέγξει.

Διαβάστε ολόκληρη τη σειρά

Άνδρες & κατάσταση: Μια εισαγωγή
Ο εγκέφαλός σας στην κατάσταση

Πώς η τεστοστερόνη τροφοδοτεί την κίνηση για την κατάσταση
Η Βιολογική Εξέλιξη της Κατάστασης
Η Πολιτιστική Εξέλιξη της Κατάστασης
Η άνοδος και η πτώση του επαναστάτη Cool
Μια αιτία χωρίς επαναστάτες - Millennials και το μεταβαλλόμενο νόημα του Cool
Οι παγίδες του σύγχρονου συστήματος κατάστασής μας
Γιατί πρέπει να νοιάζεστε για την κατάστασή σας
Ένα βιβλίο οδηγιών για τη διαχείριση της κατάστασης στη σύγχρονη ημέρα