Ένας άντρας είναι ακριβής: Οι λόγοι που είστε αργά και πώς να είστε πάντα στην ώρα σας

{h1}

Διαβάστε το Μέρος Ι: Η σημασία του να είσαι στην ώρα του


Το να είσαι ακριβής είναι μια ικανότητα που μπορεί να κυριαρχήσει κάθε άνθρωπος. δεν παίρνει ειδικά ταλέντα ή ικανότητες. Αλλά ακόμα κι αν νιώθετε είναι ένα σημαντικό γνώρισμα για ανάπτυξη, μπορεί να δυσκολευτείτε ακόμα να είστε στην ώρα σας και να βρείτε τη συνήθεια να καθυστερείτε πάντα εξαιρετικά δύσκολο να ξεπεραστεί. Κάθε φορά που είστε καθυστερημένοι, δεσμεύεστε να γίνετε πιο ακριβείς και σύντομα θα βρεθείτε να τρέχετε πίσω για άλλη μια φορά. Γιατί είναι αυτό?

Δεν είναι αυστηρά θέμα απασχολησίας. οι πιο απασχολημένοι άνθρωποι είναι συχνά οι πιο ακριβείς, ενώ εκείνοι με το λιγότερο να κάνουν μερικές φορές αγωνίζονται περισσότερο με το να είναι στην ώρα τους. Δεν είναι επίσης ότι οι καθυστερημένοι άνθρωποι δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο για να φτάσουν στο χρονοδιάγραμμα. Ακόμα και όταν δίνουν περισσότερο χρόνο, καταλήγουν απλά περισσότερο χρόνο και φτάνουν αργά. Και σε αντίθεση με τη δημοφιλή αντίληψη των μεταγενέστερων ως τεμπέλης slackers που παραβλέπουν εσκεμμένα τις ανάγκες των άλλων, οι περισσότεροι άνθρωποι που αγωνίζονται να είναι αργά κάνω θέλω να είμαι ακριβής. Αλλά το να λένε στον εαυτό τους ότι «το κάνουν απλά» δεν είναι αποτελεσματικό, καθώς συχνά υπάρχουν βαθύτερα, ασυνείδητα ζητήματα και κίνητρα στην εργασία. Εκείνοι που είναι σταθερά αργά, μπορεί να έχουν την τάση να:


Παραπλανήστε το πέρασμα του χρόνου. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καθυστερούν σταθερά υποτιμούν πόσο χρόνο έχει περάσει. Για παράδειγμα, πρέπει να είστε κάπου το μεσημέρι και να αρχίσετε να ετοιμάζεστε στις 11:15, νομίζοντας ότι έχετε αρκετό χρόνο. Βγαίνετε στο μπάνιο, αισθάνεστε ότι έχουν περάσει περίπου 20 λεπτά, αλλά όταν κολλάτε το κεφάλι σας έξω από την πόρτα για να κοιτάξετε το ρολόι, εκπλαγείτε όταν βλέπετε ότι είναι στην πραγματικότητα 11:45 και αρχίζετε να τρέχετε γύρω από έναν πανικό , προσπαθώντας να βγείτε από την πόρτα.

Υποτιμήστε πόσο καιρό θα διαρκέσουν τα πράγματα. Εκείνοι που είναι σταθερά αργά συνήθως υποτιμούν πόσο καιρό θα χρειαστεί να κάνουμε κάτι, ακόμα και όταν υπάρχουν πολλά στοιχεία για το αντίθετο… αφού κάνουν αυτό το πράγμα κάθε μέρα, και χρειάζονται πάντα περισσότερο χρόνο από ό, τι νομίζουν. Αυτό που συμβαίνει στον άντρα που δεν είναι ακριβές είναι ότι κολλάνε την καλύτερη στιγμή που έκαναν κάτι, ακόμα κι αν ήταν μια ανωμαλία. Για παράδειγμα, μια φορά όταν πήγατε στην εργασία σε διακοπές, και υπήρχε λίγη κίνηση και πιάσατε σχεδόν κάθε πράσινο φως, χρειάστηκαν 12 λεπτά για να φτάσετε εκεί. Τώρα, όποτε σκέφτεστε για πόσο καιρό θα χρειαστεί να φτάσετε στη δουλειά, 12 λεπτά σφραγίζονται στο μυαλό σας. Και όμως μέρα με τη μέρα η διαδρομή σας διαρκεί 17-20 λεπτά. Και έτσι μέρα με τη μέρα καθυστερείτε περίπου πέντε λεπτά για να εργαστείτε.


Συμμετέχετε στη «μαγική σκέψη». Όταν έρθει η ώρα, οι ασυνήθιστοι είναι πολυετείς αισιόδοξοι. Πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα σε περιορισμένο χρονικό διάστημα ή ότι κάθε πράγμα δεν θα διαρκέσει όσο πραγματικά θα γίνει. Αυτό το είδος μαγικής σκέψης είναι μερικές φορές το προϊόν μιας χαρούμενης παιδικής ηλικίας, η οποία τους έδωσε την ιδέα ότι όλα τα πράγματα είναι δυνατά αν πιστεύετε ότι είναι και ότι οι φυσικοί νόμοι του χρόνου και του χώρου που συγκρατούν τους άλλους δεν εφαρμόζονται σε αυτά. Βλέπουν τον κόσμο όπως θέλουν, όχι όπως είναι. Το να είμαι ακριβής συνεπάγεται ανταλλαγές - πρέπει να σταματήσω να κάνω ότι και αρχίστε Αυτό, αλλά οι μαγικοί στοχαστές θέλουν να τα έχουν όλα.



Προκριθείτε γενικά. Οι άνθρωποι που παλεύουν να καθυστερήσουν, είναι συχνά επιρρεπείς σε αναβλητικότητα σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι αποσπώνται ευκολότερα από τους άλλους, χρειάζονται προθεσμία για να παρακινηθούν ή / και να απολαύσουν τη «βιασύνη» της προσπάθειας να νικήσουν το ρολόι. (Δείτε περισσότερα παρακάτω.)


Αποσπάστε εύκολα. Εκείνοι που αποσπάται εύκολα δυσκολεύονται να είναι ακριβείς επειδή στο δρόμο από το σημείο Α έως το σημείο Β, τραβιούνται στο σημείο Γ. Πηγαίνετε έξω από την πόρτα και φαντάζεστε ότι δεν θα ήταν κακό να ελέγξετε το email σας πριν πάτε και τότε καθώς ελέγχετε το email σας, αποφασίζετε να ελέγξετε και το Facebook, και προτού το γνωρίζετε, έχουν περάσει δέκα λεπτά.

Χρειάζεστε μια εξωτερική προθεσμία για να έχετε κίνητρα. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι εργάζονται καλύτερα υπό πίεση και δεν μπορούν να προχωρήσουν μέχρι να λήξει μια προθεσμία. Σε ποιο σημείο μεταβαίνουν σε λειτουργία με ελαφρά πανικό, υπερ-δίσκο.


Εκλεκτής ποιότητας άνδρας επιχειρηματίας παλτό τρέχει φωνάζοντας αργά.

Απολαύστε την ικανοποίηση να σπεύσετε να κερδίσετε το ρολόι. Για όσους βαριούνται εύκολα, απολαμβάνουν κινδύνους και αναζητούν έντονα κίνητρα, η βιασύνη να νικήσει το ρολόι μπορεί να αισθανθεί σαν έναν συναρπαστικό αγώνα. Η απόρριψη της αδρεναλίνης σας κάνει να αισθάνεστε άγρυπνοι και σκόπιμοι - η εστίασή σας περιορίζεται στην επίλυση αυτού του προβλήματος: πώς να φτάσετε εκεί που πηγαίνετε έγκαιρα. Μπορεί να αισθάνεται σαν την παράταση ενός σημαντικού παιχνιδιού: είναι κάτω από το καλώδιο και τα στοιχήματα είναι υψηλά. Όταν κερδίζετε, είναι τρομερά συναρπαστικό και πολύ ικανοποιητικό. Αλλά όπως ένα παιχνίδι, μπορείτε χάνω επίσης: ξεχνάτε την εργασία σας στο σπίτι, δίνετε μια απογοητευμένη παρουσίαση στη δουλειά ή αφήνετε το παιδί σας να περιμένει στο πεζοδρόμιο. Όσοι αργούν επειδή απολαμβάνουν τη βιασύνη προσπαθώντας να χτυπήσουν το ρολόι υποσυνείδητα έβαλαν τις δικές τους φωτιές για να απολαύσουν τη συγκίνηση προσπαθώντας να τις σβήσουν.


Νιώστε άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αγωνίζονται με την καθυστέρηση τείνουν να είναι πιο ανήσυχοι γενικά από άλλους ανθρώπους. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη βιασύνη που περιγράφεται παραπάνω ως τρόπο να αποφύγουν να σκεφτούν τη νευρικότητά τους. Εάν ανησυχείτε για το πώς θα πάνε τα πράγματα όταν συναντάτε κάποιον ή πρέπει να κάνετε μια παρουσίαση, το να καθυστερήσετε αργά παίρνει το μυαλό σας από το τι πρόκειται να έρθει και εστιάζει μόνο στην προσπάθεια να το κάνει εκεί έγκαιρα.

Επιθυμία να νιώσετε ξεχωριστά / μοναδικά. Αυτό το άτομο μπορεί να θεωρήσει την ακρίβεια ως το σήμα μιας συμμορφωτικής, μέτριας ζωής. Εάν δεν έχετε τη ζωή που πάντα θέλατε, η καθυστέρηση μπορεί να προσφέρει ένα μικρό προπύργιο ενάντια στο να αισθάνεστε ότι έχετε εγκατασταθεί πάρα πολύ. Είναι ένας μικρός τρόπος να αισθάνεστε σαν να είστε διαφορετικοί, ότι δεν είστε ένα από τα πλήθη και βαδίζετε με το δικό σας ρυθμό, ακόμα κι αν οι περισσότεροι από τους άλλους τομείς της ζωής σας είναι διαφορετικά πολύ συμβατικοί.


Συμμετέχετε σε παθητική-επιθετική εξέγερση. Συχνά ανατρέφεται από αυστηρούς, ελεγχόμενους γονείς, αυτός ο άντρας τείνει να αισθάνεται συνεχώς σαν να αναπνέουν οι άνθρωποι κάτω από το λαιμό του, και έτσι τυχαία επαναστατεί εναντίον κανόνων, ακόμη και λογικών, ακόμη και κανόνων που συμφώνησε πρόθυμα με τον ίδιο. Όταν βρίσκεται σε μια κατάσταση που δεν του αρέσει, δεν είναι σε θέση να γνωστοποιήσει τις ανάγκες του και να αντιμετωπίσει ανοιχτά το πρόβλημα, και έτσι νιώθει ανίσχυρος να το αλλάξει. Θέλει να επαναστατήσει με λίγους τρόπους, όπως είναι αργά, προκειμένου να διατηρήσει την αίσθηση ότι είναι υπεύθυνος για τη ζωή του.

Επιθυμία να νιώσετε δυνατά. Μερικοί άντρες παίρνουν ένα λάκτισμα από τους ανθρώπους που τους περιμένουν. Τονώνει το εγώ τους και τους δίνει μια αίσθηση ελέγχου, πολλές φορές όταν δεν έχουν ένα αίσθημα δύναμης σε άλλους τομείς της ζωής τους.

Πώς να ξεφύγετε από την ασυνήθιστη συνήθεια: Συμβουλές για να φτάνετε πάντα στην ώρα σας

Εάν αγωνίζεστε με τη συνήθεια να είστε αργά καθυστερημένα, ελπίζουμε ότι τώρα μπορείτε να δείτε ότι η αιτία της συνήθειας σας μπορεί να είναι βαθύτερη και πιο δύσκολη να ταρακουνήσει από ό, τι συνειδητοποιήσατε (και ότι εάν έχετε ένα ασυνήθιστο αγαπημένο σας πρόσωπο, πρέπει να είστε υπομονετικοί και φιλανθρωπικοί με αυτούς). Με οποιαδήποτε συνήθεια που εμπίπτουμε, το μυαλό μας κάνει μια (συνήθως ασυνείδητη) ανάλυση κόστους / οφέλους και αποφασίζει ότι μια πορεία δράσης είναι πιο επωφελής από την άλλη. Έτσι, για να σπάσετε μια παλιά συνήθεια, είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να καλλιεργήσετε ένα όφελος από τη νέα συμπεριφορά. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να το κάνετε αυτό, μαζί με άλλες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να αντιληφθείτε τον χρόνο με μεγαλύτερη ακρίβεια, μαγική σκέψη βραχυκυκλώματος για το ρολόι και να φτάσετε πάντα εκεί που πηγαίνετε στην ώρα σας:

Δική σας πρόβλημα. Όταν κάποιος ξέρει ότι κάτι είναι σωστό και θέλει να το κάνει, αλλά αποτυγχάνει να το κάνει, συχνά καταφεύγουν σε εξορθολογισμούς προκειμένου να καταπραΰνουν τη δυσαρέσκεια μεταξύ του ποιος θέλουν να είναι και πώς ενεργούν πραγματικά. Στην περίπτωση του μη έγκαιρου άντρα, αυτό παίρνει τη μορφή της απόφασης ότι το να είσαι ακριβής δεν είναι ούτως ή άλλως πολύ σημαντικό, ή ότι οι άνθρωποι που περιμένουν την ακρίβεια είναι υπερβολικά ανορθωμένοι, ή δικαιολογούν την καθυστέρησή τους κατηγορώντας ορισμένες περιστάσεις… ακόμα κι αν αντιμετωπίζουν αυτές ίδιες συνθήκες κάθε μέρα. Έτσι, το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί η καθυστέρηση είναι να εγκαταλείψετε τους εξορθολογισμούς και να αναλάβετε την ευθύνη για το πρόβλημα.

Επαναπροσδιορίστε την ακρίβεια ως θέμα ακεραιότητας. Είναι πιο εύκολο να επιτύχετε έναν στόχο όταν αισθάνεστε μια ισχυρή αίσθηση σκοπού και κινήτρου. Επομένως, σταματήστε να σκέφτεστε να είστε ακριβείς ως κάτι που η μαμά σας ή ο δάσκαλος του σχολείου σας ζήτησε αυθαίρετα και αρχίστε να το βλέπετε ως θέμα ακεραιότητας - ένας τρόπος να τηρείτε τις υποσχέσεις σας και να γίνετε άνθρωπος του λόγου σας. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου ατόμου και φανταστείτε την ταλαιπωρία που θα σας προκαλέσει η καθυστέρηση. Μόλις σχηματίσετε μια εσωτερική πεποίθηση σχετικά με τη σημασία της ακρίβειας, μπορείτε να μετακινηθείτε από την εμπιστοσύνη εξωτερικός κίνητρα (προθεσμίες), έως εσωτερικός κίνητρο (αριστεία).

Αρχίστε να λαμβάνετε υπόψη τα οφέλη του να είστε ακριβείς. Θυμηθείτε, πρέπει να αντικαταστήσετε το όφελος που λάβατε από την παλιά συνήθεια να είστε αργά (η βιασύνη να χτυπάτε το ρολόι, η αίσθηση ότι είστε ειδικοί κ.λπ.), με ένα νέο για να είστε ακριβείς. Ξεκινήστε λοιπόν να λαμβάνετε υπόψη τα οφέλη από το να είστε ακριβείς. Αυτά μπορεί να είναι πράγματα όπως η ικανοποίηση της αυτο-κυριαρχίας, η αύξηση της αίσθησης της εμπιστοσύνης και του ελέγχου της ζωής σας, και ο σεβασμός που παίρνετε από τους άλλους ως αξιόπιστοι.

Μάθετε να κάνετε τις ανάγκες σας γνωστές και μην επαναστατείτε σε κάτι που επιλέξατε ελεύθερα τον εαυτό σας. Εάν υπάρχει κάτι επαχθές για διάφορες καταστάσεις στη ζωή σας, εξαρτάται από εσάς να κάνετε γνωστές τις ανάγκες σας και να αφήσετε ή να αλλάξετε την κατάσταση, αντί να επαναστατήσετε παθητικά όταν φτάσετε αργά. Αξιολογήστε με ειλικρίνεια την κατάσταση: εάν συμφωνείτε πρόθυμα να είστε έγκαιροι για μια δουλειά ή κάτι άλλο, από γιατί γιατί επαναστατείτε; Εάν δεν σας αρέσει η δουλειά, τότε βρείτε άλλη και αν σας αρέσει, κρατήστε την υπόσχεσή σας να φτάσετε στην ώρα σας.

Δείτε τον εαυτό σας ως μέρος μιας ομάδας. Υπάρχουν στιγμές που θέλετε να είστε ένας πλήρως αυτόνομος άντραςκαι φορές που είναι χρήσιμο να βλέπεις τον εαυτό σου να έχει κάποιο ρόλο να κάνει κάτι σπουδαίο. Όταν συναντάτε τη γυναίκα σας εγκαίρως για ένα βραδινό δείπνο, συμβάλλετε στο να κάνετε το βράδυ ένα χαλαρωτικό και ευχάριστο.

Εργαστείτε για τις δυνάμεις συγκέντρωσής σας. Εάν είστε συχνά αργά επειδή δυσκολεύεστε να παραμείνετε στη δουλειά με αυτό που πρέπει να κάνετε για να φτάσετε κάπου στην ώρα σας, η ανάπτυξη της ψυχικής σας πειθαρχίας και η ικανότητά σας να εστιάζετε μπορεί να βοηθήσει πολύ. Ένας ισχυρός τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω καθημερινός διαλογισμός. Θα έχουμε επίσης μια ανάρτηση σε λίγες εβδομάδες με μερικές απλές ασκήσεις συγκέντρωσης που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τον μυ της προσοχής σας.

Βρείτε πιο εποικοδομητικούς τρόπους για να κάνετε την αδρεναλίνη σας βιασύνη και να νιώθετε ξεχωριστοί. Αν δεν αφήσετε ποτέ αρκετό χρόνο για να φτάσετε κάπου επειδή σας αρέσει το δράμα και ο ενθουσιασμός που προσπαθείτε να «νικήσετε τον βομβητή», ίσως θελήσετε να αξιολογήσετε το ποσό των συγκινήσεων στη ζωή σας. Επειδή ενώ είναι πολύ κατανοητό να μου αρέσει αυτό το συναίσθημα, είναι πραγματικά ένας θλιβερός τρόπος για να πάρετε τα τζόλι σας, έτσι δεν είναι; Ακόμα και όταν «κερδίζετε», η μόνη ανταμοιβή είναι… δεν είναι αργά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να ενσωματώσετε άλλες δραστηριότητες στη ζωή σας που ενέχουν κίνδυνο και να ξεκινήσετε την αδρεναλίνη σας, αλλά αυτό δεν ενοχλεί τους άλλους ανθρώπους και τορπίστε την προσωπική και επαγγελματική σας επιτυχία χωρίς κανένα καλό λόγο, και μπορεί να σας κάνει ακόμη και έναν καλύτερο άνθρωπο ταυτόχρονα χρόνος.

Ομοίως, το να είσαι πάντα αργά για να αποφύγεις να νιώθεις «συνηθισμένος» ή «κομφορμιστής», είναι μια μάλλον φτωχή προσπάθεια να νιώσεις σαν ένα άτομο. Σε τελική ανάλυση, δεν υπάρχει τίποτα το μοναδικό να είσαι εγωιστής. Εργαστείτε για να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε και ακολουθώντας το πάθος σας εάν θέλετε πραγματικά να ξεφύγετε από το πλήθος.

Vintage άντρες επιχειρηματίες περιμένουν σε καρέκλες παλτά.

Επαναπροσδιορίστε την ιδέα σας για «σπατάλη» χρόνου. Εάν είστε κάποιος που δεν θέλει να φτάσει ακόμη και ένα λεπτό νωρίτερα επειδή αισθάνεστε αναμονή Η ώρα είναι αποτυχημένος χρόνος - είτε επειδή είναι βαρετό είτε θα μπορούσατε να κάνετε κάτι άλλο που σας αρέσει - επαναπροσδιορίστε τη σπατάλη χρόνου ως δική σας χωρίς ενοχές, πολυτέλεια. Στη ζωή μας, είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από εργασίες που σχετίζονται με την εργασία και απλά να κάνουμε κάτι εντελώς περιττό, ή κάτι ευχάριστο και ευχάριστο που σχετίζεται με την εργασία ή συνδέεται με στόχους που δεν μπορείς να βρεις χρόνο. Όποτε είστε νωρίς και περιμένετε κάποιον, αφήστε αυτό να είναι η ώρα να κάνετε αυτά τα πράγματα. Διαβάστε ένα βιβλίο ή περιοδικό. Παίξτε Angry Birds. Σημειώστε μερικά στοιχεία. Σκεφτείτε μια ιδέα. Χαλαρώστε και σκεφτείτε. Ο χρόνος αναμονής μπορεί να γίνει κάτι που πραγματικά προσβλέπετε - το νέο όφελος για να αντικαταστήσετε το παλιό που πήρατε από την καθυστέρηση. Μπορεί ακόμη και να βρεθείτε απογοητευμένοι όταν δεν περιμένετε!

Για να λειτουργήσει αυτή η τακτική, πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας ένα βιβλίο, ένα στυλό ή ένα σημειωματάριο, ώστε να μπορείτε να τα αποβάλλετε κατά τη διάρκεια της απόλαυσης χωρίς ενοχές. Φυσικά το τηλέφωνό σας εκτελεί και τις περισσότερες από αυτές τις λειτουργίες και πιθανότατα θα το έχετε μαζί σας τις περισσότερες φορές.

Πάντα πυροβολήστε για να φτάσετε 15 λεπτά νωρίτερα. Υπάρχει μια παλιά έκφραση ότι αν είστε εγκαίρως, αργείτε. Ο κανόνας των ανδρών όπως ο Vince Lombardi και ο Horatio Nelson ήταν να στοχεύουν πάντα να φτάνουν 15 λεπτά νωρίτερα. Στο ήμισυ του χρόνου, θα αντιμετωπίσετε απροσδόκητα προβλήματα - κυκλοφορία, δυσκολία εύρεσης του κτιρίου ή χώρο στάθμευσης - και θα καταλήξετε στην ώρα σας ούτως ή άλλως. Και το άλλο μισό του χρόνου, όταν φτάσετε 15 λεπτά νωρίτερα, θα έχετε ένα τέταρτο της ώρας για να κάνετε κάτι ευχάριστο ή να προετοιμαστείτε για τη συνάντηση ή τη συνέντευξη.

Τώρα είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν στιγμές που δεν θέλετε να είστε νωρίς, και ίσως θέλετε να φτάσετε λίγο αργά. Για παράδειγμα, κατά την παραλαβή μιας ημερομηνίας, στοχεύστε να φτάσετε ακριβώς την ώρα ή ένα ή δύο λεπτά μετά. η ημερομηνία σας μπορεί να προγραμματιστεί να χρησιμοποιείται κάθε λεπτό έως ότου είπατε ότι θα ήσασταν εκεί για να ετοιμαστείτε και δεν θέλετε να την κάνετε να απαντήσει αδέξια στην πόρτα στο μπουρνούζι της. Και όταν πρόκειται για πάρτι για δείπνο, οι άνθρωποι αναμένεται γενικά να είναι λίγο αργά. δίνει στην οικοδέσποινα λίγο επιπλέον χρόνο για να ολοκληρώσει τις προετοιμασίες της. Είδα κάποια σχόλια στο Δημοσίευση της Δευτέρας ότι θα πρέπει να φτάσετε σε ένα δείπνο 15 λεπτά αργά, αλλά προσωπικά πιστεύω ότι είναι πάρα πολύ. 5-10 είναι κατάλληλο. Μετά από δέκα λεπτά, μια οικοδέσποινα θα αρχίσει να αναρωτιέται πού βρίσκεστε και αν το φαγητό της οικοδέσποινας έγινε όταν έφτασε η προγραμματισμένη ώρα, το γεγονός ότι έχει κρυώσει για 15 λεπτά θα αρχίσει να την ανησυχεί.

Βασικά, ο κανόνας που ακολουθεί είναι αυτός Εάν φτάσετε νωρίς θα προκαλέσετε στους άλλους να νιώθουν άβολα ή / και να τους αναγκάσουν να στρέψουν την προσοχή τους στο να σας διασκεδάσουν όταν έχουν άλλες προετοιμασίες να κάνουν, φτάνουν στην ώρα τους ή λίγο μετά.

Διορθώστε τη μαγική σκέψη και τις εσφαλμένες αντιλήψεις σας για το χρόνο. Όπως αναφέραμε παραπάνω, πολλές φορές όσοι αγωνίζονται με την καθυστέρηση αισθάνονται ότι ο χρόνος κινείται πιο αργά από ό, τι, ή ότι μπορούν να γίνουν περισσότερα σε μια χρονική περίοδο από τότε που μπορούν ρεαλιστικά. Εάν εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να σκέφτεστε με μεγαλύτερη ακρίβεια τον χρόνο:

Δημιουργήστε ένα γράφημα για το πόσο καιρό πιστεύετε ότι πολλές από τις καθημερινές σας εργασίες σας παίρνουν.

Γράψτε πράγματα όπως:

  • Ετοιμαστείτε το πρωί: 20 λεπτά
  • Φάτε πρωινό: 15 λεπτά
  • Οδήγηση στη δουλειά: 9 λεπτά
  • Οδηγήστε από την εργασία στο γυμναστήριο: 15 λεπτά
  • Προπόνηση στο γυμναστήριο: 45 λεπτά

Αφού δημιουργήσετε τη λίστα σας, λάβετε ένα χρονόμετρο (ή ένα ρολόι χρονομέτρου) και ένα σημειωματάριο και μεταφέρετε και τα δύο μαζί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σημειώστε πόσο διαρκεί κάθε δραστηριότητα. Κάντε το για μια ολόκληρη εβδομάδα - οποιαδήποτε μέρα θα μπορούσε να είναι μια ανωμαλία. Στο τέλος της εβδομάδας, συγκρίνετε τις εκτιμήσεις σας για το πόσο διαρκούν οι καθημερινές σας δραστηριότητες με το πόσο πράγματι πήρε. Ο μέσος όρος των πραγματικών ωρών για κάθε εργασία μαζί, και στη συνέχεια, προχωρώντας, αφιερώστε στον εαυτό σας αυτό το χρόνο κάθε μέρα για να ολοκληρώσετε την εργασία. Θυμηθείτε, εάν καταλήξετε με επιπλέον χρόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να κάνετε κάτι ευχάριστο. Θα πρέπει να δημοσιεύσετε ένα γράφημα για το πόσο διαρκούν οι καθημερινές σας δραστηριότητες σε ένα μέρος όπου μπορείτε να το βλέπετε συχνά. Αυτοί οι ρεαλιστικοί καιροί θα έρθουν να αντικαταστήσουν τους ανακριβείς, εξιδανικευμένους χρόνους που είχαν κολλήσει στο κεφάλι σας.

Οργανώστε το χρόνο σας με έναν καθημερινό προγραμματιστή.

Όταν τα σχέδιά σας για την ημέρα είναι ασαφή και ασαφή, καταλήγετε να ξοδεύετε πολύ λίγο χρόνο σε κάποια πράγματα και πάρα πολύ σε άλλα και αναπόφευκτα αγωνίζεστε να καλύψετε και να ολοκληρώσετε τα πράγματα σύμφωνα με το πρόγραμμα. Αντ 'αυτού, σχεδιάστε τι πρόκειται να κάνετε κάθε ώρα της ημέρας και πόσο καιρό σκοπεύετε να ξοδέψετε σε κάθε εργασία.

Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

Σειρά χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης, με μεγάλη οθόνη μπορείτε να διαβάσετε από όλη την αίθουσα, με πόση ώρα θέλετε να ξοδέψετε για κάθε δραστηριότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον δρόμο σας. Εάν έχει ένα χαρακτηριστικό όπου σας δίνει προειδοποίηση πέντε λεπτών / ενός λεπτού, τόσο το καλύτερο. Εάν είστε συχνά αργά επειδή είστε επιρρεπείς σε απόσπαση της προσοχής, αναζητήστε ένα χρονόμετρο που ηχεί επίσης σε διαστήματα; όταν ακούτε το μπιπ, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εκτιμήσετε εάν είστε σε καλό δρόμο με αυτό που υποτίθεται ότι κάνετε ή έχετε απομακρυνθεί.

Κρατήστε ένα ρολόι σε κάθε δωμάτιο, ακόμη και στο ντους.

Ένα ρολόι θα σας κρατήσει σε θέση με το που βρίσκεστε εγκαίρως. Ωστόσο, δεν προτείνω την κοινή τακτική να ρυθμίσετε λίγο το ρολόι σας, με τη θεωρία ότι θα σας ωθήσει σε μεγαλύτερη επείγουσα ανάγκη. Το μυαλό σας θα αρχίσει απλώς να προσαρμόζει τον επιπλέον χρόνο στους υπολογισμούς του και θα είστε τόσο αργά όσο πριν.

Διατηρήστε τα πράγματα σε καθορισμένα μέρη. Όταν φτάσετε στο σπίτι, βάλτε τα κλειδιά σας σε ένα άγκιστρο μέσα στην πόρτα. Τοποθετήστε το κινητό σας τηλέφωνο, το πορτοφόλι και άλλα περιεχόμενα τσέπης ντουλάπα (ιδανικά με φορτιστή, ώστε το τηλέφωνό σας να είναι έτοιμο να ξεκινήσει το πρωί) ή κουτί. Με αυτόν τον τρόπο, όταν βγαίνετε από την πόρτα την επόμενη μέρα, δεν θα αργήσετε επειδή έπρεπε να σπεύσετε σε όλο το σπίτι σαν τρελός άνθρωπος που ψάχνει τα κλειδιά σας.

Αφήστε σημαντικά αντικείμενα από την πόρτα. Εάν έχετε ειδικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να φέρετε μαζί σας - εργασία, έγγραφα, δείγματα, εργαλεία, οτιδήποτε άλλο - βάλτε τα ακριβώς δίπλα στην πόρτα από την οποία θα βγείτε το πρωί, οπότε ουσιαστικά θα τα ξεπεράσετε διέξοδος. Μπορείτε επίσης να τα βάλετε σε μια πλαστική τσάντα παντοπωλείων που κρεμάτε από το πόμολο.

Ποιες είναι οι συμβουλές σας για να είστε πάντα ακριβείς; Μοιραστείτε τα μαζί μας στα σχόλια!

Πηγή:

Ποτέ μην αργείτε ξανά με Ντιάνα Ντελόνζορ