Ένα αστάρι στο Krav Maga: Το συνδυαστικό σύστημα των ισραηλινών αμυντικών δυνάμεων

{h1}

Σημείωση: Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά τον Ιούλιο του 2013. Έκτοτε ενημερώθηκε.


Δεν μπορώ να θυμηθώ πώς άκουσα για πρώτη φορά τον Krav Maga, αλλά θυμάμαι να με ενδιαφέρει αμέσως. Όλες οι πολεμικές τέχνες έχουν έκκληση για τους περισσότερους άνδρες και το πολεμικό τους πνεύμα, αλλά η ισοπαλία του Krav Maga οφείλεται λιγότερο στη μυστική πολλών από τους παραδοσιακούς κλάδους και περισσότερο σε μια ξεχωριστή αύρα κακής συμπεριφοράς. Είναι ένα απλό και αποτελεσματικό σύστημα αυτοάμυνας «μάχης στο δρόμο» που είναι πιο πολεμικό από την τέχνη. Ένας καλά εκπαιδευμένος επαγγελματίας του Krav Maga είναι βασικά ανθρώπινο όπλο.

Θέλοντας να μάθω περισσότερα για το Krav Maga, έψαχνα για πρώτη φορά ένα αξιόπιστο γυμναστήριο που δίδαξε το σύστημα στην περιοχή μου, αλλά δυστυχώς έφτασα σύντομα. Έτσι πήρα ένα σετ Κατακτώντας τον Krav Maga DVD για τα Χριστούγεννα πέρυσι για να εξοικειωθώ με μερικές από τις βασικές αρχές του. Θέλοντας να μάθω ακόμα περισσότερα, τηλεφώνησα τότε στον David Kahn, τον κακόβουλο φίλο που έφτιαξε τα βίντεο και τον επικεφαλής εκπαιδευτή του ΜΑΣ. Ισραηλινή ένωση Krav Maga, για να πάρει τις γνώσεις του από πρώτο χέρι.


Αυτό που ανακάλυψα είναι ότι το Krav Maga είναι ένα βίαια αποτελεσματικό σύστημα τακτικής πολεμικής τέχνης / μαχητικής και αυτοάμυνας που ανταποκρίνεται στη φήμη του. Αν έχετε επίσης αναρωτηθεί ποτέ τι είναι το Krav Maga, εδώ είναι το αστάρι σας.

Η Ιστορία του Krav Maga

Ο Imi Lichtenfeld, ιδρυτής του Ισραηλινού στρατού του Krav Maga.

Imi Lichtenfeld, ιδρυτής του Krav Maga.


Για να εκτιμήσετε πλήρως τον Krav Maga, λέει ο David, πρέπει να γνωρίζετε την ιστορία του.



Η προέλευση του Krav Maga μπορεί να εντοπιστεί στην προ-Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο Τσεχοσλοβακία (σημερινή Σλοβακία) και σε έναν νεαρό εβραϊκό αθλητή με το όνομα Imi Lichtenfeld. Η Ίμι ήταν ένας εθνικά και διεθνώς γνωστός μπόξερ, παλαιστής και γυμναστής. Ξεκινώντας στα μέσα της δεκαετίας του 1930, φασιστικές και αντισημιτικές ομάδες ανέλαβαν την εξουσία στην Τσεχοσλοβακία και άρχισαν να επιβάλλουν βία σε εβραϊκές κοινότητες. Έχοντας την υποχρέωση να προστατεύσει τους γείτονές του, ο Λίχτενφελντ οργάνωσε μια ομάδα νεαρών ανδρών για να περιπολούν την κοινότητά του και να υπερασπιστούν τους επίδοξους επιτιθέμενους. Γρήγορα έμαθε, ωστόσο, ότι η εκπαίδευσή του στις αθλητικές πολεμικές τέχνες δεν ταιριάζει με τους αντισημιτικούς κακοποιούς που αντιμετώπισε. Ο αγώνας για πόντους σε έναν αγώνα και ο αγώνας για τη ζωή σας σε έναν αγώνα δρόμου απαιτεί διαφορετική νοοτροπία και διαφορετικές τεχνικές. Για να υπερασπιστεί αποτελεσματικά τον εαυτό του και την κοινότητά του, ο Ίμι άρχισε να συνθέτει τις γνώσεις του για τις πολεμικές τέχνες και άρχισε να δίνει έμφαση σε επιθέσεις που γρήγορα απενεργοποίησαν και εξουδετέρωσαν μια απειλή.
Ο Imi Lichtenfeld, ιδρυτής του Krav Maga, ασκεί πολεμικές τέχνες.


Μέχρι το 1940, ο Ίμι βρέθηκε να ζει κάτω από ένα καθεστώς μαριονετών συμμάχων των Ναζί και αποφάσισε να κατευθυνθεί προς την Παλαιστίνη για να ενταχθεί στο σιωνιστικό κίνημα και να πολεμήσει για ένα εβραϊκό κράτος του Ισραήλ. Όταν μετακόμισε στην Παλαιστίνη το 1942, προσχώρησε στο Χαγκανά, μια προ-Ισραηλινή παραστρατιωτική οργάνωση με αποστολή να προστατεύσει τους Εβραίους εποίκους από ντόπιους που δεν υποδέχθηκαν τις νέες αφίξεις. Οι Ισραηλινοί στρατιωτικοί ηγέτες παρατήρησαν γρήγορα τις ικανότητες μάχης του Imi και την ικανότητά του να διδάσκει αυτές τις δεξιότητες σε άλλους. Τον ανέθεσαν να εκπαιδεύσει τις ελίτ των μαχητικών δυνάμεων του στρατού, όπως το Palmach (ελίτ δύναμη απεργίας), το Palyam (θαλάσσιοι κομάντο) και το Haganah.

Ο Imi Lichtenfeld, ιδρυτής του Krav Maga που ασκεί πολεμικές τέχνες.


Αφού το Ισραήλ απέκτησε κρατική υπόσταση το 1948, αυτές οι ξεχωριστές μαχητικές δυνάμεις συγχωνεύτηκαν στις Ισραηλινές Αμυντικές Δυνάμεις (IDF) και ο Λίχτενφελντ ορίστηκε ο Επικεφαλής Εκπαιδευτής Φυσικής Κατάστασης στο IDF School of Combat Fitness. Σε αυτόν τον ρόλο ανέπτυξε αυτό που σήμερα είναι γνωστό ως Krav Maga. Ο Λίχτενφελντ χρειάστηκε ένα μαχητικό σύστημα που θα μπορούσε να διδάξει νέους στρατιωτικούς σε μόλις τρεις εβδομάδες - ένα που ήταν απλό, αποδοτικό και αποτελεσματικό και θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε μια σειρά θανατηφόρων καταστάσεων. Για να δημιουργήσει ένα τέτοιο σύστημα, ο Lichtenfeld συνδύασε τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές του μποξ, του αϊκίντο, του τζούντο, της πάλης και του jujitsu σε ένα ενιαίο, ρευστό, πολεμικό στρατιωτικό πεδίο που έδινε έμφαση στη συνεχή κίνηση, την ταυτόχρονη άμυνα και επίθεση και επιθέσεις σε μαλακό ιστό ενός επιτιθέμενου και σημεία πίεσης. Αποκάλεσε το σύστημα αυτοάμυνας του «Krav Maga», που σημαίνει «μάχη επαφής» στα εβραϊκά. Έγινε γρήγορα ο επίσημος αγώνας του IDF και συνεχίζει να είναι σήμερα.

Ο συνταξιούχος Imi Lichtenfeld, ιδρυτής των μαθητών διδασκαλίας του Krav Maga.

Αφού αποσύρθηκε από το IDF, ο Λίχτενφελντ άρχισε να διδάσκει τον Κραβ Μαγκά σε Ισραηλινούς πολίτες.


Ο Imi δίδαξε τον Krav Maga για σχεδόν 20 χρόνια στο IDF. Μετά την αποχώρησή του από τη στρατιωτική θητεία το 1964, άρχισε να αφιερώνει το χρόνο και την ενέργειά του στην τροποποίηση και τη διδασκαλία του συστήματος αυτοάμυνας στους πολίτες. Ο Ίμι άνοιξε δύο στούντιο Krav Maga στο Ισραήλ όπου δίδαξε χιλιάδες μαθητές και εκπαιδευτές, ενώ συνέχισε να προσθέτει και να βελτιώνει την πολεμική πειθαρχία που είχε αναπτύξει στο στρατό. Το 1974, η Imi ίδρυσε τον Krav Maga Association, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό αφιερωμένο στην προώθηση και τη διδασκαλία του Krav Maga στο Ισραήλ και σε όλο τον κόσμο.

Ισραηλικές αμυντικές δυνάμεις 1st-Commando που ασκούν το krav maga.

Το Krav Maga εξακολουθεί να είναι το επίσημο μαχητικό σύστημα των Ισραηλινών Αμυντικών Δυνάμεων.


Μερικοί από τους πρώτους μαθητές του Imi έφεραν τον Krav Maga στις Ηνωμένες Πολιτείες και γρήγορα έγινε ένα προτιμώμενο σύστημα στενής μάχης σε πολλές στρατιωτικές και αστυνομικές δυνάμεις των ΗΠΑ. Αρκετοί εμπορικοί οργανισμοί Krav Maga έχουν σχηματιστεί με την πάροδο των ετών για να διδάξουν και να προωθήσουν το Krav Maga στις ΗΠΑ, καθένα με αντίστοιχο στο Ισραήλ. Κάθε μία από αυτές τις οργανώσεις ισχυρίζεται ότι είναι ο «αληθινός» κληρονόμος και κηδεμόνας του αρχικού Ισραηλινού Krav Maga του Imi Lichtenfeld, και βγαίνουν από το δρόμο τους για να δείξουν τη σύνδεσή τους με τον ιδρυτή του Krav.

Οι αρχές του Krav Maga

Ο Imi Lichtenfeld, ιδρυτής του Krav Maga που ασκεί κινήσεις στον στρατιώτη.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το Krav Maga είναι ένα σύστημα τακτικής μικτής πολεμικής τέχνης / μαχητικής και αυτοάμυνας που συνδυάζει πυγμαχία, τζούντο, jujitsu και αϊκίντο. Τα τελευταία χρόνια, άλλες πολεμικές τέχνες έχουν ενσωματωθεί στο Krav Maga όπως το muay Thai και το Wing Chun.

Εξουδετερώστε την απειλή. Ο πρωταρχικός στόχος του Krav Maga είναι να εξουδετερώσει την απειλή σας το συντομότερο δυνατό. Αυτός ο γενικός στόχος διέπει όλες τις άλλες αρχές του Krav Maga. Επειδή ο στόχος σας είναι να κυριαρχήσετε και να αδυνατίσετε τον εισβολέα σας το συντομότερο δυνατό, σχεδόν τίποτα πηγαίνει στο Krav Maga. Δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την καταπολέμηση της εθιμοτυπίας όταν η ζωή σας είναι στη γραμμή. Κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τη ζωή σας.

Κρατήστε το απλό. Δεν υπάρχουν katas ή μοτίβα στο Krav Maga. Απλά χτυπά, κρατά και μπλοκ. Το Krav Maga σχεδιάστηκε έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί το συντομότερο δυνατό.

Ταυτόχρονη άμυνα και επίθεση. Πολλές πολεμικές τέχνες αντιμετωπίζουν αμυντικές και επιθετικές κινήσεις ως ξεχωριστές και διακριτές ενέργειες, π.χ. πρώτα μπλοκάρετε (αμυντική) και μετά κλωτσάτε όταν βρίσκετε ένα άνοιγμα (επιθετικό). Το μειονέκτημα αυτής της προσέγγισης είναι ότι είναι αντιδραστικό και συνήθως καταλήγετε σε έναν κύκλο ατελείωτων αμυντικών κινήσεων. Στο Krav Maga, ο μαχητής φαίνεται να συνδυάζει ένα επιθετικό κίνημα με κάθε αμυντικό κίνημα - θέλει να διακόψει την επίθεση και ταυτόχρονα να επιτεθεί σε αντεπίθεση. Για παράδειγμα, εάν ένας εισβολέας πηγαίνει για το λαιμό σας, δεν θα προσπαθούσατε μόνο να εκτρέψετε την επίθεσή του, αλλά και ταυτόχρονα αντεπίθεση με τα μάτια, τη βουβωνική χώρα ή το λαιμό του. Ο στόχος είναι να εξουδετερώσετε την απειλή σας το συντομότερο δυνατό. (Sidenote: Το Wing Chun έχει επίσης μια παρόμοια ταυτόχρονη αμυντική / επιθετική αρχή.)

Ρετζίφ, ή συνεχής κίνηση. Σχετίζεται με τις αρχές της ταυτόχρονης άμυνας και επίθεσης ρετσέφ, μια εβραϊκή λέξη για «συνεχή κίνηση». Ο David Kahn περιγράφει ρετσέφ ως «απρόσκοπτη έκρηξη βίας», στην οποία ο στόχος είναι να εξουδετερώσετε τον εισβολέα σας με μια συνεχή σειρά επιθετικών αμυντικών και επιθετικών κινήσεων. Καθώς ο εισβολέας σας αντιδρά στις αντεπιθέσεις σας, θα απαντήσετε με περισσότερες γροθιές, κλωτσιές και κουμπιά έως ότου ο εισβολέας δεν είναι πλέον απειλή. Ρετζίφ απαιτεί έναν μαχητή να εργάζεται από το ένστικτο και να μην βασίζεται σε μια προκαθορισμένη ρουτίνα. Ένας καλά εκπαιδευμένος επαγγελματίας του Krav Maga θα ξέρει πώς να αντιδρά σε οποιονδήποτε τύπο απειλής χωρίς δισταγμό.

Ο Imi Lichtenfeld, ιδρυτής του Krav Maga που ασκεί κινήσεις.

Χρήση όπλων ευκαιρίας. Μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε πυροβόλα όπλα και μαχαίρια στο Krav Maga. Εκτός από αυτά τα παραδοσιακά όπλα, ο Krav Maga διδάσκει επίσης τους ασκούμενους να αυτοσχεδιάζουν και να χρησιμοποιούν οποιοδήποτε αντικείμενο στη διάθεσή τους ως όπλο. Τα κλειδιά, τα στυλό, οι ζώνες και οι καρέκλες μπορούν να ενσωματωθούν σε τεχνικές Krav Maga για να εξουδετερώσει τον αντίπαλό σας το συντομότερο δυνατό.

Άμυνα όπλων. Εκτός από τη διδασκαλία των μαθητών πώς να χρησιμοποιούν όπλα, ο Krav Maga δείχνει επίσης πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από μια ένοπλη επίθεση.

Εστίαση σε ευάλωτους μαλακούς ιστούς και σημεία πίεσης. Μια γνωστή αρχή του Krav Maga είναι η έμφαση στην επίθεση ευάλωτων μαλακών ιστών και σημείων πίεσης. Πολλές αντεπιθέσεις περιλαμβάνουν ουλές στα μάτια, επιθέσεις στη βουβωνική χώρα και χτυπήματα στο λαιμό. Μερικοί επικρίνουν τον Krav Maga για αυτό, υποστηρίζοντας ότι «δεν είναι ανδρικό να χτυπήσεις έναν άντρα στα καρύδια». Έφερα αυτήν την κριτική με τον David κατά τη διάρκεια της συνομιλίας μας και αυτή ήταν η απάντησή του: «Ο στόχος του Krav Maga είναι να εξουδετερώσει έναν επικίνδυνο επιτιθέμενο το συντομότερο δυνατό. Απλούστατο. Μερικές φορές η επίθεση στη βουβωνική χώρα είναι η καλύτερη επιλογή για εξουδετέρωση μιας επίθεσης. Όταν δέχεστε βίαιη επίθεση στο δρόμο, το άτομο που σας επιτίθεται δεν ακολουθεί τον κώδικα ιπποσύνης κάποιου αθλητή - θέλει να σας βλάψει, να σας πει ή να σας σκοτώσει - οπότε γιατί πρέπει να του δώσετε την ευγένεια να μην τρυπήσετε κάτω από τη ζώνη ; Δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την καταπολέμηση της εθιμοτυπίας ή τι 'ανδρικό' όταν διακυβεύεται η ζωή σας. '

Τεχνικές υποβολής. Εκτός από τις επιθετικές επιθέσεις, ο Krav Maga χρησιμοποιεί επίσης τεχνικές υποβιβασμού για να απομακρύνει μια βίαιη αντιπαράθεση. Οι κοινές κλειδαριές και διάφορες αρπαγές χρησιμοποιούνται για να ασκήσουν έλεγχο στον εισβολέα σας και να σας βάλουν σε θέση να τερματίσετε την απειλή.

Ακούστε το podcast μου με τον ειδικό του Krav Maga David Kahn:

Ο Krav Maga εν δράσει

Πώς να ξεκινήσετε στο Krav Maga

Εγγραφείτε στο γυμναστήριο Krav Maga. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε με το Krav Maga είναι να συμμετάσχετε στο γυμναστήριο Krav Maga. «Ο Krav Maga, όπως κάθε πολεμική τέχνη, μαθαίνεται καλύτερα σε μια ομάδα και υπό την καθοδήγηση ενός καλά εκπαιδευμένου εκπαιδευτή», λέει ο David. Επειδή το Krav Maga έχει σχεδιαστεί για να σας προετοιμάζει για πραγματικές επιθέσεις, πρέπει να έχετε ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσομοιώσετε αυτές τις καταστάσεις για εσάς σε ένα γυμναστήριο. Είναι δύσκολο να εξασκηθείς πώς να υπερασπιστείς και να αντεπιτεθεί σε ένα αδιέξοδο αν κανείς δεν είναι εκεί για να σε βάλει σε ένα αδιέξοδο.

Ο Ντέιβιντ είχε μια προειδοποίηση για συμμετοχή στο γυμναστήριο του Krav Maga. Λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητας του Krav στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν πολλά στούντιο πολεμικών τεχνών που λένε ότι διδάσκουν τον Krav Maga για να αποκτήσουν νέους μαθητές, παρόλο που μερικές φορές οι εκπαιδευτές έχουν ελάχιστη ή καθόλου τυπική εκπαίδευση στο σύστημα. «Κάνετε την έρευνά σας και βεβαιωθείτε ότι οι εκπαιδευτές είναι νόμιμοι», λέει ο David. Εάν ο εκπαιδευτής έχει εκπαιδευτεί στο Ισραήλ, αυτό είναι καλό σημάδι.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν αρκετοί ανταγωνιστικοί οργανισμοί Krav Maga που ισχυρίζονται ότι διδάσκουν το «αληθινό» Krav Maga του Imi Lichtenfeld. Είναι ένα ευαίσθητο θέμα μεταξύ των οπαδών του Krav Maga και υπήρξαν αγωγές μεταξύ των ομάδων. Ο Ντέιβιντ είναι ο επικεφαλής εκπαιδευτής του αμερικανικού ισραηλινού οργανισμού Krav Maga (IKMA), ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ιδρύθηκε το 1978 από τον Imi Lichtenfeld για να κυβερνήσει και να προωθήσει τη διδασκαλία του Krav Maga. Υπάρχουν γυμναστήρια σε όλη τη χώρα που συνεργάζονται με το IKMA των ΗΠΑ. Ο David διδάσκει στο γυμναστήριο στο Νιου Τζέρσεϋ. Εάν βρίσκεστε στην περιοχή, σταματήστε και ελέγξτε το. Ο Ντέιβιντ είναι ένας πολύ καλός τύπος και θα μάθετε πολλά.

Αγορά βίντεο και βιβλίων. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα αξιόπιστο γυμναστήριο Krav Maga στην περιοχή σας, υπάρχουν άφθονα εκπαιδευτικά βιβλία και DVD πανω σε αυτο το θεμα. Η παρακολούθηση ενός DVD σίγουρα δεν είναι υποκατάστατο της πραγματικής προπόνησης σε ένα γυμναστήριο και δεν πρέπει να δοκιμάσετε κινήσεις που έχετε μάθει αποκλειστικά μέσω βίντεο σε έναν αγώνα δρόμου, αλλά τα DVD θα δώσουν μια βασική επισκόπηση του Krav Maga και των τεχνικών του. Συνιστώ ανεπιφύλακτα το σετ DVD του David, Κατακτώντας τον Krav Maga. Είναι πολύ καλοί και ο David κάνει εξαιρετική δουλειά εξηγώντας και επιδεικνύοντας τις μεθόδους και τις κινήσεις.

Μάθετε συγκεκριμένες τεχνικές Krav Maga:

Σχετικό περιεχόμενο: