Ανησυχία

6 Ανδρικοί τρόποι για να διευθετήσετε το μυαλό σας

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ησυχία και ξεκούραση, όχι μόνο για να σκεφτεί τι συμβαίνει στη ζωή του, αλλά και να μην σκεφτεί καθόλου. Εδώ είναι πώς να χαλαρώσετε το μυαλό σας.


Πώς να ξεπεράσετε την πρωινή φασαρία: Συμβουλές από έναν εξερευνητή της Ανταρκτικής

Συμβουλές από έναν εξερευνητή της Ανταρκτικής σχετικά με το πώς βοήθησε τους άντρες του να ξεπεράσουν την πρωινή δυσφορία.

Διαχείριση άγχους άγχους για βέλτιστη απόδοση: Ένας οδηγός για τον κώδικα χρώματος πολεμιστή

Μειώστε το άγχος και τον φόβο σε τακτικές καταστάσεις χρησιμοποιώντας το σύστημα απόδοσης με χρωματική κωδικοποίηση του Jeff Cooper.


Podcast # 396: Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τα ποσοστά άγχους αυξάνονται, ειδικά μεταξύ των νέων. Τι συμβαίνει? Και αν είστε κάποιος κάθε ηλικίας που αγωνίζεται με άγχος, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Podcast # 476: Οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι οι πιο εξαντλημένοι στην ιστορία;


Podcast # 525: Πώς να αποδείξετε το άγχος του σώματος και του εγκεφάλου σας

Για να περιηγηθείτε σε αυτό το περιβάλλον, διατηρώντας παράλληλα την ψυχραιμία και τη λογική μας, πρέπει να ενισχύσουμε την αντίστασή μας στο άγχος.

Podcast # 606: Πώς να ενεργοποιήσετε τα Happy Chemicals του εγκεφάλου σας

Όλοι έχουν βιώσει τον τρόπο με τον οποίο τα συναισθήματά μας κυμαίνονται μέρα με τη μέρα, ακόμη και ώρα με ώρα. Μερικές φορές νιώθουμε ανήσυχοι και μερικές φορές νιώθουμε κάτω.


Δημιουργία της ανθεκτικότητάς σας: Μέρος VII - Δημιουργία της ανθεκτικότητας των παιδιών σας

Ένα ανθεκτικό πνεύμα είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας. Θα τους βοηθήσει καλύτερα στο σχολείο και στην εργασία, θα έχουν πιο υγιείς σχέσεις και θα ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

Podcast # 497: Η σημασία, οι εκδηλώσεις και οι θεραπείες για άγχος

Ο επισκέπτης μου σήμερα έχει εξερευνήσει την ιστορία του άγχους και πώς το αντιμετωπίζουμε με την ελπίδα ότι θα μπορούσε να αποκτήσει περισσότερη εικόνα για τους δικούς του αγώνες.