Art of Maneness Podcast # 83: Μαθαίνοντας να αναπνέει φωτιά με τον J. C. Herz

{h1}


Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω με τη συγγραφέα J. C. Herz για το βιβλίο της, Μάθηση να αναπνέει φωτιά: Η άνοδος του CrossFit και το πρωταρχικό μέλλον της φυσικής κατάστασης. Εκτός αν ζείτε κάτω από ένα βράχο, πιθανότατα έχετε ακούσει για το CrossFit. Θα το παραδεχτώ πριν διαβάσω Μαθαίνοντας να αναπνέω φωτιά, Είχα απλώς μια αόριστη ιδέα για το πώς λειτούργησε το CrossFit, και ειλικρινά ήταν πολύ σκεπτικό για αυτό. Η μόνη μου αλληλεπίδραση με το πρόγραμμα ήταν να δώσω στα CrossFitters (ή «αναπνευστήρες πυρκαγιάς», όπως μερικές φορές λένε) στο γυμναστήριο μου το βρώμικο μάτι που έβγαλαν όλα τα barbells από τα ράφια των καταλήψεων, ώστε να μπορούσαν να κάνουν τα κρεμαστά τους. Άρα ήταν ενδιαφέρον να διαβάσεις ένα βιβλίο που πηγαίνει στην ιστορία, τη φιλοσοφία, ακόμη και την ανθρωπολογία του CrossFit, και γιατί έγινε τόσο δημοφιλές τόσο γρήγορα. Ενώ το βιβλίο δεν με μετέτρεψε σε πλήρη μετατροπή, διεύρυνε πραγματικά την προοπτική μου για το πρόγραμμα και δοκίμασα ακόμη και την πρώτη μου προπόνηση CrossFit αφού το διάβασα.

Εμφάνιση κυριότερων σημείων:

  • Τι περιλαμβάνει μια τυπική προπόνηση CrossFit
  • Τα οφέλη για την υγεία του CrossFit
  • Πώς και πού ξεκίνησε το CrossFit
  • Το ελευθεριακό ήθος που διατρέχει το CrossFit και πώς διαμόρφωσε το μοναδικό επιχειρηματικό μοντέλο του
  • Ο ρόλος που διαδραμάτισαν οι στρατιωτικοί και οι αξιωματικοί επιβολής του νόμου στη διάδοση του CrossFit
  • Πώς το CrossFit είναι από πολλές απόψεις μια απάντηση στο πολυτελές τοπίο και την κοινωνική αποσύνδεση της νεωτερικότητας
  • Η σύνδεση μεταξύ της αρχαίας τελετουργικής θυσίας και του CrossFit (αυτό το μέρος είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα - ανθρωπολογία, ελληνική ιστορία και σύγχρονο άθλημα εντάσσονται σε ένα)
  • Και πολλα ΑΚΟΜΑ!

Εξώφυλλο βιβλίου, μαθαίνοντας να αναπνέει φωτιά από τον Jc Herz.
Εάν δεν γνωρίζετε πολλά για το CrossFit, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρετε ένα αντίγραφο του Μαθαίνοντας να αναπνέει φωτιά. Είναι μια εις βάθος και ενδιαφέρουσα ανάγνωση για μια νέα και αυξανόμενη υποκουλτούρα φυσικής κατάστασης. Μπορεί ακόμη και να σας εμπνεύσει να δοκιμάσετε ένα CrossFit WOD (“Workout of the Day”). Εάν είστε ήδη ένας διάσημος CrossFitter, Μαθαίνοντας να αναπνέει φωτιά θα σας δώσει ιστορία και πληροφορίες για το άθλημά σας. Οι Νιου Γιορκ Ταιμς είπε το βιβλίο είναι «σίγουρο ότι θα γίνει η Βίβλος Gideon του κινήματος CrossFit και το να το δώσετε στους φίλους σας μπορεί να τους πείσει να πιουν επίσης το Kool Aid. Ή τουλάχιστον βοηθήστε τους να καταλάβουν γιατί δεν μπορείτε να μιλήσετε ήδη για το CrossFit. '


Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το βιβλίο, ρίξτε μια ματιά στη σελίδα Facebook.

Ακούστε το Podcast! (Και μην ξεχάσετε να μας αφήσετε μια κριτική!)

Διατίθεται σε iTunes.


Διατίθεται σε ράμματα.



Λογότυπο Soundcloud.


Pocketcasts.

Το Google Play podcast.


Λογότυπο Spotify.

Ακούστε το επεισόδιο σε ξεχωριστή σελίδα.


Κατεβάστε αυτό το επεισόδιο.

Εγγραφείτε στο podcast στο πρόγραμμα αναπαραγωγής πολυμέσων της επιλογής σας.


Διαβάστε τη μεταγραφή

Μπρετ ΜακΚέι: Brett McKay εδώ και καλώς ήλθατε σε μια άλλη έκδοση του Art of Maneness Podcast. Έτσι, αν δεν ζούσατε κάτω από ένα βράχο τα τελευταία πέντε ή έξι χρόνια, πιθανότατα έχετε ακούσει για το CrossFit. Αυτό το νέο πρόγραμμα ρουτίνας προπόνησης όπου χρησιμοποιείτε μπάρες και μπάλες φαρμάκων και είναι πολύ έντονο ή οτιδήποτε άλλο, πιθανότατα βλέπετε άτομα σαν να κάνετε προπονήσεις CrossFit και πιθανώς να έχετε φίλους που σας είπαν για το κιβώτιο CrossFit.

Τέλος πάντων, ήξερα για το CrossFit, αλλά πραγματικά δεν ήξερα πολλά για αυτό, όπως την ιστορία του και την ανάπτυξή του και όλοι μου αρέσουν στον πολιτισμό που περιβάλλει το CrossFit, επειδή δεν ανήκω σε ένα πλαίσιο CrossFit. Έτσι ήμουν πραγματικά ενθουσιασμένος όταν κυκλοφόρησε αυτό το βιβλίο με τίτλο Learning to Breathe Fire: The Rise of CrossFit και το Primal Future of Fitness. Είναι από τον J.C. Herz και είναι βασικά μια ιστορία και πολιτιστική ανάλυση του CrossFit που ήταν πραγματικά συναρπαστική. Πρέπει να πάω σε αυτόν τον κόσμο σήμερα. Δεν ήξερα τίποτα γι 'αυτό.

Έτσι, σήμερα στο podcast έχουμε την J.C. Herz να συζητά το βιβλίο της Learning to Breathe Fire. Θα μιλήσουμε για το τι ακριβώς είναι το CrossFit και μερικές από τις προπονήσεις που μπορεί να δείτε στο CrossFit. Θα μιλήσουμε για τον τύπο που ξεκίνησε το CrossFit, την πολιτική φιλοσοφία που βασίζεται στο CrossFit που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Θα μιλήσουμε για το επιχειρηματικό μοντέλο του CrossFit που πιστεύω ότι είναι συναρπαστικό. Και θα μιλήσουμε για το γιατί το CrossFit και άλλες προπονήσεις όπως το CrossFit αντηχούν με τους Αμερικανούς αυτή τη στιγμή. Και ο J.C. έχει κάποιες ενδιαφέρουσες πολιτιστικές ιδέες και γιατί αυτό, γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στο CrossFit αντί να κάνουν απλώς την τυπική σας μηχανή.

Είναι ένα συναρπαστικό podcast. Νομίζω ότι θα σας αρέσει, ας το κάνουμε αυτό. J.C. Herz, καλώς ήλθατε στην παράσταση.

J.C. Herz: Χαίρομαι που είμαι εδώ.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Έτσι το βιβλίο σας ονομάζεται Learning to Breathe Fire. Πρόκειται για την άνοδο του CrossFit. Γιατί γράψατε ένα βιβλίο για το CrossFit, σχετικά με αυτό το νέο γυμναστήριο, κάποιοι θα έλεγαν μια τάση λίπους ή φυσικής κατάστασης; Γιατί αυτό?

J.C. Herz: Υπήρχε μια τόσο μεγάλη διαφορά μεταξύ του τι συνέβαινε στις προπονήσεις, της εμπειρίας των ανθρώπων που τα έκαναν και αυτού που θα βλέπατε αν κοιτάξατε απλώς μέσα από το παράθυρο σε αυτούς τους τρελούς ανθρώπους που πετούσαν μπάλες εννέα πόδια στον αέρα. Έτσι, η διαφορά μεταξύ της εμπειρίας των ανθρώπων που το έκαναν και αυτού που θα βλέπατε να κοιτάζετε μέσα από το παράθυρο ήταν τόσο μεγάλη. Και η φυλετική δυναμική που συμβαίνει μέσα στο κουτί ήταν τόσο ισχυρή που ως κάποιος που κάνει πολιτιστική ανάλυση για να ζήσει, φαινόταν πολύ ώριμο να γράφει, επίσης είναι πολύ διασκεδαστικό να γράφω, γιατί είναι δραματικό, επειδή είναι ένταση. Οτιδήποτε έντονο είναι εγγενώς δραματικό.

Έτσι, μία από τις εμπνεύσεις μου ήταν το βιβλίο Born to Run από τον Chris McDougall και πήρα το καπέλο μου στον Chris McDougall, γιατί έκανε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο για 40 μίλια, ενδιαφέρον και είναι δύσκολο. Το να κάνεις τους ανθρώπους να ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλον να τους αρέσει να σηκώνουν βαριά αντικείμενα και να κάνουν πράγματα που δεν γνωρίζουν ότι πρόκειται να κάνουν ή όχι είναι σχετικά εύκολο να κάνουν αυτό το διάβασμα πραγματικά διασκεδαστικό και συναρπαστικό για τους ανθρώπους.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, κάνατε καλή δουλειά με αυτό. Υπήρχε - ναι, το CrossFit έχει για αυτόν τον ανταγωνιστικό χαρακτήρα που κάνει μια υπέροχη ιστορία. Και εσείς εσείς, είστε επαγγελματίας του CrossFit;

J.C. Herz: Είμαι, αλλά θα το χαρακτηρίσω λέγοντας ότι είμαι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του τι μπορείτε να κάνετε με μηδενικό γενετικό δυναμικό για τον αθλητισμό. Οπότε ήμουν κάπως συρμένος από τον άντρα μου. Ο σύζυγός μου άρχισε να το κάνει. είναι σαν πολύ καλός αθλητής. Πήρε λοιπόν - έπινε το kool-aid και έριχνε γύρω από όλες τις ορολογίες. Είχα λοιπόν την εμπειρία που έχουν πολλοί άνθρωποι που είναι κάποιος που ξέρω ότι δεν θα το κλείσει.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Υπάρχει αυτό το αστείο ότι ο πρώτος κανόνας του Fight Club δεν μιλάει ποτέ για το Fight Club και ο πρώτος κανόνας του CrossFit δεν έκλεισε ποτέ για το CrossFit.

J.C. Herz: Πάντα να μιλάτε για το CrossFit, σωστά. Έτσι, σκέφτηκα ότι έπρεπε να το δοκιμάσω για χάρη του γάμου μου, γιατί αν μου άρεσε, θα είναι κάτι που και οι δύο αγαπάμε που θα μπορούσαμε να μοιραστούμε ως ενδιαφέρον. Και αν δεν μου άρεσε και δεν το έκανα, τουλάχιστον θα έπαιρνα πίστωση για να το δοκιμάσω. Αυτό ήταν το σημείο εκκίνησής μου. Και αυτό που συνειδητοποιώ όταν άρχισα να το κάνω ήταν ότι για πρώτη φορά στη ζωή μου, επειδή δεν ήμουν ποτέ αθλητής, ήμουν πάντα μικρότερος, πιο αργός, λιγότερο δυνατός, είμαι ένα έτος νεότερος στο σχολείο, οπότε ήμουν αυτό γαρίδες μικρό παιδί.

Για πρώτη φορά στη ζωή μου κάποιος έριξε πραγματικά τη φυσική μου ικανότητα και την πρόοδό μου, όπως είχα προπονητή και ήμουν σε μια ομάδα, εντάξει. Έτσι, τελικά, σε ηλικία 38 ετών πήρα τη φανέλα μου, έπρεπε να είμαι στην ομάδα. Και έλυσε πολλά εφηβικά κορίτσια για μένα. Και αυτό που βρίσκω είναι ότι υπάρχουν δύο άνθρωποι που αγαπούν το CrossFit όταν συμμετείχαν. Το ένα είναι οι άνθρωποι που έπαιζαν αθλήματα στο γυμνάσιο και ίσως ακόμη και στο κολέγιο και πίστευαν ότι δεν θα είχαν ποτέ τόσο εκπληκτική εμπειρία να είσαι στην ομάδα και να είσαι ξανά στην αίθουσα αναμονής που είχε φύγει και το παίρνουν πίσω και παίρνουν επιστολή επιστροφής τους. Και ο άλλος είναι οι άνθρωποι σαν εμένα που δεν ήταν ποτέ μέρος μιας αθλητικής κουλτούρας και των αθλητών όπου πάντα - εκείνοι οι άνθρωποι που κάθονταν σε διαφορετικά τραπέζια στην καφετέρια που τελικά βιώνουν αυτό το πνεύμα πυρήνα και είναι υπέροχο. Είναι φανταστικό, ακόμη και αν το φτάσετε λίγο αργά στη ζωή. Και αυτές οι δύο ομάδες ανθρώπων γενικά αγαπούν την εμπειρία του CrossFit.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Ας μιλήσουμε λοιπόν για το τι είναι το CrossFit, γιατί προτού διαβάσω το βιβλίο είχα μια γενική ιδέα για το τι είναι το CrossFit, ήταν ολυμπιακό λιγότερο σε συνδυασμό με το ρίξιμο της μπάλας ή το συνδυασμό - είναι σαν μια προπόνηση τύπου πολυλειτουργικής αντοχής αλλά πραγματικά δεν ήξερα τις ιδιαιτερότητές του. Επομένως, για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τις προπονήσεις CrossFit, μπορείτε να εξηγήσετε τι το κάνει διαφορετικό από άλλους τύπους ρουτίνας άσκησης και τι είδους προπονήσεις θα αντιμετωπίσει συνήθως ένα άτομο;

J.C. Herz: Ένα πράγμα λοιπόν είναι ότι είναι λειτουργική κίνηση, οπότε πολλές κινήσεις ολόκληρου του σώματος, όχι μόνο ασκήσεις απομόνωσης μυών, ούτε μπούκλες. Έχει υψηλή ένταση που σημαίνει ότι θα είστε πραγματικά άβολα. Όταν το κάνετε, η καρδιά σας θα πάει - θα γεμίσετε πλήρως. Και, στη συνέχεια, ποικίλλει συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε την ίδια προπόνηση δύο φορές που είναι καλή, είναι μια διαφορετική μορφή βασανιστηρίων κάθε μέρα. Έτσι συνδυάζετε όλα αυτά τα διαφορετικά πράγματα, τα κάνετε σε υψηλή ένταση και αναπτύσσετε δύναμη, ικανότητα, συντονισμό, όλα τα υπόλοιπα.

Λοιπόν, κάτι που τείνει να συνδέεται με το είδος τύπου A-ανταγωνιστικές προσωπικότητες είναι ότι είναι όλα μετρήσιμα. Όλες οι προπονήσεις έχουν το όνομα και τις κάνετε και μετά τρεις μήνες αργότερα τις κάνετε ξανά και μπορείτε να δείτε ότι έχετε βελτιωθεί. Και για άτομα που τους αρέσει να βλέπουν την πρόοδο, είστε ο δικός σας avatar. Για όποιον παίζει διαδικτυακά παιχνίδια ρόλων, έχετε αυτά τα διαφορετικά χαρακτηριστικά και ξέρετε πώς να δημιουργήσετε. Είστε το δικό σας είδωλο, σωστά. Παίρνεις να μεγαλώνεις με την ταχύτητά σου και να χτίζεις τη δύναμή σου και να χτίζεις σε συντονισμό. Μπορείτε να δείτε στοιχεία για όλα αυτά, όπως σκληρά αριθμητικά στοιχεία. Και αυτή η πρόοδος από μόνη της είναι πραγματικά, πραγματικά παρακινητική. Δεν είναι σαν ναι πήγα στο γυμναστήριο, έκανα 30 λεπτά από αυτό, έκανα κάποιες δυσκολίες. Είναι σαν wow, στην πραγματικότητα πήρα καλύτερα. Έβαλα πέντε ακόμη κιλά σε κάθε πλευρά του μπαρ ή το έκανα αυτό 35 δευτερόλεπτα πιο γρήγορα από ό, τι το έκανα πριν από τρεις μήνες και αυτό είναι πραγματικά φοβερό.

Μπρετ ΜακΚέι: Και ένα πράγμα που παρατήρησα για την προπόνηση CrossFit, αφού διάβασα το βιβλίο αποφάσισα να δοκιμάσω πραγματικά - το lingo είναι αυτό, WOD…

J.C. Herz: Η εργασία έξω από την ημέρα.

Μπρετ ΜακΚέι: Work Out of the Day. Και αυτό που δοκίμασα ήταν το Friend, γιατί ήμουν ...

J.C. Herz: Ω Θεέ μου!

Μπρετ ΜακΚέι: Το δοκίμασα. Και το πράγμα είναι εδώ είναι το πράγμα με το CrossFit όπως η προπόνηση είναι ότι φαίνονται παραπλανητικά εύκολα, γιατί σαν εντάξει…

J.C. Herz: Ναι, σε χαρτί.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Λοιπόν, πείτε τι είναι ο Φίλος και τι άσκηση κάνετε σε αυτό και, στη συνέχεια, πώς είναι να κάνετε; Μπορώ να σας πω την εμπειρία μου, ήταν τρομερή.

J.C. Herz: Ναι, είναι φρικτό. Είναι η πιο φοβισμένη προπόνηση στο CrossFit αν και υπάρχει μια άλλη προπόνηση που νομίζω ότι είναι πραγματικά πιο άθλια για μένα. Αλλά - έτσι ο Φίλος είναι απλός κατά τη διάρκεια του χαρτιού, ένα Σχέδιο Φήμης των 21, 15 και στη συνέχεια εννέα από τις δύο ασκήσεις. Το ένα συνδυάζεται με μια ώθηση όπου έχετε 65 κιλά για μια γυναίκα, 95 λίβρες για έναν άνδρα σε μια μπάρα και βασικά το παίρνετε στους ώμους σας, κάνετε μια πλήρη κατάληψη και στη συνέχεια ξεκινάτε προς τα πάνω και προωθείτε τη μπάρα μέχρι το κεφάλι σας και αυτό είναι ένα, αυτό ονομάζεται προωθητής. Κάνετε λοιπόν 21 ένα από αυτά τα 21 pull-ups, 15 thrusters 15 pull-ups, εννέα προωθητικά εννέα pull-ups.

Και είναι απαίσιο γιατί φορολογεί την καρδιά και τους πνεύμονές σας, ώστε να αναπνέετε τη ριπή σας και καθώς αναπνέετε, πρέπει επίσης να μετακινήσετε σημαντική ποσότητα βάρους. Και είναι, πραγματικά - είναι χάλια, είναι τρομερό. Και γι 'αυτό οι άνθρωποι στο CrossFit το χρησιμοποιούν ως σημείο αναφοράς, γιατί υπάρχει κάτι τέτοιο, ανάλογα με το πώς το ορίζεις σαν φοβερή ή εντελώς διεστραμμένη υπερηφάνεια και σε θέση να αντέχεις ενόχληση και να μπορείς να ανεβαίνεις και το μυαλό σου λέει να σταματήσεις , αυτό απλά αισθάνεται άσχημα και καταφέρατε να συνεχίσετε.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Λοιπόν, το κάνετε αυτό ασταμάτητα, όπως είναι για το χρόνο, έτσι…

J.C. Herz: Είναι για το χρόνο, ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Δεν το κάνετε - δεν υπάρχει ανάπαυση μεταξύ των διαφορετικών σετ. Και ναι, το σκέφτηκα ότι είναι εντάξει, μάλλον μπορώ να το κάνω αυτό σε 10 λεπτά και μόλις - 10 λεπτά μετατρέπονται σε 15 και 20 και έπρεπε να βγάλω το λάστιχο - το γιγαντιαίο ελαστικό συγκρότημα για να το βάλω στο pull-up bar βοήθησέ με να βοηθήσω με τα pull-ups. Ήταν βάναυσο, ήταν δύσκολο.

J.C. Herz: Ναι. Δεν είναι μια προπόνηση που θα πρότεινα ως μια προπόνηση που ξεκίνησε και η προπόνηση που θα ήθελα περισσότερο ονομάζεται Cindy και είναι υπέροχη για αρχάριους. Πρόκειται για ένα RepScheme πέντε, 10, 20, οπότε πέντε pull-ups, 10 push-ups και 15 - συγγνώμη, 15 squats, full air squats και κάνετε έναν γύρο των πέντε, 10, 15 όσες φορές μπορείτε 20 λεπτά, όσο το δυνατόν περισσότεροι γύροι και Rep. Και το πράγμα που μου αρέσει ήταν ότι όταν ξεκίνησα δεν μπορούσα να κάνω πολλά push-ups στα δάχτυλα των ποδιών μου, πραγματικά άρχισα να τα κάνω στα γόνατά μου και δεν μπορούσα να κάνω ανεπιθύμητα pull-ups. Έπρεπε να χρησιμοποιήσω μεγάλες λαστιχένιες ζώνες και καταλήψεις που μπορούσα να κάνω. Και άρχισα να κάνω το τροποποιημένο με αυτόν τον τρόπο και στη συνέχεια μέσα σε ένα χρόνο δούλεψα έτσι ώστε να έκανα περισσότερα - περισσότερα push-ups στα δάχτυλα των ποδιών μου κάθε φορά και χρησιμοποιώ πιο λεπτές και πιο skinnier και πιο skinnier, λαστιχένιες ταινίες τα pull-ups και στη συνέχεια δεν υπάρχουν λαστιχένιες ταινίες στο pull-up. Έτσι θα μπορούσα να χτυπήσω πέντε pull-ups όποτε ήθελα.

Και έτσι μπορούσα να δω τον εαυτό μου να δυναμώνει και να κινείται το σώμα μου με αυτόν τον ποσοτικό τρόπο. Και ήταν ένα πραγματικό επίτευγμα για μένα και οι άνθρωποι βλέπουν τα παιχνίδια CrossFit στο ESPN και πιστεύουν ότι είναι για αυτούς τους σούπερ ανθρώπους ή για στρατιώτες ή πυροσβέστες. Αλλά όλα μπορούν να τροποποιηθούν ή να μειωθούν. Εννοώ ακόμη και Friend εκεί, άτομα που κάνουν Friend μόνο με το μπαρ ή το κάνουν με λαστιχένιες ταινίες στα pull-ups. Και το θέμα είναι ότι αν θέλετε πραγματικά να είστε macho μπορείτε να το δοκιμάσετε κλιμακωτό, αλλά αν θέλετε απλώς να εργαστείτε σύμφωνα με τον ορισμό της έντασης όπως αυτό που είστε σε θέση, μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε κάπου. Και νομίζω ότι αυτό είναι ένα από τα ενδυναμωτικά μηνύματα του CrossFit. Ειδικά για τις γυναίκες είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε κάπου και να γίνετε πραγματικά δυνατοί. Δεν χρειάζεται να είστε αυτός ο σούπερ αθλητής για να ξεκινήσετε.

Μπρετ ΜακΚέι: Και τότε - αλλά τότε μπορείς να μεγαλώσεις μαζί του, θα γίνεις καλύτερος;

J.C. Herz: Χμμ-χμμ.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Μιλώντας λοιπόν για το Friend, γιατί υποθέτω σαν την πρώτη προπόνηση CrossFit που υποθέτω στο CrossFit Laurel.

J.C. Herz: Ναι, στο CrossFit Laurel.

Μπρετ ΜακΚέι: Μπορείτε να μιλήσετε για την προέλευση του CrossFit, πώς ξεκινά αυτό το όλο πράγμα;

J.C. Herz: Έτσι το CrossFit ξεκίνησε από αυτόν τον τύπο, τον Greg Glassman που ήταν προσωπικός εκπαιδευτής, ο οποίος ήταν σούπερ, εξαιρετικά έξυπνος, είδος επαναστατικός, δεν ήταν πολύ καλός στη δουλειά για ανθρώπους. Και αρχικά ήταν γυμναστής και ήθελε να κάνει μια προπόνηση όταν ήταν έφηβος που θα ήταν τόσο φορολογικός όσο μια ρουτίνα στα δαχτυλίδια. Τον έδιναν ανάσα, γιατί η οικοδόμηση αντοχής ήταν πολύ σημαντική στη γυμναστική. Άρχισε λοιπόν να πειραματίζεται το γκαράζ του μπαμπά του με όλες αυτές τις διαφορετικές ρουτίνες και να το ανακατεύει και να αναμιγνύει αυτό που λέμε άρση βαρών με αυτό που ονομάζουμε καρδιο και να ανακαλύπτει ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τόσο μεγάλη διαίρεση. Εάν μετακινήσετε ένα βάρος περίπου, παίρνει πολύ καρδιο. Έτσι - και έτσι είναι η γυμναστική, μετακινείστε το βάρος σας πολύ γρήγορα. Και ξέρεις τι; φορολογεί αρκετά την καρδιά και τους πνεύμονές σας.

Έτσι, όταν μετακόμισε στην Καλιφόρνια και αρχικά για να εκπαιδεύσει αστυνομικούς, άρχισε να το κάνει με προσωπική εκπαίδευση πελατών στη Santa Cruz και αυτό τελικά μετατράπηκε στο CrossFit Gym στη Santa Cruz, το οποίο ήταν το αρχικό CrossFit Gym του οποίου υπήρχαν τώρα 10.000.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Και θα μιλήσουμε λίγο για το επιχειρηματικό μοντέλο, γιατί νομίζω ότι είναι πραγματικά ενδιαφέρον για το CrossFit. Αλλά - λοιπόν, τι ρόλο έκανε - σκέφτηκε - μόλις αναφέρατε ότι εκπαιδεύτηκε LEO's, αξιωματούχοι επιβολής του νόμου. Τι ρόλο έπαιξαν οι αρχές επιβολής του νόμου και οι στρατιωτικοί στη διάδοση του CrossFit;

J.C. Herz: Έτσι οι πρώτοι ανταποκριτές υποθέτω ότι ορίζουν γενικά…

Μπρετ ΜακΚέι: Σίγουρος.

J.C. Herz: Ήταν μερικοί από τους πρώτους πρώτους προσαρμογείς του CrossFit, επειδή αυτά τα είδη υψηλής έντασης ξεσπάσουν δύναμη και ταχύτητα όπου χρειάζονται για τη δουλειά τους. Έτσι, το αρχέτυπο αυτού θα είναι πυροσβέστης, σωστά και αυτός ο τύπος πρέπει να είναι σε θέση να συναντήσει ένα φλεγόμενο κτίριο που μεταφέρει όλα αυτά τα εργαλεία, τον εξοπλισμό, τη μάσκα οξυγόνου, τα πάντα, σε μια σειρά βημάτων, επειδή δεν παίρνετε το ανελκυστήρας, είσαι πυροσβέστης. Ίσως πάρτε ένα ασυνείδητο άτομο, πετάξτε το άτομο πάνω από τον ώμο σας και να το πραγματοποιήσετε. Έτσι μετακινείτε γρήγορα το βαρέων βαρών και το CrossFit είναι ιδανικό για αυτό. Αν, λοιπόν, είστε αστυνομικός, πρέπει να κυνηγήσετε έναν εγκληματία, μπορεί να μπείτε σε μάχη με έναν από αυτούς, αυτό είναι πολύ φορολογικό. Είναι το είδος της λειτουργικής κίνησης υψηλής έντασης που διαμορφώνει το CrossFit. Επίσης, πολλά παιδιά MMA, τόσο πολύ, πολύ νωρίς υιοθεσία, μικτές πολεμικές τέχνες για ακριβώς τους ίδιους λόγους.

Ήταν μια εξαιρετική μορφή προετοιμασίας για αυτά τα πράγματα που θα κάνατε εκεί όπου πρέπει να μετακινήσετε βαρέων βαρών που θα σας έδιναν ταυτόχρονα την ανάσα. Ταυτόχρονα είχαμε μια ομάδα ανθρώπων που μετακινούνται στο Ιράκ, μετακινούνται στο Αφγανιστάν, στρατιώτες που αναπτύσσονται, δεν είχαν πολύ ακριβό εξοπλισμό εκεί έξω για προπόνηση. Χρειάσατε λοιπόν κάτι που θα μπορούσατε να αυτοσχεδιάσετε μόνο με τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, γεμίστε ένα σωρό κουτιά πυρομαχικών με άμμο και περπατήστε τα γύρω ή - ή υπάρχει ένα μεγάλο κεφάλαιο στο βιβλίο για το πώς αυτοί οι τύποι στο Ιράκ, όπου αυτοσχεδιάζουν εξοπλισμό προπόνησης με βάρη όπως τα κοχύλια και φλοιούς εκρηκτικών αυτοκινήτων και δέντρων και οτιδήποτε μπορείτε να βρείτε για να μετακινηθείτε. Και κατά τη διάρκεια της Φαλούτζα, οι πεζοναύτες κυριολεκτικά βγήκαν έξω τη νύχτα για να ξεκινήσουν μια προπόνηση της ημέρας, απλά για να κρατήσουν τον εαυτό τους πρωταρχικό για ό, τι συνέβαινε στη Φαλούτζα.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

J.C. Herz: Και πολλή απάντηση που έχω από το βιβλίο, εννοώ από πεζοναύτες και από παιδιά Ειδικών Δυνάμεων, εννοώ ποιος μου είπε ότι το βιβλίο τους έκανε να κλαίνε γιατί πραγματικά μίλησε για την εμπειρία αυτών των ανθρώπων για το σπίτι . Η κίνηση υψηλής έντασης δεν ήταν απλώς ένας τρόπος για να φαίνεται καλύτερα γυμνή, αλλά η επιβίωση.

Μπρετ ΜακΚέι: Επιβίωση, γιατί αυτό - ναι, έχετε δίκιο. Είναι σαν να δίνει έμφαση στη φυσική κατάσταση στις μέρες μας είναι το σεξ, όπως και η γυμναστική σας, ώστε να φαίνεστε καλοί ώστε να μπορείτε να κάνετε σεξ. Το CrossFit δεν έχει πραγματικά αυτό το ήθος. Θέλω να πω ότι το πλεονέκτημα είναι ότι θα έχετε τη φόρμα, αλλά αυτό δεν είναι το πρωταρχικό - φαίνεστε καλά γυμνοί, αλλά αυτός δεν είναι ο πρωταρχικός λόγος για τον οποίο κάνετε το CrossFit.

J.C. Herz: Ναι. Εννοώ ότι είναι μια λειτουργική κίνηση, σωστά. Έτσι είναι η διαφορά μεταξύ σέξι επειδή έχετε το πακέτο έξι και μπορείτε να κάμψετε τους μυς σας και σέξι επειδή μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να επιβιώσει από την αποκάλυψη ζόμπι. Έτσι, με έναν τρόπο στην τέχνη του ανδρικού χαρακτήρα, μιλάει για ένα είδος βαθιάς σεξουαλικότητας που είναι η ικανότητα να βοηθάτε στην προστασία των ανθρώπων στον πραγματικό κόσμο να ανταποκρίνονται πραγματικά και να είναι υπεύθυνοι για την επιβίωσή σας και την επιβίωση των άλλων. Έτσι, το να μπορείς να λυγίσεις τους κοιλιακούς σου είναι ένα πράγμα, να μπορείς να πάρεις την κυρία σου φίλη και να την πετάξεις πάνω από τον ώμο σου σαν σάκο πατάτας και να τρέξεις με ρυθμό οκτώ λεπτών, θα έλεγα ότι είναι πιο σέξι.

Μπρετ ΜακΚέι: Πιο σέξι, εντάξει. Ας μιλήσουμε λοιπόν για κάποιες από τις επικρίσεις του CrossFit, γιατί είναι ένα θέμα με τα κουμπιά κάθε φορά που ανατρέφεται. Και μια από τις επικρίσεις του I Love You Dad είναι ότι το CrossFit είναι επικίνδυνο ειδικά για αρχάριους, επειδή ορισμένοι λένε ότι δεν υπάρχει έμφαση στη φόρμα και λόγω αυτού κάνετε πολύπλοκες ασκήσεις, ολυμπιακοί ανελκυστήρες με βαρέων βαρών, πολύ γρήγορα , υπάρχει μια τάση να - μπορείτε - τραυματισμός, να ρίξετε βάρος στο κεφάλι σας. Και έπειτα, υπάρχουν επίσης κάποιοι κίνδυνοι για την υγεία - που ανακύπτουν πάντα στις ειδήσεις. Θείο Pukie, μπορείτε να μιλήσετε γι 'αυτό και τότε όπως ήταν το Pukie, ο κλόουν, δεξιά και μετά ο θείος Rhabdo.

J.C. Herz: Ναι, θείος Ράμπντο…

Μπρετ ΜακΚέι: Ράμπντο.

J.C. Herz: Υπάρχει λοιπόν παράσταση για τη Ραβδομυόλυση, έτσι η Ραβδομυόλυση…

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, τι είναι η ραβδομυόλυση, είναι τρομακτικό.

J.C. Herz: Είναι τρομακτικό. Βασικά τι συμβαίνει όταν κάνετε τόσες πολλές φήμες για μια κίνηση, βαριά κίνηση και προπόνηση που ο μυς σας αρχίζει να φθείρεται και τα σωματίδια των μυών απελευθερώνονται στο αίμα…

Μπρετ ΜακΚέι: Το αποκαλείς μυϊκή σκόνη.

J.C. Herz: Και μπορεί να βλάψετε τα νεφρά σας. Και το μέρος όπου παραδοσιακά βλέπουμε τα υψηλότερα ποσοστά ραβδομυόλυσης που συμβαίνουν σχεδόν σε κάθε άθλημα, αλλά έχει πολύ υψηλά ποσοστά σε στρατόπεδα ακριβείας τόσο στα πρωταθλήματα όσο και δυστυχώς στα γυμνάσια. Και αυτό που μάθαμε από αυτό είναι ότι δεν είναι οι αδύναμοι αρχάριοι που τυλίγονται ή δεν μοιάζουν με κανέναν από το δρόμο που περιπλανιέται, που δεν κάνει σπορ και δεν είναι πολύ δυνατός θα πάρει τον Rhabdo. Είναι οι άνθρωποι που είναι πολύ δυνατοί. Είναι αρκετά ισχυροί για να καταβάλουν σημαντική προσπάθεια, αλλά είναι επίσης άσχημα. Έτσι παραλαμβάνουν και πάνε σαν να το σταμάτησαν χθες ή την περασμένη εβδομάδα, αλλά στην πραγματικότητα είναι απενεργοποιημένα.

Συνήθως, λοιπόν, είναι η διαφορά ανάμεσα σε αυτό που μπορούσατε να κάνετε πριν από τρεις μήνες ή πριν από ένα χρόνο και αυτό που προσπαθείτε να κάνετε τώρα. Και αν ρίξετε λίγη ζέστη εκεί, είναι επικίνδυνο και υπάρχουν - υπάρχει κίνδυνος Rhabdo για αθλητές και για πρώην αθλητές που πάνε και το χτύπησαν όπως δεν σταμάτησαν ποτέ και αυτό είναι πραγματικό.

Μπρετ ΜακΚέι: Και πώς το αποτρέπετε;

J.C. Herz: Και συμβαίνει στον αθλητισμό.

Μπρετ ΜακΚέι: Υπάρχει κάτι που κάνετε για να το αποτρέψετε;

J.C. Herz: Το πράγμα που πρέπει να αποφύγετε είναι να ελέγξετε το εγώ σας στην πόρτα εάν νομίζετε ότι είστε Billy Badass και χρησιμοποιείτε για να τρέχετε tarpons και πηγαίνετε και υπάρχει μια σειρά από παιδιά γύρω σας που κάνουν CrossFit τρία ή τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα. Το πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μην πάρετε το Rhabdo δεν είναι να προσπαθήσετε να αντιγράψετε ακριβώς τι κάνουν αυτά τα παιδιά στα βάρη που κάνουν σωστά όταν φτάσετε εκεί.

Μπρετ ΜακΚέι: Σε καταλαβαίνω. Εννοώ τι γίνεται με την κριτική για τη φόρμα; Εκεί το CrossFit διδάσκει σε όλους αυτούς τους αρχάριους κακή φόρμα και ως εκ τούτου βλάπτουν τον εαυτό τους.

J.C. Herz: Δεν έχω δει ποτέ ένα γυμναστήριο CrossFit και έχω ταξιδέψει σε ένα σωρό από αυτά όπου οι αρχάριοι δεν περνούν από μια τάξη ιδρύματος ή μια τάξη στοιχείων όπου διδάσκονται η κατάλληλη φόρμα για όλες τις κινήσεις. Τούτου λεχθέντος, καθώς ο αριθμός του γυμναστηρίου CrossFit αυξάνεται, το ίδιο κάνει και η παραλλαγή και η καθοδήγηση μεταξύ των γυμναστηρίων CrossFit, σωστά. Λοιπόν, όταν υπήρχαν μόνο λίγα γυμναστήρια CrossFit και αυτοί οι άνθρωποι ήταν όλοι πολύ έμπειροι, αληθινοί πιστοί, πολύ προσεκτικοί προπονητές και τώρα εννοώ ότι υπάρχουν 10.000 κουτιά CrossFit και επρόκειτο να υπάρξουν κάποιοι αδελφοί που πηγαίνουν και παίρνουν το επίπεδο τους-1 πιστοποιήσεις για ένα σαββατοκύριακο και στη συνέχεια πρόκειται να εμφανίσουν τα κουτιά CrossFit.

Πιστεύω λοιπόν ότι πρέπει να κοιτάξει κανείς το προφίλ του προπονητή και να πει πόσο καιρό το κάνατε αυτό και τι κάνατε πριν και είναι ένα άθλημα. Εννοώ ότι νομίζω ότι πρέπει να το δεις σαν άθλημα. Αν πάτε και πάρετε ένα σνόουμπορντ και ρίξετε τον εαυτό σας κάτω στο βουνό, θα μπείτε στο χάος. Και το είδος της αποσύνδεσης από την άποψη των ανθρώπων που λένε ότι το CrossFit είναι επικίνδυνο και οι άνθρωποι λένε όχι, απλά πρέπει να μάθετε τι κάνετε είναι μεταξύ των ανθρώπων που μιλούν για το CrossFit στο πλαίσιο της άσκησης όπως θα κάνατε σε ένα ελλειπτικό στο γυμναστήριο. Όλες αυτές οι δραστηριότητες στο γυμναστήριο είναι σκόπιμα σχεδιασμένες ώστε να μην έχουν κίνδυνο τραυματισμού, σωστά.

Υπάρχει η προσδοκία ότι αν πάρετε ένα κομμάτι μηχανημάτων σε ένα τυπικό γυμναστήριο, ο κίνδυνος τραυματισμού θα είναι μηδενικός σε σχέση με αν παίζετε οποιοδήποτε είδος αθλήματος. Και δεν με νοιάζει τι είναι, αν το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, το ράγκμπι, όλα αυτά τα αθλήματα έχουν ποσοστά τραυματισμών. Και αν κοιτάξετε την επιδημιολογία των αθλημάτων, το ενδιαφέρον πράγμα που βρίσκετε είναι ότι τα ποσοστά τραυματισμών για την πρακτική είναι περίπου το ένα τρίτο των ποσοστών τραυματισμών για τον ανταγωνισμό. Και έτσι η παρατήρηση που θα κάνω είναι εντάξει, έτσι τα ποσοστά τραυματισμών για προπόνηση για όλα αυτά τα αθλήματα είναι στην πραγματικότητα - πολλά από αυτά είναι υψηλότερα από το ποσοστό τραυματισμού CrossFit που πιστεύουμε ότι έχει το CrossFit. Αλλά όταν πηγαίνετε στον διαγωνισμό ξεκινά.

Και νομίζω ότι ο κριτικός του CrossFit είναι αυτό που συμβαίνει σε ένα άθλημα όταν κάθε μέρα είναι μια μέρα παιχνιδιού, σωστά. Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση ανταγωνισμού, όπως χτυπάτε ένα wad και θέλετε να μπείτε στον πίνακα και συμπεριφέρεστε όπως αυτός είναι ο ανταγωνισμός σας, αυτή είναι η ημέρα του παιχνιδιού σας. Έχετε ουσιαστικά ένα άθλημα όπου δεν υπάρχει εξάσκηση, είναι όλο ανταγωνισμός. Και τα ποσοστά τραυματισμού για τον ανταγωνισμό, για οποιοδήποτε άθλημα πάντοτε θα είναι υψηλότερο στον ανταγωνισμό από ό, τι για την πρακτική.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Έτσι, ο παράγοντας κινδύνου στο CrossFit, είναι ένα χαρακτηριστικό, όχι ένα σφάλμα. Είναι σαν ένα…

J.C. Herz: Όχι, δεν νομίζω ότι είναι χαρακτηριστικό. Νομίζω ότι πρέπει απλώς να το καταλάβετε κατανοώντας ότι αυτή η δραστηριότητα έχει μια δεξιότητα που σχετίζεται με αυτήν ή το επίπεδο δεξιοτήτων που σχετίζεται με αυτήν. Και έτσι πρέπει να το αντιμετωπίζετε σαν μια εξειδικευμένη δραστηριότητα και να καταλάβετε ότι ναι πρέπει να μάθω πώς να το κάνω με χαμηλό βάρος ή καθόλου βάρος πριν αρχίσω να συσσωρεύω βάρος. Και αυτό απαιτεί λίγη κρίση. Και νομίζω ότι στο βαθμό που υπάρχει νόμιμος κριτικός του CrossFit, είναι ότι έχετε την εξειδικευμένη δραστηριότητα όπου πρέπει να μάθετε φόρμα και τεχνική και όλα αυτά τα άλλα πράγματα, ταυτόχρονα με μια κουλτούρα που λέει υψηλή ένταση, πήγαινε, πήγαινε στον πίνακα.

Μπρετ ΜακΚέι: Σε καταλαβαίνω…

J.C. Herz: Εκεί προέρχεται ο κίνδυνος.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, εντάξει. Ας μιλήσουμε λοιπόν για την άλλη κριτική που νιώθουν οι άνθρωποι για το CrossFit και έχετε αντιμετωπίσει ήδη ότι είναι αυτή η λατρευτική ή φυλετική πτυχή του CrossFit. Ναι, έτσι οι CrossFitters, αποκαλούν τη θέση τους τα κουτιά προπόνησής τους, έχουν τη δική τους γλώσσα, έχουν ακόμη και έναν τρόπο ντυσίματος. Θέλω να πω ότι είναι σχεδόν σαν - και ο τρόπος που μιλάνε γι 'αυτό, είναι σαν να έχουν μετατραπεί πρόσφατα στον ευαγγελιστή ή οτιδήποτε άλλο. Γιατί το πιστεύετε αυτό - εννοώ ότι είναι κακό το CrossFit να είναι είδος λατρείας ή είναι κάτι καλό που υπάρχει παρόμοια με αυτή τη φυλετική νοοτροπία και ίσως αυτό συνέβαλε στην επιτυχία της;

J.C. Herz: Ω, η φυλετική δυναμική στο CrossFit συνέβαλε σίγουρα στην επιτυχία της, γιατί κάθε κουτί έχει τη δική του μικρή κοινότητα, σωστά. Άνθρωποι - κάνουν φίλους μεταξύ τους, σωστά. Δεν είναι σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο και να κάνεις προπόνηση, να φοράς τα ακουστικά σου και να κρίνεις ότι είμαστε στο ελλειπτικό είδος μόνος μαζί, σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι μια ομαδική δραστηριότητα και οι άνθρωποι συνδέονται και συνδέονται για τους ίδιους λόγους που το marines bond είναι ότι παίρνετε μαζί για να κάνετε κάτι πολύ σωματικά δύσκολο και άβολο. Και αποδεικνύετε ο ένας στον άλλο και στον εαυτό σας ότι μπορείτε όλοι να το κάνετε και έχετε αυτό το είδος κοινής ταλαιπωρίας που συμβαίνει, επειδή είστε όλοι στην πλάτη σας στο τέλος, αναπνέοντας σκληρά και λέγοντας φίλε, το έπνιξες ή ο θεός μου που ήταν φοβερό.

Και όποτε κάνετε τους ανθρώπους να το κάνουν αυτό και αυτό είναι εξωτερικά δεσμευμένο, αυτό είναι σαν όλα τα ηλίθια εταιρικά πράγματα. Κάθε φορά που συγκεντρώνετε μια ομάδα ανθρώπων και τους κάνετε να κάνουν κάτι δύσκολο και σωματικά άβολο, θα νιώσουν σαν να είναι μια ομάδα σαν να ανήκουν μαζί. Είναι σαν αυτό το φαινόμενο της μπάντας των αδελφών. Σε αυτήν την περίπτωση είναι αρκετά ενδιαφέρον γιατί είναι σαν ένα συγκρότημα αδελφών και αδελφών επειδή είναι συνεργάσιμο.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

J.C. Herz: Και αν μπείτε στον στρατό, σωστά, αυτή είναι η τυπική εμπειρία. Αυτό που διαφέρει από το CrossFit είναι ότι είναι το πρώτο πράγμα που επιτρέπει σε οποιονδήποτε από τους ανθρώπινους πόρους να αισθάνεται σαν θαλάσσιος τρεις φορές την εβδομάδα και αυτό που το κάνει κάτι νέο είναι ότι οι άνθρωποι που δεν είναι μέρος αυτού του είδους των πρώτων ανταποκριτών, μόνο οι Ειδικές Δυνάμεις ή οι πεζοναύτες μπορούν να έχουν το ίδιο είδος ομαδικής εμπειρίας και αυτό είναι πραγματικά διαφορετικό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Μου αρέσει να σας ενημερώσω για αυτό. Γιατί νομίζετε και είναι δικό σας - το κάνετε αυτό για να ζήσετε, αναλύετε τον πολιτισμό και εννοώ γιατί πιστεύετε ότι το CrossFit αντηχεί; Όπως - Νιώθω ότι χτύπησε το νεύρο στον πολιτισμό μας, γιατί είναι αυτό; Γιατί είναι ότι οι άνθρωποι έλκονται από αυτό και νιώθουν ότι πρέπει να συμμετέχουν σε αυτό; Εννοώ τι συμβαίνει, νομίζετε;

J.C. Herz: Λοιπόν νομίζω ότι υπάρχουν δύο πράγματα. Το ένα είναι απλώς ότι λειτουργεί από την άποψη του φυσικού αποτελέσματος. Έτσι έχετε ένα σωρό άτομα που το έχουν δοκιμάσει, που το έχουν δοκιμάσει, κάπως χτύπησαν από προπόνηση σε προπόνηση, διαφορετικές μόδες και βρίσκουν κάτι όπου γίνονται σωματικά ισχυροί και μειώνουν βάρος και πραγματικά λειτουργεί. Έτσι δεν μπορείτε πραγματικά να υποτιμήσετε τον αντίκτυπο αυτού. Από την άλλη πλευρά, έχετε αυτό το είδος συνδυασμού αυτού του είδους φυλετικής κοινωνικής εμπειρίας και δικαιώματος διέλευσης, ομαδικών δεσμών, θαλάσσιων, ουσιών. Και επίσης μια αίσθηση προόδου και ικανότητας που μπορώ πραγματικά να κάνω κάτι που μπορώ να είμαι υπεύθυνος για τον εαυτό μου σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ολόκληρο το μυστικό του άγνωστου και του άγνωστου. Και αυτό είναι μέρος του CrossFit είναι αυτός ο ολόκληρος μύθος που δεν ξέρεις ποτέ τι θα σου πετάξει η ζωή, οπότε θέλεις να είσαι δυνατός με κάθε τρόπο και προετοιμασμένος για αυτό.

Και το αστείο μου που κάνω στο βιβλίο είναι ότι κρυφά κάθε CrossFitter πιστεύει ότι οι άνθρωποι στο κουτί του θα είναι αυτοί που θα επιβιώσουν από την αποκάλυψη ζόμπι, σωστά. Υπάρχει λοιπόν η αίσθηση ότι είσαι ικανός και ικανός και σκληρός. Και σε μια αρκετά άνετη πολυτελή καταναλωτική κοινωνία πιστεύω ότι αυτό μιλάει σε κάτι πρωταρχικό σε ανθρώπους που θέλουν να είναι ισχυρότεροι και πιο αυτάρκεις. Και βλέπετε ότι παίζετε σε μια σειρά από μέρη που δεν είναι γυμναστήριο. Νομίζω ότι αν κοιτάξετε το είδος της κίνησης των κατασκευαστών και αυτό θα μπορούσε να είναι, θα ήθελα να φτιάξω το δικό μου cruddcopter ή θα μπορούσαν να είναι οι άνθρωποι που κάνουν, είναι είδος χειροτεχνίας ή παρασκευής τυριών, παρασκευής τουρσιών, μαρμελάδας καλά όπως ποιος θα είχε funk που σαν κονσέρβες μπάλα θα ήταν σαν το πράγμα.

Πιστεύω λοιπόν ότι οι άνθρωποι γενικά θέλουν να αισθάνονται πιο αυτάρκηι και ικανοί και ικανοί. Και το CrossFit είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το επιτύχετε με έναν πολύ μετρήσιμο, αρκετά γρήγορο τρόπο υψηλής ικανοποίησης που μπορείτε να αισθανθείτε ισχυρότεροι. Και νομίζω ότι αυτός είναι ένας στρατηγός που είναι κάτι κάτω από τον πολιτισμό. Ότι οι άνθρωποι νιώθουν λίγο νευρικοί για το γεγονός ότι είμαστε όλοι όμηροι σε αυτές τις τεχνολογίες που δεν μπορούμε να δούμε και δεν ξέρουμε τι κάνει για τον εγκέφαλό μας ότι ελέγχουμε στο Facebook ο χρόνος και τα αυτοκίνητά μας δεν μπορούν να διορθωθούν από έναν κανονικό άνθρωπο. Και έτσι είναι αυτό το είδος της επιστροφής σε μια αίσθηση τραχύτητας και ανθεκτικότητας που είναι μεγάλο μέρος της αμερικανικής κουλτούρας στα σύνορα που είναι ακριβώς - είναι θαμμένη κάτω από την επιφάνεια, αλλά είναι ακόμα εκεί.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Και νομίζω επίσης ότι αναφέρατε τη φυλή, νομίζω ότι είμαι μεγάλος πιστός ότι τα ανθρώπινα όντα είναι από τη φύση κοινωνικά πλάσματα όπως θέλουμε - όπως είμαστε ενσύρματοι για αυτό. Και όπως είπατε όπως τα περισσότερα γυμναστήρια ή ο τρόπος με τον οποίο η κοινωνία είναι διαμορφωμένη, αν είστε μόνοι μαζί, σωστά και νομίζω ότι το CrossFit παρέχει εδώ είναι μια κοινότητα, σαν μια φυλή στην οποία μπορείτε να ανήκετε όπου πραγματικά αλληλεπιδράτε με ανθρώπους και εσείς ξέρω το άτομο και νομίζω ότι είναι μια άλλη μεγάλη πτώση.

J.C. Herz: Και δεν χρειάζεται να το προγραμματίσετε, αυτό είναι το άλλο πράγμα ότι οι άνθρωποι θα ξεχάσουν αυτό που θυμόμαστε για την κοινωνικοποίηση του γυμνασίου και του κολεγίου που ήταν τόσο υπέροχο που δεν χρειάστηκε πραγματικά να το προγραμματίσετε, δεν είχατε για να οργανώσετε μια μεγάλη μέρα παιχνιδιού, όπως να είστε με άτομα και θα μπορούσατε απλώς να κάνετε hangout. Και είναι αυτή η τρίτη θέση, ακριβώς όπου δεν χρειάζεται να καταβάλλετε τεράστια προσπάθεια να βρίσκεστε κοντά σε άτομα με τα οποία συναντάτε, με τα οποία έχετε μοιραστεί εμπειρίες. Οι άνθρωποι πηγαίνουν, χτυπούν ένα μπαστούνι και θέλουν να πιουν ένα ποτό μετά ή απλά θα κάνουν hangout και θα πυροβολούν το αεράκι. Και δεν χρειάζεται να κάνετε μια τόσο μνημειακή προσπάθεια. Μπορείτε να κάνετε hangout.

Και νομίζω ότι είναι λίγο ανακούφιση και για τους ανθρώπους. Θέλω να πω ότι είναι υπέροχο ότι υπάρχουν κοινότητες που ήταν μαζί, κάνουν άντληση κεφαλαίων, κάνουν φιλανθρωπικά πράγματα, όλα τα υπόλοιπα. Ωστόσο, μέρος του είναι ωραίο να είσαι σε θέση να κάνεις hangout με άτομα που δεν είναι απαραίτητα συνεργάτες σου, γιατί αυτή είναι η προεπιλογή τώρα αν θέλεις να κάνεις hangout είναι τα άτομα που εργάζονται. Αλλά μερικές φορές ίσως δεν θέλετε να είναι η κύρια κοινωνική σας ομάδα, ίσως θέλετε κάποια άλλη ομάδα ανθρώπων που κάνουν άλλα πράγματα να είναι η κοινωνική σας ομάδα.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ ενδιαφέρον, εντάξει. Ας μιλήσουμε λοιπόν λίγο για το επιχειρηματικό μοντέλο πίσω από το CrossFit, γιατί είναι πραγματικά ενδιαφέρον και νομίζω ότι παίζει μεγάλο ρόλο στο πόσο γρήγορα εξαπλώνεται. Λοιπόν, πώς λειτουργεί το επιχειρηματικό μοντέλο CrossFit και υποθέτω ότι μπορείτε να μιλήσετε λίγο για το είδος της ελευθεριακής νοοτροπίας που φιλτράρει αυτό το επιχειρηματικό μοντέλο;

J.C. Herz: Έτσι ο Greg Glassman ήταν ένας τύπος άντρας που πραγματικά δεν ήθελε κανέναν τύπο της αλυσίδας να του λέει τα σκαμπανεβάσματα για το τι να κάνει, τι να χρεώσει, κανόνες, εδώ είναι το χρώμα του μπλουζιού σας, κάτω . Και έτσι όταν πολλοί άνθρωποι ήθελαν να έχουν ένα CrossFit, πήρε αυτήν τη συνειδητή απόφαση να μην κάνει ένα franchise, αλλά να το κάνει πραγματικά σε κάτι που αποκαλεί το μοντέλο θυγατρικών. Και το συνεργαζόμενο μοντέλο είναι ότι πρέπει να είστε πιστοποιημένοι προπονητές CrossFit και έτσι το CrossFit κερδίζει τα περισσότερα χρήματά του είναι με πιστοποίηση προπονητών, με το να μαθαίνουν οι άνθρωποι πώς να είναι προπονητές CrossFit. Και πρέπει να πληρώνετε μια αμοιβή θυγατρικών κάθε χρόνο που είναι περίπου 3.000 $.

Και μετά από αυτό αποφασίζετε πότε θα είστε ανοιχτοί, είστε ο καπετάνιος του πλοίου σας, σωστά. Έτσι, κάθε κουτί CrossFit είναι μια μικρή επιχείρηση που διευθύνεται από κάποιον που θέτει όλους τους δικούς του κανόνες. Και δεν υπάρχει άλλη κατανομή εσόδων. Δεν είναι σαν να ανοίγετε μια μπάρα χυμού ή να πουλάτε σκόνη πρωτεΐνης ή εξοπλισμό ή ρούχα ή οτιδήποτε και αυτό περνάει σε κάποια κεντρική οργάνωση όπως θα κάνατε σε ένα κανονικό γυμναστήριο αλυσίδων. Αν θέλετε να πουλήσετε μπλουζάκια, πουλήστε μπλουζάκια. Το CrossFit HQ δεν έχει καμία σχέση με αυτό.

Έτσι επιτρέπει στους ανθρώπους να είναι πιο αυτόνομοι. Και αυτό ταιριάζει με τη γενική πολιτική φιλοσοφία του Glassman, η οποία είναι ένα είδος ριζοσπαστικής ελευθερίας, ανταγωνισμού, ακόμη και αν ένα γυμναστήριο CrossFit θέλει να ανοίξει ακριβώς δίπλα σας, δεν υπάρχει τίποτα να σταματήσει ξανά. Και η απάντηση σε αυτό και υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πραγματικά αναστατωμένοι, οι οποίοι έχουν CrossFit γυμναστήρια για μεγάλο χρονικό διάστημα και λένε ότι τι κάνετε εσείς για να μας προστατεύσετε από το γεγονός ότι κάποιος θα μπορούσε να ανοίξει ακριβώς δίπλα μας. Και η απόκριση CrossFit HQ σε αυτό είναι αν είστε ένα υπέροχο γυμναστήριο με υπέροχους προπονητές των οποίων οι αθλητές είναι ευχαριστημένοι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, απλώς να είστε εξαιρετικοί και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον ανταγωνισμό.

Έτσι είναι πραγματικά δαρβινιστικό με αυτόν τον τρόπο. Και η θέση εκεί είναι ότι το CrossFit HQ δεν «θέλει να προστατεύσει τη μετριότητα». Όπως εάν ένα γυμναστήριο δεν λειτουργεί καλά, χάνει μέλη, οι προπονητές δεν είναι τόσο καλοί και όλοι θέλουν να πάνε δίπλα, ότι το πρώτο γυμναστήριο πιθανότατα δεν θα έπρεπε να λειτουργεί.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ ενδιαφέρον. Ναι, εννοώ έτσι ώστε να δίνει σε κάθε κουτί CrossFit μια διαφορετική αίσθηση και έτσι υποθέτω ότι ίσως θα ήταν μια πρόταση αν ενδιαφέρεστε για το CrossFit, όπως η ολοκλήρωση της αγοράς των διαφορετικών κουτιών προτού δεσμευτείτε σε ένα, επειδή μπορεί να βρείτε ένα που ταιριάζει περισσότερο της προσωπικότητάς σας.

J.C. Herz: Απολύτως. Οι άνθρωποι λένε καλά ότι υπάρχουν πέντε γυμναστήρια CrossFit σε απόσταση δύο μιλίων από το σπίτι μου, που πάω. Και αισθάνομαι σαν έναν σύμβουλο κολεγίου, είναι εντάξει, λοιπόν, πρέπει να τα επισκεφτείτε όλα και στη συνέχεια πρέπει επίσης να καταλάβετε ποιοι είναι οι στόχοι σας. Αν θέλετε - Θέλω να πω αν θέλετε αυτό που μου αρέσει που είναι να καλέσετε καρέκλες με μπάρες, αυτό το μικρό μέρος όπου όλοι γνωρίζουν το όνομά σας. Πιθανότατα δεν θέλετε να πάτε σε ένα τεράστιο γυμναστήριο CrossFit μεγέθους κρεμάστρας με 600 μέλη, επειδή είναι τεράστιο και δεν πρόκειται να αισθανθείτε τόσο οικείο και δεν πρόκειται να έχετε μια ισχυρότερη κοινότητα. Ωστόσο, εάν θέλετε - εάν είστε ήδη ανταγωνιστικός αθλητής ή θέλετε να είστε ανταγωνιστικός αθλητής ή θέλετε να είστε ανταγωνιστής CrossFit και χρειάζεστε έναν Ολυμπιακό ανυψωτικό προπονητή και θέλετε να ασχοληθείτε με τη γυμναστική. Εννοώ ότι αυτά τα μεγάλα κουτιά έχουν περισσότερα να προσφέρουν όσον αφορά την εξειδικευμένη εκπαίδευση.

Και έτσι πρέπει να καταλάβετε ποιοι είναι οι στόχοι σας και έπειτα επίσης ποιο είναι το επίπεδο εμπειρίας των προπονητών. Και όχι μόνο το επίπεδο εμπειρίας, αλλά ποιες είναι οι προτιμήσεις τους, επειδή πολλοί από αυτούς προέρχονται από αθλήματα, κάποιοι ήταν γυμναστές, κάποιοι ήταν ανυψωτικοί και ανυψωτικοί. Και υπάρχουν μερικά γυμναστήρια CrossFit που διευθύνονται από παιδιά που είναι παλιοί ανυψωτικοί και αυτό με κάνει να χαμογελάω, γιατί πριν από 20 χρόνια θα έτρεχα ένα κλαμπ barbell και αυτό μοιάζει ακριβώς με το κλαμπ barbell, εκτός από το ότι μεταξύ των barbells οι άνθρωποι πηδούν σε κουτιά . Αλλά αυτό λειτουργεί για παιδιά που αγαπούν πραγματικά τα barbells.

Μπρετ ΜακΚέι: Σε καταλαβαίνω. Λοιπόν εδώ είναι ένα πράγμα που πρέπει να επισημάνετε επίσης ότι το CrossFit είναι ανοιχτού κώδικα, όπως δεν χρειάζεται απαραίτητα να είστε μέρος ενός κουτιού για να κάνετε προπονήσεις CrossFit, σωστά, γιατί…

J.C. Herz: Ναι. Μπορείτε να μεταβείτε στο crossfit.com και να δείτε όλα τα μαθήματα και τα βίντεο όλων των κινήσεων και μπορείτε να πάρετε την προπόνηση της ημέρας από την κύρια σελίδα και μπορείτε να το κάνετε.

Μπρετ ΜακΚέι: Υπάρχουν λοιπόν άνθρωποι - απλά ξεκινούν σαν ένα μικρό κουτί CrossFit στο δικό τους γκαράζ όπως ακριβώς για αυτούς, σωστά;

J.C. Herz: Ναι. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν. Εννοώ στην πίσω αυλή ανακαινίσαμε το μικρό γκαράζ μας και χτίσαμε ένα μεγαλύτερο γκαράζ και ο σύζυγός μου δουλεύει εκεί πολύ. Το λέω ότι χύνεται. Και ναι, πολλοί άνθρωποι το κάνουν είτε επειδή βρίσκονται ακόμα μακριά από ένα γυμναστήριο CrossFit ή επειδή δεν αισθάνονται ότι πληρώνουν για ένα γυμναστήριο CrossFit και αισθάνονται ότι μπορούν να το κάνουν μόνοι τους ή υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων σε ένα κανονικό γυμναστήριο που θα τους αφήσει να κάνουν τέτοια πράγματα, που θέλουν απλώς να συναντηθούν και να κάνουν τέτοια πράγματα.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ ενδιαφέρον, εντάξει. Έτσι, ένα από τα συναρπαστικά πράγματα ή ένα από τα ενδιαφέροντα κεφάλαια του βιβλίου σας αφορούσε τις επιχειρήσεις ή τις βιομηχανίες που έχουν αναπτυχθεί γύρω από το CrossFit, επειδή το CrossFit δεν ήταν εδώ και πολύ καιρό. Εννοώ πότε νομίζετε ότι πραγματικά ...

J.C. Herz: Πιθανώς μια δεκαετία.

Μπρετ ΜακΚέι: Μια δεκαετία, σωστά. Αλλά εκείνη την εποχή υπάρχουν μόνο επιχειρήσεις που δεν υπήρχαν που υπάρχουν τώρα. Μπορείτε να μιλήσετε λίγο για μερικές από αυτές τις επιχειρήσεις;

J.C. Herz: Έτσι, το νούμερο ένα πιθανότατα θα ήταν το Rogue Fitness, το οποίο νομίζω ότι είναι το συντομογραφικό για άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα με το Rogue, είναι σαν τον υπολογιστή της barbell της Apple. Έχουν αυτόν τον συνδυασμό παρόμοιας τεχνικής εμπειρογνωμοσύνης και, στη συνέχεια, αυτού του είδους την εμμονή σχεδιασμού για την κατασκευή των καλύτερων δυνατών γυμναστικών δαχτυλιδιών για τους ανθρώπους που τους αρέσει να κάνουν μυϊκές αναβαθμίσεις. Και υπάρχει ένα πολύ ενδιαφέρον κομμάτι στο βιβλίο σχετικά με το Rogue Factory και πώς κάνουν την κατασκευή εκεί στο Οχάιο, σωστά. Φέρνοντας λοιπόν την κατασκευή πίσω στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά το κάνουμε με έναν εξυπνότερο τρόπο και το κάνουμε με έναν τρόπο όπου υπάρχουν πολλά μπρος-πίσω μεταξύ του εργοστασίου και των πελατών, των ανθρώπων που χρησιμοποιούν πραγματικά τα πράγματα.

Έτσι, για τους ανθρώπους που είναι κεφαλές ταχυτήτων, υπάρχουν πολλά για το είδος της μεταλλουργίας των barbells. Και ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα ήθελα να κάνω geek έξω από χάλυβα, αλλά πραγματικά έπιασα την ενέργεια του Bill, το είδος του μολυσματικού ενθουσιασμού του για το πώς χρησιμοποιείτε το χάλυβα με διαφορετικούς τρόπους και πώς η ιδιότητα του μετάλλου επηρεάζει την απόδοση αυτού του διαφορετικού αθλητικού εξοπλισμός. Υπάρχει λοιπόν κάτι στο κεφάλι. Και μετά από αυτό που κυριολεκτικά είναι χάλυβα σε πράγματα όπως πέρα ​​από τον πίνακα και όλες αυτές οι εφαρμογές που βοηθούν τους ανθρώπους να παρακολουθούν την απόδοσή τους, όλα τα είδη διαδικτυακών εταιρειών ειδών και ειδών ένδυσης να μην λένε τίποτα από το Reebok το οποίο - εννοώ το Nano που είναι το παπούτσι CrossFit, αυτό είναι το παπούτσι με τις μεγαλύτερες πωλήσεις για οτιδήποτε και έτσι το CrossFit είναι το σωστό Reebok αφού έχασαν το NFL.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Και φαίνεται ότι το Reebok αγκαλιάζει αυτό το είδος εναλλακτικού αθλητισμού γυμναστικής, σωστά. Έτσι, το CrossFit και υπάρχει όπως ο Spartan Race, κάνουν πράγματα με - γι 'αυτό νομίζω ότι είναι πραγματικά ενδιαφέρον.

J.C. Herz: Νομίζω ότι είναι η ιδέα - και αυτό είναι και πάλι είδος τέχνης του ανδρικού πράγματος. Είναι η ιδέα ότι ο αθλητής που θέλετε να φιλοδοξείτε να είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. Δεν είναι η διασημότητα, αθλητής εκατομμυρίων δολαρίων σε μια πινακίδα στην Times Square. Στην πραγματικότητα είναι το άτομο που θα μπορούσατε να είστε μέσα σε έξι μήνες, εάν πραγματικά τραβήξατε τις στάσεις.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ κουλ. Ας μιλήσουμε λοιπόν για τα παιχνίδια CrossFit, γιατί εδώ είναι στο βιβλίο σας όπου υπάρχει μεγάλο μέρος του δράματος και της έντασης, γιατί δεν θα μπορούσα - και όποτε αρχίζω να διαβάζω τα παιχνίδια CrossFit, δεν θα μπορούσα να σταματήσω να το διαβάζω, γιατί ήθελα να δω τι συνέβη.

J.C. Herz: Ναί.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι σαν την έκδοση των Ολυμπιακών. Πώς λειτουργούν τα παιχνίδια CrossFit;

J.C. Herz: Έτσι, τα CrossFit Games είναι μια πραγματικά ενδιαφέρουσα διαδικασία όπου υπάρχουν βαθμίδες προκριματικών αγώνων, σωστά. Έτσι, το βασικό προκριματικό γεγονός ονομάζεται Open. Είναι πέντε ξεχωριστές προπονήσεις, ο καθένας μπορεί να εισέλθει και είχαν συμμετάσχει πάνω από 200.000 άτομα πέρυσι. Και οι προπονήσεις ανακοινώνονται την Τετάρτη ή την Πέμπτη και στη συνέχεια οι άνθρωποι έχουν μέχρι το τέλος της Κυριακής να κάνουν την προπόνηση και μπορούν να το κάνουν σε ένα γυμναστήριο CrossFit με άτομα που έχουν εγγραφεί ως κριτές για να πιστοποιήσουν τα αποτελέσματά τους ή μπορούν να το κάνουν - μπορούν να το βιντεοσκοπήσουν και να το δημοσιεύσουν και κάποιος θα μετρήσει το ups και θα εισέλθει στο χρόνο του. Έτσι ο καθένας μπορεί να το κάνει. Από αυτούς παίρνουν τις κορυφαίες ομάδες 30 ανδρών, 30 γυναικών και 30 στην περιοχή τους και αυτοί οι άνθρωποι πηγαίνουν σε περιφέρειες που είναι ένα πολύ πιο σοβαρό γεγονός, όπως περισσότεροι αθλητές badass να ανταγωνίζονται για να πάρουν τους κορυφαίους κουλοχέρηδες σε περιφερειακούς και αυτούς τους ανθρώπους πηγαίνετε στα CrossFit Games που είναι ένα είδος διεθνούς διαγωνισμού με αθλητές από όλο τον κόσμο.

Και το διασκεδαστικό είναι ότι κατά κάποιο τρόπο είναι πιο κοντά στο αρχικό είδος των Ελληνικών Ολυμπιακών Αγώνων από ό, τι στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Και υπάρχει μόνο όλη αυτή η τελετή του αθλητισμού και ένα από τα μεγάλα θέματα στο βιβλίο είναι η σύνδεση μεταξύ του είδους της τελετουργικής έντασης του CrossFit και της γένεσης του αθλητισμού στην αρχαία ανθρώπινη κοινωνία. Έτσι, μέρος της αναζήτησης βιβλίων και αυτό που το κάνει διασκεδαστικό να διαβάζετε για άτομα που δεν είναι απαραίτητα λάτρεις της φυσικής κατάστασης είναι αυτή η ερώτηση για το τι είναι ο αθλητισμός, γιατί το καταλήξαμε πρώτα, γιατί θα τελειώσει μια ομάδα ανθρώπων σε ένα χωράφι, θέστε κανόνες και επεκτείνει τις θερμίδες άδικα κατά το φαγητό ... όπως γιατί το κάνουμε αυτό και γιατί το κάνουμε ακόμα.

Και έτσι το βιβλίο γίνεται αυτή η έρευνα για την τελετουργική δύναμη του αθλητισμού και το είδος της γένεσης του αθλητισμού στην ιστορία των ανθρώπων ως είδος. Και αυτό το μυστήριο, αυτό το είδος λατρευτικής πρακτικής, το τελετουργικό του αθλητισμού είναι κάτι που βλέπετε στα μπαστούνια στα Παιχνίδια CrossFit και αυτό είναι μέρος αυτού που το καθιστά τόσο μυθικό για να δείτε και επίσης να γράψετε. Ο συντάκτης μου με κοροϊδεύει για αυτό το είδος, γιατί το παιχνίδι σαστά παίρνει αυτόν τον μυθικό τόνο. Είναι σαν μπάρες στις πύλες του troy, αλλά πηγαίνει πραγματικά σε αυτό το είδος της τελετουργικής θυσίας της ανθρώπινης ενέργειας που καθορίζει τον αθλητισμό και αυτό το είδος πρωταρχικού ανταγωνισμού που είναι πολύ κοντά, παρόλο που είναι στην τηλεόραση, σωστά και παρόλο που είναι πολύ σύγχρονο διαδικτυακό φαινόμενο κοινωνικών μέσων. Είναι πολύ κοντά στο πώς ξεκίνησε ο αθλητισμός.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Μου αρέσει αυτή η τελευταία ενότητα στο βιβλίο σας σχετικά με ένα είδος αθλητισμού ως ενσάρκωση της τελετουργικής διαβίωσης - σαν να κάνουμε τον εαυτό μας ανθρώπινο ή ζουν θυσίες με μια έννοια.

J.C. Herz: Ναι θυσιάζουμε την ενέργειά μας, γιατί όταν είμαστε κυνηγοί συλλέκτες θα θυσιάζαμε τα ζώα μας στους θεούς, ώστε να έχουμε το ζώο ξανά στο μέλλον και αυτό είναι το θέμα της θυσίας, είναι το είδος της πληρωμής. Και θυσιάζουμε όταν κυνηγούσαμε ένα ζώο, δύο πράγματα, το ένα ήταν το ζώο και το άλλο ήταν η ενέργεια που θα χρειαζόταν για να κυνηγήσει αυτό το ζώο, επειδή το κυνήγι απαιτεί πολλή ενέργεια. Και μετά γινόμαστε νεολιθικοί αγρότες και θέλουμε ακόμα να θυσιάσουμε ένα ζώο στους θεούς μας, γιατί αυτό είναι το θέμα της νεολιθικής θρησκείας.

Αλλά τότε έχουμε το ζώο εκεί μέσα στο στυλό, επειδή εξημερώσαμε ζώα, επειδή είμαστε αγρότες. Και αυτό συμβαίνει όταν πράγματα όπως οι αγώνες ποδιών συνδέονται με θρησκευτικά πανηγύρια. Έτσι θυσιάζουμε την ενέργεια του κυνηγιού παράλληλα με το ζώο. Στους αρχικούς Ολυμπιακούς Αγώνες ο αγώνας ποδιών ξεκίνησε στο τέλος της γραμμής τερματισμού. Ο νικητής θα έπαιρνε στην πραγματικότητα τον φακό και θα ανέβαινε τα σκαλιά αυτού του καταστατικού του Δία και δεν θα έλεγε διακοσμητικό πράγμα για να πούμε ότι είμαστε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά στην πραγματικότητα ήταν το ζώο που ήταν η καμένη προσφορά έτσι η ενέργεια του κυνηγιού επανενώθηκε με το ζώο ως μορφή θυσίας. Και αυτό είναι το είδος του βαθύ μυστηρίου του αθλητισμού που γνωρίζουμε βαθιά, αλλά το ξεχάσαμε σε συνειδητό επίπεδο.

Μπρετ ΜακΚέι: Το λατρεύω, μου αρέσει κάτι τέτοιο. Εντάξει, οπότε η τελευταία ερώτηση. Τι πιστεύετε ότι είναι το μέλλον του CrossFit; Θα το κάνει - μπορεί να γίνει όλο και πιο δημοφιλές ή έχουμε φτάσει στην κορυφή του CrossFit;

J.C. Herz: Νομίζω ότι θα συνεχίσει να αυξάνεται και ταυτόχρονα ότι οι άνθρωποι θα μιλούν για όλο και λιγότερο. Νομίζω ότι είναι σαν γιόγκα, σωστά. Έτσι, πριν από 10 χρόνια όλοι μιλούσαν για γιόγκα και τώρα κάποιος μιλούσε για αυτό, αλλά όλοι το κάνουν και είναι το ίδιο για τζόκινγκ, τρέξιμο στις επτά ημέρες, σωστά. Υπήρχε ένα σημείο σε αυτές τις επτά ημέρες όταν το τρέξιμο και το τζόκινγκ ήταν όλα - ο καθένας θα μπορούσε να μιλήσει. Και τότε όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να το κάνουν, αλλά όλο και λιγότεροι άνθρωποι μιλούσαν για αυτό. Και νομίζω ότι το CrossFit και πράγματα όπως το CrossFit γίνονται έτσι. Συνειδητοποιούμε ότι αυτό είναι - λειτουργεί, έχει όλα αυτά τα οφέλη και όλο και περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν, αλλά όλο και λιγότεροι και λιγότεροι άνθρωποι μιλούν γι 'αυτό και γι' αυτό πιστεύω ότι είναι καλή στιγμή να βγάλεις ένα βιβλίο γι 'αυτό, γιατί η ιστορία του είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Και ήδη ο αριθμός των νέων ανθρώπων που το κάνει πλήττει εντελώς τους ανθρώπους που βρίσκονται πίσω εκείνα τα πρώτα χρόνια που πραγματικά θυμούνται τι συνέβη.

Και αυτό που προσπάθησα να κάνω με το Learning to Breathe Fire ήταν να κάνω αυτό το είδος βαθιάς ανθρωπολογίας, αλλά και να γράψω το είδος της γνώσης για όλους τους ανθρώπους που δεν ξέρουν πώς ξεκίνησε ή δεν ξέρουν τι συνέβαινε στο Ιράκ όταν οι άνθρωποι άρχισαν να το κάνουν εκεί έξω ως στρατιωτικοί. Και είναι μια πραγματικά συναρπαστική ιστορία.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι. Λοιπόν, J.C. Herz, σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας. Ήταν συναρπαστικό και ευχάριστο.

J.C. Herz: Και το Learning to Breathe Fire είναι στο Facebook, ώστε να μπορείτε να το αναζητήσετε στο Facebook. Έχουμε μια πολύ, πολύ ζωντανή και παθιασμένη κοινότητα αναγνωστών και έχουμε πολύ χιούμορ CrossFit με το οποίο συναντάμε. Αυτο-υποτιμώντας κουίζ για το CrossFit σε περίπτωση που πιστεύετε ότι οι άνθρωποι που κάνουν CrossFit δεν διασκεδάζουν ποτέ.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει. Θα αναζητήσω λοιπόν απλώς το Learning to Breathe Fire στο Facebook. Πολύ καλά, εντάξει. Λοιπόν ευχαριστώ πολύ J.C.

J.C. Herz: Ευχαριστώ.

Μπρετ ΜακΚέι: Ο επισκέπτης μας σήμερα ήταν ο J.C. Herz. Είναι η συγγραφέας του Learning to Breathe Fire και μπορείτε να βρείτε αυτό το βιβλίο στο amazon.com και μπορείτε επίσης να δείτε τη σελίδα του στο Facebook, το facebook.com/learningtobreathefire όπου δημοσιεύετε ενημερώσεις για την κοινότητα CrossFit και τον κόσμο του CrossFit, πολύ συναρπαστικό υλικό.

Λοιπόν αυτό ολοκληρώνει μια άλλη έκδοση του Art of Maneness Podcast. Για περισσότερες ανδρικές συμβουλές και συμβουλές, φροντίστε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο Art of Maneness στη διεύθυνση artofmaneness.com. Έχουμε το κατάστημα στο store.artofmanuality.com. Έχουμε μια πραγματικά δροσερή κούπα καφέ στρατόπεδων εκεί. έχουμε γραβάτες, αφίσες, μπλουζάκια, πολλά υπέροχα πράγματα. Αν είστε μεγάλος θαυμαστής του Art of Maneness, είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να πάρετε κάποια ανταλλαγή. Θα εκτιμούσα πραγματικά αν πάρετε κάτι. Οι αγορές σας θα βοηθήσουν στην υποστήριξη του ιστότοπου καθώς και στη συνεχή βελτίωση αυτού του podcast. Έτσι είναι το store.artofmanuality.com. Και μέχρι την επόμενη φορά θα σας πει ο Brett McKay να μείνετε ανδρικοί.