Art of Maneness Podcast # 93: Συνολική ανθρώπινη βελτιστοποίηση με τον Aubrey Marcus

{h1}


Σήμερα μιλάω με τον ιδρυτή και διευθύνοντα σύμβουλο της Συγχαρητήρια, μια μη συμβατική εταιρεία υγείας και φυσικής κατάστασης, σχετικά με το τι σημαίνει να αγωνίζεσαι για την «Ολική Ανθρώπινη Βελτιστοποίηση». Ο Aubrey Marcus και εγώ συζητάμε τα πάντα, από τη νοοτροπία έως Ινδουιστές πολεμιστές σε παραδοσιακές τελετές της Νότιας Αμερικής στο πνεύμα των πολεμιστών. Ένα από τα πιο ποικίλα και ενδιαφέροντα podcast μας!

Εμφάνιση κυριότερων σημείων

  • Τι σημαίνει η συνολική ανθρώπινη βελτιστοποίηση
  • Συμπληρώματα για τον εγκέφαλό σας που ονομάζονται νοοτροπικά
  • Τα καλύτερα συμπληρώματα που βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους (και της νοοτροπικής στοίβας που χρησιμοποιώ για τη δική μου)
  • Η εμπειρία του Aubrey συμμετέχει σε μια παραδοσιακή τελετή της Νότιας Αμερικής
  • Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε ισχυρότεροι μια άσκηση 2.000 ετών ινδουιστικής ράβδου
  • Αυτό που έχει μάθει ο Aubrey για την ανδρική αρπαγή από τους ώμους με μερικούς από τους καλύτερους μαχητές του MMA στον κόσμο
  • Το μέλλον της «συνολικής ανθρώπινης βελτιστοποίησης» και αν κατευθυνόμαστε προς ένα δυστοπικό μέλλον δύο κατηγοριών ανθρώπων
  • Και πολλα ΑΚΟΜΑ!

Ακούστε το Podcast! (Και μην ξεχάσετε να μας αφήσετε μια κριτική!)

Διατίθεται σε iTunes.


Διατίθεται σε ράμματα.

Λογότυπο Soundcloud.


Λογότυπο Pocketcasts.



Το Google Play podcast.


Spotify.

Ακούστε το επεισόδιο σε ξεχωριστή σελίδα.


Κατεβάστε αυτό το επεισόδιο.

Εγγραφείτε στο podcast στο πρόγραμμα αναπαραγωγής πολυμέσων της επιλογής σας.


Ιδιαίτερες ευχαριστίες προς Keelan O'Hara για επεξεργασία του podcast!

Διαβάστε τη μεταγραφή

Μπρετ: Brett McKay εδώ και καλώς ήλθατε σε μια άλλη έκδοση του podcast Art of Maneness. Όταν ακούτε τη λέξη απόλυτη ανθρώπινη βελτιστοποίηση, τι συμβαίνει στο μυαλό σας; Λοιπόν, ο επισκέπτης μας σήμερα έχει κάνει την αποστολή του στη ζωή να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιστοποιηθούν στο έπακρο. Το όνομά του είναι Aubrey Marcus. Είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Onnit. Είναι μια εταιρεία υγείας και φυσικής κατάστασης που δύσκολα περιγράφεται. Θα τον αφήσουμε να το περιγράψει για όλους, αλλά ο Onnit επικεντρώθηκε στο να βοηθάει τους ανθρώπους να γίνουν οι καλύτεροι που μπορούν, μέσω ενός είδους μη συμβατικών ασκήσεων χρησιμοποιώντας ασυνήθιστες ασκήσεις όπως ινδικά κλαμπ και γκαζίκ και χρησιμοποιώντας συμπληρώματα όπως το Nootropics για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη γνώση σας. Κάτι έχει γραφτεί στον ιστότοπο πριν και έτσι σε αυτό το podcast σήμερα θα μιλήσουμε για το Nootropics και πώς τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό μας να λειτουργεί καλύτερα.


Θα μιλήσουμε για το γιατί οι μη συμβατικές ασκήσεις πρέπει να αποτελούν μέρος της προπόνησης σας. Είμαι οπαδός του barbell. Λατρεύω το barbell, το deadlift, το πάγκο, το squat το αγαπημένο μου, καθώς ενσωματώνω και άλλα πράγματα όπως ινδικά κλαμπ και βραστήρες, και το πολεμιστή.

Τότε θα μιλήσουμε επίσης για το τι έχει μάθει ο Aubrey από μικτούς πολεμικούς καλλιτέχνες. Για κάποιο λόγο ή άλλο, το Onnit έχει προσελκύσει Ινδούς άνδρες μαχητές και θα μάθουμε τι έχει μάθει ο Aubrey για το τι σημαίνει να είσαι άντρας και τι σημαίνει αρρενωπός τρίβοντας τους ώμους με αυτούς τους πραγματικά άγριους μαχητές και νομίζω ότι η απάντηση θα σε εκπλήσσω. Μια πραγματικά συναρπαστική συζήτηση για το hodgepodge, οπότε μείνετε συντονισμένοι.

Ο Aubrey Marcus καλωσορίζει στην παράσταση.

Ομπρέι: Ευχαριστώ Μπρετ. Χαίρομαι που είμαι εδώ.

Μπρετ: Εντάξει, έτσι είστε ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος μιας εταιρείας γυμναστικής και μιας εταιρείας υγείας που ονομάζεται Onnit. Για τους ακροατές μας που δεν είναι εξοικειωμένοι με την εταιρεία, γιατί σαν να προσπάθησα να περιγράψω τι είναι το Onnit γιατί δεν είναι σαν άλλη εταιρεία υγείας και φυσικής κατάστασης εκεί έξω και είναι δύσκολο για μένα να το περιγράψω, έτσι πώς περιγράφετε εσείς.

Ομπρέι: Ναι, πρέπει πραγματικά να μιλήσετε για την ιδέα και η ιδέα είναι να πάρετε υγιείς ανθρώπους και να βελτιώσετε την απόδοσή τους. Το ονομάζουμε απόλυτη ανθρώπινη βελτιστοποίηση και είναι πολύ δύσκολο να επικεντρωθούμε μόνο σε μια πτυχή. Τα καλά συμπληρώματα διατροφής με τα θρεπτικά συστατικά της γης αποτελούν βασικό μέρος αυτού που κάνουμε. Αυτό δεν θα το κόψει επίσης. Πρέπει να μιλήσουμε για άλλες αρχές διατροφής και λειτουργικά τρόφιμα. Τότε ακόμη και αυτό από μόνο του δεν είναι η πλήρης εικόνα. Επίσης, πώς εργάζεστε, την καταλληλότητά σας, την προπόνησή σας, τις μη συμβατικές μεθοδολογίες που χρησιμοποιείτε, τις οποίες έχετε δημοσιεύσει στον ιστότοπο, καθώς και με τα ινδικά κλαμπ και τους λαβύρινθους και πράγματα αυτής της φύσης, όλα αυτά συμβάλλουν αυτή η ολιστική εικόνα του τι είναι να ζήσεις μια βελτιστοποιημένη ζωή.

Αυτό νομίζω ότι κάνει το Onnit κάπως μοναδικό στο ότι δεν επικεντρωνόμαστε αποκλειστικά σε ένα πράγμα. Αντιμετωπίζουμε τον άνθρωπο στο σύνολό του και λέμε ότι αν θέλετε να βελτιστοποιήσετε, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην προπόνηση και να ασκηθείτε, να δουλέψετε με τρόπους που ταιριάζουν στο σώμα που μας είχε δοθεί και να τον γεμίσουμε με σωστή διατροφή και στη συνέχεια να λαμβάνετε συμπληρώματα που μπορούν να βελτιστοποιήσουν την απόδοσή σας.

Μπρετ: Φοβερό. Πότε ξεκίνησες; Δεν ήταν πολύ καιρό πριν, σωστά;

Ομπρέι: Ναι, πραγματικά έδειξα την ίδρυση τον Ιούλιο του 2011, όταν μπορούμε να βγούμε έξω [ακούγεται 00:05:21]. Εργαζόμασταν λίγο πριν από αυτό, αλλά ο Onnit έγινε αυτό που είναι τώρα. Υπήρξε ένας άξονας και κάποια επανατοποθέτηση.

Μπρετ: Ναι, είναι τρελό. Άκουσα για πρώτη φορά για εσάς εξαιτίας του Alpha BRAIN πριν από λίγα χρόνια και από τότε, εσείς είστε παντού. Φαίνεται ότι εσείς είχατε μια νυχτερινή επιτυχία, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει επιτυχία ως μια μέρα στην άλλη. Μπορείτε να μας δώσετε την πίσω ιστορία για το πώς δημιουργήσατε αυτήν την ιδέα της απόλυτης ανθρώπινης βελτιστοποίησης και ξεκινώντας μια εταιρεία γυμναστικής που υποστηρίζει αυτό;

Ομπρέι: Ναι, ήταν απλώς ένα προϊόν της ζωής μου. Η μητριά μου ήταν η Δρ Janet Zand. Ίδρυσε μια εταιρεία με την επωνυμία Zand Herbal και έτσι όταν μεγάλωνα, είχα παίξει παιχνίδια μπάσκετ και θα είχα μια στοίβα συμπληρωμάτων σε μια μικρή χάρτινη πετσέτα και θα το πήγαινα. Δεν ήξερα τι ήταν και θα το έπαιρνα πριν από το παιχνίδι και θα έπαιζα καλύτερα από ό, τι στην πράξη. Τότε θα έχω μια άλλη στοίβα συμπληρωμάτων σε σημαντικές ημέρες δοκιμής. Θα το έπαιρνα πριν από τις δοκιμές και θα ένιωθα πιο επικεντρωμένος και θα ένιωθα πιο έντονος, οπότε συνηθίστηκα στο παράδειγμα του τι έχω καταπιεί επηρεάζοντας την απόδοσή μου. Το κράτησα μαζί μου όλη μου τη ζωή. Στη συνέχεια άρχισε να εργάζεται για τις άλλες πτυχές που ήταν απαραίτητες για τη διαχείριση μιας επιχείρησης όπως αυτό, της αυτοεπιχειρησίας, των αρχών ηγεσίας. Ξεκίνησα μια εταιρεία μάρκετινγκ, δούλεψα με αυτό.

Έμαθε το παιχνίδι ηλεκτρονικού εμπορίου, άρχισε να εξοικειώνεται με διαφορετικούς ανθρώπους που θα μπορούσαν να υποστηρίξουν το εμπορικό σήμα όπως ο φίλος μου Brody Miller που είναι ένας από τους ιδρυτές επενδυτές μαζί μου και φυσικά ο Joe Rogan που έχει γίνει ένας εξαιρετικά πολύτιμος συνεργάτης στην επιχείρηση. Όλα ήρθαν μαζί. Το τελευταίο κομμάτι ήταν πραγματικά μια ισχυρή ιατρική συμβουλευτική ομάδα και επιστημονική ομάδα που διεξάγει τις κλινικές δοκιμές μας. Στην πραγματικότητα είμαστε σε θέση, την περασμένη εβδομάδα να ανακοινώσουμε τα αποτελέσματα της δοκιμαστικής μας τυχαίας διπλής τυφλής δοκιμής Alpha BRAIN, η οποία είναι πραγματικά αρκετά πρωτοποριακή από την απόδειξη ότι το Alpha BRAIN επηρεάζει σημαντικά τη γνώση με ποικίλους θετικούς τρόπους.

Μπρετ: Ναι, ας μιλήσουμε για τον άλφα εγκέφαλο γιατί έτσι άκουσα πρώτα για εσάς μέσω του Alpha BRAIN. Το Alpha BRAIN είναι νοοτροπικό, σωστά; έτσι το περιγράφεις;

Ομπρέι: Ναι.

Μπρετ: Για τους ακροατές μας που δεν είναι εξοικειωμένοι με τα νοοτροπικά, θα μπορούσατε να εξηγήσετε τι είναι και τα οφέλη τους, γιατί ακούγεται σαν σαν βουντού. Παίρνετε αυτό το χάπι που μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνο. Αυτό είναι συναρπαστικό. Έλεγες ότι έχεις μελέτες που λένε όχι, στην πραγματικότητα υπάρχει κάτι;

Ομπρέι: Φυσικά, η πρόκληση που έχουμε ξεπεράσει με αυτές τις κλινικές δοκιμές καθώς βγήκαμε με το προϊόν και όλα τα συστατικά του προϊόντος έχουν καλά επιστημονικά δεδομένα, αλλά μέχρι να αποδείξετε πραγματικά ότι ο τύπος σας κατά μιας τυφλής τυχαίας δοκιμής διπλού τυφλού είναι πηγαίνοντας στη δουλειά, οι άνθρωποι πάντοτε θα είναι λίγο σκεπτικοί, αλλά βασικά ο τομέας της νοοτροπίας είναι οτιδήποτε ενισχύει τη γνωστική απόδοση και πολλές φορές, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο εγκέφαλος είναι συνώνυμος με το μυαλό. Ω είναι απλώς ένα δυνατό μυαλό, ένας δυνατός εγκέφαλος. Λοιπόν, ο εγκέφαλος είναι στην πραγματικότητα ένα όργανο και όπως με τους μυς ή το δέρμα ή το συκώτι, αυτό το όργανο έχει είσοδο που χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει την έξοδο. Τώρα το αποτέλεσμα είναι οι σκέψεις, η γνώση, και η προσωπικότητα, και πολλά άλλα πράγματα που προέρχονται από αυτό που κάνει ο εγκέφαλος που είναι διαφορετικό από έναν μυ, που κάμπτεται και συστέλλεται. Είναι εύκολο να το σκεφτείς έτσι, αλλά ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο που χρησιμοποιεί καύσιμο και πραγματικά χρησιμοποιεί πολύ καύσιμο για να κάνει ό, τι κάνει. Το πεδίο της Νοοτροπίας είναι τουλάχιστον στο βαθμό που μας ενδιαφέρει να παρέχουμε στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να αποδίδει βέλτιστα και μερικές από τις κύριες πηγές καυσίμου για τον εγκέφαλο είναι οι πρόδρομοι των νευροδιαβιβαστών.

Αυτό που εστιάσαμε περισσότερο ήταν ο νευροδιαβιβαστής ακετυλοχολίνη και αυτό στοχεύσαμε γιατί αυτό είναι υπεύθυνο για την ψυχική σαφήνεια, την εστίαση, την ψυχική ταχύτητα και εκεί είδαμε μερικά από τα μεγαλύτερα κέρδη στον τύπο, αλλά επίσης θέλαμε να το κάνουμε καλά στρογγυλεμένο, οπότε έχουμε μερικά συστατικά εκεί για να υποστηρίξουμε τον μηχανισμό ντοπαμίνης, τον μηχανισμό GABA και μια ποικιλία από τις άλλες λειτουργίες του νευροδιαβιβαστή του εγκεφάλου. Στη συνέχεια, έχουμε επίσης μια άλλη φόρμουλα που υποστηρίζει τον μηχανισμό σεροτονίνης, καθώς και ορισμένα άλλα πράγματα. Η βινποσετίνη φέρνει επιπλέον ροή αίματος στον εγκέφαλο, εγκεφαλική αγγειοδιαστολή και ένα άλλο συστατικό είναι σαν ένα πραγματικά ισχυρό αντιοξειδωτικό που διαθέτουμε από ένα εκχύλισμα νυχιού της γάτας που αναπτύσσεται στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου.

Είναι απλώς ένα είδος συνθέσεως της φόρμουλας των ονείρων για το τι θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει ο εγκέφαλος για να επιτύχει τα καλύτερα και στη συνέχεια είχαμε εξαιρετικά αποτελέσματα στο κοινό και στη συνέχεια το δοκιμάσαμε με το Boston Center for Memory, ένα πραγματικά αναγνωρισμένο ινστιτούτο και να δείξουμε ότι βελτιώθηκε η ποικιλία των πραγμάτων. λεκτική μνήμη, εκτελεστική λειτουργία. Τους συνδέσαμε ακόμη και με οξεία EEG και τα άτομα που έλαβαν το Alpha Brain έναντι του εικονικού φαρμάκου, είχαν υψηλότερο ανώτατο κύμα άλφα εγκεφάλου που είναι συνώνυμο με την ικανότητα να είσαι στη ζώνη ή να είμαστε σε κατάσταση ροής και επίσης να βελτιώσουμε το theta beta λόγος, δηλαδή αυτό που παρακολουθούν τα άτομα για θέματα προσοχής και εστίασης. Ποικίλα διαφορετικά οφέλη. Ακρίβεια πατήματος κουμπιών όταν ακούτε υψηλούς και χαμηλούς τόνους, ώστε να ανταποκρίνεται στις ακουστικές ενδείξεις. Μια ποικιλία διαφορετικών πραγμάτων στην οποία το Alpha Brain έχει δείξει ότι είναι αποτελεσματικό, οπότε ελπίζουμε να το βγάλουμε από τη σφαίρα του woo-woo και στον κόσμο της σκληρής εμπειρικής επιστήμης.

Μπρετ: Ναι, και νομίζω ότι μέρος του προβλήματος, νομίζω, ότι οι άνθρωποι με το Nootropics είναι ότι μερικές φορές οι άνθρωποι το εμπορεύονται καθώς αυτό το πράγμα μοιάζει ως θεραπεία όλων. Παίρνετε αυτό το χάπι και θα είστε αμέσως υπεράνθρωποι, αλλά είναι απλώς ένα συμπλήρωμα. Πρέπει να κάνετε και άλλα πράγματα επιπλέον.

Ομπρέι: Φυσικά. Ναι, εννοώ ότι αυτό επικεντρώνεται στη λήψη ενός υγιούς εγκεφάλου και σε λίγο υπερφορτισμένο. Εννοώ, δεν δουλεύουμε θαύματα εδώ, αλλά στον κόσμο, το να έχουμε κάποιο πλεονέκτημα είναι γενικά η διαφορά. Πολλές φορές το σημείο ανατροπής δεν απέχει 30%, το σημείο ανατροπής είναι 3% μακριά. Θα αρχίσω να γράφω αυτό το βιβλίο ή όχι; Λοιπόν, είναι συνήθως πολύ κοντά σε μια μπάλα 50:50 αν σας ενδιαφέρει και έχετε αυτήν την ενέργεια και έχοντας αυτήν την εστίαση, ίσως μια αύξηση 5%, μια αύξηση 10% είναι περισσότερο από αρκετή για να κάνετε την μπάλα να κυλήσει και να πάρει εσύ να το κάνεις αυτό. Ίδια απόδοση σε οποιαδήποτε ποικιλία πραγμάτων. Αυτό δεν είναι θαυματουργό φάρμακο. Αυτό δεν είναι απεριόριστο, αλλά θα βοηθήσει την απόδοση σε οτιδήποτε πλησιάζει αυτό το σημείο αιχμής. Θα επωφεληθείτε σημαντικά από κάτι που βοηθά με οριακό τρόπο.

Μπρετ: Απλώς για να διευκρινιστεί, αυτό δεν είναι σαν συνταγογραφούμενο φάρμακο. Αυτό είναι σαν φυσικά συμπληρώματα, σωστά, που θα μπορούσατε να αγοράσετε στο Whole Foods.

Ομπρέι: Ναι, όλα αυτά προέρχονται από πηγές θρεπτικών συστατικών που καλλιεργούνται στη γη και αυτό πιστεύω τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μου ζωή, εμείς ως άνθρωποι εξελίχσαμε παράλληλα με το περιβάλλον μας. Να συγκατοικήσουμε και να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον με αυτόν τον τρόπο, επομένως είναι λογικό ότι τα καλύτερα πράγματα που θα μπορούσαμε να βάλουμε στο σώμα μας θα ήταν πράγματα που εξελίχσαμε παράλληλα. Δεν έχει νόημα ότι κάποια τυχαία συνθετική χημική ουσία θα είναι μακροπρόθεσμα η καλύτερη λύση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν έχω μια κακή λοίμωξη, θα πάρω μερικά αντιβιοτικά και εκτιμώ το διάολο από αυτό, αλλά τις περισσότερες φορές όταν μιλάτε για πηγές θρεπτικών ουσιών που μένουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φύση, πρόκειται να αποφέρει το μεγαλύτερο όφελος με τον μικρότερο κίνδυνο δυσμενών επιπτώσεων.

Μπρετ: Ναι. Είχα κάποια θετικά οφέλη από την Nootropics. Έχω τη δική μου μικρή στοίβα για τη σεροτονίνη επειδή έκανα το 23andMe, σωστά, έχω ακολουθήσει το γενετικό μου πράγμα και ανακάλυψα ότι έχω το γονίδιο που κάνει το σώμα μου να χρησιμοποιεί σεροτονίνη πολύ γρήγορα, έτσι δεν φτάνει ποτέ στον εγκέφαλό μου ή παίρνω πολύ λίγο, οπότε με κάνει επιρρεπές σε άγχος. Όπως και το γονίδιο Larry David βασικά. Είμαι νευρωτικός. Παίρνω αυτήν τη στοίβα που βοηθά, υποτίθεται ότι αυξάνει τη σεροτονίνη, αλλά επίσης επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο επιδεινώνεται… Δεν ξέρω ποια είναι η λέξη που χρησιμοποιείτε, αλλά το σώμα σας τη χρησιμοποιεί και με βοήθησε. Δεν είναι ότι είμαι πολύ ήρεμος ή οτιδήποτε άλλο, έχω άλλα πράγματα όπως ο διαλογισμός ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, αλλά με βοήθησε. Είμαι λίγο ακόμη πιο άσχημος εξαιτίας αυτού.

Ομπρέι: Τι εχεις? Όπως 5-HTP, l-theanine και…

Μπρετ: Ναι, και η Ροδιόλα.

Ομπρέι: Ναι, το Rhodiola είναι ένα εξαιρετικό προσαρμογόνο βότανο. Βοηθά με το άγχος. Αυτή η κατηγορία των προσαρμογογόνων βοτάνων είναι κάτι που πραγματικά πρέπει να πάρει ο καθένας γιατί είναι ένα από αυτά τα πράγματα που βοηθά την ικανότητα να σας βοηθήσει λίγο περιθωριακά με διάφορους διαφορετικούς τρόπους. Το είδος βρίσκει τα σημεία πίεσης και παρέχει λίπανση για αυτά τα σημεία πίεσης σε κάποιο βαθμό. Ναι, αυτό είναι ένα υπέροχο βότανο.

Μπρετ: Το άλλο, παίρνω το GABA μέρος από αυτό, έτσι βοηθάει. Και πάλι, δεν είναι σαν θεραπεία, αλλά είναι… Αν κάτι μπορεί να μου δώσει πλεονέκτημα, θα το πάρω.

Ομπρέι: Ναι. Με το GABA, γνωρίζετε για άτομα που ακούνε, το GABA είναι ένας υπέροχος νευροδιαβιβαστής. Υπάρχουν ορισμένα προβλήματα με τη λήψη συμπληρώματος διατροφής, GABA, στην κανονική του μορφή. Υπάρχει κάποια διαμάχη σχετικά με το εάν διασχίζει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου, οπότε προσέξτε για αυτό και ίσως μερικούς καλύτερους τρόπους που μπορείτε να επηρεάσετε τον μηχανισμό GABA. Το L'theanine σχετίζεται πολύ στενά με τον μηχανισμό GABA και αυτό είναι ένα φυσικό αμινοξύ. Βρίσκεται επίσης στο πράσινο τσάι και σε ορισμένα άλλα πράγματα και πολλοί άνθρωποι θα βρουν ότι η λήψη l'theanine βελτιώνει αυτό, αυτό που στοχεύουν για το GABA περισσότερο από το να παίρνει το ίδιο το GABA το οποίο μπορεί να καταστραφεί πριν φτάσει στο αίμα εγκεφαλικό φράγμα.

Μπρετ: Ενδιαφέρον. Αυτό είναι καλό να γνωρίζουμε. Εντάξει, οπότε έχουμε σχέση με την Nootropics, έχετε ένα ντοκιμαντέρ που μόλις είδα στον ιστότοπό σας. Kiwochuma;

Ομπρέι: Huachuma.

Μπρετ: Huachuma, kiwochuma. Huachuma

Ομπρέι: Huachuma.

Μπρετ: Τι γίνεται; Είχα το γενικό δώρο λίγο πριν, οι αναγνώστες δεν είναι εξοικειωμένοι. Σε τι αφορά αυτό το ντοκιμαντέρ;

Ομπρέι: Λοιπόν, αυτό το ντοκιμαντέρ αφορά μια πρακτική που ξεκίνησε πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια και υπήρχε μια περίοδος στον προ-Άνδεων πολιτισμό πριν από τους Ίνκας, πριν από τους Μάγια, πριν από τους Αζτέκους, πριν από οποιοδήποτε από αυτό, υπήρχε ένας πολιτισμός που ευδοκιμήθηκε και ο κέντρο αυτού ήταν σε ένα μέρος που ονομάζεται Chavin. Για 800 χρόνια, δεν υπάρχουν στοιχεία για πόλεμο και κατάκτηση στην περιοχή, οπότε είναι κάτι ανωμαλία στα αρχαιολογικά αρχεία. Ένας από τους λόγους που πιστώνεται είναι ότι το κέντρο του Chavin ήταν ένας τόπος προσκυνήματος όπου οι άνθρωποι θα λάμβαναν ένα μυστήριο φυτικής ιατρικής που προέρχεται από τον κάκτο San Pedro που είναι αρκετά ενδιαφέρον, καθώς μιλάμε για τη σεροτονίνη, δρα στον μηχανισμό της σεροτονίνης για να δημιουργήσετε μια πολύ συγκολλητική, ανοιχτή καρδιά, εμπειρία που επεκτείνει το μυαλό που θα παρέχουν σε όλους στην περιοχή.

Το Huachuma ασκείται μόνο από έναν ή δύο ακόμη ασκούμενους με τον ίδιο παλιό τρόπο, ο οποίος χρησιμοποιεί τη μεσάδα, η οποία μοιάζει με τη δομή της τελετής και στη συνέχεια παρασκευάζει τον κάκτο με τον συγκεκριμένο τρόπο, τον κάκτο San Pedro, για να δημιουργήσει αυτό Το φάρμακο και το ντοκιμαντέρ είναι για την εμπειρία μου που πηγαίνω στη ζούγκλα για να συμμετάσχω σε αυτό, το αρχαίο τελετουργικό, καθώς και πώς θα μπορούσε να μοιάζει αν θέλουμε να αναβιώσουμε ορισμένους από αυτούς τους αρχηγούς του Τσάβιν και την ιδέα του [ακούγεται 00:18: 10] «για το καλό όλων».

Μπρετ: Ναι.

Ομπρέι: Πρώτα εργαζόμαστε ατομικά για να βεβαιωθούμε ότι είμαστε κατάλληλοι για την υπηρεσία για να εργαζόμαστε στη συλλογική.

Μπρετ: Ποια ήταν η εμπειρία σας; Θέλω να πω ότι μιλάτε για αυτό στο ντοκιμαντέρ, αλλά σε γενικές γραμμές, ποια ήταν η εμπειρία σας από το να το παίρνετε; Επειδή έχω ακούσει ανθρώπους να αρέσουν, υποθέτω, να πειραματίζονται με ψυχεδελικά, ανθρώπους να έχουν αυτά όπως το μυαλό να αλλάζει ή να αλλάζει τη ζωή εμπειριών όπου γίνονται… Όπως ο Steve Jobs αποδίδει ψυχεδελικά για να κάνει φοβερά πράγματα με την Apple. Υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι. Πώς ήταν για σένα;

Ομπρέι: Αυτό δεν ήταν το πρώτο μου βήμα στο ταξίδι. Δούλευα με έναν σαμάνο στα βουνά του Μεξικού στις 19 και αυτό ήταν κάπως δικαίωμα διέλευσης για μένα και σίγουρα δεν θα καθόμουν εδώ τώρα αν δεν ήταν για τη βοήθεια που μου έδωσαν αυτά τα παραδοσιακά φυτικά φάρμακα από [ακουστό 00:18:59] στο ayahuasca και επίσης huachuma. Για μένα, το huachuma ήταν πραγματικά διαφορετικό από οτιδήποτε άλλο είχα βιώσει. Πρώτα απ 'όλα, ο ασκούμενος εκεί, Ντον Χάουαρντ, είναι πραγματικά σαν να έχετε την ευκαιρία να καθίσετε με τον Γκάνφαλφ, τον λευκό μάγο. Δεν έχω άλλο τρόπο να το συγκρίνω, αλλά είναι πραγματικά εκπληκτικό να είμαι με κάποιον που ασκεί στο ύψος των δεξιοτήτων που μπορεί να εξασκήσει. Τότε το ίδιο το φάρμακο είχε πολλά μαθήματα που θα ήταν πραγματικά δύσκολο να βρεθούν αλλού.

Είναι ένα από αυτά τα πράγματα… Σας παρουσιάζει προκλήσεις που πρέπει να ξεπεράσετε που είναι πραγματικά πρακτικές για την εφαρμογή του πραγματικού κόσμου. Το παίρνεις και καταλήγεις να περπατάς μέσα από τη ζούγκλα και όλα στη ζωή γίνονται μεγεθυντικά και έτσι μπορείς να δεις κάθε μικρό φόβο που έχεις, κάθε άγχος που έχεις, κάθε ζήτημα που έχεις και να έχεις μια ευκαιρία να δουλέψετε μέσω αυτών σε έναν μικρόκοσμο κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας που είναι πραγματικά εφαρμόσιμος στη ζωή μετά από αυτό, καθώς και το είδος του ανοίγματος των ματιών, το είδος του μυαλού που επεκτείνει τις ιδιότητες που αυτά τα πράγματα σας επιτρέπουν να βλέπετε τα πράγματα με διαφορετική προοπτική. Δείτε τη Γη με διαφορετική οπτική γωνία, ακούστε αυτή τη φωνή των ακούσιμων, του ίδιου του πλανήτη, των ανθρώπων που πραγματικά καταλήγετε μετά από μια από αυτές τις εμπειρίες που γενικά θέλουν να είναι περισσότερο χρήσιμες.

Μπρετ: Ενδιαφέρον. Εντάξει, οπότε μιλήσαμε λίγο για τη βελτιστοποίηση του νου. Ας μιλήσουμε για το γυμναστήριο. Αυτό που μου αρέσει στο Onnit είναι να εστιάσετε εσείς, υποθέτω, θα καλούσατε ασυμβατική γυμναστική, ασυμβατικές ασκήσεις.

Ομπρέι: Ναι.

Μπρετ: Μιλάμε σαν κουδούνια βραστήρα, μιλάμε ινδικά κλαμπ στα οποία έχουμε κάνει ένα βίντεο. Αν θέλεις να με δεις χωρίς μπλουζάκι και σε παρόμοια καλσόν να κάνεις κουδούνια βραστήρα…

Ομπρέι: Κάνοντας τι;

Μπρετ: Ή ινδικά κλαμπ, μπορείτε να το ελέγξετε στο YouTube, αν και η ινδική ράβδος που είναι πολύ ωραία. Έχω ένα από αυτά, οπότε γιατί να επικεντρωθώ σε αυτό το είδος ... Επειδή μερικά από αυτά τα πράγματα, δεν είναι σαν νέα πράγματα. Θέλω να πω, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα πράγματα για χιλιάδες χρόνια, σωστά, οι ινδικές λέσχες, η γκάδα, η ράβδος, υπήρχαν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Στην πραγματικότητα μερικά από αυτά τα πράγματα ήταν πραγματικά δημοφιλή στη Δύση, όπως πριν από εκατό χρόνια, αλλά στη συνέχεια πέθανε. Γιατί να εστιάσετε σε αυτά τα πράγματα;

Ομπρέι: Λοιπόν, θέλαμε πραγματικά να δούμε ... Με τον ίδιο τρόπο με τη διατροφή, αυτό που εξελίχσαμε παράλληλα να κάνουμε. Τα σώματά μας εξελίχθηκαν για να σηκώσουν τις μπάρες από τη θέση του πάγκου; Πόσο συχνά συνέβη αυτό; Πιθανώς ποτέ, και αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά στην πραγματική ζωή, οπότε μερικοί από τους τρόπους που εκπαιδεύουμε είναι πραγματικά αντίθετοι σε αυτό που έχει σχεδιαστεί να κάνει το σώμα. Τα εργαλεία που επιλέξαμε, επιλέξαμε επειδή λειτουργούν καλά με τα συστήματα, τους μεντεσέδες, και τους μοχλούς, και την τροχαλία, και όλα όντως συμβαίνουν φυσικά με το ίδιο το σώμα, και μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην ενίσχυση και την κατάσταση του σώματος μέσα έναν τρόπο που το υποστηρίζει.

Τα κουδούνια βραστήρα είναι κάτι που έχει γίνει δημοφιλής πρόσφατα και για καλό λόγο. Εννοώ, πραγματικά, αν συνθέσετε μια ισχυρή ρουτίνα βραστήρα που μπορεί πραγματικά να αντικαταστήσει σχεδόν όλα τα άλλα που έχετε εκεί έξω, αλλά υπάρχουν κάποιες άλλες ειδικότητες που έχουν αυτά τα άλλα εργαλεία και όπως αναφέρατε, οι περσικοί παλαιστές Pehlwani από τη δεκαετία του 1200 είδος πρωτοπόρου μερικές από αυτές τις μεθόδους προετοιμασίας για τον ανταγωνισμό, προετοιμασία για μάχη, και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επίλυση πραγμάτων όπως η ζώνη ώμου και μέρος της βασικής σας δύναμης με πραγματικά μοναδικούς τρόπους που απλά αισθάνεται υπέροχος για το σώμα, βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, και θα επιτρέψει τη συνέχιση της προπόνησης στις δεκαετίες του '60 και του '70.

Βλέπετε μερικούς από αυτούς τους άντρες να ταλαντεύονται μια ράμπα στα 68 με μια μεγάλη παλιά γενειάδα και το κάνουν εδώ και χρόνια, μερικά από τα OGs του, και είναι πραγματικά εντυπωσιακό ότι μπόρεσαν να συνεχίσουν να το κάνουν αυτό, ενώ βλέπετε πολλά ανθρώπων που έχουν κάνει συμβατική ανύψωση όπως ανύψωση δύναμης, βαριές καταλήψεις και νεκρούς ανελκυστήρες και… Και όλοι έχουν τη θέση τους επίσης, δεν λέω να μην κάνω αυτά και τον πάγκο, αλλά γενικά, το σώμα θα καταρρεύσει χρόνο να κάνουμε αυτούς τους ανελκυστήρες επειδή το σώμα δεν είχε σχεδιαστεί για τέτοιου είδους δύναμη.

Μπρετ: Ναι. Μιλώντας για τους ηλικιωμένους που κάνουν ακόμα μερικά από αυτά τα πράγματα, οπότε υπάρχει αυτό… Έχουμε έναν αναγνώστη της Τέχνης της Ανθρωπίας, επίσης έναν Έλληνα Ορθόδοξο ιερέα, και έχει αυτή τη γιγαντιαία μεγάλη γενειάδα και μου έστειλε αυτήν την εικόνα του που κρατάει περισσότερο, το μεγαλύτερο κουδούνι βραστήρα που έχω δει ποτέ. Θα δημοσιεύσω ή θα συνδέσω ή μια εικόνα του, αλλά είναι η πιο ωραία εικόνα. Βρίσκεται στη φόρμα του ορθόδοξου ιερέα και απλώς το ρίχνει έξω από αυτόν τον τεράστιο αντιβράχιο ορθόδοξου ιερέα με το κουδούνι του βραστήρα. Ήταν αρκετά εντυπωσιακό. Ναι, νομίζω ότι ήταν στα 60 του και ακόμα το λικνίζει.

Ομπρέι: Ωραία.

Μπρετ: Ναι, και μοιάζει… Χρησιμοποιείται και πολύ ασυνήθιστο υλικό… Επειδή εστιάσατε σε αυτό, φαίνεται ότι έχετε προσελκύσει πολλούς μαχητές του MMA. Είναι κάτι που συνέβη φυσικά; Είχατε ένα υπόβαθρο στο MMA ή ήταν κάτι που φτάσατε στους μαχητές; Ποια είναι η σύνδεση εκεί;

Ομπρέι: Λοιπόν, ήμουν πάντα οπαδός του αθλήματος. Έχω εκπαιδεύσει στις πολεμικές τέχνες για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου και στην πραγματικότητα παρακολουθώ το UFC από την πρώτη, οπότε έχω κάποια σχέση με αυτό. Είχα μερικούς φίλους που ήταν μαχητές, αλλά πραγματικά πολλά προέρχονται από τη συνεργασία μου με τον Joe Rogan, προφανώς τον σχολιαστή του UFC και επίσης μια μαύρη ζώνη jujitsu και ένα kickboxer υψηλού επιπέδου όταν ήταν νεότερος, οπότε η σύνδεσή του διευκόλυνε πολύ από αυτό και στη συνέχεια συνεργαστήκαμε με τους μαχητές για να βεβαιωθούμε ότι το πρόγραμμά μας ταιριάζει πραγματικά με μερικές από τις δραστηριότητες που κάνουν επίσης επειδή πρέπει να δοκιμάσουν τον εαυτό τους. Εννοώ όλους μας, θέλουμε να είμαστε σε φόρμα και θέλουμε να είμαστε σε φόρμα, αλλά η διαφορά του αν είμαστε σε φόρμα ή όχι δεν είναι κάποιο τεράστιο εκπαιδευμένο δολοφόνο που χτυπάει το κεφάλι μας αν γλιστρήσουμε το παιχνίδι μας λίγο.

Έχουμε πολύ πιο χαλαρό στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας αυτό που θα κάνουν για να βρεθούν σε άριστη κατάσταση και στη συνέχεια εφαρμόζοντάς το έτσι ώστε να μπορούμε να μιμηθούμε μερικά από αυτά τα μοτίβα και κινήσεις και… Είναι κάτι που πραγματικά υιοθετήσαμε επίσης.

Μπρετ: Ναι, έτσι είχατε την ευκαιρία να τρίψετε τους ώμους με κάποιους πραγματικά ... Μερικούς από τους κορυφαίους μαχητές στον κόσμο. Θέλω να πω ότι είναι παιδιά που… Ναι, όπως είπατε, μπορούν απλώς να καταρρίψουν τους ανθρώπους μέχρι θανάτου αν το ήθελαν. Τι μάθατε από αυτούς σχετικά με την αρρενωπότητα και το να είστε άντρας;

Ομπρέι: Αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Οι καλύτεροι μαχητές που γνωρίζω και μερικά από τα πιο σκληρά άτομα στον κόσμο, όπως το Tim Kennedy για παράδειγμα…

Μπρετ: Είναι καλός άντρας. Πριν από μερικές εβδομάδες τον συνάντησα.

Ομπρέι: Είναι υπέροχος. Ήταν ο νούμερο τρία καταταγμένος μαχητής UFC μεσαίου βάρους, οπότε ένας από τους κορυφαίους μαχητές στην κατηγορία βάρους του στον κόσμο και πριν από αυτό στην επαγγελματική του ζωή, ήταν ένας από το Ναυτικό… Εννοώ τους σκοπευτές του στρατού Ranger στον κόσμο, έτσι ήταν ένας από τους κορυφαίους ελεύθερους σκοπευτές των Ειδικών Δυνάμεων και έναν από τους κορυφαίους μαχητές του UFC και αν τον συναντήσετε, είναι ο πιο γλυκός, σαν τον καλύτερο, ταπεινό άντρα που θα συναντήσετε ποτέ. Ξανά και ξανά, οι καλύτεροι μαχητές και οι πρωταθλητές θα είναι το είδος των λιγότερο λειαντικών ατόμων που θα συναντήσετε ποτέ, επειδή δεν έχουν τίποτα να αποδείξουν.

Νομίζω ότι η αληθινή ανδρεία και η αληθινή δύναμη δεν έχουν κάτι να αποδείξουν, δεν έχουν ένα τσιπ στον ώμο σας ή πρέπει να πω, 'Γεια σε όλους, κοίτα πόσο ανδρικά είμαι. Το ξέρεις ότι είναι βαθιά στην καρδιά σου. Όπως ξέρω τι είμαι. Δεν χρειάζεται να το δείξω σε όλους, γιατί είμαι απόλυτα ασφαλής και σίγουρος με το τι πρέπει να είμαι άντρας και ποια είναι τα δυνατά μου σημεία.

Μπρετ: Ναι, αυτό είναι κάτι που έχω παρατηρήσει όλα αυτά τα χρόνια, οπότε είχα την ευκαιρία να μου αρέσουν οι ώμοι με τους μαχητές MMA, παιδιά ειδικών δυνάμεων, παιδιά που κατέχουν υποθέτω επιχειρήσεις ασφαλείας, όπως προστατεύουν τους VIP. Σαν να πυροβολούν κακούς για να ζήσουν, σωστά, αλλά είναι σαν το… Δεν θα το ξέρατε ποτέ, σωστά; Όπως είναι σούπερ τζάκετ, είναι τεράστια. Δεν θέλετε να τα χάσετε σαν ένα φυσικό, αλλά απλώς να αλληλεπιδράτε, δεν είναι τρύπες. Είναι απλά οι πιο καλοί άνθρωποι που έχω γνωρίσει ποτέ. Φιλικό και είναι κάπως περίεργο γιατί νομίζω ότι υπάρχει αυτή η ιδέα εκεί έξω για να είσαι ανδρικός, πρέπει να είσαι τρελός και σαν και να ενσαρκώνεις τη σκοτεινή τριάδα των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, ναρκισσιστής και ψυχοπαθητικός, αλλά δεν είναι … Εννοώ την εμπειρία μου όπως αυτοί οι τύποι αλφα ανδρών, δεν είναι έτσι.

Ομπρέι: Όχι, είναι κάπως το αντίθετο. Θέλω να πω, νομίζω ότι οτιδήποτε προσπαθείτε επιθετικά να δείξετε προς τα έξω είναι ένδειξη εσωτερικής αδυναμίας, οπότε όσο περισσότερο προσπαθείτε να προβάλλετε κάτι, τόσο λιγότερο σίγουρα αισθάνεστε για αυτό μέσα ως γενικότητα και μπορεί να υπάρχει μερικές εξαιρέσεις σε αυτό και ευκαιρίες να κάνουμε κάτι, να δείξουμε κάποια άλλη πλευρά, αλλά αυτός είναι περισσότερο ο γενικός κανόνας. Μου θυμίζει λίγο… Είχα έναν υπέροχο καλλιτέχνη τατουάζ και αυτός εξηγούσε.

Ήταν σαν, «Δεν τατουάζω ποτέ δράκο με το στόμα ανοιχτό. Είναι σαν, 'Ξέρετε γιατί;' Είναι σαν, 'Γιατί γιατί το διάολο θα βροντούσε έναν δράκο; Ποιος προσπαθεί να τρομάξει; Είναι δράκος. Είναι μια επικείμενη δύναμη. ' Δεν έχει κανένα λόγο να γρυλίζει σε κανέναν ή οτιδήποτε άλλο. Αυτό, νομίζω, αυτό που ενσωματώνουν αυτοί οι μαχητές. Δεν χρειάζεται να σβήσουν αυτό το χτύπημα επειδή το έχουν. Πήραν τα αγαθά.

Μπρετ: Ναι. Έχετε πάει να παλεύετε; Μήπως μπήκες στο δαχτυλίδι μερικές φορές από την αρχή του Onnit;

Ομπρέι: Ναι, όπως είπα, ήμουν πολύ πολεμικός καλλιτέχνης στη ζωή μου και ήμουν περισσότερο φανάρι παρά λέιζερ. Ποτέ δεν επικεντρώθηκα σε κάτι αρκετά για να είμαι πραγματικά, πραγματικά υπέροχος. Θέλω να πω, το μπάσκετ ήταν το πιο κοντινό που έφτασα σε αυτό, αλλά τότε άρχισα να κάνω μάχες λίγο πριν από πέντε ή έξι χρόνια, λίγο πριν από την Onnit στην πραγματικότητα, και ετοιμαζόμουν να παλέψω στο δαχτυλίδι και να προπονηθώ με κάποιους πραγματικά σκληροί τύποι και κατέληξα στον πρώτο μου αγώνα δρόμου στη μέση της προπόνησης, οπότε ήμουν στο αποκορύφωμα της κατάστασής μου και δεν είμαι αυτός που θέλει να πολεμήσει και θα προσπαθήσω να το αποφύγω σε όλες σχεδόν τις συνθήκες, αλλά αυτή τη φορά τέσσερα παιδιά ήρθαν σε μένα και ένας πέταξε το πρόσωπο της φίλης μου πρώτα στο παράθυρο του αυτοκινήτου μου.

Μπρετ: Ιησούς.

Ομπρέι: Δεν είχα άλλη επιλογή, ήταν εκεί, και κατέληξα να κάνω εντάξει στον αγώνα, αλλά πήρα διάσειση και κάτι τέτοιο ... Μετά από αυτό, βασικά προπονούμαι για μια στιγμή, μια τεχνητή στιγμή, στο χτύπησα όπου μπορούσα να δω τι ήταν μέσα μου και να δω ποιος θα αντιδρούσα και στη συνέχεια εκδηλώθηκε στην πραγματική ζωή και μετά από αυτό κάπως απλώς χάραξε την φαγούρα και μείωσε την ανάγκη μου να δείξω αυτήν την πλευρά στο δαχτυλίδι, αλλά αυτή ήταν η πραγματικά ενδιαφέρουσα στιγμή και η διάσειση που μόλις είχα σταματήσει να εκπαιδεύομαι για λίγο, αλλά ναι, ήταν πραγματικά ενδιαφέρον πώς συνέβη αυτό, πώς όλη μου η ζωή έχω πάρει μόνο σε έναν μεγάλο αγώνα δρόμου και συνέβη… Απλώς συνέβη όταν ήμουν στο αποκορύφωμα της προπόνησής μου με μια αρκετά σημαντική πρόκληση και υπήρχαν πολλοί επιτιθέμενοι.

Μπρετ: Αυτό είναι τρελό. Αυτό είναι τρελό, οπότε αυτή η ιδέα της απόλυτης ανθρώπινης βελτιστοποίησης… Με το podcast, είχα την ευκαιρία να μιλήσω με μερικούς ανθρώπους που θέλουν να το κάνουν αυτό, σωστά; Μίλησα με τον άντρα που έγραψε… Ξέχασα το όνομά του. Φίλε, νιώθω σαν ηλίθιος. Έγραψε για τη ροή. Πρόκειται για υπεράνθρωπος.

Ομπρέι: Ξέρω για ποιον τύπο μιλάς. Δεν θυμάμαι ούτε το όνομά του.

Μπρετ: Ναι, θα το έχω στην παράσταση. Ήταν ένα καλό podcast. Εν πάση περιπτώσει, υπάρχει… Είναι ενδιαφέρον ότι βρισκόμαστε σε αυτό το σημείο όπου προσπαθούμε να βρούμε τρόπους βελτιστοποίησης του εαυτού μας, ψυχικά, σωματικά, αλλά ένα πράγμα που… Και το κάνω κι εγώ, όπως έχω βρω όπως το biohacking, όπως το biofeedback είναι αυτό που είναι. Είναι σαν το πράγμα που βάζετε στο κεφάλι σας και μετράτε τα κύματα του εγκεφάλου ή οτιδήποτε άλλο, αλλά αυτό είναι πολύ ακριβό τώρα. Η μεγάλη ανησυχία όποτε κάνω αυτά τα πράγματα, μου αρέσει να είναι ωραίο. Με βοηθάει, αλλά αυτό που με απασχολεί είναι να δημιουργήσει κάτι… Θυμάσαι στο μυθιστόρημα επιστημονικής φαντασίας όπου υπάρχει… Όταν ο τύπος πηγαίνει στο μέλλον και υπάρχουν δύο τάξεις ανθρώπων. Υπάρχουν σαν εξαιρετικά φοβεροί άνθρωποι και σαν…

Ομπρέι: Γκάτακα ή κάτι τέτοιο.

Μπρετ: Είμαι σαν… Όχι η Γκάτακα, αλλά εννοώ ότι συμβαίνει στην Γκάτακα, αλλά υπάρχει επίσης… Ένα πολύ παλιό. Είναι σαν ταξιδιώτης χρόνου, τι είναι… Άνθρωπος, πρέπει να κάνω κάποια επεξεργασία μετά από αυτήν τη λέξη, οπότε ακούγεται σαν να ξέρουμε τι μιλάμε. Είναι ο τύπος που έγραψε 10.000 Leagues Under The Sea. Ποιο ήταν το όνομά του; Jule… Ή Verne;

Ομπρέι: Ναι, Jules Verne.

Μπρετ: Ιούλιος Βερν. Έγραψε κάτι για τον ταξιδιώτη του χρόνου. Πηγαίνει στο μέλλον και υπάρχουν βασικά σαν δύο ομάδες… Είδη ανθρώπων σε αυτό το σημείο. Υπάρχουν πολύ εύποροι σούπερ ανθρώπινοι τύποι και υπάρχουν σαν αυτοί οι φτωχοί και όχι τόσο καλοί άνθρωποι, και έτσι κάθε φορά που το κάνω αυτό, η ανησυχία μου είναι ότι πρόκειται να… Ποιο είναι το μέλλον της ανθρώπινης βελτιστοποίησης; Πρόκειται να δημιουργήσει αυτή τη διάκριση μεταξύ τάξεων όπου οι πλούσιοι μπορούν να κάνουν βιολογικά τα γονίδια τους, να βελτιώσουν τη γνώση, και όπως οι γονείς θα δώσουν στα παιδιά τους έξυπνα χάπια, κάνουν φοβερό στα SAT τους, ενώ λιγότερο εύποροι άνθρωποι δεν θα μπορούν να κάνουν ότι? Ρίχνεις ποτέ μια ματιά, όπως μια μεγάλη εικόνα όπου πηγαίνει; Τι βλέπετε είναι το μέλλον της ανθρώπινης βελτιστοποίησης;

Ομπρέι: Λοιπόν, νομίζω ότι είναι πραγματικά ... Ενώ υπάρχουν κάποια νομισματικά όρια σε μερικά από τα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, νομίζω ότι πιο σημαντικό από τα εργαλεία είναι η ιδέα. Εάν οι άνθρωποι δεν αγόρασαν ούτε ένα πράγμα από το Onnit, αλλά απλώς ακολουθούσαν μαζί με την κίνηση, την έμπνευση και μερικές από τις βασικές αρχές της διατροφής, πώς να τρώτε όταν έχετε… Επειδή μπορούμε όλοι να τα κάνουμε μικρά επιλογές με ορισμένους τρόπους, νομίζω ότι το πνεύμα του είναι πολύ πιο σημαντικό από τα εργαλεία. Τώρα, νομίζω, τελικά μπορεί να υπάρχουν κάποια εργαλεία που τελικά εξελίσσονται, όπως αρκετά δραματική τροποποίηση γονιδίων που μπορεί να δημιουργήσουν κάποιο είδος ανισότητας που γίνεται λίγο περίεργο, αλλά σε αυτό το επίπεδο όλα εφαρμόζονται σε ένα είδος μέτριου επιπέδου. Δεν υπάρχει τόσο μεγάλο πράγμα που θα χωρίσει εντελώς τα μαθήματα. Αφορά περισσότερο όπου κι αν βρίσκεστε, ας προσπαθήσουμε να το κάνουμε βέλτιστο.

Νομίζω ότι τελικά, η μόνη άμυνα εναντίον αυτού του άλλου είδους πιο δραστικής βελτιστοποίησης που θα μπορούσε να δημιουργήσει ταξική ανισότητα είναι για τους ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν τους στόχους τους με κάτι όπως μιλούσα νωρίτερα, πραγματικά για το καλό όλων, έτσι ώστε οι άνθρωποι που παίρνουν την τυχερή ευλογία να είναι σε θέση να κάνουν αυτές τις διαδικασίες και τις τεχνικές βελτιστοποίησης, χρησιμοποιούν ό, τι πλεονέκτημα έχουν και αναλαμβάνουν την ευθύνη να κάνουν ακόμη περισσότερη δουλειά για τον πλανήτη και για άλλους ανθρώπους. Εάν συμβαίνει αυτό, αυτό σημαίνει απλώς ότι περισσότερη ικανότητα σημαίνει περισσότερη ευθύνη και όλοι μοιράζονται ένα διαφορετικό βάρος και νομίζω ότι αυτή είναι πραγματικά η μόνη άμυνα, διότι πρόκειται να υπάρξουν ευκαιρίες. Ο μόνος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να κάνεις ότι η καρδιά και το πνεύμα αυτών που βελτιστοποιούνται ευθυγραμμίζονται με το καλό του πλανήτη και το καλό όλων.

Μπρετ: Ναι. Πάντα μου αρέσει να τελειώνω αυτά τα πράγματα με κάποια πρακτική απογείωση. Εάν υπάρχει ένα ή δύο πράγματα που ένας άντρας που ακούει αυτό το podcast μπορεί να κάνει σήμερα για να αρχίσει να βελτιστοποιεί τη ζωή του, τι θα συνιστούσατε;

Ομπρέι: Λοιπόν, νομίζω ότι μπορείτε να το κάνετε πολύ απλό. Πρώτα απ 'όλα είναι σωστή αναπνοή. Νομίζω ότι προτού ακόμη ανησυχείτε για συμπληρώματα και οτιδήποτε άλλο προσπαθείτε να πάρετε, κάθε ευκαιρία που αναπνέετε με το διάφραγμα σας, παίρνετε βαθιές ανάσες. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια αυτής της ρηχής αναπνοής στο στήθος που συμβάλλει σε πολύ επιπλέον άγχος και εξάντληση της ενέργειας, οπότε αφιερώστε λίγες στιγμές για να αναπνεύσετε σωστά και η αναπνοή του διαφράγματος είναι εκείνη η αναπνοή που πηγαίνει μέχρι το στομάχι σας και παίρνει αυτές τις λίγες στιγμές για να το κάνουμε αυτό. Αυτό θα κάνει μια τεράστια βελτίωση.

Στη συνέχεια, επίσης μάσημα, αυτά τα πράγματα που δεν κοστίζουν χρήματα. Όταν έχετε φαγητό, πολλές φορές μας απασχολούν και σκεφτόμαστε κάτι άλλο και ανησυχούμε μόνο για να το κατεβάσουμε, αλλά αφιερώστε το χρόνο σας για να μασάτε το φαγητό σας. Αυτό θα πάρει πολύ άγχος του πεπτικού σας συστήματος. Θα επιτρέψει την είσοδο περισσότερων θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας. Θα μειώσει τη φλεγμονή σε γενικές γραμμές. Υπάρχει ένα παλιό ρητό «πίνετε τα στερεά σας και μασάτε τα υγρά σας» που ουσιαστικά σημαίνει μάσημα έως ότου δεν υπάρχει τίποτα στερεό στο στόμα σας και όταν πίνετε χυμό, περάστε από αυτήν τη διαδικασία για να επιτρέψετε στο σάλιο να βοηθήσει να σπάσει αυτό που πίνετε γιατί ακόμα κι αν πίνετε χυμούς πυκνούς σε θρεπτικά συστατικά, αλλά απλώς τον αφαιρείτε, αυτή η όλη διαδικασία του σάλιο που αλληλεπιδρά με το φαγητό δεν πρόκειται να εφαρμοστεί.

Αυτά τα δύο πράγματα, νομίζω, είναι πραγματικά κρίσιμα και συχνά παραβλέπονται, και το τρίτο πιο σημαντικό πράγμα που θα έλεγα είναι ό, τι κι αν είναι η πρακτική σας, βρείτε μια ευκαιρία να ηρεμήσετε και αυτό θα μπορούσε να είναι είτε ο διαλογισμός, που θα μπορούσε να είναι δεξαμενές επίπλευσης. Το ψυχεδελικό φάρμακο είναι ένα εργαλείο που έχω χρησιμοποιήσει που επιτρέπει σε αυτήν την πραγματική στιγμή σαφήνειας να έρθει εκεί όπου ο θόρυβος και όλη η στατική και όλη η απόσπαση της προσοχής εξαφανίζονται. Ωστόσο, θέλετε να το βάλετε στη ζωή σας, βρείτε αυτήν την ευκαιρία να ηρεμήσετε. Θα μπορούσε να είναι γιόγκα, θα μπορούσε να είναι μια αύξηση στη φύση, αλλά αυτά τα τρία πράγματα θα κάνουν τεράστια διαφορά στην απόδοσή σας. Στη συνέχεια, φυσικά, έχουμε και πολλά εργαλεία, αλλά αν φροντίσετε αυτά τα τρία πρώτα, θα είστε σε πολύ καλή κατάσταση.

Μπρετ: Φοβερό. Εκτός από το Onnit, πού άλλοι μπορούν να βρουν για τη δουλειά σας; Έχετε ένα προσωπικό blog, σωστά;

Ομπρέι: Ναι. Το Aubreymarcus.com είναι το είδος του νέου κόμβου όλων. Διαθέτει τους συνδέσμους μου σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσής μου και σε ορισμένες από τις αναρτήσεις και τα podcasts, καθώς και διαφορετικά πράγματα που θα ακολουθήσουμε. Απλώς κατευθυνθείτε στο aubreymarcus.com. Αυτός είναι ο καλύτερος πόρος αυτή τη στιγμή.

Μπρετ: Φοβερό. Λοιπόν, Aubrey Marcus, σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας. Ήταν ευχαρίστηση.

Ομπρέι: Απολύτως. Ευχαριστώ, Μπρετ. Εκτιμώ το γεγονός ότι. Εκτιμώ ό, τι κάνετε. Το ιστολόγιό σας είναι ένα από τα λίγα που βρίσκονται στην κορυφαία λίστα των ιστότοπων που επισκέπτονται, γι 'αυτό το εκτιμώ πραγματικά.

Μπρετ: Εκτιμώ το γεγονός ότι. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.

Ομπρέι: Σίγουρα.

Μπρετ: Ο επισκέπτης μας σήμερα ήταν ο Aubrey Marcus. Ο Aubrey είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Onnit. Είναι μια εταιρεία φυσικής κατάστασης και υγείας και μπορείτε να επισκεφτείτε τη διεύθυνση onnit.com για να μάθετε σχετικά. Έχει επίσης τον προσωπικό του ιστότοπο, aubreymarcus.com για κριτικές βιβλίων, podcast και περιεχόμενο που έχει γράψει ο Aubrey.

Λοιπόν, αυτό ολοκληρώνει μια άλλη έκδοση του podcast του Art of Maneness. Για ανδρικές συμβουλές και συμβουλές, φροντίστε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο Art of Maneness στο artofmanuality.com και αν έχετε απολαύσει αυτό το podcast και έχετε κάτι από αυτό, θα εκτιμούσα πραγματικά αν μας δώσετε μια κριτική για iTunes ή Stitcher ή οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιείτε για να ακούτε το podcast σας. Αυτό θα μας βοηθήσει πολύ. Μέχρι την επόμενη φορά, αυτό σας λέει ο Brett McKay να μείνετε ανδρικοί.