Art of Maneness Podcast Episode # 60: Ο δρόμος της σφραγίδας με τον Mark Divine

{h1}


Σε αυτό το επεισόδιο του podcast Art of Maneness μιλάω στον Mark Divine, ιδιοκτήτη του SEALFIT και ο συγγραφέας του νέου βιβλίου, Ο τρόπος της σφραγίδας: Σκεφτείτε σαν έναν ελίτ πολεμιστή για να οδηγήσετε και να πετύχετε. Ο Mark και εγώ συζητάμε την υπηρεσία του ως SEAL, πώς βοήθησε τους πιθανούς SEAL να ετοιμαστούν για το BUD / S, καθώς και πώς οι πολίτες μπορούν να εφαρμόσουν τις αρχές που ζητούν οι SEAL να σφυρηλατήσουν την ψυχική σκληρότητα.

Εμφάνιση κυριότερων σημείων

  • Πώς είναι ο στρατός πειραματιστείτε με διαλογισμό και βιοανάδραση για να βοηθήσουν τους στρατιώτες να σφυρηλατήσουν την ψυχική ανθεκτικότητα
  • Τι είναι το καθορισμένο σημείο και γιατί είναι τόσο σημαντικό να το δημιουργήσετε
  • Πώς να αναπτύξετε την επίγνωση της κατάστασης
  • Πώς και γιατί να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας
  • Τα οφέλη που λαμβάνουν οι άντρες ειδικότερα από το να ακολουθούν τον Τρόπο της SEAL
  • Και πολλα ΑΚΟΜΑ!

Ο τρόπος του εξωφύλλου βιβλίου σφραγίδας


Ακούστε το Podcast! (Και μην ξεχάσετε να μας αφήσετε μια κριτική!)

Διατίθεται σε iTunes.

Διατίθεται σε ράμματα.


Λογότυπο Soundcloud.



Pocketcasts.


Το Google Play podcast.

Λογότυπο Spotify.


Ακούστε το επεισόδιο σε ξεχωριστή σελίδα.

Κατεβάστε αυτό το επεισόδιο.


Εγγραφείτε στο podcast στο πρόγραμμα αναπαραγωγής πολυμέσων της επιλογής σας.

Διαβάστε τη μεταγραφή

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει, νομίζω ότι κάθε φορά που κάθε τύπος είχε σκεφτεί ή φανταστεί ότι ήταν Navy SEAL. Παρακολουθείτε τις ταινίες, παρακολουθείτε τις εκπομπές στο Discovery Channel όπου πηγαίνετε μέσα στο πώς είναι να εκπαιδεύεστε να είστε Navy SEAL, πώς είναι να είστε Navy SEAL. Φαίνεται απίστευτα φοβερό αλλά και εξαιρετικά δύσκολο. Και πάντα πίστευα ότι είναι κάτι που γεννήθηκες να κάνεις ή μπορεί να δημιουργηθεί ένα Navy SEAL; Και επίσης εννοώ ότι μπορούμε ως πολίτες ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να είστε Navy SEAL υπάρχουν μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε από Navy SEALs για το πώς να αναπτύξετε την ψυχική αντοχή, τη συναισθηματική και διανοητική ανθεκτικότητα και το είδος της εστίασης και του οράματος που οι SEALs είναι διάσημοι για. Λοιπόν, ο επισκέπτης μας σήμερα είναι πρώην Navy SEAL και έχει γράψει ένα βιβλίο για αυτό το θέμα σχετικά με το πώς οι πολίτες μπορούν να πάρουν μαθήματα σχετικά με την ψυχική και συναισθηματική ανθεκτικότητα στην ψυχική σκληρότητα και να το εφαρμόσουν στη ζωή τους. Το όνομά του είναι Mark Divine και είναι ο συγγραφέας του βιβλίου The Way of the SEAL. Στο σημερινό podcast μιλάμε για το The Way of the SEAL και πώς απλά ο μέσος Joes μπορεί να πάρει μαθήματα από το Navy SEALs και να το εφαρμόσει στη ζωή του για να το βελτιώσει με κάθε δυνατό τρόπο. Μείνετε λοιπόν συντονισμένοι. Εντάξει, Mark Divine καλωσορίσατε στην παράσταση.


Μαρκ Θεία: Γεια, ευχαριστώ πολύ, Μπρετ. Ευχαρίστηση να είμαι εδώ.

Μπρετ ΜακΚέι: Πριν ξεκινήσουμε, ας μιλήσουμε λίγο για το φόντο σας, γιατί πρώτα είναι τόσο συναρπαστικό και δεύτερο φαίνεται σαν το βιβλίο σας, το The Way of the SEAL είναι το αποκορύφωμα αυτών των φοβερών εμπειριών ζωής που είχατε. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε όπως εννοώ πώς γίνατε SEAL, επειδή είχατε κάτι τέτοιο, δεν ήταν η τυπική διαδρομή σας για να γίνετε SEAL. Λοιπόν, πείτε μας πώς συνέβησαν όλα αυτά;

Μαρκ Θεία: Ναι, υπέροχη ερώτηση. Ναι, δεν βγήκα από το γυμνάσιο ή ακόμα και από το κολέγιο νομίζοντας ότι επρόκειτο να γίνω SEAL. Στην πραγματικότητα από την ανατροφή μου στη Νέα Υόρκη, ήμουν πολύ καλλωπισμένος για να πάω στην επιχείρηση. Η οικογένειά μου έχει μια οικογενειακή επιχείρηση ηλικίας άνω των εκατό ετών και ήταν απλώς αναμενόμενο ότι θα έπαιρνα κάποια επιχειρηματική εμπειρία και έπειτα θα επέστρεφα και ίσως θα αναλάβω την ευθύνη για την οικογένεια. Και έτσι, έκανα τα σωστά πράγματα που πήγα στο Πανεπιστήμιο Colgate στην πολιτεία της Νέας Υόρκης. Ήταν μια αρκετά καλή σχολή φιλελεύθερων τεχνών. Πήγαινε στα Οικονομικά και ήμουν αθλητής, αθλητής αντοχής κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου, αλλά αυτό δεν σήμαινε πολύ για μένα εκείνη την εποχή. Αλλά όταν αποφοίτησα, πήρα μια δουλειά με μια εταιρεία τότε Coopers & Lybrand, η οποία είναι τώρα PricewaterhouseCoopers. Ήταν μόνο μια από τις μεγαλύτερες οκτώ λογιστικές εταιρείες της εποχής. Ήταν το 1985 το πιστεύω ή όχι. Και έτσι, η δουλειά ήταν στο Μανχάταν. Λοιπόν, πήγα στη Νέα Υόρκη και με έστειλαν στη Νέα Υόρκη για να πάρουν το MBA μου και πέρασα μερικά χρόνια σκαρφαλώνοντας, δουλεύοντας ως ελεγκτής και έπειτα ως σύμβουλος και μετά πήρα το MBA μου τη νύχτα. Και έπειτα κάθονταν για τις εξετάσεις CPA και έτσι μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα μέχρι τα 24 μου, είχα ένα MBA, ένα CPA και έκανα όλα τα σωστά πράγματα. Σωστά, Μπρετ; Μου αρέσει μάλλον να πηγαίνεις στη νομική σχολή και να καταλήξεις να τρέχει το Art of Maneness γιατί αναρωτιέστε τι διάολο πήγατε στη νομική σχολή κάποια στιγμή.

Μπρετ ΜακΚέι: Ακριβώς.

Μαρκ Θεία: Σωστά. Λοιπόν, αναρωτιόμουν τι έκανα σε αυτόν τον εταιρικό κόσμο γιατί απλά δεν κάθισα καλά. Δεν μου άρεσαν πραγματικά οι άνθρωποι που βρισκόμουν με όλο τον σεβασμό σε αυτούς τους ανθρώπους σε αυτό το περιβάλλον. Εκείνη την εποχή υπήρχε μεγάλη απληστία και πολύ εγώ και οι μεγάλες ώρες για πραγματικά ισοδυναμούσαν με επιταγή πληρωμής και δεν το έκανα - είχα απλώς αυτήν την αυξανόμενη αίσθηση ανησυχίας. Και ευτυχώς, περπατήθηκα σε ένα στούντιο πολεμικών τεχνών μια μέρα και με εντυπωσιάστηκε εντελώς από τον τύπο της προπόνησης και τον τύπο των ανθρώπων που ήταν στο στούντιο. Ονομάστηκε Seido Karate. Και έτσι, ο ιδρυτής Tadashi Nakamura ήταν το όνομά του, έγινε το πρώτο μου είδος πραγματικού μέντορα στη ζωή και η εκπαίδευσή του αποτελούσε σε μεγάλο βαθμό μια ολοκληρωμένη συνάντηση φυσικών προσώπων που δουλέψαμε στην αξιολόγηση. Αλλά τότε θα καθόμασταν στο διαλογισμό και θα είχαμε αυτές τις συζητήσεις σαν μικρές διαλέξεις διαλογισμού και επίσης πήγαμε σε μερικά καταφύγια στο μοναστήρι Zen Mountain της Νέας Υόρκης και αυτό το είδος καλλιεργούσαμε αυτήν την πιο μαλακή πλευρά του εαυτού μου » υποθέτω ότι το λέτε. Ο διαλογισμός και ο αυτοαναστοχασμός και η ανάπτυξη της συνειδητοποίησης άρχισαν πραγματικά να ανοίγουν το μυαλό μου στο νούμερο ένα, στο γεγονός ότι επρόκειτο να ευθυγραμμιστώ κάνοντας αυτήν την εταιρική σκάλα και τον νούμερο δύο που ήθελα πραγματικά να βγω έξω και να προκαλέσω τον εαυτό μου πέρα ​​από το μέτρο σε κάτι που επρόκειτο να με εμπνεύσει και να με διδάξει πραγματικά ηγεσία και να με οδηγήσει σε ένα είδος ακατάστατων καταστάσεων, ένα είδος πραγματικού σπλαχνικού τύπου ηγεσίας που είναι αυτό που με ενέπνευσε.

Και επίσης αυτό ήταν μια φυσική κλήση γιατί αγαπώ πραγματικά τη φυσική ζωή και προφανώς δεν εκτιμούσα τη σταθερή παρακμή που είδα το σώμα μου και τους συμμαθητές μου και έτσι μια μέρα περπατούσα στο δρόμο και είδα μια αφίσα από το Ναυτικό εντολή πρόσληψης και είπε «Γίνε κάποιος ειδικός». Και είπα ότι ακούγεται δροσερό και ήταν για το Navy SEALs και έτσι πραγματικά, αυτό με ενέπνευσε για πρώτη φορά τόσο πολύ να το κοιτάξω και ένα πράγμα να οδηγήσει σε ένα άλλο και αποφάσισα σχεδόν ότι θα πήγαινα κάτω από αυτόν τον δρόμο. Και έτσι, στα 25 μου χρόνια, είχα βγει από την εταιρική Αμερική, πήγα στο Officer Candidate School και έπειτα μέσω της εκπαίδευσης SEAL φυσικά πολλά βήματα στο μεταξύ εδώ που φεύγω, αλλά πήγα στην εκπαίδευση SEAL το 1990 και ήταν στην τάξη 170 και το λάτρεψα. Αποφοίτησε ως τιμητικός άντρας της τάξης μου και δεν κοίταξε ποτέ πίσω.

Μπρετ ΜακΚέι: Αλλά τότε ακόμα και αφού κάνατε το Navy SEAL, αποσύρατε, εννοώ στην πραγματικότητα δεν πρέπει να αποσυρθείτε αλλά να σταματήσετε να το κάνετε αυτό. Πήγατε στην επιχείρηση, σωστά;

Μαρκ Θεία: Σωστά, σωστά. Ήμουν 20 χρόνια SEAL, αλλά μόνο περίπου εννέα ήταν πράξη ετών. Και έτσι, πέρασα, το πρώτο μου διάστημα ήταν επτά χρόνια. Ο γάμος μου με την Sandy που είναι κορίτσι Coronado, όπου η προπονητική εντολή είναι εκείνη η πλευρά που παρακολουθούσε την πράξη της καριέρας μου, ήταν πραγματικά δύσκολο. Θα ήθελα να πω ότι αν οι SEAL ήθελαν να έχω μια γυναίκα, θα μου είχαν εκδώσει μια, γιατί πολύ σύντομα μετά το γάμο μας, έφυγα για περίπου εννέα μήνες και μέσω δύο διαφορετικών εργασιών και η γυναίκα μου φρικάρει και λέγοντας ότι δεν είμαι σίγουρος. Νόμιζα ότι κατάλαβα τι έπαιρνα, αλλά δεν νομίζω ότι μπορώ πραγματικά να κολλήσω για 20ετή καριέρα σαν αυτό. Και έτσι, αναγκάστηκα να κάνω μια επιλογή και επέλεξα να κρατήσω τον γάμο και να επιστρέψω ενεργό καθήκον, αλλά έμεινα στα αποθεματικά. Υπάρχουν μερικοί εφεδρικοί αξιωματικοί - ότι υπάρχουν μερικές εκατοντάδες αποθέματα SEAL και μερικοί από εμάς αξιωματικοί και έτσι μπορέσαμε να συνδέσουμε και να κάνουμε κάποια πολύ, πολύ ενδιαφέρουσα και σημαντική δουλειά από την πλευρά του αποθεματικού.

Έτσι, τα επόμενα 11 χρόνια κινητοποιήθηκα δύο φορές για να ενεργήσω καθήκοντα για να πάω στο Ιράκ και σε άλλα μέρη. Και δούλευα σε διάφορες εντολές και διαφορετικές θέσεις κάνοντας ειδικά έργα και έτσι έτσι τελείωσα τα 20 χρόνια μου και κατά τη διάρκεια αυτού του αποθεματικού χρόνου ήμουν σε θέση να επιστρέψω στην επιχείρηση όπως είπατε και να χτίσω μια σειρά από επιχειρήσεις που ήταν διαφορετικοί βαθμοί της επιτυχίας. Κατασκευάζω ένα μικροζυθοποιείο στο Σαν Ντιέγκο που ονομάζεται Coronado Brewing Company που κλωτσάει σήμερα. Δεν συμμετείχα πλέον σε αυτό, αλλά συνέχισα να χτίζω ένα navyseals.com που είναι ένας ιστότοπος κοινότητας και ηλεκτρονικού εμπορίου και η εκπαιδευτική μου επιχείρηση που ονομάζεται SEALFit και εργάζομαι στο Unbeatable Mind που αφορά στην εκπαίδευση της ψυχικής και συναισθηματικής και πνευματικής σκληρότητας. Λοιπόν, ήταν μια πραγματικά αξιοσημείωτη καριέρα στην πραγματικότητα.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, σαν αναγεννησιακός άντρας.

Μαρκ Θεία: [γέλια] Μου αρέσει αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Λοιπόν, ας μιλήσουμε λίγο για την επιχείρησή σας ή για τα εκπαιδευτικά προγράμματα που έχετε αναπτύξει όχι μόνο για πολίτες αλλά και για άτομα που θα ήταν SEAL, σωστά;

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Και αυτό που βρήκα εκπληκτικό είναι ότι μέσω των προγραμμάτων σας, εκπαιδευτικά προγράμματα για BUD / S μπορούσατε να βοηθήσετε στη μείωση του ποσοστού τριβής, όπως πολύ σημαντικά.

Μαρκ Θεία: Σωστά. Λοιπόν, πρέπει - για τους φίλους μου της SEAL που με επικρίνουν, πρέπει να είμαι πολύ συγκεκριμένος.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει, να είστε συγκεκριμένοι.

Μαρκ Θεία: - για το οποίο μιλάμε, έτσι ξεκίνησα - Πίσω το 2006 ξεκίνησα το Nationwide SEAL Mentor Program, το οποίο είναι κυβερνητική σύμβαση και μόνο τον πρώτο χρόνο πήραμε το ποσοστό επιτυχίας για τους υποψηφίους, σωστά, οι οποίοι θα μπουν στο Ναυτικό που θέλει να είναι SEAL.

Μπρετ ΜακΚέι: Σε καταλαβαίνω.

Μαρκ Θεία: Πήραν το ποσοστό επιτυχίας από 33% πάνω από 85% στη δοκιμή που έκαναν όταν εμφανίστηκαν στο boot camp. Έτσι, πριν από εμένα και το πρόγραμμα μέντορα, μόνο το 33% των υποψηφίων που πήγαιναν ακόμη και σε boot camp που ήθελαν να γίνουν SEAL ήταν κατάλληλοι. Και μετά το πρώτο έτος αυτού του προγράμματος πάνω από το 85%, αυτό το πρόγραμμα συνεχίστηκε και δεν συμμετέχω πια, αλλά αυτό το πρόγραμμα έχει αποδοθεί σήμερα με την αύξηση της απόδοσης ή τον καθορισμό ενός άλλου τρόπου με τον οποίο το είπατε, μειώνοντας το ποσοστό τριβής κατά 3 έως 5% στην εκπαίδευση BUD / S. Λοιπόν, αυτό είναι ισχυρό, αλλά ένα ακόμη πράγμα γιατί αυτό είναι ένα stat που είδα στο δρόμο μου προς τη SEAL.

Μπρετ ΜακΚέι: Σίγουρος.

Μαρκ Θεία: Συνέχισα να δημιουργώ το SEALFit το οποίο προορίζεται για ιδιώτες που με πληρώνουν. Δεν είναι κρατικό συμβόλαιο. Δεν έχω καμία επίσημη σχέση στο Ναυτικό, αλλά έχω υποψηφίους SEAL και υποψήφιους Spec-Ops από όλο τον κόσμο που έρχονται μαζί μου τρένο. Και από τους υποψηφίους της SEAL που έρχονται να εκπαιδεύσουν μαζί μου και περνούν χρόνο στην Ειδική Ακαδημία Εμπειρίας μου, η οποία είναι μια ζωντανή ακαδημία τριών εβδομάδων που τελειώνει με μια προσομοιωμένη εμπειρία για το σαββατοκύριακο κόλασης που ονομάζεται Kokoro Camp. Έτσι, τα παιδιά που θέλουν να γίνουν SEAL επενδύουν τόσο χρόνο μαζί μου, έχουν πάνω από 90% ποσοστό επιτυχίας μέσω της εκπαίδευσης SEAL. Έτσι, αυτά είναι τα δύο διαφορετικά στατιστικά. Το ένα είναι το στατιστικό από όταν πραγματικά προσλήφθηκα από το Ναυτικό και το άλλο είναι τα αποτελέσματα από άτομα που δεν θέλουν να είναι στατιστικά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι ναι. Λοιπόν, εδώ είναι η ερώτηση, οπότε εννοώ τι βρήκατε, όπως όταν μπήκατε ως κυβερνητικός εργολάβος.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Για να βοηθήσετε αυτούς τους υποψηφίους να ετοιμαστούν, σωστά; Όπως έκαναν ή δεν έκαναν οι υποψήφιοι που τους έκαναν να μην επιτύχουν και πώς το άλλαξε η εκπαίδευσή σας; Εννοώ ποιες ήταν οι παρατηρήσεις σας;

Μαρκ Θεία: Οι παρατηρήσεις μου είναι πολλά από τα παιδιά που πηγαίνουν στο πρόγραμμα και μπορούμε να μεταφράσουμε αυτήν τη συζήτηση σε οτιδήποτε στη ζωή. Κάτι προκλητικό, σωστά; Οι SEAL απλώς τείνουν - είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε στη ζωή, σωστά;

Μπρετ ΜακΚέι: Σίγουρος.

Μαρκ Θεία: Λοιπόν, πολλοί από αυτούς είχαν πολύ - υπάρχουν δύο τρόποι. Δεν προετοιμάστηκαν σωστά, επειδή δεν ερεύνησαν επαρκώς και δεν καταλάβαιναν το μέγεθος της εργασίας που επρόκειτο να αναλάβουν, σωστά; Και έτσι, ίσως ξόδεψαν πολύ χρόνο βλέποντας πράγματα SEAL στην τηλεόραση ή σε ένα βιντεοπαιχνίδι και δεν βγήκαν πραγματικά και έκαναν πράγματα όπως έφτασαν στην εκπαίδευσή μου και βρήκαν έναν μέντορα SEAL και πραγματικά βγήκαν εκεί και πέρασαν δύο καλά ή τρία χρόνια προετοιμασίας για αυτό, επειδή αυτό είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεται. Λοιπόν, αυτό ήταν το ένα και το άλλο είναι ότι είχαν μια μη πραγματική προσδοκία ή άποψη για τη δική τους ικανότητα, σωστά; Και έτσι, πραγματικά δεν είχαν τη συνειδητοποίηση να κατανοήσουν τις αδυναμίες τους, να κατανοήσουν τις ψυχικές αδυναμίες και να κάνουν πραγματικά το έργο για να καλύψουν τις πιθανότητες επιτυχίας τους και να εμβολιάσουν την αποτυχία.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Άρα και οι δύο με τη σωστή εκπαίδευση και η καθοδήγηση συνήθως ξεπερνιούνται, σωστά; Μπορείτε να μάθετε πώς να προετοιμάζεστε σωστά για οτιδήποτε, εννοώ εσείς και θα μπορούσαμε να ανεβούμε στο Έβερεστ, αλλά δεν πρόκειται να πάμε στο αεροπλάνο και να πάμε εκεί αύριο σωστά;

Μπρετ ΜακΚέι: Οχι.

Μαρκ Θεία: Και το ίδιο πράγμα με την προπόνηση SEAL και στη συνέχεια ως μέρος αυτής της προπόνησης πρέπει να καταλάβετε πού είναι τα αδύνατα σημεία σας, πού θα σπάσετε και στη συνέχεια θα κλείσετε αυτά τα ανοίγματα έτσι ώστε να είναι δυνατά και τότε είναι εντάξει για εστιάζετε στη δύναμή σας, ώστε να μπορείτε να επιταχύνετε. Αλλά πρέπει να κλείσετε τουλάχιστον τα ανοίγματα για αυτές τις αδυναμίες.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, αυτή η δεύτερη παρατήρηση για μένα ότι όλοι υπερεκτιμούν την ικανότητά τους που παίρνει - όλοι πιστεύουν ότι είναι πάνω από τον μέσο όρο, σωστά; Αλλά αυτό δεν είναι δυνατό.

Μαρκ Θεία: Σωστά. Δεν είναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Δεν είναι.

Μαρκ Θεία: είναι πραγματικά αυτό φέρνει ένα πολύ ενδιαφέρον πράγμα. Έχω παίξει με το Lumosity που είναι εκπαίδευση εγκεφάλου, είμαι βέβαιος ότι είστε εξοικειωμένοι με αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και ειλικρινά κάνω πολύ ψυχική εκπαίδευση. Και είμαι πρώην Navy SEAL και έχω MBA και τα πάντα και έτσι έσπασα σε μερικούς γύρους Lumosity και είμαι σαν 'άντρας, πρέπει να κάνω υπέροχα' και μετά έλεγξα τον εαυτό μου με τα πρότυπα και είμαι όπως κάτω από το 50% για κάθε ένα σε αυτό. Μου αρέσει τι στο διάολο; Σαν να με έκανε να νιώθω σαν dunce. Θα ξεκινήσω την προπόνηση.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι πολύ αστείο.

Μαρκ Θεία: Ξέρω ότι ο καθένας υπερεκτιμά.

Μπρετ ΜακΚέι: Όλοι εκτιμούν. Και νομίζω ότι ίσως υπάρχει επίσης, υποθέτω ότι μια δημοφιλής αντίληψη ότι όπως το Navy SEALs δεν γεννιούνται.

Μαρκ Θεία: Πραγματικά?

Μπρετ ΜακΚέι: Όπως είτε το πήρατε είτε δεν σας αρέσει και το BUD / S ή άλλο είναι σαν το είδος του παράγοντα φιλτραρίσματος.

Μαρκ Θεία: Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Αυτό καθορίζει εάν το πήρατε ή όχι.

Μαρκ Θεία: Σωστά. Αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Η σωματική και ψυχική αντοχή αναπτύσσεται, σωστά. Τώρα μπορούν να αναπτυχθούν σκόπιμα μέσω της κατάρτισης ή μπορούν να αναπτυχθούν ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής σας, αλλά και με κάθε τρόπο.

Μπρετ ΜακΚέι: Εντάξει, ας μιλήσουμε. Ας μπείτε στο βιβλίο σας Ο δρόμος της SEAL γιατί βασικά παίρνετε όλες αυτές τις εμπειρίες ζωής από την εκπαίδευση πολεμικών τεχνών σας μέσω της εμπειρίας σας ως Navy SEAL, την εμπειρία σας ως επιχειρηματία.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Θέλετε να ορίσετε αυτές τις αρχές και να ορίσετε αυτές τις αρχές και ένα από αυτά - αυτό που βρήκα ενδιαφέρον είναι ότι το διάβασα, είμαι πραγματικά σε αυτά τα πράγματα σωστά; Μου αρέσει να χτίζω την ψυχική σας ανθεκτικότητα και τον διαλογισμό σας και καθώς το διάβασα, σκεφτόμουν ότι πολλοί άνθρωποι μπορούν να το διαβάσουν και να το πάρουν και σκέφτηκαν, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα βιβλίο του Navy SEAL. Όμως πολλοί άνθρωποι το διάβασαν, αλλά όπως αυτό είναι το woo-woo, είναι σαν την οπτικοποίηση, την ανάπτυξη της διαίσθησής σας, αλλά αυτό που βρήκα ότι είναι ενδιαφέρον είναι ότι φαίνεται ότι ο στρατός στην πραγματικότητα αγκαλιάζει αυτήν την ψυχική ανάπτυξη.

Μαρκ Θεία: Είναι, ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Πολύ.

Μπρετ ΜακΚέι: Εννοώ, λοιπόν, μπορείτε να μιλήσετε για αυτό λίγο;

Μαρκ Θεία: Σίγουρος.

Μπρετ ΜακΚέι: Εννοώ ότι - οι αρχές που διατυπώσατε για την ψυχική ανάπτυξη, είδατε κάποια από αυτά να χρησιμοποιούν το στρατό; Ή μήπως αρχίζετε να βλέπετε αυτό να αναπτύσσεται τώρα; Τι συμβαίνει εκεί?

Μαρκ Θεία: Η απάντηση είναι και τα δύο. Δεν ήταν καθόλου διαδεδομένο όταν πέρασα την προπόνηση. Τούτου λεχθέντος ότι στη δεκαετία του '80 υπήρχαν μερικά έργα που ήταν κάποτε πρωτοπόροι αυτού που βλέπουμε να συμβαίνει σε ευρύτερη κλίμακα σήμερα. Το έργο Trojan Horse είναι ένα καλό παράδειγμα όπου πήραν μερικές SEAL και Green Berets και τους εκπαιδεύουν σε διαλογισμό και Aikido και πρακτικές ευαισθητοποίησης και τις δοκιμάζουν περισσότερο κατά τη διάρκεια της περιόδου των έξι μηνών και διαπίστωσαν ότι ήταν πιο ανθεκτικοί, ήταν πιο εστιασμένοι. Ήταν πιο ήρεμοι και έπαιζαν καλύτερα και φυσικά αυτά τα προγράμματα κατέληξαν να απορρίπτονται όταν απλά κρίθηκαν ανέφικτα και το μόνο που χρειάζεται είναι ένας τύπος, ένας σκεπτικιστής που έχει περάσει από αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και έτσι δεν πήγαιναν πουθενά. Αλλά θυμάμαι να διαβάζω για αυτά και να σκεφτόμουν αυτά νωρίς όταν πήγα στα SEAL και λόγω της εμπειρίας μου στις πολεμικές τέχνες πριν από τις SEAL και της εμπειρίας μου στο διαλογισμό, κατάλαβα ότι οι προηγμένες πολεμιστικές παραδόσεις από πολλούς πολιτισμούς σε όλη την ιστορία είχαν χρησιμοποιήσει έναν συνδυασμό σκληρή και μαλακή εκπαίδευση για την ανάπτυξη πολεμιστών και κατάλαβα γιατί πρέπει να είμαι διαφορετικός; Ακόμα κι αν οι SEAL δεν με δίδαξαν ενεργά αυτά τα πράγματα, συνέχισα να εκπαιδεύομαι μόνος μου και υπήρχαν μερικοί άλλοι άνθρωποι στις ομάδες που είχαν το ίδιο ήθος πολεμιστή που εξελίχθηκαν με αυτούς τους τρόπους. Και αφού το είπα αυτό, η φύση των ειδικών επιχειρήσεων είναι πραγματικά, οπότε υπάρχουν μερικές πτυχές που πραγματικά, υποστηρίζουν πραγματικά αυτόν τον τύπο προπόνησης για παράδειγμα και κυρίως είναι ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο στη σιωπή στην κοινότητα των ειδικών επιχειρήσεων. Μπορείτε να το φανταστείτε αυτό σωστά;

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Πρέπει να γλιστρήσουμε παντού και αν πιάσετε βασικά είστε βιδωμένοι ή μπορεί να περάσετε για μένα 10 ώρες στο υποβρύχιο, μίνι υποβρύχιο που περιβάλλεται από κώνο κρύου νερού. Το μόνο πράγμα που μπορείτε να ακούσετε είναι η αναπνοή σας. Ενώ τότε τείνετε να πάρετε - μπορείτε είτε να σπαταλήσετε εκείνο τον χρόνο και να φτάσετε στον στόχο και να κάνετε την προσπάθειά σας ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να ρυθμίσετε τον εαυτό σας ψυχικά και συναισθηματικά και να κάνετε κάποια προπόνηση, αυτή την εσωτερική προπόνηση, τη συγκέντρωση και τη βαθιά αναπνοή και πράγματα σαν αυτό. Και έτσι, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για ανάπτυξη και πολλά από τα παιδιά αναπτύσσουν βαθιά διαίσθηση και μερικές από αυτές τις άλλες πτυχές που προέρχονται από αυτόν τον τύπο εκπαίδευσης και οι SEAL τείνουν να είναι πολύ ενστικτώδεις, διαισθητικοί και επιταχυνόμενοι μαθητές λόγω τη φύση των επιχειρήσεων και την εκπαίδευση που περνούν.

Μπρετ ΜακΚέι: Ενδιαφέρον, ναι.

Μαρκ Θεία: Και ένα ακόμη πράγμα που θέλω να πω είναι σήμερα πρώτα απ 'όλα έχω εκπαιδεύσει εκατοντάδες SEALs τώρα ή στη δύναμη που είχαν περάσει και όλοι έκαναν γιόγκα και οπτικοποίηση και αναπνευστικές πρακτικές από τότε που τις εκπαιδεύω και έτσι και τώρα είναι κορυφαίες ομάδες και έτσι γίνεται πολύ πιο κοινό. Και ξέρω ότι ένα σωρό πεζοναύτες εκπαιδεύονται στη γιόγκα και στο μυαλό και στη συνέχεια υπάρχουν μερικές δοκιμές. Στην πραγματικότητα, ο Δρ Doug Johnson ήταν μαζί μας, δούλεψε μαζί μου στο SEALFit Training Center ως αθλητής και τώρα με παρόμοιο εργαστήριο έρευνας για τη ναυτική υγεία ή κάτι τέτοιο και στην πραγματικότητα δοκιμάζουν τις επιπτώσεις του φαρμάκου και του ελέγχου της αναπνοής και της οπτικοποίησης SEALs ενεργού καθήκοντος. Λοιπόν, υπάρχουν μερικά πολύ ενδιαφέροντα και αισιόδοξα προγράμματα που συνεχίζονται όπου πιστεύω ότι η επικρατούσα άποψη είναι ότι μέσα σε 10 χρόνια ότι αυτός ο τύπος εκπαίδευσης θα ήταν ένας κοινός τόπος στον στρατό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Και στην πραγματικότητα έκανα ένα άρθρο σχετικά με αυτό, ερευνώντας σαν βιοανάδραση στον στρατό.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Και ελπίζουν όχι μόνο να κάνουν τους ανθρώπους καλύτερους στρατιώτες, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει με το PTSD που έχει γίνει πολύ διαδεδομένο.

Μαρκ Θεία: Σίγουρος. Και από εκεί ξεκίνησαν όλα αρχικά, είναι σαν την αποκατάσταση των πολεμιστών που επιστρέφουν, αλλά στη συνέχεια υπάρχει και ένα άλλο ενδιαφέρον πράγμα με πολλούς τύπους EOD να επιστρέφουν λέγοντας ότι αναφέρουν πραγματικά διαισθητικές εμπειρίες ή εσωτερικές εμπειρίες όπου θα μπορούσαν να αισθανθούν ότι υπάρχει μια βόμβα στο δρόμο ακριβώς μπροστά ή θα μπορούσαν να δουν, να έχουν μια εικόνα της τοποθέτησής τους από κάποιον και στη συνέχεια άρχισαν να τους προσέχουν και έσωσε πολλές ζωές. Και έτσι, ένα άλλο - δεν είμαι σίγουρος ποια ομάδα στο ναυτικό το μελετά αυτό, αλλά πραγματικά μελετούν τη διαίσθηση στο ρόλο που έπαιξε και στον πολεμιστή. Θα είναι τόσο από την ανάρρωση μετά τη χρήση των εργαλείων για να διευκολύνει την ανάκαμψη από το PTSD, αλλά και στη φάση της προπόνησης για να κάνει τον πολεμιστή πιο ανθεκτικό και πιο ευαίσθητο και να είναι σε θέση να χειριστεί το χάος και τη σύγχυση πολύ καλύτερα.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ κουλ.

Μαρκ Θεία: Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Ας μιλήσουμε λοιπόν για κάποιες από τις συγκεκριμένες αρχές σας, αυτές που πραγματικά μου ξεπήδησαν όταν διάβαζα το βιβλίο ήταν η πρώτη που έπρεπε να αποφασίσετε.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ποιο είναι το καθορισμένο σημείο σας και γιατί είναι τόσο σημαντικό που το κάνετε πρώτα;

Μαρκ Θεία: Λοιπόν, ένα από τα πράγματα που ήταν και πάλι ισχυρό για τις εμπειρίες SEAL που είχαμε καταλάβει πολύ καθαρά πού βρισκόμασταν λόγω του σωστού προπονητικού. Η ίδια η βάση της εκπαίδευσης μας ευθυγράμμισε και μπορούσαμε να δούμε πού βρισκόμασταν σε σύγκριση με τους συνομηλίκους μας και πού βρισκόμασταν σε σύγκριση με το πού έπρεπε να είμαστε για να λειτουργήσουμε σε επίπεδο ελίτ. Έτσι, μετρήθηκε το Δέλτα μεταξύ του τόπου που βρισκόμαστε και του πού έπρεπε να μετρηθούμε και στη συνέχεια δημιουργήθηκε ένας οδικός χάρτης για να φτάσουμε από εδώ προς εκεί. Και φυσικά έπρεπε να πετύχουμε ένα σύνολο αποστολών Navy SEAL. Και έτσι, αυτή η ιδέα που έχω προχωρήσει στον δρόμο της SEAL και που προσπαθώ να διδάξω στους ανθρώπους είναι ότι για να μάθω πού θέλετε να πάτε στη ζωή εάν μπορείτε να κλειδώσετε το ραντάρ για τη μελλοντική σας αποστολή και τον σκοπό σας στη ζωή ή ο σκοπός σας και, στη συνέχεια, η αποστολή συνδέεται με αυτόν τον σκοπό. Αυτό είναι πραγματικά ισχυρό, αλλά δεν μπορούμε να φτάσουμε εκεί μέχρι να γνωρίζετε επίσης πού βρίσκεστε σήμερα, σωστά; Και αυτό είναι το σημείο ρύθμισής σας και τα στοιχεία του καθορισμένου σημείου είναι ότι θα ήταν πολύ, πολύ ξεκάθαρα για το τι σας ενδιαφέρει και ποιες είναι οι αρχές σας και αυτές οι αρχές θα είναι σαν ράγες φρουράς που σας καθοδηγούν και σας κρατούν σταθερή όπως εσείς, πρόοδος προς αυτήν τη μελλοντική αποστολή και μελλοντική κατάσταση που ψάχνετε.

Λοιπόν, το σημείο ρύθμισης είναι σαν να κοιτάς βαθιά μέσα σου και μετά να αποφασίζεις εντάξει, πού είμαι τώρα; Ποια είναι τα πάθη μου; Ποιοι είναι οι σκοποί μου; Ποιες είναι οι αρχές μου; Πού στέκομαι; Ποιες είναι οι δεξιότητες και οι γνώσεις που έχω και τι πρέπει να αναπτύξω για να φτάσω εκεί που θέλω να πάω στη ζωή;

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, μου αρέσει αυτή η ιδέα να καταλάβω πού είσαι πρώτος πριν ξεκινήσεις. Αφαιρεί την ψευδαίσθηση ότι είμαι πάνω από τον μέσο όρο, σωστά;

Μαρκ Θεία: Ακριβώς, ναι. Και όλοι έχουν μερικές μοναδικές δεξιότητες και πράγματα, αλλά αν θέλετε πραγματικά, για να περάσετε σε άλλο επίπεδο και για να ζήσετε μια απίστευτη ζωή, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναγνωρίσετε ότι πιθανώς το χειρίζεστε και μόνο ένα κλάσμα του ποσοστού ή στο τουλάχιστον ένα μικρό ποσοστό των δυνατοτήτων σας.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και αυτό το δυναμικό επεκτείνεται συνεχώς καθώς σκάβουμε στη δική μας συνειδητοποίηση και στη δημιουργικότητά μας ανοίγει και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε την πλήρη ικανότητα των ανθρώπινων νοημοτήτων μας και το λέω αυτό με έναν πληθυντικό S, νοημοσύνη. Έτσι, πρέπει να έχετε μια αρκετά ειλικρινή και ταπεινή αποδοχή του πού βρίσκεστε σήμερα, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να οδηγείτε μπροστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο.

Μαρκ Θεία: Μπορεί να είναι, ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά αξίζει τον κόπο στο τέλος. Λοιπόν, εντάξει, όπως όταν καθορίσετε το βήμα σας και μετά αρχίζετε να μιλάτε για μερικά, αυτό που μου αρέσει είναι με τον τρόπο που οι SEALs και κάτι που αγαπώ γιατί εργάζομαι συνεχώς σε αυτό αναπτύσσει ψυχική σκληρότητα. Ανάπτυξη συναισθηματικής και ψυχικής ανθεκτικότητας.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Και κάτι, ποιες είναι ορισμένες συγκεκριμένες τακτικές; Μιλήσαμε για διαλογισμό.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Αλλά πέρα ​​από το διαλογισμό, ποια είναι μερικά άλλα συγκεκριμένα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να αναπτύξουν αυτό το είδος ψυχικής ανθεκτικότητας;

Μαρκ Θεία: Σωστά. Η ψυχική ανθεκτικότητα και η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι σαν τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Έτσι, η συναισθηματική ανθεκτικότητα αναπτύσσεται καλύτερα μέσω της πρόκλησης του εαυτού σας, θέτοντας τον εαυτό σας σε συνθήκες πολύ δυσάρεστες, μαθαίνοντας να αναλαμβάνετε κάποιο ρίσκο και να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω. Και αυτό σε κάνει - και αυτό δεν πρέπει να είναι φυσικό, μπορεί να είναι ένα καθήκον ή μια ικανότητα όπως να βγαίνεις από ένα αεροπλάνο ή απλά να κάνεις πραγματικά δύσκολες συνομιλίες που είναι δύσκολο για έναν άντρα να εμπλακεί και έτσι πρέπει να αναλάβετε τον κίνδυνο και πρέπει να ανοίξετε τον εαυτό σας και αυτό αναπτύσσει συναισθηματική συνειδητοποίηση και συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ένα άλλο πράγμα που αναπτύσσει την ανθεκτικότητα είναι πραγματικά - να αφαιρέσετε τα μάτια σας από τον εαυτό σας και να τα βάλετε σε άλλους και αυτός είναι ένας άλλος τομέας και πάλι που τα παιδιά μπορούν να είναι αργά στο κακό, σωστά. Οι γυναίκες συνήθως είναι πιο γρήγορες για να μπορούν να εξυπηρετούν τους άλλους με αυτόν τον τρόπο, αλλά όταν οι άνδρες μπορούν να αρχίσουν να βγάζουν τα μάτια τους και να βάλουν τα μάτια τους στον συμπαίκτη τους και πραγματικά επιδιώκουν να υπηρετήσουν τον συμπαίκτη και την τιμή τους - ο συμπαίκτης τους, αυτή είναι μια ισχυρή ιδέα για Navy SEALs γιατί μαθαίνουμε να βασίζουμε τους συμπαίκτες μας στη ζωή μας και έτσι έπρεπε να σε εμπιστευτώ, για να σε εμπιστευτώ έπρεπε να είμαι αξιόπιστος. Και από μένα που σε φροντίζω, καταλαβαίνω ότι θα με νοιάζεις σιωπηρά. Και έτσι, εάν έχω μια διμοιρία 16 SEAL και προσέχω για 15 και τώρα υπάρχουν 15 παιδιά που με προσέχουν.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Πόσο δροσερό είναι αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι πολύ ωραίο.

Μαρκ Θεία: Αυτός είναι ένας ισχυρός τρόπος για να αναπτύξετε τη συναισθηματική ανθεκτικότητα. Ψυχική ανθεκτικότητα, υπάρχει μια σειρά από πραγματικά ωραία πράγματα για τα οποία θα μπορούσαμε να μιλήσουμε. Αλλά ένα από τα πιο ισχυρά είναι να διατηρείτε τον μπροστινό σας ιστότοπο επικεντρωμένο στον κύριο στόχο σας ή στην αποστολή σας, αλλά στη συνέχεια εσείς, όταν πρόκειται για την καθημερινή εργασία, το κόβετε σε μικρο στόχους και πραγματικά εφικτά κομμάτια μεγέθους δαγκώματος που μπορείτε να δαγκώσετε, να έχετε μια επιτυχία, να σημειώσετε την επιτυχία, να αναπτύξετε την ορμή και την αυτοπεποίθηση γύρω από αυτές τις μικρές επιτυχίες και έπειτα σύντομα έχετε ήδη επιτύχει τη μεγάλη χωρίς καν να το σκεφτείτε.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, πολύ δροσερό. Λατρεύω αυτό το σημείο για να αναπτύξω συναισθηματική ανθεκτικότητα εστιάζοντας σε άλλους γιατί αυτήν τη στιγμή κάνω μια σειρά άρθρων σχετικά με την προσοχή. Η επιστήμη της προσοχής και ένα από τα πράγματα που ανακαλύψαμε ή οι ερευνητές ανακάλυψαν είναι ότι όποτε αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας κάτι τέτοιο που πηγαίνει βαθιά μέσα μας, τείνουμε να εστιάζουμε στο αρνητικό.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Σωστά. Αυτό κάνει αυτόματα ο εγκέφαλός μας. Εκεί είναι προκατειλημμένοι. Λοιπόν, ναι, μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας, αρχίζετε να σκέφτεστε ότι αρχίζετε να κατεβαίνετε, μετατρέπεστε σε E / ή βασικά.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Και αυτό που λένε είναι ότι μόλις ξεκινήσετε όπως η έρευνα έκανε όπως έκαναν τη μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου, όπως όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται για άλλους ότι η αρνητικότητα που παίζει στον εγκέφαλό μας, αυτό το είδος αναβοσβήνει την αρνητικότητα για να μας κάνει να σιωπήσουμε. και ησυχία.

Μαρκ Θεία: Ναι. Ναι. Λοιπόν δεν μπορείτε - είναι η απόλυτη πράξη θετικότητας, σωστά;

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Όταν φροντίζετε κάποιον άλλο, όταν εξυπηρετείτε κάποιον άλλο, η πράξη σας είναι θετική και από την ίδια τη φύση της και έτσι εξαλείφει ή διακόπτει κάθε αρνητικότητα τόσο συναισθηματικά όσο και στοχαστικά στο σώμα σας, στο μυαλό σας .

Μπρετ ΜακΚέι:Μεγάλος.

Μαρκ Θεία: Έτσι έχετε δίκιο. Επιτρέψτε μου να μιλήσω για το σημείο που μόλις αναφέρατε. Έχουμε αυτές τις δύο πλευρές στη ζωή μας. Η σκόπιμη που είναι βασικά μόνο οι δικές μας σκέψεις και συναισθήματα και επιθυμίες και μετά η προσεκτική, όπως είπατε, είναι πώς εστιάζουμε στους άλλους και πώς αλληλεπιδρούμε με τους άλλους. Καλώ αυτές τις δύο σφαίρες το I και το σωστό. Είμαστε η ομάδα και η προσοχή και το ή εγώ είμαι ο σκόπιμος που είμαι μόνο εγώ και μετά είμαστε ο προσεκτικός. Τώρα ένα από τα κλειδιά της ψυχικής αντοχής είναι να μάθουμε να διακόπτει και να αλλάζει αυτή την προκατάληψη αρνητικότητας. Είναι να το αναγνωρίσετε και να το διακόψετε και να το αλλάξετε. Και αυτό απαιτεί λίγη πρακτική, σωστά; Και έτσι τα εργαλεία που διδάσκουμε βασικά γίνονται σκόπιμα θετικά στο σημείο που είναι κυρίως δεν πρόκειται να προτείνω ότι μπορείτε να είστε 100% θετικοί επειδή δεν νομίζω ότι είναι πραγματικά ρεαλιστικό επειδή έχετε δίκιο ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι συνδεδεμένος να είστε πάντα σε επιφυλακή για τον κίνδυνο και εσείς η medulla παίρνει αυτές τις πληροφορίες και επεξεργάζεται τα πάντα και έχει μια προκατάληψη αρνητικότητας. Αλλά μπορείτε και έχω αποδείξει μέσω της προπόνησής μου ότι μπορείτε να το γνωρίζετε και να δημιουργήσετε ένα ωραίο χάσμα μεταξύ της εμφάνισης αυτής της αρνητικής απόκρισης και της αντίδρασης σας σε αυτήν και έτσι μέσα σε αυτό το κενό έχετε την επιλογή να αλλάξετε ουσιαστικά φωτιά και να ακυρώσετε και να προχωρήσουμε προς μια θετική περιοχή. Αυτό είναι ένα από τα πράγματα που διδάσκω.

Λοιπόν, σκόπιμα είναι πολύ ισχυρό να διατηρηθεί για να μάθει πώς να διατηρήσει αυτό που αποκαλώ θετικότητα, που είναι θετικός διανοητικός διάλογος σε θετικές εικόνες και θετική συναισθηματική κατάσταση. Και όταν το κάνετε αυτό, επιδιώκει να υπερφορτίσετε την απόδοσή σας, επειδή είστε σε θέση να επηρεάσετε τους άλλους λίγο πιο θετικά από παραδειγματική άποψη ακόμη κι αν δεν είστε σε προσεκτικό στάδιο ή εργάζεστε με άλλη ομάδα, τη στάση σας, την αισιοδοξία σας, όλα αυτά τα πράγματα θα είναι ελκυστικά για το σωστό είδος ανθρώπων και πρόκειται να σας βάλουν στον ηγετικό ρόλο τους, επειδή έχετε κίνητρα, σωστά; Και είσαι αισιόδοξος. Και έτσι, μέρος του να είσαι σπουδαίος ηγέτης είναι να είμαστε σκόπιμα και θετικά. Βγάζει νόημα αυτό?

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, έχει νόημα. Αυτό το είδος οδηγεί στην επόμενη ερώτηση, δηλαδή να γνωρίζει κανείς αυτή την προκατάληψη αρνητικότητας ή να γνωρίζει τι συμβαίνει στο μυαλό και στο σώμα σας. Επομένως, δεν είμαι επιβολή νόμου, δεν είμαι στρατιωτικός, αλλά μου αρέσει να μαθαίνω τακτικά πράγματα και ένα από τα πράγματα που έμαθα είναι ο Cooper Color Code που κάλυψες, κάτι που μοιάζει με για όσους από εσάς δεν ξέρετε, είναι ένας χρωματικός κώδικας που νομίζω ότι είναι όπλο μαχητής, σωστά. Ένας από τους καλύτερους πυροσβέστες πραγματικά έφερε επανάσταση στην καταπολέμηση των όπλων στην Αμερική ανέπτυξε μια παρόμοια επίγνωση κατάστασης. Λοιπόν, πώς το εφαρμόζετε σε πολίτες; Εννοώ γιατί φαινόταν σαν να έχεις όπλο, εντάξει, είμαι κίτρινος ή κόκκινος, πώς μπορείς να το εφαρμόσεις μόνο σε έναν άντρα που δεν νοιάζεται;

Μαρκ Θεία: Λοιπόν, πολλά από αυτά, αλλά και πάλι επιστρέφουν στην ανάπτυξη - το αποκαλείς επίγνωση κατάστασης, έρχομαι να επιστρέψω σε αυτό που μόλις μίλησα για την επίγνωση της κατάστασης είναι η επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω σου και της κατάστασης στην οποία βρίσκεσαι . Λοιπόν, για να έχετε επίγνωση της κατάστασης γύρω σας, πρέπει επίσης να έχετε επίγνωση της κατάστασης για το τι συμβαίνει μέσα σας. Και αν είστε υπέροχο παράδειγμα που θα ήθελα να χρησιμοποιήσω στην εκπαίδευσή μου είναι πόσες φορές έχετε πάει για ψώνια και μερικές γυναίκες ή άντρες κυριολεκτικά δεν σας γνωρίζουν που κυριολεκτικά τρέχουν το αυτοκίνητό τους απευθείας σε εσάς.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Αυτό συμβαίνει σχεδόν σε μένα κάθε φορά που πηγαίνω για ψώνια, οτιδήποτε άλλο. Πάω σε ένα κατάστημα. Και έτσι, προφανώς δεν γνωρίζουν την κατάσταση. Τώρα, αυτό που διδάσκω στους εκπαιδευόμενους είναι ότι τώρα το σύστημα κωδικού χρώματος - το λευκό είναι άγνοια, το κίτρινο είναι παθητική εγρήγορση εντάξει. Και η παθητική εγρήγορση είναι η κατάσταση στην οποία θέλουμε να αναπτύσσουμε να είναι πάντα μέσα. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι πηγαίνετε σαν να γλιστράτε στις γωνίες και ότι έχετε ένα παρανοϊκό παξιμάδι αρ. Απλώς σημαίνει ότι κάνετε πάντα σάρωση. Είναι σαν να έχετε ενεργοποιήσει μια σάρωση ραντάρ και η σάρωσή σας είναι εκεί έξω και είναι ενεργή, αναζητά απειλές εξωτερικά και εσωτερικά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν περνάτε καλά και άλλα πράγματα, αλλά δεν αφήνετε τον φρουρό σας κάτω. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο τη νύχτα και απλά σαρώνετε το περιβάλλον πριν μπείτε και ψάχνετε για κάτι ασυνήθιστο και θέλετε να αισθανθείτε ότι υπάρχει κάτι ασυνήθιστο, έχετε την αίσθηση ότι κάτι είναι εκτός λειτουργίας και το 99% των φορά που δεν θα έχεις νόημα να περπατάς στο εστιατόριο. Αλλά αντί να κάθεστε δίπλα στην πόρτα με την πλάτη σας στην πόρτα και να αρχίσετε να χτυπάτε μπύρες ή ποτήρι κρασί ή κάτι τέτοιο, μετακινείτε στο πίσω μέρος του εστιατορίου, τοποθετείτε τον εαυτό σας με την πλάτη σας στον τοίχο, ώστε να μπορείτε να δείτε την είσοδο και μπορείτε να σαρώσετε το περιβάλλον και στη συνέχεια να περάσετε καλά. Αλλά διατηρήστε τον έλεγχο της κατάστασής σας, επειδή είστε έξω στο κοινό και πολλές φορές είστε έξω στο κοινό, θέλετε να είστε λίγο πιο προσεκτικοί και λίγο πιο προσεκτικοί από ό, τι αν βρίσκεστε πίσω από την πόρτα κλειδώματος στο σπίτι σας , σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και έτσι έχετε πάντα αυτήν την κατάσταση κίτρινου χρησιμοποιώντας το σύστημα κίτρινης, παθητικής εγρήγορσης του Cooper, σωστά; Τώρα, ας πούμε χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα εστιατορίου, κάποιος μεγάλος μάγκα μπαίνει βαδίζοντας από την μπροστινή πόρτα και αρχίζει να κινείται προς εσάς και κάθεστε εκεί με τη γυναίκα και τον γιο σας. Και έρχεται κατευθείαν προς εσάς. Τώρα, ξαφνικά πρόκειται να ξεκινήσετε - θα ανεβείτε από κίτρινο σε αυτό που λέγεται πορτοκαλί που είναι ενεργό συναγερμό και τώρα, το πορτοκαλί είναι σαν να προετοιμάζεστε για δράση που θα κατανείμει το death con από το death con ή δύο μπορεί. Και δεν ξέρετε ποιες είναι οι προθέσεις αυτού του άντρα, δεν έχετε ιδέα, αλλά φαίνεται ότι ο κίνδυνος έρχεται σωστά. Ένας δυνατός θόρυβος θα το έκανε αυτό για τους ανθρώπους. Εάν ακούσετε ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα ή ένα χτύπημα και ξαφνικά αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι μεταβαίνουν από το λευκό στο πορτοκαλί στην κανονική τους ζωή. Λοιπόν, σας προτείνω να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση και να πάτε σε πορτοκαλί όταν είναι απαραίτητο. Τώρα, στο παράδειγμά μου, ας πούμε ότι αυτός ο τύπος έρχεται προς εσάς και χαμογελάει, γυρίζει και μπαίνει στο μπάνιο.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Λοιπόν, μπορεί να επιστρέψετε στο κίτρινο εκείνο το σημείο ή να μείνετε σε πορτοκαλί έως ότου τον δείτε να φύγει από το μπάνιο και να φύγει από το εστιατόριο. Αλλά το θέμα μου είναι ότι είστε ακόμα έτοιμοι για δράση τώρα είστε λίγο ανακουφισμένοι που δεν κάνατε δράση. Δεν χρειάστηκε να σας κλιμακώσουμε στο κόκκινο, κάτι που πρόκειται να συμβεί με τεράστια δράση.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Υποθέτω λοιπόν ότι το σημείο είναι απλώς να σας υπενθυμίσω, είναι ένας τρόπος να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας να μην είστε παθητικοί στη ζωή.

Μαρκ Θεία: Σωστά. Δεν είναι - μέρος του απλώς σκεφτείτε το και γίνετε ω, ναι αυτό έχει πολύ νόημα. Θέλω να είμαι πιο προσεκτικός. Αλλά έπειτα στο βιβλίο έχω επίσης ασκήσεις για να αναπτύξω πραγματικά αυτή την εγρήγορση, σωστά; Για να αναπτύξετε την ευαισθησία στον διαισθητικό εαυτό σας και να αναπτύξετε μια ευαισθητοποίηση για το περιβάλλον σας και αυτά είναι τα πράγματα που διδάξαμε ή εκπαιδεύσαμε για ενεργά σε SEAL.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ καλά. Λοιπόν, ένα άλλο πράγμα σε ολόκληρο το βιβλίο και κάπως το αναφέρατε αυτό νωρίτερα στο podcast, αλλά σε όλο το βιβλίο αναφέρατε 20X προκλήσεις ως τρόπο που πρέπει να σχεδιάσετε για αυτές. Εννοώ, λοιπόν, τι προκλήσεις 20Χ και πώς συμβάλλουν στην προώθηση της ψυχικής σκληρότητας;

Μαρκ Θεία: Σωστά. Για να προλογίσουμε αυτό, ως ανθρώπινα όντα μεγαλώνουμε μέσα από πρόκληση. Και εσείς και οι ακροατές σας γνωρίζετε πολύ ότι αυτό είναι πιθανώς μεγάλο μέρος αυτού που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να κάνουν είναι να βγείτε και να προκαλέσετε τον εαυτό σας. Αν δεν μπορείτε να κάνετε pull ups, μπείτε στη γραμμή pull up και προκαλέστε τον εαυτό σας να είναι σε θέση να κάνει δέκα pull up, σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και έτσι μεγαλώνουμε μέσω πρόκλησης. Λοιπόν, ενδιαφέρον για την ανθρώπινη εμπειρία είναι αν δεν ακολουθήσετε την πρόκληση, αν δεν την ακολουθήσετε, τότε η πρόκληση θα σας βρει ούτως ή άλλως και πολλές φορές θα σας βρει απροετοίμαστους, σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και έτσι μπορεί να έχει τη μορφή ατυχήματος ή ασθένειας ή θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου και τώρα πρέπει να το περάσετε, αλλά δεν είστε προετοιμασμένοι. Έτσι, η ιδέα 20X είναι ότι πρώτα απ 'όλα είστε σε θέση να έχετε πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζετε ότι είστε, αλλά δεν θα το βρείτε, εκτός εάν αμφισβητήσετε τον εαυτό σας. Λοιπόν, βγείτε έξω και βρείτε μια πρόκληση που θα σας αποδείξει ότι είστε σε θέση 20 φορές περισσότερο από ό, τι νομίζετε ότι είστε. Για μένα η Navy SEAL Hell Week ήταν μια τέτοια πρόκληση, όχι ότι δεν περιμένω όλοι να συμμετάσχουν στις SEAL και να περάσουν την εβδομάδα κόλασης. Προφανώς αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Έτσι, θέλετε να βρείτε προκλήσεις που είναι κατάλληλες για το επίπεδο δεξιότητάς σας και το επίπεδο άνεσης και τη φυσική ικανότητα, αλλά τότε θέλετε αυτές οι προκλήσεις να αυξάνονται στο μέγεθός τους, ώστε να μεγαλώνετε συνεχώς. Λοιπόν, ένα καλό παράδειγμα είναι σαν σωματικά αν οι ακροατές σας βρίσκονται στη φυσική προπόνηση, μερικές από τις προκλήσεις που έχω στους αθλητές μου είναι σαν, εντάξει, ας κάνουμε χιλιάδες pushups για κάποιο χρονικό διάστημα.

Μπρετ ΜακΚέι: Ουάου!

Μαρκ Θεία: Και την τελευταία φορά που το έκανα, ήταν μερικά χρόνια που το έκανα σε 39 λεπτά, το οποίο ήταν υπέροχο γιατί αυτό με έκανε να νιώθω καλά και ήξερα ότι Ουάου! Το κατάλαβα ακόμα και στα 49 μου χρόνια έπειτα μπορώ να κάνω χίλια pushups σε 49 λεπτά ή 39 λεπτά και ήταν πολύ ευχάριστο για έναν από τους τύπους που το έκανα για μια ώρα και δέκα λεπτά αλλά τελείωσε το. Και όταν το τελείωσε ένιωθε υπέροχα για τον εαυτό του και δεν ήταν κάτι που θα το έκανε, δεν ήταν όλοι σκέφτονται απλώς, θα κάνω χιλιάδες pushups τώρα. Αλλά πόσο δυναμικό είναι αυτό;

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Λοιπόν, έχω μια σειρά συστάσεων στο βιβλίο και δεν χρειάζεται να είμαι φυσικός, σωστά; Μπορεί να είναι σαν να ανέφερα νωρίτερα, η κόρη μου, η Κάθριν μόλις πήγε και έκανε ένα άλμα ελεύθερο άλμα. Πάντα ήθελε να το κάνει και τελικά είναι σαν να πάω να το κάνω και άντρας να έχει μια μπάλα και τώρα δεν μπορεί να περιμένει να επιστρέψει και να δοκιμάσει σαν μια στατική γραμμή που δεν έχει έναν παράλληλο άντρα και μετά κάτι άλλο . Έτσι, αυτή ήταν μια πρόκληση 20Χ για αυτήν και επέκτεινε την αίσθηση της ζωτικότητας και της ικανότητάς της να ελέγχει τη ζωή της.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι η πρόκληση 20X κάτι που σας αρέσει σε εβδομαδιαία βάση ή είναι τριμηνιαίο εννοώ πόσο συχνά πρέπει να σχεδιάζετε αυτό; Εννοώ ότι πρέπει να είναι σαν πολύ μεγάλο υποθέτω. Εννοώ ότι υποθέτω ότι η ιδέα είναι ότι πρέπει να σε ωθήσει, σωστά;

Μαρκ Θεία: Σωστά. Λοιπόν, ο τρόπος που λειτουργεί καλά για μένα και αυτό που πιστεύω ότι είναι πραγματικά χρήσιμο είναι να έχετε μικρές προκλήσεις που αντιμετωπίζετε κάθε εβδομάδα και στη συνέχεια να έχετε λίγο μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζετε τριμηνιαία ή δύο φορές το χρόνο. Και στη συνέχεια, για να προγραμματίσετε και να σχεδιάσετε μια μεγάλη πρόκληση 20Χ κάθε χρόνο και ενάμιση χρόνο, ξέρετε τι εννοώ; Αυτό θα ήταν σαν να ανεβείτε στο McKinley ή να πάτε στην πρόκληση 20X που κάνουν οι άνθρωποι με το SEALFit, η εταιρεία μου ονομάζεται Kokoro Camp. Και το Kokoro Camp είναι 50 ώρες αδιάλειπτης φυσικής άσκησης και διαμορφώνεται μετά από μια εβδομάδα κόλασης. Και έτσι, δίνετε στους ανθρώπους μια γεύση από την κόλαση την εβδομάδα, αλλά το κύριο πράγμα μας είναι να σας βοηθήσουμε να το ξεπεράσετε και να αναπτύξετε την ψυχική σας αντοχή και τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα, όχι μόνο για να σας αφήσουμε να σταματήσετε και έτσι προσπαθούμε να σας ξεπεράσουμε. Περίπου το 80% των ανθρώπων που το κάνουν θα το κάνει σε αντίθεση με την εκπαίδευση SEAL, το οποίο το 80% δεν τα καταφέρνει. Έτσι, αυτό είναι ένα παράδειγμα πρόκλησης 20Χ που οι άνθρωποι σχεδιάζουν για πάνω από ένα χρόνο έως ένα χρόνο και μισό και εκπαιδεύονται και γίνεται μεγάλη υπόθεση για αυτούς και όταν έρχονται και το ολοκληρώνουν, η ζωή τους αλλάζει. Υπάρχει ζωή πριν από το Κοκόρο και μετά το Κοκόρο, όπως και εγώ και οι SEAL πριν από τη SEAL και μετά τις SEAL.

Μπρετ ΜακΚέι: Λοιπόν, είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν παιδιά που ακούνε αυτό το podcast. Σκέφτονται σαν άντρας, εγγραφείτε. Είναι υπέροχο. Διάβασαν το βιβλίο σαν αυτό είναι υπέροχο, είμαι πολύ κίνητρο. Αλλά μετά, όπως δύο εβδομάδες αργότερα, μοιάζουν με ναι, πέφτουν από το βαγόνι και νομίζω ότι αυτό συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους με είδος αυτο-ανάπτυξης.

Μαρκ Θεία: Σίγουρος.

Μπρετ ΜακΚέι: Νομίζω ότι είναι ενδιαφέρον το βιβλίο σας να ονομάζεται The Way of the SEAL, σωστά;

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Εννοώ λοιπόν πώς εσύ, πώς σε βοηθάς να τα ξεπεράσεις και ποιες συμβουλές έχεις για άτομα που ξεκινούν κάποιο πρόγραμμα αυτο-βελτίωσης ή χτίζουν κάποια ψυχική ανθεκτικότητα, ξεπερνούν εκείνες τις στιγμές όπου απλώς δεν το κάνω » δεν θέλω να το κάνω πια. Αυτό είναι σαν πάρα πολύ δουλειά.

Μαρκ Θεία: Ναι. Υπάρχουν μερικά πράγματα, πρώτα απ 'όλα στις SEAL που κάναμε μια προσέγγιση ανίχνευσης, περιπάτου, τρέχοντας στην προπόνηση. Έπρεπε βασικά να μάθουμε πώς να ανιχνεύσουμε όταν γυρίσαμε ή πήδημα ή καταδύσεις. Και υπάρχουν παιδικά βήματα και έτσι το επίπεδο πρόκλησης ήταν πολύ εφικτό και το κάναμε πολύ διασκεδαστικό και βρήκαμε τη νίκη εκεί που βρισκόταν σε αυτό το στάδιο ανίχνευσης. Και καθώς αναπτύξαμε τις δεξιότητές μας και ήμασταν πιο ακριβείς και πιο σίγουροι, τότε ανεβάσαμε και τρέξουμε λίγο περισσότερο και εργαζόμαστε με λίγο μεγαλύτερη ένταση και στη συνέχεια καθώς η ικανότητά μας αυξήθηκε ακόμη περισσότερο. Απλώς άρχισε να ξεφεύγει από εμάς σε μια πιο ασυνείδητη ικανότητα. Και λοιπόν, μέρος της εκπαίδευσης είναι το νούμερο ένα είναι να κοιτάς το δικό σου, να το βλέπεις ως τρόπο ζωής.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναί.

Μαρκ Θεία: Είναι να αναπτύξετε έναν τρόπο ζωής για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για απόλυτη κυριαρχία, η κατάσταση της ασυνείδητης εμπιστοσύνης σε πολλούς τομείς της ζωής σας για να συμπεριλάβετε τη σωματική προπόνηση και αυτές τις ψυχικές αντοχές ή δεξιότητες ψυχικής ανάπτυξης, αλλά πρέπει να ξεκινήσετε από όπου βρίσκεστε και κατανοείτε το καθορισμένο σημείο και μετά κάνουμε λίγο καθημερινά. Και έτσι, μπορείτε να φάτε έναν ελέφαντα που δαγκώνει κάθε φορά και μπορείτε να μάθετε τον εαυτό σας μία μέρα τη φορά και έτσι αντί να κοιτάζετε την τελική κατάσταση και να πείτε hey, θέλω να είμαι σαν Coach Divine ή θέλω να είμαι σαν τον Tadashi Ο Νακαμούρα που ήταν μέντορας μου. Δεν το κοίταξα Μόλις είπα ότι θα έρθω και θα προπονηθώ σκληρά σήμερα και θα προσπαθήσω να βελτιωθώ κατά 1% σήμερα. Όμως, η καθημερινή βελτίωση 1% αυξάνεται αρκετά γρήγορα και τελικά οδηγεί σε γεωμετρική ανάπτυξη.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, και πώς κάνεις μια αποτυχία; Λοιπόν, ας πούμε ότι ξυπνάς μια μέρα και σαν να προσπαθούσες να είσαι σαν δροσερός, ήρεμος και συγκεντρωμένος, αλλά ναι, δεν θα μπορούσες να το κρατήσεις μαζί.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Και είσαι ακριβώς έτσι συμβαίνει σε μένα κάποιες φορές σαν άντρας, βλάστησα σήμερα. Απλώς θα τα παρατήσω, ξέρεις. Πώς κάνετε αποτυχίες με τη μέθοδο The Way of the SEAL;

Μαρκ Θεία: Να είστε προσκολλημένοι - να μην είστε προσκολλημένοι στα αποτελέσματα αυτών των πραγμάτων.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Όπως κάνεις ό, τι μπορείς και μια από τις καθημερινές προπονήσεις μου ονομάζεται τελετουργικό βραδιού και το τελετουργικό βραδιού είναι πραγματικά, είναι μια ματιά πίσω στη μέρα σου και στη συνέχεια βρίσκεις την ασημένια επένδυση. Λοιπόν, οτιδήποτε κάνατε αν είστε άνετοι και ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα που αναγνωρίζετε ότι, γεια, έκανα καλή δουλειά με αυτό. Αυτό ήταν ωραίο, καλό. Επομένως, αναπτύσσετε εμπιστοσύνη, αλλά κάτι σαν εσείς που μόλις προτείνατε ότι πραγματικά δεν ταίριαζε σωστά μαζί σας, όπως βλάκατε ή ντρέπεστε πραγματικά τον εαυτό σας αυτού του είδους την κατάσταση όπου απλά θέλετε να ρίξετε την πετσέτα. Βλέπετε βασικά τους λένε τι, δεν είμαι τέλειος. Εκανα ό, τι καλύτερο μπορούσα. Τι μπορώ να μάθω από αυτήν την κατάσταση; Και θα βρείτε αναπόφευκτα ένα πολύ σημαντικό μάθημα όταν, βγείτε από τον δικό σας τρόπο και λέτε εντάξει, ναι, αυτό είναι το μάθημα εκεί. Και έτσι, μετά καθαρίζετε το έδαφος και πηγαίνετε στο κρεβάτι εκείνο το βράδυ με μια νίκη. Λοιπόν, όλα ήταν μια νίκη ακόμη και τις βίδες σας. Και έτσι, μετά σηκώνεστε την επόμενη μέρα και το κάνετε ξανά σωστά και κάνετε ακριβώς το καλύτερο που μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε κατά 1% και στη συνέχεια κοιτάζετε πίσω στο τέλος της βραδιάς λένε εντάξει, τι έκανα καλά ; Τι δεν πήγε τόσο καλά; Και τι έμαθα από αυτά και έπειτα μετατρέψατε αυτές τις αποτυχίες σε νίκες και μετά συνεχίζω να προχωράω και τείνει να είναι πολύ παρακινητικό, το λέω μια ζωή χωρίς λύπη σωστά. Στην πραγματικότητα, ότι υπάρχει μια μεγάλη προσφορά, είναι καλύτερα να υποφέρετε τον προσωρινό πόνο και πειθαρχία από μια ζωή μετανιώσεως.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι.

Μαρκ Θεία: Και αυτός είναι ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Είναι καταπληκτικά υπέροχα πράγματα. Λοιπόν, εκτιμώ τις συμβουλές. Έτσι, το βιβλίο σας The Way of the SEAL απευθύνεται τόσο στα φύλα, όσο και στους άνδρες και στις γυναίκες.

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Ξέρω ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να παρακολουθήσουν τα στρατόπεδά σας σωστά;

Μαρκ Θεία: Σωστά.

Μπρετ ΜακΚέι: Αλλά υπάρχει κάτι συγκεκριμένο ή συγκεκριμένο όφελος που νομίζετε ότι μπορούν να πάρουν οι άνδρες από το να ακολουθήσουν το The Way of the SEAL;

Μαρκ Θεία: Απολύτως. Νομίζω ότι αυτό που έχω παρατηρήσει στην κοινωνία είναι ότι όταν οι άνθρωποι που βρίσκουν το SEALFit, είναι πολύ μια φιλοδοξία και μια εμπνευσμένη εκπαίδευση. Και όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να εκπαιδεύουν τον τρόπο που προτείνω, αυτό που ονομάζω ολοκληρωμένη ανάπτυξη πολεμιστών, εννοώ ότι ενεργά δεν προσπαθούμε απλώς να κλωτσήσουμε τον κώλο σας, αλλά προσπαθούμε να σας κάνουμε καλύτερους ανθρώπους και αυτό εστιάζει σε πέντε ανθρώπους χωρητικότητα. Η φυσική σας ανάπτυξη ως άνθρωπος, η ψυχική σας ανάπτυξη, η συναισθηματική σας ανάπτυξη, η διαισθητική ανάπτυξη και η συνειδητοποίησή σας, χρησιμοποιώ αυτές τις δύο λέξεις εναλλάξ, και μετά την πνευματική σας ανάπτυξη. Και τα εκπαιδεύουμε μέσω των διαφορετικών μεθόδων προπόνησής μας, έτσι ώστε να αναπτυχθείτε με πιο ισορροπημένο τρόπο και τουλάχιστον να έχετε επιταχυνόμενη ανάπτυξη και μεγαλύτερη αίσθηση ότι έχετε τον έλεγχο και νιώθετε πολύ καλά για τον εαυτό σας και αισθάνεστε σαν, φίλε, νιώθεις πραγματικά φρικιασμένοι και πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν τις SEAL και λένε Ουάου! Εσείς είστε σαν τους σύγχρονους Σπαρτιάτες και είναι πολύ φιλόδοξοι. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι SEAL είναι όλα καρφιά. Φυσικά είναι. Ψυχικά είναι έξυπνοι, αλλά είναι επειδή έχουν εκπαιδευτεί για αυτό σωστά; Δεν είναι απλά δεν γεννηθήκαμε έτσι.

Αποφασίσαμε ότι θέλαμε να είναι μοναδικοί και θέλαμε να εμφανίζονται ως ασυνήθιστοι στον κόσμο και έτσι εκπαιδεύουμε για αυτό, αλλά εάν μια SEAL βγει από το Ναυτικό και σταματήσει την προπόνηση, μαντέψτε τι; Θα επιστρέψει στην πλάτη έως ότου είναι κάτι κοινό και πραγματικά ξέρω μερικά παιδιά που επέστρεψαν και μπήκαν στο αλκοόλ και ήταν αρκετά καταραμένοι και άθλιοι, σωστά; Και έτσι, υπάρχει η εκπαίδευση που είναι η μυστική σάλτσα και η προπόνηση με έναν τρόπο ζωής είναι καθημερινά. Δεν είναι μόνο για μια εκδήλωση και για προπόνηση με ολοκληρωμένο τρόπο, ώστε να καλύπτετε όλες αυτές τις ικανότητες, ώστε να μην μεγαλώνετε ανισορροπημένες και να κουράζετε κάποια μέρα.

Μπρετ ΜακΚέι: Πολύ καλά. Λοιπόν Mark Divine, αυτή ήταν μια φανταστική συζήτηση.

Μαρκ Θεία: Χόγια.

Μπρετ ΜακΚέι: Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας. Πράγματι, Hooyah.

Μαρκ Θεία: Ναι, ήταν υπέροχο. Το εκτιμώ πραγματικά φίλε.

Μπρετ ΜακΚέι: Ο επισκέπτης μας σήμερα ήταν ο Mark Divine. Ο Mark είναι ο συγγραφέας του βιβλίου The Way of the SEAL και μπορείτε να το βρείτε στο Amazon.com. Λοιπόν, αυτό ολοκληρώνει μια άλλη έκδοση του Art of Maneness Podcast. Για περισσότερες ανδρικές συμβουλές και συμβουλές, φροντίστε να ανατρέξετε στον ιστότοπο Art of Maneness στη διεύθυνση artofmanuality.com και αν θέλετε να υποστηρίξετε το podcast μας, εκτιμήστε πραγματικά αν θα συνδεθείτε στο Διαδίκτυο σε οποιαδήποτε υπηρεσία χρησιμοποιήσατε για να ακούσετε το podcast σας, είτε είναι iTunes ή Stitch ή οτιδήποτε άλλο και δώστε μας μια βαθμολογία. Αυτό θα μας βοηθήσει να εκτεθούμε σε περισσότερους ακροατές και να βοηθήσουμε το podcast grill. Λοιπόν, μέχρι την επόμενη φορά, θα σας πει ο Brett McKay να μείνετε ανδρικοί.