Be a Time Wizard: Πώς να επιβραδύνετε και να επιταχύνετε τον χρόνο

{h1}

Καθώς πλησιάζουμε τώρα στο ηλιοβασίλεμα της θερινής περιόδου, ρίξτε μια ματιά στους τελευταίους μήνες. Φαίνεται ότι το καλοκαίρι σας διήρκεσε για πάντα, ότι κυλούσε αργά σε μια καυτή ομίχλη; Ή μήπως αυτοί οι τελευταίοι μήνες φαινόταν να περνούν ριζικά;


Η απάντησή σας σε αυτήν την ερώτηση πιθανότατα θα εξαρτηθεί από την ηλικία σας. Εάν είστε νέοι, πιθανότατα θα αισθανθείτε ότι ταιριάζετε έξι μήνες στους τρεις τελευταίους. Εάν είστε περισσότερο στο δόντι, οι πιθανότητες είναι ότι το καλοκαίρι σας φαίνεται να έχει περάσει με γρήγορο θόλωμα - όπως το υπόλοιπο του έτους σας.

Γιατί ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνεται όταν είστε νέος και να επιταχύνετε καθώς μεγαλώνετε; Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είπε ότι αυτό το φαινόμενο μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι όταν είστε νεότεροι, κάθε χρόνο αποτελεί ένα μεγαλύτερο ποσοστό της συνολικής διάρκειας ζωής σας και έτσι αισθάνεται πιο σημαντικό. ένα έτος είναι το 1/14 της ζωής σας όταν είστε δεκατέσσερα, αλλά μόνο το 1/40 όταν είστε 40.


Αυτή είναι μια διασκεδαστική θεωρία, αλλά υπάρχει ένας πραγματικός νευρολογικός λόγος για το πώς αλλάζει η αντίληψή μας για το χρόνο καθώς γερνάμε. Και μόλις το καταλάβετε, μπορείτε να γίνετε μάγος του χρόνου - να επιταχύνετε ή να επιβραδύνετε τον τρόπο που αισθάνεται ο χρόνος και ακόμη και να κάνετε τη ζωή σας να φαίνεται μεγαλύτερη από ό, τι είναι πραγματικά.

Ζώντας στον χρόνο του εγκεφάλου

Ο χρόνος είναι μια σταθερή διάσταση. Ο 'χρόνος ρολογιού' μπορεί να χωριστεί σε λεπτά, δευτερόλεπτα και νανοδευτερόλεπτα και μπορεί να μετρηθεί αντικειμενικά. Ακόμα και χωρίς εξωτερικό χρονόμετρο για να μας βοηθήσουν, τα εσωτερικά μας ρολόγια συχνά κάνουν εξαιρετική δουλειά παρακολούθησης του χρόνου. αν σας ζήτησα να μαντέψετε την ώρα αυτή τη στιγμή, πιθανότατα να είστε πολύ κοντά.


Ωστόσο, πώς εμείς αντιλαμβάνομαι ο χρόνος δεν είναι πάντα τόσο ακριβής. Ανάλογα με τις περιστάσεις μας, ο χρόνος μπορεί να φαίνεται να συρρικνώνεται ή να επεκτείνεται, να επιταχύνεται ή να επιβραδύνεται. Δρ. David Eagleman, νευροεπιστήμονας και κύριος ερευνητής στο αντίληψη του χρόνου, αποκαλεί αυτό το φαινόμενο «χρόνο εγκεφάλου», και σε αντίθεση με την ώρα του ρολογιού, οι μετρήσεις του είναι πολύ υποκειμενικές.



Σε αντίθεση με τις άλλες αισθήσεις μας, όπως η αφή και η γεύση, που βρίσκονται σε συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου μας, η αίσθηση του χρόνου μας είναι υφασμένη σε όλη τη νευρική μας ύλη. Ως Eagleman το βάζει, ο χρόνος είναι «μετα-αισθητήρας» και «βόλτες πάνω από όλους τους άλλους». Επειδή η αντίληψή μας για το χρόνο συνδέεται περίπλοκα με τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις μας, οι πληροφορίες που παίρνουμε για το πώς περνούν οι ώρες μας δεν είναι ακατέργαστα δεδομένα. Αντ 'αυτού, Eagleman εξηγεί, τα μυαλά μας φιλτράρουν τις πληροφορίες προτού τις παρουσιάσουν:


«Ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα για να επεξεργαστεί και να σας παρουσιάσει αυτήν την ιστορία για το τι συμβαίνει εκεί έξω και πόσο γρήγορα ή αργά συμβαίνει. Αυτό που σας λέει ο εγκέφαλός σας [ότι] βλέπετε δεν είναι πάντα αυτό που υπάρχει εκεί έξω. Προσπαθεί να συγκεντρώσει την καλύτερη, πιο χρήσιμη ιστορία για το τι συμβαίνει εκεί έξω στον κόσμο. '

Τότε, υποστηρίζει ο Eagleman, είναι τελικά «μια κατασκευή του εγκεφάλου».


Υπάρχει χρόνος 'Matrix';

Για να καταλάβετε πότε, πώς και γιατί ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται την αντίληψή σας για το χρόνο, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε με το τι συμβαίνει στον «χρόνο του εγκεφάλου» σας όταν αντιμετωπίζετε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Αν έχετε νιώσει ποτέ κοντά στο θάνατο - μπήκατε σε συντρίμμια αυτοκινήτου, εμπλακείτε σε πυρκαγιά, έπεσε από μια στέγη - πιθανότατα αισθανθήκατε ότι ο χρόνος επεκτάθηκε σε αυτές τις γεμάτες στιγμές και ότι όλα συνέβησαν σε αργή κίνηση, a la Η μήτρα. Στη συνέχεια, πιθανότατα θυμήσατε την εμπειρία με έντονη λεπτομέρεια.

Ο Δρ Eagleman ήθελε να μάθει αν ο εγκέφαλος των ανθρώπων επιβραδύνει πραγματικά την αντίληψή τους για τον κόσμο κατά τη διάρκεια αυτών των απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων, ή εάν κάτι άλλο συνέβαινε. Έτσι, πήρε μια ομάδα συμμετεχόντων σε μια από τις πιο τρομακτικές βόλτες «διασκέδασης» στον κόσμο: το SCAD. Οι αναβάτες πέφτουν, στην πλάτη τους, σε 100 πόδια ελεύθερο. Όσοι το δοκιμάσουν συνήθως βρίσκουν την εμπειρία εντελώς τρομακτική. Ο Eagleman είχε τους συμμετέχοντες να φορούν ένα ρολόι χειρός και τους ζήτησαν να το δουν κατά τη διάρκεια της ελεύθερης πτώσης τους. Το ρολόι θα αναβοσβήνει μια ψηφιακή ανάγνωση ενός αριθμού ένα δευτερόλεπτο πολύ γρήγορα για να εγγραφεί το ανθρώπινο μάτι υπό κανονικές συνθήκες. Εάν ο φόβος επιβραδύνει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα, ο Eagleman αιτιολόγησε, οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να δουν τον αριθμό καθώς έπεσαν. Ωστόσο, κανένας δεν μπόρεσε να το κάνει.


Μετά την εμπειρία τους στο SCAD, ο Eagleman ζήτησε από τους συμμετέχοντες να φανταστούν την πτώση τους και πόσο καιρό χρειάστηκε. Αν και μπόρεσαν να μαντέψουν με ακρίβεια την ώρα των πτώσεων των άλλων, όταν ήρθε να εκτιμήσουν τη δική τους πτώση, αισθάνθηκαν πάντοτε ότι χρειάστηκε 30% περισσότερο από ό, τι στην πραγματικότητα.

Από αυτά τα αποτελέσματα, ο Eagleman θεώρησε ότι ο χρόνος στην πραγματικότητα δεν επιβραδύνεται όταν φοβόμαστε για τη ζωή μας. Αντ 'αυτού, οι τρομακτικές καταστάσεις στέλνουν την αμυγδαλή μας - ένα μέρος του εγκεφάλου που συνδέεται με τη μνήμη και το συναίσθημα - σε υπερβολική κίνηση, παρακινώντας τον εγκέφαλο να καταγράψει πολύ περισσότερες λεπτομέρειες από το κανονικό. Επειδή ο εγκέφαλος παραδίδει τόσο πλούσιες, πυκνές αναμνήσεις εκείνων των στιγμών, όταν αργότερα κοιτάς πίσω την εμπειρία, υπάρχουν πολύ περισσότερα 'πλάνα' από το κανονικό για να περάσεις, κάνοντας την εμπειρία φαίνομαι σαν διήρκεσε περισσότερο από ό, τι στην πραγματικότητα.


Καινοτομία και η αίσθηση του χρόνου μας

Ο χρόνος δεν φαίνεται μόνο να επεκτείνεται κατά τη διάρκεια απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων, αλλά και κάθε φορά που συναντάμε κάτι νέο ή κάνουμε κάτι νέο.

Σε ένα άλλο πείραμα, ο Eagleman είχε τους συμμετέχοντες να κάθονται μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή που έβγαζε συνεχώς την ίδια εικόνα ενός παπουτσιού. Κάθε καιρό, η μονοτονία σπάστηκε με μια εικόνα ενός λουλουδιού. Οι συμμετέχοντες πίστευαν ότι το λουλούδι έμεινε στην οθόνη περισσότερο, ενώ στην πραγματικότητα κυκλοφόρησε τόσο γρήγορα όσο τα παπούτσια.

Ίσως το λουλούδι φαινόταν να καθυστερεί επειδή η καινοτομία του ώθησε τους συμμετέχοντες να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό (περισσότερη προσοχή = περισσότερη μνήμη που καθορίστηκε = αντίληψη μεγαλύτερης διάρκειας). Αλλά είναι εξίσου πιθανό ότι το λουλούδι φαινόταν να μένει περισσότερο επειδή οι εικόνες των παπουτσιών έγιναν συμπιεσμένο. Μέσα από ένα γνωστικό φαινόμενο που ονομάζεται «επανάληψη καταστολής», όταν ο εγκέφαλος έχει εκτεθεί επανειλημμένα στα ίδια ερεθίσματα, δεν χρειάζεται να ξοδεύει τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια για να το αναγνωρίσει. Την πρώτη φορά που ο εγκέφαλος συναντά κάτι, χρησιμοποιεί μεγάλη ποσότητα γνωστικών πόρων για να το κατανοήσει. Η καινοτομία του ερεθίσματος παρακινεί το μυαλό να συλλάβει πολλές λεπτομέρειες, γεγονός που κάνει τη συνάντηση να φαίνεται μεγαλύτερη. Με κάθε έκθεση στα ίδια ερεθίσματα, η ενέργεια που απαιτείται για την αναγνώρισή της μειώνεται, όπως και πόσο καιρό η συνάντησή σας με αυτό φαίνεται να διαρκεί. ο εγκέφαλος αναπτύσσει μικρές νευρικές συντομεύσεις, επιτρέποντάς του να αναγνωρίσει το ερέθισμα πολύ πιο αποτελεσματικά. Έτσι, για τους συμμετέχοντες στη μελέτη, οι εικόνες παπουτσιών φαινόταν να παραμένουν στην οθόνη για μικρότερη διάρκεια από ό, τι στην πραγματικότητα, κάνοντας τη λάμψη ενός περιστασιακού λουλουδιού να φαίνεται μεγαλύτερη σε αντίθεση.

Η «καταστολή επανάληψης» ισχύει επίσης όταν συναντάμε προβλέψιμα μοτίβα. Ο εγκέφαλος ξέρει τι έρχεται και δεν χρειάζεται να δουλέψει πολύ σκληρά για να προετοιμαστεί για ό, τι συμβαίνει. Για παράδειγμα, όταν βλέπετε «1, 2, 3, 4…» η ενεργειακή δαπάνη του εγκεφάλου σας αυξάνεται στο # 1 και, στη συνέχεια, πέφτει πολύ όταν αναγνωρίσει το οικείο πρότυπο.

Αλλά δεν πετάει ο χρόνος όταν διασκεδάζετε;

Αυτό που μπορεί να είναι περίεργο για την έρευνα του Eagleman είναι ότι φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με τα δημοφιλή αξιώματα όπως 'Ο χρόνος περνά όταν διασκεδάζετε' και 'Το ρολόι που παρακολουθείται ποτέ δεν βράζει'. Οι συναρπαστικές και οι νέες εμπειρίες επιταχύνουν τον χρόνο και όχι τον επιβραδύνουν;

Έθεσα αυτήν την ερώτηση στον Δρ Eagleman, ο οποίος μου εξήγησε ότι υπάρχουν δύο τύποι αντίληψης του χρόνου: προοπτική και αναδρομική. Ο πιθανός χρόνος εμφανίζεται όταν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή και ο εγκέφαλός σας προβλέπει τι θα συμβεί στη συνέχεια. Όταν είστε απασχολημένοι και συμβαίνουν πολλά, 'το μυαλό σας δεν παρακολουθεί πλέον την ώρα εκείνη τη στιγμή - δεν ελέγχετε το ρολόι ή το ρολόι σας - έτσι φαίνεται ότι ο χρόνος περνά γρήγορα.' Εάν υπήρξατε ποτέ σερβιτόρος σε μια κουραστική νύχτα, ξέρετε ότι η βάρδια σας μπορεί να πετάξει - το μυαλό σας είναι εξαιρετικά επικεντρωμένο στην εξυπηρέτηση πελατών και ποια είναι η επόμενη εργασία σας και όχι στο ρολόι.

Η άλλη πλευρά του μελλοντικού χρόνου εμφανίζεται σε καταστάσεις που δεν έχουν ερεθίσματα για να εμπλακούν στον εγκέφαλό σας. Εάν βρίσκεστε σε μια βαρετή συνάντηση ή σε μια μεγάλη πτήση, 'το μυαλό σας είναι βαθιά προσαρμοσμένο στο χρόνο, επειδή ελέγχετε πάντα το ρολόι σας κάθε 10 λεπτά περίπου.' Δεν έχετε πολλά να κάνετε εκτός από το να παρακολουθείτε τα λεπτά να σημειώνουν, κάτι που κάνει τον χρόνο να φαίνεται να επιβραδύνεται.

Μόλις το μυαλό σας σκεφτεί τι έχετε κάνει (κάτι που συμβαίνει αμέσως), μεταβαίνετε σε αναδρομικό χρόνο. Εάν έχετε κάνει κάτι βαρετό και δεν έχετε ερεθίσματα, ο εγκέφαλός σας δεν θα έχει καταγράψει πολλά «πλάνα» από την εμπειρία και θα φαίνεται σαν ένα γρήγορο επεισόδιο - ένα κύμα εγκεφαλικής ανυπαρξίας - στη μνήμη σας. Εάν κοιτάξετε πίσω σε αυτήν τη βαρετή συνάντηση ή τη μεγάλη πτήση, αυτό μόλις καταγράφεται ως συμβαίνει στον εγκέφαλό σας.

Αλλά όταν σκέφτεστε μια επικίνδυνη ή νέα εμπειρία, το μυαλό σας έχει πολλά λεπτομερή πλάνα για να το διαβάσετε. Ο εγκέφαλός σας ερμηνεύει αυτό το γεγονός έτσι: «Αυτό πρέπει να έχει πάρει πολύ χρόνο, επειδή συνήθως δεν διατηρώ τόσο μεγάλη λεπτομέρεια για τα γεγονότα».

Ως εκ τούτου, ο χρόνος πετά όταν διασκεδάζετε, αλλά στη συνέχεια απλώνεται στη μνήμη σας.

Πώς να γίνετε μάγος του χρόνου και να επιβραδύνετε ή να μειώσετε την αντίληψή σας για το χρόνο

Καθώς διαβάζετε, πιθανότατα έχετε ήδη σκεφτεί πώς αυτή η έρευνα ισχύει για τη δική σας ζωή και επιτέλους γνωρίζετε την απάντηση στην ερώτηση που θέσαμε στην αρχή: γιατί ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνεται όταν είστε νέοι και επιταχύνετε καθώς μεγαλώνετε;

Νέος πετώντας ικτίνος αγοριών στον τομέα δίπλα στην αγροτική απεικόνιση.

Όταν είστε νέοι, όλα είναι καινούργια - καταλαβαίνετε συνεχώς πώς λειτουργεί ο κόσμος και μαθαίνετε τους κανόνες που διέπουν τη φύση και την κοινωνία. Και ασχολείστε τακτικά με τα «πρώτα»: πρώτη ημέρα σχολείου, πρώτη φορά οδήγηση, πρώτη πραγματική δουλειά και ούτω καθεξής. Με όλη αυτή την καινοτομία, ο εγκέφαλός σας καθορίζει τακτικά το είδος των πλούσιων, πυκνών αναμνήσεων που απλώνουν την αντίληψή σας για το χρόνο.

Αντίθετα, όταν είστε ενήλικας, έχετε πάει πολύ εκεί και το έχετε κάνει. Ανακαλύψατε τα μοτίβα ζωής και οι καθημερινές σας ενέργειες είναι πιθανότατα πολύ πιο ρουτίνες και προβλέψιμες. Ο εγκέφαλός σας δεν έχει κανένα λόγο να δαπανήσει ενέργεια για να καταγράψει τις επαναλαμβανόμενες και προβλέψιμες πρωινές μετακινήσεις σας, την τελετουργική κατανάλωση σάντουιτς ζαμπόν στο γραφείο σας στην εργασία και τη νυχτερινή παρακολούθηση Παιχνίδι των θρόνων. «Τίποτα για να δεις εδώ», λέει ο εγκέφαλός σου και η κάμερά του απενεργοποιείται. Έτσι, όταν κοιτάζετε πίσω κάθε εβδομάδα, μήνα και έτος, υπάρχουν πολύ λίγα πλάνα για να διαβάσετε και η ζωή σας φαίνεται να έχει περάσει σε μια φευγαλέα θολούρα.

Το άτομο απεικόνισης στο γραφείο, ο χρόνος πετά.

Εκείνοι που ζουν μια φυσιολογική, επαναλαμβανόμενη ζωή πλήττονται πραγματικά με ένα διπλό whammy: στη μέση της βαρετής καθημερινής τους ζωής (προοπτική ώρα), ο χρόνος φαίνεται να μεταφέρεται συνεχώς. Ωστόσο, όταν σκέφτονται τη ζωή τους (αναδρομική ώρα), φαίνεται να έχει επιταχυνθεί!

Ωστόσο, μια τέτοια μοίρα δεν είναι αναπόφευκτη. Το πολύ ωραίο πράγμα για αυτήν την έρευνα είναι ότι μας δείχνει πόσο εύκολα μπορεί να χειραγωγηθεί ο χρόνος - πόσο «λαστιχένιο» είναι, όπως το λέει ο Eagleman. Έχετε τη δική σας δύναμη να επιβραδύνει (ή να επιταχύνει) την αντίληψή σας για το χρόνο. Δεν μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε τη ζωή σας μεγαλύτερη, αλλά μπορείτε να την κάνετε φαίνομαι μακρύτερα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισάγετε τακτικά λίγη καινοτομία σε αυτό. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που κάνατε υπέροχες διακοπές γεμάτες δράση. Μερικές φορές με ντόνατς, στο τέλος του ταξιδιού, είπατε κάτι σαν: «Ήμασταν μόνο εδώ μια εβδομάδα, αλλά αισθάνομαι ότι είχαμε φύγει για πάντα' Όλη αυτή η νέα περιπέτεια επιβράδυνε την αντίληψή σας για το χρόνο. Ακόμα και όσο μεγαλώνουμε, μπορούμε ακόμα να αναζητήσουμε νέους ορίζοντες και νέους «πρώτους».

Πεζοπορία ατόμων που αναρριχείται επάνω στο βουνό.

Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλα πράγματα όπως να ταξιδεύετε για να απλώσετε χρόνο. Ο Eagleman λέει ότι ακόμη και οι πολύ μικρές αλλαγές που «αναταράζουν τα νευρικά σας κυκλώματα» θα κάνουν το τέχνασμα. Αυτός προτείνει προσπαθώντας πράγματα όπως:

  • Ενεργοποιώντας τον καρπό βάζετε το ρολόι σας
  • Αλλαγή γύρω από τη διάταξη των επίπλων σας στο σπίτι
  • Οδήγηση με διαφορετικό τρόπο εργασίας

Μόλις αρχίσετε να τα αναζητάτε, μπορείτε να βρείτε πολλούς τρόπους για να συνδυάσετε τα πράγματα και να καταγράψετε ξανά τη νεανική σας περιέργεια και την τάση για εξερεύνηση.

Όταν φτάσετε στο τέλος των ημερών σας και κοιτάξετε πίσω κατά τη διάρκεια της ζωής σας, μπορείτε είτε να νιώσετε σαν να ήσασταν μόλις 18 χθες και ότι οι επόμενες δεκαετίες πέρασαν με ριπή οφθαλμού. Ή, μπορείτε να τραβήξετε την κασέτα σε μια φαινομενικά ατελείωτη ροή πλούσιων βίντεο από τις πολλές περιπέτειες σας, την ενδιαφέρουσα καθημερινή σας ζωή και τον πλούτο των γνώσεων που συσσωρεύσατε. Εάν το τελευταίο, αντί να δείτε τη ζωή σας να αναβοσβήνει μπροστά στα μάτια σας, θα απολαύσετε την ικανοποίηση του να το παρακολουθείτε να ξεδιπλώνεται και να απολαύσετε την αίσθηση ότι ταιριάζετε αρκετές ζωές σε μία.

Εικόνες από Τεντ Σλάμπιακ