23 Ασκήσεις δαχτυλιδιών και ιμάντων σωματικού βάρους
Οι ασκήσεις δαχτυλιδιών και ιμάντων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμη και την ευελιξία. Εδώ είναι 23 ασκήσεις που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σήμερα.
Οι ασκήσεις δαχτυλιδιών και ιμάντων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμη και την ευελιξία. Εδώ είναι 23 ασκήσεις που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σήμερα.
Μια σύντομη, έντονη προπόνηση σωματικού βάρους είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός.
Η εκμάθηση του τρόπου με τον οποίο οι κρατούμενοι κάνουν προπόνηση με σωματικό βάρος μπορεί να είναι χρήσιμη για όσους δεν είναι στη φυλακή, αλλά θέλουν να γίνουν fit και δεν έχουν πρόσβαση σε εξοπλισμό άσκησης.
Χρησιμοποιήστε το σκαλοπάτι για να πάρετε το καλύτερο σχήμα της ζωής σας.
Η μεταφορά κάποιου στην ασφάλεια δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται δύναμη, αντοχή και τεχνική.
Εάν είδατε ένα πορτοφόλι να αρπάζει, θα έχετε την ταχύτητα να κυνηγήσετε τον κακό, ακόμα κι αν είχε μια κεφαλή 50 μέτρων;
Η πηδώντας ικανότητα έχει να κάνει με τη δύναμη και τον αθλητισμό. Όσο πιο αθλητικός είστε, τόσο καλύτερα εξοπλισμένος είστε για να αντιμετωπίσετε μια επικίνδυνη κατάσταση.
Παρατηρείτε ένα κλαδί δέντρου που κρέμεται πάνω από το ποτάμι. Εάν μπορείτε να πιάσετε το κλαδί καθώς περνάτε κάτω από αυτό, μπορείτε να ανεβείτε στην ασφάλεια. Εδώ είναι η προπόνηση που χρειάζεστε.
Μάθετε πώς να φτιάξετε ένα γυμναστήριο σωματικού βάρους από σωλήνα PVC, μαζί με ένα 3μηνο πρόγραμμα γυμναστικής για αυτό.
Προσθέστε αυτήν την προπόνηση σωματικού βάρους 15 λεπτών στην πρωινή σας ρουτίνα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας αμέσως.