Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος VI: Συνδυασμοί διάτρησης

{h1}

Σημείωση του συντάκτη: Αυτή είναι μια ανάρτηση επισκέπτη από Τσαντ Χόουσε που κάνει μια σειρά από θέσεις για AoM στα βασικά του μποξ.


Έτσι έχουμε ξεπεράσει τις διάφορες γροθιές και πώς να υπερασπιστούμε αυτές τις γροθιές. τώρα ήρθε η ώρα να μπείτε σε μερικούς συνδυασμούς.

Ένα μόνο γροθιά από μόνο του είναι σχεδόν άχρηστο. Χρειάζεστε ένα τρύπημα για να δημιουργήσετε ένα σταυρό, ή ένα σταυρό για να δημιουργήσετε ένα γάντζο, ή ένα γάντζο για να δημιουργήσετε ένα άνω κούρεμα και ούτω καθεξής. Αν ρίχνετε μόνο ένα χτύπημα, ο αντίπαλός σας θα βλέπει κάθε γροθιά να έρχεται, να προσαρμόζεται και να προσγειώνεται σε αντάλλαγμα.


Στο παρακάτω βίντεο αναφέρομαι σε 3 βασικούς συνδυασμούς και όπως με κάθε άρθρο αυτής της σειράς, έχω βάλει μερικές συμβουλές μετά το βίντεο.

ΒΙΝΤΕΟ




Συμβουλές

Χρησιμοποιώντας το τρύπημα για τη μέτρηση της απόστασης


Στο διπλό σταυρό + σταυρό, ρίξτε δύο γρήγορα και ισχυρά τρυπήματα καθώς πλησιάζετε στον αντίπαλό σας. Τα τρυπήματα θα κάνουν δύο πράγματα: σας επιτρέπουν να μετρήσετε την απόσταση για να ρυθμίσετε το σταυρό σας και να κρατήσετε απασχολημένο τον φρουρό του αντιπάλου σας.

Θα επικεντρώνεται στον τρόπο υπεράσπισης των δύο γρήγορων τρυπήματος. Ο σταυρός θα έρθει από διαφορετική γωνία και θα τον χτυπήσει πολύ πιο σκληρά από τα τρυπήματα. Μπείτε με αυτό το προβάδισμα για να πάρετε μεγαλύτερη απόσταση στο σταυρό σας.


Κάντε τον τελευταίο αριθμό μετρήσεων

Έχω ακούσει παιδιά να λένε ότι ρίχνουν κάθε γροθιά στο 100%. Και υποθέτω ο καθένας τους, αλλά αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος να νιώσετε κούραση νωρίς, ειδικά αν κάποια από αυτά τα γροθιά χάσουν ή μπλοκαριστούν.


Ρίχνοντας μερικές «ελαφρύτερες» γροθιές εκεί έξω, δεν θα ξοδέψετε τόση ενέργεια και ο αντίπαλός σας μπορεί επίσης να χαλαρώσει λίγο που θα τον ανοίξει για τη γροθιά που ρίχνετε στο 100%, με κακές εντάσεις.

Στο συνδυασμό τρύπημα + σταυρού + γάντζου, μπορείτε να ρίξετε ένα γρήγορο τρύπημα, σκληρό σταυρό και σκληρό γάντζο και, στη συνέχεια, ολοκληρώστε το συνδυασμό με μερικά τρυπήματα. εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Αλλά βεβαιωθείτε ότι συνδυάζετε τα πράγματα με ρυθμό, ταχύτητα και ισχύ.


Μην επαναλαμβάνετε

Δεν έχετε μοτίβο με αυτό που κάνετε. Όχι πάντα ρίξτε ένα διπλό τρύπημα και στη συνέχεια σταυρό? ανακατέψτε το ρίχνοντας 1,2 ή 3 τρυπήματα και μετά τελειώστε με ένα σταυρό. Ανακατέψτε τα πράγματα όταν βρίσκεστε εκεί.

Ο ευκολότερος τρόπος να χτυπήσετε κάποιον είναι να μάθετε τι πρόκειται να κάνει στη συνέχεια. Έδιωξα έναν άντρα επειδή συνέχισε να ρίχνει τον ίδιο συνδυασμό: 2 τρυπήματα + σταυρό + γάντζο. Γύρισα τα δύο τρυπήματα, έστρεψα με το σταυρό και μετά έβαλα ένα σταυρό πίσω πριν μπορέσει να πάρει το γάντζο εκεί. Έχω επίσης χτυπηθεί πολύ σκληρά γιατί Εγώ χτύπησε με μοτίβο, όχι διασκεδαστικό!

Μην έχετε ένα μοτίβο σε αυτό που κάνετε, αντί ……

Εργαστείτε με αυτό που σας δίνει

Δεν θα πρέπει απλώς να ρίχνετε απρόσεκτους συνδυασμούς στον αντίπαλό σας, ή ακόμη και σε μια βαριά τσάντα για αυτό το θέμα.

Δείτε τι σας δίνει ο αντίπαλός σας με τα ανοίγματα και εκμεταλλευτείτε τα. Εάν κρατά το δεξί του χέρι κάτω και είναι ορθόδοξος μαχητής, δημιουργήστε έναν συνδυασμό που καταλήγει σε άγκιστρο. Ζητήστε του να σκεφτεί άλλες περιοχές του σώματός του και, στη συνέχεια, προσγειώστε μια σκληρή γροθιά στο πιο αδύναμο σημείο.

Εάν ο αντίπαλός σας κρατά ψηλά τα χέρια του, πηγαίνετε για να εργαστείτε στο σώμα του Πονάει περισσότερο να χτυπηθεί με ένα συμπαγές σώμα γροθιά στο σωστό σημείο από ό, τι χτυπά στο κεφάλι.

Με τη βαριά τσάντα πρέπει να παίξετε πιστέψτε. Προσποιούμαι υπάρχουν ανοίγματα, προσποιηθείτε ότι σας έρχονται και γροθιές. Εάν ρίχνετε τις ίδιες γροθιές επανειλημμένα σε μια βαριά τσάντα, δεν θα έχετε τόσο καλή προπόνηση και δεν πρόκειται να βελτιωθείτε.

_____________________________________________________________

Ο Chad Howse είναι ένας ερασιτέχνης μπόξερ και προσωπικός εκπαιδευτής που είναι παθιασμένος να βοηθά τους πελάτες να επιτύχουν ικανοποιητικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ώστε να μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη ζωή. Για συμβουλές γυμναστικής και έμπνευση δείτε το blog του, Τσαντ Howse Fitness, εγγραφείτε για να λάβετε δύο δωρεάν ebook και εγγραφείτε στο RSS feed του.

_______________
Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος Ι: Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας
Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος II: Στάση και ποδόσφαιρο
Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος III: Άμυνα
Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος IV: Punching - Jab & Cross
Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος V: Διάτρηση - Άγκιστρο & Άνω κομμάτι
Βασικά στοιχεία εγκιβωτισμού Μέρος VI: Συνδυασμοί διάτρησης