Καταλληλότητα

Μια ανασκόπηση του εργαστηρίου MovNat

Το MovNat δεν διδάσκει τη φυσική κατάσταση ως αυτοσκοπό. Αντίθετα, μαθαίνετε πρακτικές κινήσεις, ώστε να είστε πάντα έτοιμοι να βοηθήσετε τους άλλους ανεξάρτητα από το σενάριο.


Podcast # 617: Πώς είναι να πηγαίνετε στο Army Ranger School

Πάνω από 9 εβδομάδες και 3 εξαντλητικές φάσεις, οι στρατιώτες υφίστανται σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις που δοκιμάζουν την αντοχή, την ανθεκτικότητα και την ηγεσία τους.

Art of Maneness Podcast # 63: Spartan Up With Joe DeSena

Μιλώ στον ιδρυτή του Spartan Race, Joe DeSena, για το νέο του βιβλίο, Spartan Up!


Art of Maneness Podcast # 76: Εκπαίδευση Barbell με τον Mark Rippetoe Part II

Ο Mark Rippetoe μας συμμετέχει για να συζητήσουμε τη σημασία της προπόνησης barbell και της προπόνησης δύναμης γενικά. Συζητάμε επίσης για οκλαδόν και τέντωμα.

Art of Maneness Podcast # 75: Εκπαίδευση Barbell με τον Mark Rippetoe Μέρος Ι

Ο Brett μιλά με τον θρύλο Mark Rippetoe σχετικά με την προπόνηση barbell και γιατί είναι η καλύτερη προπόνηση δύναμης που μπορείτε να κάνετε.


Art of Maneness Podcast # 83: Μαθαίνοντας να αναπνέει φωτιά με τον J. C. Herz

Σε αυτό το podcast η Brett μιλά με τον συγγραφέα J. C. Herz για τον πολιτισμό και την πολιτική του CrossFit, την οποία περιγράφει στο βιβλίο της, Learning To Breathe Fire.

Art of Maneness Podcast # 93: Συνολική ανθρώπινη βελτιστοποίηση με τον Aubrey Marcus

Σήμερα μιλάω με τον ιδρυτή και διευθύνοντα σύμβουλο της Onnit, μιας μη συμβατικής εταιρείας υγείας και φυσικής κατάστασης, για το τι σημαίνει να αγωνιζόμαστε για την «Ολική Ανθρώπινη Βελτιστοποίηση».


Art of Maneness Podcast # 97: Φυσικά καλλιεργημένο με τον Bert Sorin

Για 30 χρόνια, η Sorinex έχει κατασκευάσει εξοπλισμό προπόνησης δύναμης. Σήμερα μιλώ στον Διευθύνοντα Σύμβουλο Bert Sorin σχετικά με την ιστορία της εταιρείας και γιατί κάθε άνθρωπος πρέπει να προσπαθεί να είναι «σωματικά καλλιεργημένος».

Βασικές αρχές άσκησης σωματικού βάρους: Η χειρολαβή

Για να αποκτήσετε την ικανότητα να εκτελείτε σταθερά πλήρεις, ανεξάρτητες χειρολαβές, θα πρέπει να αναπτύξετε την τεχνική σας σε καθένα από τα ακόλουθα επίπεδα.


Αντιμετώπιση της τενοντίτιδας Bicep: Μια προσέγγιση πολλαπλών βημάτων