Ο Jason Fitzgerald και εγώ συζητάμε μερικούς από τους μύθους σχετικά με το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις, γιατί οι δρομείς συχνά παραμελούν την προπόνηση δύναμης και πολλά άλλα.
Οι ασκήσεις ανταρτών επικεντρώθηκαν σε πράγματα όπως η ανίχνευση, το άλμα και η μεταφορά άλλων, και σχεδιάστηκαν ειδικά για να αυξήσουν την ευελιξία ενός solider.
Αυτή η προπόνηση αποτελείται από μια ρουτίνα προπόνησης κυκλώματος. Αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι ενθαρρύνει τη χρήση αυτοσχέδιου εξοπλισμού με ανάρτηση.
Οι Δυτικοί άνδρες υπερεκτίμησαν πολύ τον πόνο των μυών που είναι επιθυμητό για τις γυναίκες. Ζητήθηκε από τους άνδρες να επιλέξουν τον τύπο σώματος που πίστευαν ότι ήταν πιο ελκυστικός για τις γυναίκες.
Μπορούμε όλοι να πάρουμε ένα μάθημα από τους καταδικασθέντες σχετικά με το πώς να μην αφήσουμε τις περιστάσεις σας να αποτελούν δικαιολογία για τους στόχους σας. Επισημαίνουμε τις ασκήσεις σωματικού βάρους που χρησιμοποιούνται από τους κρατουμένους σε όλο τον κόσμο.
