Μια ανασκόπηση του εργαστηρίου MovNat
Το MovNat δεν διδάσκει τη φυσική κατάσταση ως αυτοσκοπό. Αντίθετα, μαθαίνετε πρακτικές κινήσεις, ώστε να είστε πάντα έτοιμοι να βοηθήσετε τους άλλους ανεξάρτητα από το σενάριο.
Το MovNat δεν διδάσκει τη φυσική κατάσταση ως αυτοσκοπό. Αντίθετα, μαθαίνετε πρακτικές κινήσεις, ώστε να είστε πάντα έτοιμοι να βοηθήσετε τους άλλους ανεξάρτητα από το σενάριο.
Πάνω από 9 εβδομάδες και 3 εξαντλητικές φάσεις, οι στρατιώτες υφίστανται σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις που δοκιμάζουν την αντοχή, την ανθεκτικότητα και την ηγεσία τους.
Μιλώ στον ιδρυτή του Spartan Race, Joe DeSena, για το νέο του βιβλίο, Spartan Up!
Ο Mark Rippetoe μας συμμετέχει για να συζητήσουμε τη σημασία της προπόνησης barbell και της προπόνησης δύναμης γενικά. Συζητάμε επίσης για οκλαδόν και τέντωμα.
Ο Brett μιλά με τον θρύλο Mark Rippetoe σχετικά με την προπόνηση barbell και γιατί είναι η καλύτερη προπόνηση δύναμης που μπορείτε να κάνετε.
Σε αυτό το podcast η Brett μιλά με τον συγγραφέα J. C. Herz για τον πολιτισμό και την πολιτική του CrossFit, την οποία περιγράφει στο βιβλίο της, Learning To Breathe Fire.
Σήμερα μιλάω με τον ιδρυτή και διευθύνοντα σύμβουλο της Onnit, μιας μη συμβατικής εταιρείας υγείας και φυσικής κατάστασης, για το τι σημαίνει να αγωνιζόμαστε για την «Ολική Ανθρώπινη Βελτιστοποίηση».
Για 30 χρόνια, η Sorinex έχει κατασκευάσει εξοπλισμό προπόνησης δύναμης. Σήμερα μιλώ στον Διευθύνοντα Σύμβουλο Bert Sorin σχετικά με την ιστορία της εταιρείας και γιατί κάθε άνθρωπος πρέπει να προσπαθεί να είναι «σωματικά καλλιεργημένος».
Για να αποκτήσετε την ικανότητα να εκτελείτε σταθερά πλήρεις, ανεξάρτητες χειρολαβές, θα πρέπει να αναπτύξετε την τεχνική σας σε καθένα από τα ακόλουθα επίπεδα.