Καταλληλότητα

Οι δώδεκα ημέρες των Χριστουγέννων: Δώρα για τον αθλητή

Εάν γνωρίζετε έναν άντρα που είναι κανονικός στο γυμναστήριο, δώστε του κάτι που θα βελτιώσει το πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση του.

Podcast # 266: Οι μύθοι και οι αλήθειες της απόστασης τρέχουν

Ο Jason Fitzgerald και εγώ συζητάμε μερικούς από τους μύθους σχετικά με το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις, γιατί οι δρομείς συχνά παραμελούν την προπόνηση δύναμης και πολλά άλλα.

Γνωρίστε τις ανελκυστήρες σας: The Power Jerk & Split Jerk

Το 'Know Your Lift' είναι μια εικονογραφημένη σειρά οδηγών που δείχνει πώς να κάνετε βασικές ασκήσεις άρσης βαρών.

Εβδομάδα προπόνησης του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου: Ασκήσεις ανταρτών

Οι ασκήσεις ανταρτών επικεντρώθηκαν σε πράγματα όπως η ανίχνευση, το άλμα και η μεταφορά άλλων, και σχεδιάστηκαν ειδικά για να αυξήσουν την ευελιξία ενός solider.

Εβδομάδα προπόνησης WWII: Το μάθημα δύναμης

Αυτή η προπόνηση αποτελείται από μια ρουτίνα προπόνησης κυκλώματος. Αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι ενθαρρύνει τη χρήση αυτοσχέδιου εξοπλισμού με ανάρτηση.

Εβδομάδα προπόνησης WWII: Εκπαίδευση στάσης

Η Εβδομάδα Προπόνησης του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου συνεχίζεται με ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης σας.

Εβδομάδα προπόνησης του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου: Τρέξιμο και ασκήσεις χόρτου

Πολλοί άνδρες δεν βρίσκουν το τρέξιμο ευχάριστο, αλλά χρησίμευσε ως βάση για την καρδιαγγειακή ρύθμιση των GI.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθείτε;

Όταν σκέφτεστε για τις προπονήσεις σας, πιθανότατα εστιάζετε κυρίως στο περιεχόμενό τους. Όμως, πρέπει επίσης να δώσετε λίγη προσοχή στο πότε τους.

Υπάρχουν περισσότερα για το Life Than Six Pack Abs

Οι Δυτικοί άνδρες υπερεκτίμησαν πολύ τον πόνο των μυών που είναι επιθυμητό για τις γυναίκες. Ζητήθηκε από τους άνδρες να επιλέξουν τον τύπο σώματος που πίστευαν ότι ήταν πιο ελκυστικός για τις γυναίκες.

The Prisoner Workout: Ασκήσεις σωματικού βάρους δολοφόνων για μικρούς χώρους

Μπορούμε όλοι να πάρουμε ένα μάθημα από τους καταδικασθέντες σχετικά με το πώς να μην αφήσουμε τις περιστάσεις σας να αποτελούν δικαιολογία για τους στόχους σας. Επισημαίνουμε τις ασκήσεις σωματικού βάρους που χρησιμοποιούνται από τους κρατουμένους σε όλο τον κόσμο.