Υγεία Και Αθλητισμός

20 Κανόνες για Περπάτημα

Τα οφέλη του περπατήματος είναι πολυάριθμα και εντελώς προφανή σε όσους συμμετέχουν συχνά σε αυτήν τη δραστηριότητα. Δείτε πώς μπορείτε να πάρετε περισσότερα από τις βόλτες σας.


Podcast # 374: Ο αγώνας για να σπάσει το μίλι 4 λεπτών

Ίσως έχετε ακούσει για τον Roger Bannister και το καταπληκτικό του κατόρθωμα να σπάσει το σημάδι των 4 μιλίων το '54. Αλλά η ιστορία που οδηγεί σε αυτό παραβλέπεται.

5 νίκες που κερδίζουν Turkey Bowl

Το Backyard Football απαιτεί ένα διαφορετικό, πιο δημιουργικό playbook. Σας προσφέρουμε 5 παιχνίδια που είναι εγγυημένα θα σκοράρουν.


7 ασκήσεις για να σας κάνουν να φαίνεστε και να νιώθετε σαν άντρας

Εδώ είναι οι 7 καλύτερες ασκήσεις που θα σας κάνουν να φαίνεστε και να νιώθετε σαν άντρας.

Ένας άντρας οδηγός για τις πολεμικές τέχνες: Ξεκινώντας

Οι πολεμικές τέχνες είναι πολύ προσβάσιμες. Η εύρεση του σωστού για εσάς μπορεί να είναι δύσκολη, διότι υπάρχουν πάρα πολλά να διαλέξετε και, αν δεν έχετε εμπειρία, δεν ξέρετε τι να περιμένετε. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο μπορεί να δώσει κάποια ενθάρρυνση και κατεύθυνση.


Μια ενημέρωση για το πείραμα ενίσχυσης τεστοστερόνης μου: 7 χρόνια αργότερα

Art of Maneness Podcast # 62: Παίξτε το μακριά με τον Charlie Hoehn

Το 62ο podcast μας περιλαμβάνει τον συγγραφέα Charlie Hoehn που μιλά για τη σημασία του παιχνιδιού και πώς να ξεπεράσει την εξάντληση και το άγχος.


Art of Maneness Podcast # 71: Μηχανική του Alpha με τον John Romaniello

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω με τον ειδικό γυμναστικής, το bodybuilder και τον σύμβουλο επιχειρήσεων John Romaniello για το βιβλίο του Man 2.0: Engineering the Alpha.

Art of Maneness Podcast # 88: Πώς να αλλάξετε τις ιστορίες που λέτε για τον εαυτό σας με τον Δρ Tim Wilson

Αν θέλετε να αλλάξετε ανεπιθύμητες συμπεριφορές και νοοτροπίες που σας συγκρατούν, απλά πρέπει να επεξεργαστείτε την ιστορία που λέτε για τον εαυτό σας.


Art of Maneness Podcast # 96: Hardwiring για ευτυχία με τον Δρ Rick Hanson

Ο επισκέπτης μας σήμερα λέει ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε τη φυσική προκατάληψη του εγκεφάλου μας με μια πρακτική που διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα κάθε μέρα. Ο Δρ Rick Hanson είναι ο συγγραφέας του βιβλίου, Hardwiring Happiness