Podcast # 621: Οι αιτίες και οι θεραπείες του παιδικού άγχους

{h1}


Όλοι αισθάνονται κάτω από μεγαλύτερη ψυχική πίεση αυτές τις μέρες, αλλά εμείς οι ενήλικες ελπίζουμε ότι τα παιδιά, τα οποία θεωρούνταν πάντα ως ανθεκτικά στη φύση, είχαν απαλλαγεί από το άγχος. Δυστυχώς, τα παιδιά αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος σε νεότερες και νεότερες ηλικίες, και αυτή η τάση συνεχίζεται εδώ και χρόνια.

Ο επισκέπτης μου έγραψε σήμερα ένα εξώφυλλο για Ο Ατλαντικός σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες αυτού του φαινομένου. Το όνομά της είναι Kate Julian και ξεκινάμε τη συζήτησή μας σήμερα περιγράφοντας σε ποιο βαθμό προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ακόμη και η αυτοκτονία, αυξάνονται μεταξύ των παιδιών και πώς αυτά τα ζητήματα σχετίζονται με τα συνεχιζόμενα προβλήματα αργότερα στη ζωή. Στη συνέχεια, μιλάμε για τις πιθανές αιτίες πίσω από την αύξηση του άγχους στην παιδική ηλικία και για το αν φταίνε η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Στη συνέχεια, ερευνούμε την ιδέα για το πώς οι γονείς διαιωνίζουν το άγχος των παιδιών τους μέσα από το άγχος τους και την προθυμία τους να κάνουν καταλύματα για να διατηρήσουν τα παιδιά τους ήρεμα και χαρούμενα. Μπαίνουμε στην ιδέα ότι τα παιδιά σας να νιώθουν άνετα με το να είναι άβολα μπορούν να τα εμβολιάσουν από το άγχος και να τερματίσουμε τη συζήτησή μας με μια συζήτηση για το αν η μεγαλύτερη έκθεση στις ειδήσεις ενός ταραχώδους κόσμου μπορεί να κάνει τα παιδιά πιο ανθεκτικά.


Εάν διαβάζετε αυτό σε ένα email, κάντε κλικ στον τίτλο της ανάρτησης για να ακούσετε την εκπομπή.

Εμφάνιση κυριότερων σημείων

  • Πότε γίνεται το άγχος στα παιδιά πρόβλημα;
  • Πώς το άγχος της παιδικής ηλικίας επηρεάζει τη μετέπειτα ζωή;
  • Πώς δημιουργείται η ανθεκτικότητα
  • Βραχυπρόθεσμος πόνος έναντι μακροχρόνιου κέρδους
  • Γιατί οι σύγχρονοι γονείς είναι πιο ανήσυχοι;
  • Τι είναι το 'κατάλυμα'; Πώς μπορεί να αναλάβει τη ζωή σας;
  • Η παλαιότερη ωρίμανση των παιδιών μας
  • Πώς μπορείτε να κάνετε τα παιδιά σας πιο άνετα με το να είναι άβολα;
  • Πρέπει πάντα να προστατεύουμε τα παιδιά από τα κακά πράγματα στον κόσμο;
  • Πώς άλλαξε ο γονέας της Kate από τη συγγραφή και την έρευνα αυτού του άρθρου

Πόροι / Άνθρωποι / Άρθρα που αναφέρονται στο Podcast

Ακούστε το Podcast! (Και μην ξεχάσετε να μας αφήσετε μια κριτική!)

Apple Podcasts.


Νεφελώδης.



Spotify.


Ράπτων.

Google Podcasts.


Ακούστε το επεισόδιο σε ξεχωριστή σελίδα.

Κατεβάστε αυτό το επεισόδιο.


Εγγραφείτε στο podcast στο πρόγραμμα αναπαραγωγής πολυμέσων της επιλογής σας.

Ακούστε χωρίς διαφημίσεις Stitcher Premium; λάβετε έναν δωρεάν μήνα όταν χρησιμοποιείτε τον κωδικό 'ανδρικότητα' στο ταμείο.


Χορηγοί podcast

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια πλήρη λίστα των χορηγών podcast.

Διαβάστε τη μεταγραφή

Μπρετ ΜακΚέι: Brett McKay εδώ και καλώς ήλθατε σε μια άλλη έκδοση του podcast The Art of Maneness. Όλοι αισθάνονται κάτω από μεγαλύτερη ψυχική πίεση αυτές τις μέρες, αλλά εμείς οι ενήλικες ελπίζουμε ότι τα παιδιά, τα οποία θεωρούνταν πάντα ως ανθεκτικά στη φύση, είχαν απαλλαγεί από το άγχος. Δυστυχώς, τα παιδιά αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος σε νεότερες και νεότερες ηλικίες, και αυτή η τάση συνεχίζεται εδώ και χρόνια. Ο επισκέπτης μου έγραψε σήμερα ένα εξώφυλλο για τον Ατλαντικό σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες αυτού του φαινομένου. Το όνομά της είναι Kate Julian και ξεκινήσαμε τη συζήτησή μας σήμερα περιγράφοντας σε ποιο βαθμό προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ακόμη και η αυτοκτονία μεταξύ των παιδιών, και πώς αυτά τα θέματα σχετίζονται με τα συνεχιζόμενα προβλήματα αργότερα στη ζωή. Στη συνέχεια, μιλάμε για τις πιθανές αιτίες πίσω από την αύξηση του άγχους στην παιδική ηλικία και για το αν φταίνε η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Στη συνέχεια, ερευνούμε την ιδέα για το πώς οι γονείς διαιωνίζουν το άγχος των παιδιών τους μέσα από το άγχος τους και την προθυμία τους να κάνουν καταλύματα για να διατηρήσουν τα παιδιά τους ήρεμα και χαρούμενα. Στη συνέχεια μπαίνουμε στην ιδέα ότι τα παιδιά σας να νιώθουν άνετα με το να είναι άβολα μπορούν να τα εμβολιάσουν από το άγχος. Και τελειώνουμε τη συζήτησή μας με μια συζήτηση για το αν η μεγαλύτερη έκθεση στις ειδήσεις ενός ταραχώδους κόσμου μπορεί να κάνει τα παιδιά πιο ανθεκτικά. Μετά το τέλος της εκπομπής, ρίξτε μια ματιά στις σημειώσεις της εκπομπής μας στο aom.is/childhoodanxiety.

Kate Julian, καλώς ήλθατε πίσω στο σόου.

Kate julian: Σας ευχαριστώ πολύ που με επιστρέψατε.

Μπρετ ΜακΚέι: Έτσι, σας είχαμε πριν από περίπου ενάμιση χρόνο για να μιλήσουμε για ένα εξώφυλλο του Ατλαντικού που γράψατε με τίτλο The Sex Recession, το επεισόδιο 464 για όσους θέλουν να το δουν. Έχετε μια άλλη ιστορία εξωφύλλου του Ατλαντικού που κυκλοφόρησε τον Μάιο, που ονομάζεται The Anxious Child. Είναι όλα σχετικά με αυτό το αυξανόμενο ποσοστό παιδικού άγχους, κατάθλιψης που βλέπουμε στη Δύση, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τι ξεκίνησε την έρευνά σας για αυτό το θέμα;

Kate julian: Άρα αυτό είναι πραγματικά ένα πολύ προσωπικό ζήτημα για μένα. Έχω δύο παιδιά ηλικίας έξι και 10 ετών, και το οικογενειακό τους ιστορικό, το οικογενειακό ιστορικό μου περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από το μερίδιο της ψυχικής ασθένειας. Τα τελευταία 15 χρόνια, έχω χάσει ένα μέλος της οικογένειας από αυτοκτονία και ένα άλλο, έχω παρακολουθήσει αγώνες με βαθιά ψυχιατρική αναπηρία και προβλήματα εθισμού. Και έτσι, αφήνοντας στην άκρη τη δημοσιογραφία για ένα δευτερόλεπτο, ως γονέας δεν έχω καμία μεγαλύτερη ή βαθύτερη επιθυμία από το να μην ταλαιπωρήσω τα παιδιά μου με κάποια από αυτά τα προβλήματα. Όταν οι συντάκτες μου στο The Atlantic με ρώτησαν εάν θα ήθελα να κάνω κάτι για την παιδική ψυχική υγεία, ήμουν πολύ ενθουσιασμένος για αυτούς τους προσωπικούς λόγους. Και ανησυχούσαν, όπως μόλις αναφέρατε, από αυτούς τους αριθμούς σχετικά με τα ποσοστά αυτοκτονίας και τα ποσοστά κατάθλιψης και τα ποσοστά άγχους στα παιδιά που ανεβαίνουν πραγματικά.

Και νομίζω ότι οι αριθμοί για τους εφήβους είναι πιο γνωστοί, αλλά καθώς άρχισα να σκάβω σε αυτό και προσπαθώντας να καταλάβω πού θα επικεντρώσω το κομμάτι, αυτό που με εξέπληξε περισσότερο ήταν, πρώτα απ 'όλα, ότι ορισμένοι από αυτούς τους πραγματικά ενοχλητικούς δείκτες είναι στην πραγματικότητα επεκτείνεται σε νεότερες ηλικίες. Υπάρχει λοιπόν διπλασιασμός του ποσοστού αυτοκτονίας μεταξύ των ηλικιών πέντε έως 11 ετών. Εννοώ, αυτή είναι μια ομάδα παιδιών που πιστεύαμε ότι δεν είχαν προδιάθεση για αυτό το πρόβλημα. Αυτό που ήταν πιο συναρπαστικό για μένα ήταν ότι οι άνθρωποι με τους οποίους μίλησα σε όλους είπαν, πολλά από αυτά είναι πραγματικά αποτρέψιμα. Αν λοιπόν κοιτάξουμε πώς ξεκινούν διάφορα προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι διαταραχές άγχους και αυτές ξεκινούν πολύ νωρίτερα από ό, τι συνηθίζαμε. Ξεκινούν από την παιδική ηλικία, όπως στα παιδιά του δημοτικού σχολείου, και υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό. Αυτό ήταν το είδος της γένεσης για το κομμάτι.

Μπρετ ΜακΚέι: Ας μιλήσουμε λοιπόν για το πώς φαίνεται το άγχος και η κατάθλιψη στην παιδική ηλικία, γιατί έχετε δίκιο, συνήθως, όταν σκεφτόμαστε θέματα ψυχικής υγείας στην παιδική ηλικία, σκεφτόμαστε τους εφήβους. Δεν σκέφτεστε ότι τα παιδιά πέντε ετών έχουν κατάθλιψη ή ακόμη και σκέφτονται να αυτοκτονήσουν. Θέλω να πω, αυτό το στατιστικό στοιχείο για την αυτοκτονία, αυτό ήταν ίσως το πιο εντυπωσιακό πράγμα που διάβασα στο άρθρο σας, όπως οι πέντεχρονοι, σαν να σκέφτονταν ότι αυτό είναι πράγμα, όπως δεν θα πίστευα ποτέ ότι πέντε χρονών θα ήξερε ότι μπορείς να σκοτώσεις τον εαυτό σου αν νιώθεις τόσο φοβερό. Πώς φαίνεται λοιπόν; Πώς εκδηλώνεται συνήθως στη νεαρή παιδική ηλικία, το άγχος και την κατάθλιψη;

Kate julian: Έτσι, το πρώτο πράγμα που θέλω να πω είναι ότι πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μερικά από αυτά αφορούν την αυξημένη ευαισθητοποίηση, σωστά; Άρα, ένας φίλος μου, ένας καλός φίλος μου που είναι παιδίατρος, με προειδοποίησε για αυτό. Μερικοί από αυτούς τους αριθμούς με παιδιά και με παιδιά που εμφανίζονται στο ER μπορεί να είναι αποτέλεσμα γονέων ή δασκάλων που είναι πιο πιθανό να πάρουν κάτι που ένα παιδί λέει πολύ σοβαρά, και ίσως ακόμη και να αντιδράσουν υπερβολικά, οπότε θέλω να το λάβω αυτό με έναν κόκκο άλας. Τούτου λεχθέντος, από τα δύο πράγματα για τα οποία μόλις μιλήσαμε, την κατάθλιψη και το άγχος, η κατάθλιψη παραμένει μεταξύ των παιδιών πολύ λιγότερο συχνή από το άγχος. Δεν σημαίνει ότι τα παιδιά δεν πάσχουν από κατάθλιψη και μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώσουν δεν είναι απαραίτητα τόσο διαφορετικά από αυτά που θα μπορούσαν να κάνουν οι ενήλικες. Έτσι, όλα τα συνηθισμένα πράγματα, όπως έλλειψη όρεξης, δυσκολία στον ύπνο, ύπνος πάρα πολύ, κακή συγκέντρωση, ευερεθιστότητα, έντονη ευαισθησία, όλα αυτά τα πράγματα. Και νομίζω ως γονέας όπου θα αρχίζατε να ανησυχείτε εάν υπάρχει πρόβλημα αν αρχίζει πραγματικά να παρεμβαίνει στη ζωή του παιδιού και τότε θα θέλατε πιθανώς να μιλήσετε σε κάποιον γι 'αυτό.

Το άγχος, το οποίο είναι πολύ πιο συνηθισμένο στα παιδιά, πρέπει να σταματήσουμε και εδώ για να πούμε αυτό που μιλάμε, γιατί το ίδιο το άγχος δεν είναι το πρόβλημα. Όλοι βιώνουν άγχος. Το άγχος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη απάντηση στο άγχος και την ανησυχία. Το πρόβλημα γίνεται όταν, και πάλι, όπως και με την κατάθλιψη, αρχίζει να παρεμποδίζει τη ζωή σας, και τότε οι επαγγελματίες θα έλεγαν ότι ανεβαίνει στο επίπεδο κάτι που θα αποκαλείται διαταραχή. Έτσι, όπου το παιδί είναι τόσο ανήσυχο για κάτι που πραγματικά δεν μπορεί να συμμετάσχει σε κανονικές δραστηριότητες, όπου δεν μπορεί να πάει στο σχολείο ή αρνείται να πάει στο σχολείο ή δεν θέλει να χωριστεί από τους γονείς του και ούτω καθεξής . Και αυτό που βρήκαν τα τελευταία 20 περίπου χρόνια όταν έχουν κάνει κάποιες διαχρονικές μελέτες για θέματα ψυχικής υγείας και παίρνουν ενήλικες που πάσχουν από κατάθλιψη, εθισμό, άλλα ζητήματα και επιστρέφουν και λένε: ποιο ήταν το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος εδώ; ' Βρίσκουν ότι ήταν το είδος του άγχους πιο συχνά από ότι όχι, που μόλις ανέφερα και αυτό είναι αρκετά εντυπωσιακό.

Μπρετ ΜακΚέι: Και γνωρίζετε κάτι που επισημαίνετε στο άρθρο είναι ότι το παιδικό άγχος συχνά εξαφανίζεται από μόνο του, αλλά μερικές φορές δεν συμβαίνει, και όταν δεν το κάνει, πώς συνεχίζει να επηρεάζει τα άτομα έως την ενηλικίωση;

Kate julian: Λοιπόν, νομίζω ότι αυτό για το οποίο μιλάμε και πάλι, είναι κάτι όπου αν δεν μάθετε να αντιμετωπίζετε κάτι που σας προκαλεί πολλή ανησυχία, η προσπάθειά σας να αποφύγετε αυτήν την ανησυχία ή αυτό το αίσθημα άγχους αρχίζει να τρέξε τη ζωή σου. Έτσι, ένα παράδειγμα που χρησιμοποιείται συχνά είναι όπως ο φόβος των σκύλων, σωστά; Έτσι, πολλά παιδιά φοβούνται τα σκυλιά, αυτό δεν είναι απαραίτητα τόσο μεγάλη υπόθεση, αλλά ας πούμε ότι το παιδί φοβάται πραγματικά τα σκυλιά και ας πούμε περαιτέρω ότι το παιδί δεν μαθαίνει ποτέ να αντιμετωπίζει αυτόν τον φόβο, και τότε αυτό το φόβο είναι χιονόμπαλες και γίνεται ένα από τα πολλά πράγματα που φοβάται πραγματικά το παιδί. Το παιδί μπορεί να μην μάθει να ανέχεται αυτά τα συναισθήματα έντονης ανησυχίας και άγχους. Και έτσι μπορεί να αρχίσουν, πάλι, να αποφεύγουν τα πράγματα, είτε πρόκειται για κοινωνικές είτε για κανονικές κοινωνικές σχέσεις, μπορεί αργότερα στη ζωή να αρχίσουν να κάνουν πράγματα όπως αυτοθεραπεία και γνωρίζουμε επίσης ότι υπάρχει μια πολύ ισχυρή στενή σχέση μεταξύ κατάθλιψης και άγχους, το άγχος τείνει με την πάροδο του χρόνου στην εφηβεία και την ενηλικίωση να μετατρέπεται σε κατάθλιψη.

Μπρετ ΜακΚέι: Και έτσι γνωρίζουμε ότι το άγχος της παιδικής ηλικίας έχει αυξηθεί τα τελευταία 20 χρόνια, έχουμε ποσοστά, στατιστικά στοιχεία για το ποσοστό των παιδιών;

Kate julian: Ναι, έτσι νομίζω ότι στους εφήβους, βλέπουμε ότι περίπου το ένα τρίτο από αυτούς υποφέρουν από άγχος που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως διαταραχή κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Νομίζω ότι από την άποψη του ποσοστού αύξησης, πρόκειται για αύξηση κατά 17% τα τελευταία πέντε χρόνια, οπότε πιστεύω ότι αυτή η μελέτη δημοσιεύθηκε το 2018. Επομένως, είναι ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για να δείτε αυτόν τον τύπο αύξησης . Και νομίζω ότι το άλλο πράγμα που θα ήθελα να σημειώσω είναι η ηλικία έναρξης, που έχει πρόσφατα καθοριστεί. Η μέση ηλικία εμφάνισης των διαταραχών άγχους είναι 11, είναι πολύ νέα και για κάποια διαταραχή άγχους είναι η φοβία, για την οποία μιλούσα, η οποία είναι συνήθως ένα από τα τρίτα πρώτα πράγματα που εμφανίζονται, θα μπορούσε να είναι ακόμη νωρίτερα, ότι η μέση ηλικία είναι επτά.

Μπρετ ΜακΚέι: Και νομίζω ότι έχουμε δει όλα αυτά τα άρθρα να δημοσιεύονται μιλώντας για τα αυξανόμενα ποσοστά άγχους στην παιδική ηλικία, και τότε ήμασταν πάντα σαν, 'Γιατί; Τι συμβαίνει, γιατί συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, ποιοι παράγοντες γνωρίζουμε ότι συμβάλλουν στην αύξηση της ψυχικής ασθένειας μεταξύ των παιδιών;

Kate julian: Έτσι, νομίζω ότι πολλή συζήτηση επικεντρώθηκε πρόσφατα στο ζήτημα αν είναι τεχνολογία και τηλέφωνα και κοινωνικά μέσα, Ο Ατλαντικός πριν από λίγα χρόνια έφερε ένα κομμάτι από τον Jean Twenge, ο οποίος είναι ψυχολόγος στην πολιτεία Sandiego, ήταν κάλεσε, 'Έχουν καταστρέψει τα smartphone μια γενιά;' Και υπάρχει κάτι πολύ ελκυστικό για αυτήν την αφήγηση ή για αυτήν την απάντηση, γιατί αν κοιτάξετε πότε κάποια από αυτά τα ποσοστά άρχισαν να αυξάνονται, είναι ακριβώς τη στιγμή που κυκλοφόρησαν τα smartphone το 2008, καθώς και περίπου εκείνη τη στιγμή που τα κοινωνικά μέσα, όπως το Facebook έγινε κοινό και διαθέσιμο στους εφήβους. Το πρόβλημα με αυτή την αφήγηση είναι ότι δεν έχουμε δει τα ίδια επίπεδα σε άλλες χώρες που διαθέτουν επίσης smartphone και κοινωνικά μέσα σε όλο τον κόσμο, και όσο περισσότερες μελέτες έχουν γίνει σε αυτό, τόσο περισσότερο άρχισε να μοιάζει όταν κοιτάζετε σε όλους μαζί, το μέγεθος του εφέ είναι πολύ μικρό. Έτσι, το καλύτερο που μπορούμε να πούμε είναι ότι όταν εξετάζετε όλες αυτές τις μελέτες μαζί, φαίνεται ότι υπάρχει πιθανώς ρόλος των κοινωνικών μέσων και της χρήσης smartphone.

Εξαρτάται πιθανώς πολύ από το πόσο χρησιμοποιείτε αυτά τα πράγματα και πώς τα χρησιμοποιείτε και το αποτέλεσμα φαίνεται να είναι πιο έντονο για κορίτσια, για άτομα που χρησιμοποιούν πολλά μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε αντίθεση με το παιχνίδι, κάτι που φαίνεται να είναι λιγότερο προβληματικοί και άτομα που έχουν υποκείμενα προβλήματα με άγχος. Υπάρχουν μερικές άλλες θεωρίες που θα ήθελα να ρίξω εδώ. Το ένα είναι ότι αυτά τα πράγματα συμπίπτουν επίσης με πολύ μεγάλες αλλαγές στο σχολικό μας σύστημα και, στη συνέχεια, υπήρξε κάποια ενδιαφέρουσα έρευνα που εξέτασε την έναρξη της σχολικής μεταρρύθμισης στη δεκαετία του 2000 και το συνδέει με τη διάγνωση ADHD, σαν να το βλέπεις από το νομό και βλέποντας μια σύνδεση εκεί. Και ένα άλλο πραγματικά ενδιαφέρον γεγονός στο μυαλό μου είναι ότι τα ποσοστά αυτοκτονίας και οι απόπειρες των εφήβων φαίνεται να αυξάνονται τώρα το φθινόπωρο όταν το σχολείο ξαναρχίζει, ενώ ιστορικά αυτό συνέβαινε το καλοκαίρι. Αυτό είναι ένα είδος ενδιαφέρουσας ένδειξης ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο πέρα ​​από τα τηλέφωνα. Και έπειτα, το τελευταίο πράγμα που θα έλεγα ότι υπάρχει αυτό το ερώτημα για το πώς ανταποκρινόμαστε στα πράγματα, τα κάνουμε καλύτερα, τα κάνουμε χειρότερα με τον τρόπο που απαντάμε στις ανησυχίες μας για τα ψυχικά παιδιά υγεία?

Μπρετ ΜακΚέι: Και αυτό είναι που αφιερώνετε το μεγαλύτερο μέρος του άρθρου σας, αλλά με αυτήν την ιδέα της τεχνολογίας, ήμουν ένας από αυτούς τους ανθρώπους που τους αρέσει, 'Ω ναι, είναι τεχνολογία'. Αλλά καθώς βγαίνει η έρευνα, ναι το είπατε, δείχνοντας έτσι ότι τα παιδιά που έχουν ήδη προδιάθεση για άγχος ή κατάθλιψη, τείνουν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή την τεχνολογία με τρόπο που δεν είναι υγιές. Αλλά τα παιδιά που τα πάνε καλά, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν φαίνεται να έχουν κανένα αποτέλεσμα και είναι περίεργο, υπάρχουν και άλλα στατιστικά στοιχεία που δείχνουν ότι τα παιδιά που δεν έχουν τεχνολογία ή πρόσβαση στα κοινωνικά μέσα, είναι στην πραγματικότητα… Κάνουν χειρότερα επίσης, γιατί είναι αποκομμένοι από κάθε κοινωνική σύνδεση με τους συναδέλφους τους.

Kate julian: Αυτό είναι ένα συναρπαστικό και καλό σημείο. Χαίρομαι πολύ που το έθεσες γιατί το ξέχασα. Ναι, είναι πολύ δελεαστικό να πείτε, 'Ω, καλά, θα έπρεπε απλώς να πάρω το τηλέφωνο μακριά από το παιδί ή να μην δώσω το τηλέφωνο στο παιδί.' Και το πρόβλημα με αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, ότι όλα τα άλλα παιδιά έχουν τηλέφωνα, απλώς θα κάνετε το παιδί σας παριά, γιατί η αλήθεια είναι σαν, έτσι τα παιδιά κάνουν συναλλαγές στην κοινωνική τους ζωή και δεν είμαστε πραγματικά θα το αλλάξω αυτό. Και είναι επίσης μερικές πολύ ενδιαφέρουσες μελέτες που δείχνουν, όπως προτείνετε, όπως τα παιδιά που στην πραγματικότητα γράφουν περισσότερα κάνουν καλύτερα όσον αφορά την κατάθλιψη, τα ποσοστά άγχους. Θέλω να πω ότι έχει νόημα, έχουν πιο έτοιμη κοινωνική υποστήριξη.

Μπρετ ΜακΚέι: Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτόν τον τρίτο παράγοντα του τρόπου με τον οποίο ανταποκρινόμαστε και αναφέρετε έναν θεραπευτή στο άρθρο ότι η κρίση ψυχικής υγείας στα παιδιά μπορεί να διαιωνίζεται μόνη της, με ποιο τρόπο; Τι συμβαίνει εκεί?

Kate julian: Λοιπόν, νομίζω ότι υπήρξε μεγάλη ευαισθητοποίηση και ανησυχία για αυτά τα πράγματα, αλλά νομίζω ότι πολλοί από εμάς, και σίγουρα θα ήμουν σε αυτήν την κατηγορία μέχρι πολύ πρόσφατα, δεν ξέρω πραγματικά τι είναι το άγχος. Και έτσι ακούμε αυτή τη λέξη και πιστεύουμε ότι, άγχος άσχημα, τα παιδιά έχουν προβλήματα με το άγχος, πρέπει να προστατεύσουν το παιδί από το άγχος. Και αυτό που τείνει να μεταφραστεί είναι πράγματα που στην πραγματικότητα επιδεινώνουν το πρόβλημα. Έτσι, όπως είπα προηγουμένως, αν αυτό που γνωρίζουμε από ένα τεράστιο σώμα έρευνας, και θα σταματήσω εδώ για να πω ότι το άγχος αποδεικνύεται σαν το θέμα που είναι το πιο κατανοητό στην ψυχική υγεία σε αυτό το σημείο, υπάρχει ένας τόνος έρευνας και είναι πραγματικά συμπαγές. Αν λοιπόν γνωρίζουμε ότι το χαρακτηριστικό του άγχους είναι η αποφυγή, από το πράγμα που σας φρικάρει.

Και ότι ο τρόπος αντιμετώπισης αυτού, για τον οποίο μπορούμε να αναφέρουμε περισσότερες λεπτομέρειες, είναι να εκθέσετε τον εαυτό σας σε αυτό το πράγμα και ουσιαστικά να δημιουργήσετε ανθεκτικότητα σε αυτό. Τι συμβαίνει εάν οι γονείς σας προσπαθούν αντ 'αυτού να σας προστατεύσουν από αισθήματα δυσφορίας ή από δύσκολες εμπειρίες, τα ίδια τα πράγματα που θα σας επιτρέψουν να δημιουργήσετε τον συναισθηματικό μυ που χρειάζεστε για να ανεχτείτε τις δυσκολίες της ζωής; Έτσι, εάν είστε παιδί που είναι πραγματικά ντροπαλός και έχετε πολύ άγχος να κληθείτε από τον δάσκαλο και η μαμά σας έχει ακούσει ότι το άγχος είναι κακό πράγμα και υπάρχει ένα μεγάλο πρόβλημα με το άγχος, ίσως η μαμά σας θα κάνει κάτι σαν να καλέσετε τον δάσκαλο, να στείλετε email στον δάσκαλο και να πείτε: 'Μην καλέσετε τη Λίλα. Τον ενοχλεί πραγματικά. ' Αυτό φαίνεται σαν μια καλή βραχυπρόθεσμη λύση, αλλά δεν βοηθά τη Λίλα μακροπρόθεσμα. Ένα σωρό άτομα με τα οποία μιλάω συνέχισαν να λένε εκδόσεις του ίδιου πράγμα, δηλαδή, πρέπει να σκεφτούμε πώς τα βραχυπρόθεσμα κέρδη οδηγούν σε μακροχρόνιο πόνο. Εντάξει, στη θεραπεία, συχνά τους αρέσει να λένε ότι ο αντίστροφος, βραχυπρόθεσμος πόνος μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα κέρδη. Με άλλα λόγια, η αντιμετώπιση κάτι δυσάρεστου εδώ και τώρα μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε καλύτερα μακροπρόθεσμα. Και μοιάζει να κάναμε αυτή τη λογική στο κεφάλι του και κάνουμε κάτι με τις καλύτερες προθέσεις, κάτι που εμποδίζει τα παιδιά να μην πρέπει να παλεύουν με πράγματα που πρέπει να μάθουν.

Μπρετ ΜακΚέι: Ω! ναι. Έτσι, το πράγμα που μου άρεσε όταν μιλούσατε για αυτήν την ιδέα της ψυχικής υγείας της παιδικής ηλικίας είναι κάπως αυτοαιώνια. Φαίνεται ότι το άγχος των γονέων για τα παιδιά τους διαιωνίζει το άγχος των παιδιών τους με έναν περίεργο τρόπο. Έτσι είναι, οι γονείς, είναι πραγματικά ανήσυχοι για τα παιδιά τους. Θα τα πάνε καλά στο κολέγιο; Θα φτάσουν στο κολέγιο που χρειάζονται; Αισθάνονται εντάξει; Και εξαιτίας αυτού, αρχίζουν να έχουν υπερβολικό γονέα και τα παιδιά το αισθάνονται αυτό. Τρίβεται στα παιδιά.

Kate julian: Έχω λοιπόν τόσα πολλά να πω για αυτό. Δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω. Ακριβώς. Ένα πράγμα που θα σημειώσω, μόλις γρήγορα, γνωρίζουμε ότι το άγχος τείνει να ταξιδεύει σε οικογένειες και υπάρχει ένα γενετικό στοιχείο σε αυτό, αλλά υπάρχει, όπως λέτε, ένα στοιχείο γονικού στυλ σε αυτό, σωστά; Και σίγουρα, μέρος της κουλτούρας που ζούμε για ορισμένες οικογένειες αυτή τη στιγμή, όπου το ακαδημαϊκό επίτευγμα φαίνεται να έχει πολύ υψηλά ποσοστά όσον αφορά τις μακροπρόθεσμες προοπτικές σας είναι μέρος αυτού. Πιστεύω επίσης ότι υπάρχει κάτι πιο θεμελιώδες. Πρόσφατα είχα μια συνομιλία με τον Perry Class, ο οποίος είναι εξέχων παιδίατρος, ο οποίος γράφει επίσης για το είδος της ιστορίας των παιδιών και της ψυχικής υγείας και έκανε ένα πολύ ενδιαφέρον σημείο. Μίλησε για το πώς σκέφτηκε τον εαυτό της για αυτό το μυστήριο και για το πώς ξανακοιτάζει την εποχή της γιαγιάς της, μου είπε, «Κοίτα, η γιαγιά μου ως γονέας είχε πολύ περισσότερο να ανησυχεί από ό, τι εμείς ,' σωστά?

Στην εποχή της, αν περιπλανηθήκατε σε ένα δωμάτιο γονέων, οι περισσότεροι άνθρωποι θα είχαν είτε την εμπειρία να έχουν χάσει ένα παιδί είτε να έχουν χάσει έναν αδελφό. Ωστόσο, καθώς η παιδική ηλικία έχει γίνει πολύ πιο ασφαλής, καθώς έχουμε κάνει πραγματικά βήματα σε πράγματα όπως η παιδική θνησιμότητα, οι γονείς είναι πιο φοβισμένοι. Και ήταν σαν, «Γιατί είναι αυτό; Γιατί, αυτή τη στιγμή, η γιαγιά μου, αν υπήρχε πονόλαιμος έπρεπε να ανησυχεί ότι θα μπορούσε να είναι ο Scarlet Fever και ότι θα μπορούσε να σκοτώσει το παιδί της, δεν ζούμε με αυτό το επίπεδο απειλής στην καθημερινή μας ζωή , και όμως φαίνεται να είμαστε πιο ανήσυχοι; '

Και είπε, «Νομίζω ότι καθώς τα πράγματα γίνονταν ασφαλέστερα, συνεχίσαμε να ανεβάζουμε τη γραμμή ασφαλείας και συνεχίζουμε να προσβλέπουμε στο επόμενο πράγμα και στο επόμενο πράγμα που θα μπορούσαμε να κάνουμε για να κρατήσουμε τα παιδιά πιο ασφαλή. Και αυτό είναι υπέροχο, αλλά πρώτα είναι SIDS, έπειτα είναι κράνη ποδηλάτου, έπειτα είναι καθίσματα αυτοκινήτου και όλα αυτά οδηγούν σε μια τέτοια δύσκολη παγκόσμια άποψη ότι αν συμβεί κάτι κακό, είναι δικό σας λάθος. ' Σωστά? Ως γονέας στην ηλικία της γιαγιάς της, έλεγε, αν ένα παιδί τραυματίστηκε στο δρόμο, κανείς δεν είπε, 'Αυτό είναι το λάθος του γονέα.' Αλλά τώρα, αν ένα παιδί τραυματιστεί, τείνουμε να λέμε: «Φορούσε κράνος; Ήταν σε κάθισμα αυτοκινήτου; ' Θέλουμε όλα να μπορούν να αποφευχθούν, και αυτό το είδος προσθέτει σε αυτό, εάν είστε γονέας, είδος προβολής, ότι όλα εξαρτώνται από εσάς. Και νομίζω ότι είναι και αυτό μέρος.

Μπρετ ΜακΚέι: Ω! ναι. Και αυτό που είναι δύσκολο, είναι, οι γονείς, νομίζω, γνωρίζουν αυτήν την ιδέα του γονικού ελικόπτερο, ότι δεν είναι καλό, δεν είναι υγιές για τα παιδιά τους, αλλά εξακολουθούν να αγωνίζονται να σταματήσουν να το κάνουν. Είναι δύσκολο να μην κάνεις γονείς με ελικόπτερο.

Kate julian: Ναι. Νομίζω ότι υπάρχει και ένα μέρος αυτού του παράγοντα ενοχής και αυτό είναι λίγο δύσκολο να μιλήσουμε, αλλά σε ένα από τα προγράμματα που βλέπω πολύ στο κομμάτι, φαινόταν σαν… Θα λυπάμαι ίσως να το πω αυτό, αυτό φαινόταν σαν κάτι που οι μαμά έτειναν να κάνουν περισσότερα από τους μπαμπάδες, και νομίζω ότι ως εργαζόμενη μαμά και άλλοι άνθρωποι με τους οποίους μίλησα, ακούγονταν παρόμοιες σημειώσεις. Ότι εάν έχετε σχετικά περιορισμένο χρόνο με το παιδί σας σε καθημερινή βάση, δεν θέλετε απαραίτητα την ώρα του ύπνου, την ώρα του δείπνου, σε αυτές τις άλλες στιγμές που εμφανίζονται συγκρούσεις και ζητήματα, προς τα κάτω μάχη για το αν το παιδί μπορεί να κοιμηθεί μόνος του. Θέλετε απλώς να λειτουργήσει.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, θέλετε να είναι ευχάριστο, γιατί το έχετε μόνο ένα κάθε φορά, θα θέλατε να είστε ... Αλλά έχετε επισημάνει κάποια καταλύματα. Μιλήσαμε για ένα, αν ένα παιδί είναι ντροπαλό, λέτε στον δάσκαλο να μην καλέσει το παιδί, αλλά έχετε αρκετά προσωπική επαφή με μερικούς ανθρώπους και μιλάμε για μερικά από τα πραγματικά ... Όταν κάποιος λέει ακραία καταλύματα για τα παιδιά του, τρώνε μόνο ένα κάποιο είδος φαγητού και αυτό είναι το μόνο φαγητό που θα φάει ποτέ.

Kate julian: Ναι, λοιπόν, επιτρέψτε μου να εξηγήσω αυτήν τη λέξη διαμονή, η οποία ήταν καινούργια για μένα τουλάχιστον. Αυτή είναι μια λέξη που αυτός ο τύπος, ο Eli Leibowitz, ιδιαίτερα, τον οποίο σχεδιάζω στο κομμάτι, είναι ψυχολόγος στο Κέντρο Μελέτης Παιδιών του Yale, ο οποίος ξεκίνησε ένα πρόγραμμα που εργάζεται για να βοηθήσει το άγχος του παιδιού με τη θεραπεία ή τη συνεργασία με τους γονείς απευθείας αντί το παιδί και είναι εξαιρετικά επιτυχημένο. Και του αρέσει να χρησιμοποιεί αυτήν την έννοια των καταλυμάτων. Τα καταλύματα είναι, όπως είπατε, το είδος της συμπεριφοράς που μίλησα με το κάλεσμα στο σχολείο, κάτι που εμποδίζει το παιδί να ασχοληθεί με κάτι. Και είναι ένας ωραίος όρος, γιατί προϋποθέτει ότι ό, τι κάνει ο γονέας ανταποκρίνεται σε κάτι που υπάρχει ήδη. Το άγχος είναι ήδη εκεί, ο γονέας δεν προκάλεσε το άγχος, απλώς το επιδεινώνει προσπαθώντας να κάνει ένα μαξιλάρι ή να τυλίξει το παιδί.

Θα αναφέρω μερικά παραδείγματα που μοιάζουν κάπως, ιδιαίτερα ζωντανά. Κάποιος είχε να κάνει με ένα παιδί που είχε προβλήματα φαγητού που ήταν τόσο έντονα που ανέβηκαν στο επίπεδο μιας διαταραχής άγχους. Αυτό το παιδί που ήταν πέντε ή έξι όταν άρχισε να παίρνει θεραπεία στο Yale Child Study Center, είχε τους γονείς του υπολογίσει πάνω από τρία χρόνια να τρώει κυριολεκτικά χιλιάδες Τουρκικά φραντζόλα. Αυτό το παιδί βασικά δεν έτρωγε τίποτε άλλο παρά το ξηρό Cheerios για πρωινό, και τη φραντζόλα της Τουρκίας για μεσημεριανό και βραδινό. Και οι γονείς του ήταν τόσο κάτω στη γη, και ωραίο, και υπέροχο, μου άρεσε πολύ να τους μιλάω, θα είχατε επίσης, είχαν υπέροχη αίσθηση του χιούμορ. Είχαν μπει σε αυτήν την πολύ περίεργη κατάσταση όπου το παιδί ήταν στο NICU για να ξεκινήσει, και είχε κάποια προβλήματα σίτισης, και τη στιγμή που αυτός είχε αρχίσει να τρώει στερεά τρόφιμα, ανησυχούσαν πολύ, πολύ να τον κρατήσουν τρέφεται. Και όταν εξέφρασε την προτίμησή του για αυτό το φαγητό και έπειτα μια πραγματική αίσθηση που αργότερα μεταμορφώθηκε σε φόβο για άλλα τρόφιμα, απλώς συνέχισαν να το επιδίδουν και συνέχισαν να το επιδίδουν.

Και έγινε τόσο άσχημα που χρειάζονταν κάποιον για να τους βοηθήσει να ξεφύγουν από αυτήν την παγίδα. Και στην περίπτωσή τους, επιστρέφοντας στο σημείο σχετικά με τους γρήγορους χρόνους γεύματος και τον πολυάσχολο ρυθμό της ζωής όλων, ένα μέρος της λύσης ήταν ότι έπρεπε να αρχίσουν να τρώνε δείπνο με το παιδί τους, έτσι ώστε να εκτίθεται σε ένα αρκετά φυσιολογικό εύρος τροφή. Επειδή νομίζω ότι το θέμα είναι, όπως, αν έπρεπε να τρώνε φραντζόλα γαλοπούλας 3000 φορές ό, τι ήταν, αυτό δεν θα είχε συμβεί ποτέ. Αλλά μπαίνουμε σε αυτά τα αστεία μοτίβα για να ξεπεράσουμε τη μέρα.

Μπρετ ΜακΚέι: Σωστά, έτσι φιλοξενείτε το παιδί σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε τη μέρα σας.

Kate julian: Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Αλλά όπως είπατε, η έρευνα δείχνει ότι το κάνετε αυτό απλώς επιδεινώνει το άγχος, γιατί ο τρόπος με τον οποίο ξεπερνάτε το άγχος είναι να αντιμετωπίσετε και να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα δυσφορίας.

Kate julian: Ναι, και η έρευνα σχετικά με αυτήν την ιδέα, αυτή η φιλοξενούμενη ιδέα, είναι πραγματικά πολύ σαφής και συντριπτική. Σχεδόν όλοι οι γονείς ανήσυχων παιδιών ασχολούνται με αυτό το είδος συμπεριφοράς, οπότε είναι σχεδόν καθολικό. Και όσο περισσότερο το κάνουν, τόσο χειρότερο είναι το άγχος και όσο περισσότερο διαρκεί. Και ξέρετε τα αποτελέσματα που έχουν με αυτό το πρόγραμμα που έχουν αναπτύξει, το οποίο ονομάζεται Space, είναι πραγματικά αρκετά αξιοσημείωτα και στην πραγματικότητα φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματικό με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία για το άγχος και ίσως ακόμη περισσότερο, και έχουν δημοσίευσε μερικές καλές μελέτες σχετικά με αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ένα άλλο πράγμα που επισημαίνετε είναι ο τρόπος με τον οποίο γονείς και θέλουμε να φιλοξενήσουμε, και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά μας αισθάνονται άνετα και δεν αισθάνονται καμία ενόχληση, αλλά ταυτόχρονα παίρνουμε αυτό το πράγμα όπου θέλουμε επίσης να ωριμάσουν γρηγορότερο από το κανονικό: Όπως θέλουμε να είναι σε θέση να διαβάζουν όταν είναι προσχολικό, αλλά εξακολουθούμε να τα φιλοξενούμε και να θέλουμε να τους κρατήσουμε αθώους. Εννοώ ποια είναι μερικά παραδείγματα αυτού όπου έχετε παιδιά που είναι και τα δύο ώριμα, πιο ώριμα και πιο βρεφικά από τα παιδιά των προηγούμενων γενεών;

Kate julian: Ναι, αυτό είναι κάτι που μόλις παρατήρησα ως γονέας. Νομίζω ότι ανέφερα ότι στην αρχή έχω ένα 6χρονο και ένα 10χρονο. Και υπήρξε αρκετή προσοχή στο πώς η προσχολική ηλικία σε πολλά μέρη έχει γίνει πιο ακαδημαϊκή τα τελευταία χρόνια και αυτό είναι μέρος της πτωτικής τάσης που ακολουθεί όπως το νηπιαγωγείο να γίνεται η νέα πρώτη τάξη ή η νέα δεύτερη τάξη. Υπάρχει λοιπόν όλο αυτό το ακαδημαϊκό περιεχόμενο της πρώιμης παιδείας σε πολλά προσχολικά, όπου, όπως είπατε, τα παιδιά τεσσάρων ετών διδάσκονται να διαβάζουν. Και αφήνοντας κατά μέρος το ερώτημα εάν αυτό είναι αναπτυξιακά κατάλληλο, δεν νομίζω ότι είναι, είναι μια πολύ περίεργη αντίθεση με το γεγονός ότι, για παράδειγμα, τα παιδιά εκπαιδεύονται στην τουαλέτα αργότερα και αργότερα, σαν να μην είναι ασυνήθιστο σε αυτό δείξτε για να δείτε ένα τετράχρονο που εξακολουθεί να φοράει πουλόβερ.

Και δεν θυμάμαι τους αριθμούς από το πάνω μέρος του μυαλού μου, τους έχω στο κομμάτι, αλλά αν κοιτάξετε τις τάσεις προπόνησης τουαλέτας τις τελευταίες δεκαετίες, είναι αρκετά αξιοσημείωτο. Κάποτε ήταν ότι σχεδόν όλα τα παιδιά εκπαιδεύτηκαν στην τουαλέτα γύρω στα δύο. Και τώρα αυτό είναι κάτι σαν ένα χρόνο. Και νομίζω ότι είναι ένα παράδειγμα ενός από αυτά τα πράγματα που φαίνεται ότι είναι φιλικό προς το παιδί, απλώς να μην ωθούν τα πράγματα. Γνωρίζω ως γονέας ότι είναι ένα παράδειγμα κάτι που φαίνεται φιλικό προς τον γονέα, είναι σαν ένα από αυτά τα πράγματα που κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει. Βιάζουμε όλοι. Ανέφερα στο κομμάτι ότι στην περίπτωσή μου είχαμε κάνει ένα από αυτά τα ασήμαντα προπονητικά στρατόπεδα, όπου θα έπρεπε να περάσετε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο για το πράγμα, και μια ομάδα από φίλους μου ήταν σαν, «Αυτό είναι τρελό. Πώς θα ξεκαθαρίσω ένα σαββατοκύριακο για να μην κάνω τίποτα άλλο από αυτό; Αλλά με την πάροδο του χρόνου, προσθέτει περισσότερο χρόνο για τους γονείς φυσικά. Και σας δίνει αυτήν την αστεία κατάσταση όπου ζητάμε από τα παιδιά μας να κάνουν πάρα πολλά και να μην αρκούν ταυτόχρονα.

Ένα άλλο παράδειγμα αυτού, που μου συνέβη καθώς παρακολούθησα το είδος της πτωτικής τάσης στην εποχή της υιοθέτησης του smartphone ή την ηλικία που δίνουμε στα παιδιά smartphone που συνεχίζουν να τείνουν προς τα κάτω, είναι ότι έχουμε αυτήν την κατάσταση όπου πολλοί μαθητές της τέταρτης τάξης έχουν smartphone. Η κόρη μου είναι τέταρτη τάξη. Ωστόσο, πολλοί από τους μαθητές της τέταρτης τάξης, σύμφωνα με τους γονείς που γνωρίζω και σύμφωνα με τα παιδιά στην τάξη της, εξακολουθούν να πιστεύουν στον Άγιο Βασίλη. Και εδώ υπάρχει μια πολύ περίεργη αντίφαση, έτσι; Όπως μωράζουμε τα παιδιά μας από τη μία πλευρά, και μετά τους δίνουμε ένα εργαλείο που γνωρίζουμε ότι έχει καλές πλευρές όπως λέγαμε προηγουμένως σχετικά με τα γραπτά μηνύματα, αλλά έχει επίσης κάποιες έντονες πλευρές, σαν να δίνετε στο παιδί σας ένα εργαλείο με το οποίο θα μπορούσε να παρακολουθεί το PornHub. Δίνεις στο παιδί σου ένα εργαλείο με το οποίο μπορεί να εκφοβιστεί στον κυβερνοχώρο με έναν αρκετά έντονο τρόπο που δεν το αφήνει ποτέ.

Δεν ξέρω ακριβώς τι να κάνω από αυτήν την αντίφαση, αλλά ξέρω ότι μέχρι τη στιγμή που τα παιδιά φτάνουν στο γυμνάσιο, φαίνεται ότι είναι ένας πολύ κακός συνδυασμός, όπου έχετε παιδιά που δεν έχουν μάθει κάποια βασική ζωή δεξιότητες, και όμως πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτήν την πραγματικά έντονη ακαδημαϊκή πίεση. Δεν νομίζω ότι είναι καλό.

Μπρετ ΜακΚέι: Όχι, ναι. Μιλήσαμε λοιπόν… Έτσι, ο τρόπος με τον οποίο η έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος νωρίς, απλώς εκθέτοντας τα παιδιά στις ταλαιπωρίες τους, και αυτή η ιδέα πρέπει να αφήσετε τα παιδιά να αποτύχουν και να αγωνιστούν βραχυπρόθεσμα για τα πράγματα να είναι καλύτερα στο μακροπρόθεσμα. Και πολλοί από τους ειδικούς με τους οποίους μιλάτε, είναι σημαντικό για τα παιδιά να αισθάνονται άβολα. Ποιοι είναι μερικοί υγιείς τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τα παιδιά σας να αισθάνονται ή να κάνουν τα παιδιά σας να νιώθουν άνετα με το να είναι άβολα.

Kate julian: Ναι, και ανησυχώ μερικές φορές όταν μιλάω για αυτό και όταν έγραψα γι 'αυτό, ακούγεται σαν να είμαι εντελώς σαδιστικός. Και πραγματικά ελπίζω να μην συμβαίνει αυτό. Ήταν σίγουρα η εντύπωση μου όταν μιλούσα με μερικούς από αυτούς τους ανθρώπους στην αρχή που σκέφτηκα, 'Γιατί μιλάς τόσο πολύ για την ταλαιπωρία;' Ένας από τους θεραπευτές στους οποίους μίλησα πολύ αξέχαστα είπε: «Κοίτα, όταν αρχίζω να ασχολούμαι με έναν γονέα ενός παιδιού που έχει μεγάλα προβλήματα άγχους, αυτό είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που τους ρωτώ, Πώς κάνει το παιδί σας να είναι άβολα ζεστό ; Πώς κάνει το παιδί σας με το να αισθάνεται άβολα κρύο; Πώς κάνει το παιδί σας να είναι πραγματικά πεινασμένο; ' Και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποτάξουμε τα παιδιά μας σε υπερβολική ζέστη ή πείνα ή κάτι τέτοιο. Αλλά όταν αρχίζετε να κάνετε ένα βήμα πίσω και σκέφτεστε: 'Λοιπόν, γιατί τα παιδιά αντιμετωπίζουν περισσότερα προβλήματα με αυτά τα πράγματα;' Αν κοιτάξετε κάποιες διαφορές μεταξύ, ας πούμε, της παιδικής μου ηλικίας και της παιδικής ηλικίας των περισσότερων παιδιών σήμερα, υπάρχουν κάποιες ενδιαφέρουσες ενδείξεις για πράγματα που θα μπορούσαν να ληφθούν υπόψη εδώ.

Πριν από μερικές γενιές σχεδόν όλα τα παιδιά πήγαν στο σχολείο, είτε περπάτημα είτε ποδηλασία. Τώρα, σχεδόν κανένας δεν το κάνει. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, αλλά σίγουρα θυμάμαι ως παιδί που το περπάτημα στο σχολείο με άβολα ζεστό και κρύο καιρό σας δίδαξε κάτι. Δεν ήταν απαραίτητα πολύ ευχάριστο, αλλά μάθατε [27:42] ____. Υπήρξε μια πραγματικά εντυπωσιακή μείωση του αριθμού των παιδιών που έχουν δουλειές. Μία μελέτη που κοίταξα είπε κάτι σαν, «το 72% των γονέων σήμερα λένε ότι μεγάλωναν τις δουλειές και το 27% τώρα δίνουν τις δουλειές στα παιδιά τους». Υπήρξε μια παρόμοια μείωση των θέσεων εργασίας μεταξύ των εφήβων, είτε μετά τις σχολικές ή τις θερινές. Νομίζω ότι, για μένα, όλα αυτά τα πράγματα δεν είναι απαραίτητα «Ω, αυτά τα πράγματα είναι εγγενώς ενάρετα». Μπορούμε να το συζητήσουμε αυτό. Όμως όλα σας δίνουν κάποια εμπειρία κάνοντας δυσάρεστα και μερικές φορές άβολα πράγματα. Έτσι, με τα δικά μου παιδιά, άρχισα να κάνω διπλάσια στις δουλειές και προσπάθησα να επιβραδύνω το να είμαι τόσο γρήγορος να πηδήξω και να αποτρέψω πολύ μικρή σωματική ταλαιπωρία. Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, όχι. Το βίωσα με τους γιους μου. Τελικά ξεκίνησαν το μπέιζμπολ εδώ στην Οκλαχόμα. Το άνοιξαν αυτό, και συνήθως το μπέιζμπολ είναι την άνοιξη όπου είναι ευχάριστο. Τώρα στην Οκλαχόμα, ήταν 97 βαθμοί.

Kate julian: Ω Θεέ μου.

Μπρετ ΜακΚέι: Και έκανε εξάσκηση και είναι σαν, 'Ω, είναι τόσο ζεστό.' Είμαι, 'το ξέρω. Πιείτε πολύ νερό. Θα είσαι εντάξει. ' Και φάνηκε να πάει καλά, και ήμουν σαν, «Αυτό είναι καλό για αυτόν».

Kate julian: Ναι.

Μπρετ ΜακΚέι: Το άλλο κομμάτι που μιλάτε για το πού οι γονείς προσπαθούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία των παιδιών είναι, όποτε το παιδί σας έχει πόνο στα πόδια ή πόνο στο χέρι… Είναι σαν, «Θέλω Tylenol». Δώστε του αμέσως το Acetaminophen.

Kate julian: Ναι, είμαι τόσο ένοχος για αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Όχι.

Kate julian: Έτσι ένοχος για αυτό. Αυτό ήταν ένα από τα πράγματα που σκέφτηκα όταν δούλευα σε αυτό, είναι κοίταξα στο ντουλάπι φαρμάκων και μου αρέσει, 'Ω Θεέ μου, έχω παιδιά Advil και παιδιά Tylenol σε τρεις διαφορετικές γεύσεις.' Έτσι όχι μόνο μου αρέσει, 'Ω, πονάει το πόδι σας, ας σας δώσουμε κάποιο φάρμακο, αλλά ποια γεύση θα θέλατε;'

Μπρετ ΜακΚέι: Σωστά. Όχι, ναι, 'Θέλω αυτή τη γεύση.' Τώρα, το είχαμε αυτό. Είχα και αυτή τη συζήτηση στο νοικοκυριό μας. Και όταν ήμουν παιδί, η μαμά μου ήταν ακριβώς… Νομίζω ότι αυτό που έκανε ήταν σαν, «Ω ναι, εδώ, θα χωρίσω κάποια ασπιρίνη και θα την βάλω σε λίγο νερό και σε ένα κουτάλι», αηδιαστικός.

Kate julian: Ναί. Εντελώς.

Μπρετ ΜακΚέι: Δεν το έκανα ποτέ. Ήμουν σαν, «θα υποφέρω το πόδι».

Kate julian: Αντιμετωπίστε αυτό.

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι, θα το κάνω σκληρό. Ναι, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να κάνουν τα παιδιά τους να είναι άβολα και υγιή, ασφαλή. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε το παιδί σας από το boot camp ή οτιδήποτε άλλο. Αλλά αφήστε τους να νιώσουν άνετα με το να είναι άβολα.

Kate julian: Ναι. Στο σπίτι μας κάναμε περισσότερες αυξήσεις, για παράδειγμα. Αυτό είναι εν μέρει μόνο το γεγονός ότι ο έξιχρονος είναι τώρα έξι και είναι σε πιο πρακτική ηλικία για να το κάνει αυτό. Αλλά ναι, να κάνεις τα πόδια σου σαν καλά και κουρασμένα, αυτό δεν είναι κακό.

Μπρετ ΜακΚέι: Σωστά. Ναι, και όταν αρχίσουν να διαμαρτύρονται, όπως, 'Ω, συγνώμη. Θα είσαι καλά. Θα είσαι εντάξει. ' Αλλά ένας άλλος τρόπος μιλούσε για το πώς διατηρούμε την αθωότητα του παιδιού μας είναι ότι τα κρατούμε συχνά από σκληρά θέματα, μέσα μαζικής ενημέρωσης, ειδήσεις κ.λπ. Και προέρχεται από ένα καλό μέρος, θέλετε τα παιδιά σας να έχουν την παιδική τους ηλικία, αλλά νομίζετε ότι κάτι που τους προστατεύει από αυτό που συμβαίνει στον κόσμο μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλει στην αύξηση των συναισθημάτων του άγχους;

Kate julian: Ναι, νομίζω ότι μπορεί. Έτσι, στο άρθρο ασχολήθηκα με αυτήν την ερώτηση πολύ σύντομα στο τέλος. Μίλησα για κάποια έρευνα που θα συναντούσα καθώς δούλευα για το πώς τα παιδιά ανταποκρίθηκαν στον σεισμό της Loma Prieta του 1989 στην περιοχή του Σαν Φρανσίσκο. Και αυτή η έρευνα τράβηξε τα μάτια μου γιατί ήμουν 11 και έζησα εκείνη την περιοχή εκείνη την εποχή και συγκλονίστηκε από τον σεισμό. Θυμάμαι ότι συνέβη την ίδια χρονιά που οι γονείς μου χώρισαν. Και ο συνδυασμός αυτών των δύο πραγμάτων, ο γάμος τους διαλύθηκε και η συνειδητοποίηση ότι σε ένα τυχαίο απόγευμα της Τρίτης το έδαφος θα μπορούσε να αρχίσει να τρέμει πραγματικά, πολύ σκληρά χωρίς προειδοποίηση και να σκοτώσει πολλούς ανθρώπους ήταν αρκετά αποσταθεροποιητικό. Και αυτό που βρήκε αυτός ο παιδίατρος που εξέτασε τις απαντήσεις των παιδιών στον σεισμό, και μελετούσε κάτι τέτοιο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, αλλά ένας από τους πιο ζωηρούς τρόπους είναι να κάνουμε τα παιδιά να σχεδιάσουν φωτογραφίες μετά τον σεισμό.

Διαπίστωσε ότι αυτοί που ήταν παράξενα κάπως αντιφατικά που έβγαλαν σκοτεινότερες εικόνες του σεισμού, εκείνοι που παρουσίαζαν θάνατο και καταστροφή, στην πραγματικότητα έκαναν καλύτερα τους επόμενους μήνες όσον αφορά την υγεία τους. Η σωματική τους υγεία, σημάδια ότι το σώμα τους ήταν υπό άγχος και φλεγμονή ήταν χαμηλότερα από τα παιδιά που έβγαλαν πολύ χαρούμενη ηλιόλουστη, όπως οι φωτογραφίες «Όλα είναι καλά». Και άρχισα να αναρωτιέμαι γιατί μπορεί να είναι αυτό. Και το εξέτασα λίγο περισσότερο μετά την κυκλοφορία του άρθρου μου, επειδή το τοπίο COVID με έκανε πολύ περίεργο για το πώς πρέπει να μιλάμε στα παιδιά για το τι συμβαίνει τώρα. Και υπάρχουν μερικά πράγματα που ήταν πραγματικά εντυπωσιακά. Πρώτον, υπάρχει ένας τόνος έρευνας που βγήκε στο παρελθόν, όπως 20 χρόνια, βασικά από τις 9-11, κοιτάζοντας τι γνωρίζουν τα παιδιά και παρατηρούν τι συμβαίνει.

Όσον αφορά καταστροφές, καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, πραγματικά μεγάλα τραυματικά πράγματα που μπορεί να συμβούν στον κόσμο γύρω τους. Επομένως, το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι ένα, η έκθεση των μέσων ενημέρωσης δεν είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβουν πληροφορίες, μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη, σωστά. Αυτή η συνεδρίαση παρακολουθεί 24/7 καλωδιακά νέα σχετικά με αυτό ή ότι η καταστροφή φρικάρει τα παιδιά με έναν άβολο τρόπο. Αυτό που ήταν πιο εκπληκτικό και πιο ενδιαφέρον για μένα ήταν ότι ισχύει και το αντίθετο άκρο, δηλαδή τα παιδιά των οποίων οι γονείς προσπάθησαν να τους προστατεύσουν εντελώς από αυτό που συνέβαινε και δεν τους μίλησαν γι 'αυτό και δεν τους είπαν τι συνέχιζε, επίσης έκανε πολύ άσχημα. Ένα συγκεκριμένο παράδειγμα αυτού είναι ο βομβαρδισμός του Μαραθωνίου της Βοστώνης στην περιοχή της Βοστώνης, αμέσως μετά το κλείσιμο των παιδιών, νομίζω ότι το καλύτερο μέρος μιας εβδομάδας και το σχολείο ακυρώθηκε και υπήρχε κάτι παρόμοιο με το COVID, την αίσθηση ότι βγαίνετε έξω του σπιτιού ήταν ανασφαλές, και τα παιδιά των οποίων οι γονείς δεν τους μίλησαν, είχαν τα χειρότερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας.

Θα μπορούσα να συνεχίσω για αυτό γιατί είναι συναρπαστικό πράγμα, αλλά το αποτέλεσμα αυτού και κάποια άλλη έρευνα που εξέτασε τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν ασθένειες ή παιδιά που έχουν τερματική ασθένεια και πώς επηρεάζει το να μιλάμε ή να μην μιλάμε σε αυτά τους. Η ουσία είναι ότι, τα παιδιά παρατηρούν έναν τόνο, όπως αν τους λέμε ή όχι τι συμβαίνει, ξέρουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Και αυτό που προκύπτει επίσης ότι αν δεν τους μιλήσουμε, έρχονται με εξηγήσεις για το τι συμβαίνει, ειδικά όταν είναι νεότεροι και είναι πολύ εγωκεντρικοί και είναι επαγγελματίες σε αυτό που αποκαλούν μαγική σκέψη, έρχονται με εξηγήσεις για το τι συμβαίνει, είναι πολύ χειρότερα από την πραγματικότητα. Σε περίπτωση που η μαμά είναι άρρωστη και η μαμά δεν σας λέει ότι είναι άρρωστη, το παιδί πιστεύει ότι υπάρχει κάτι λάθος με τη μαμά που προκάλεσα, κυριολεκτικά, υπάρχουν πολλά αποδεικτικά στοιχεία για αυτό. Νομίζω λοιπόν ότι πρέπει να μιλήσουμε με παιδιά. Είμαι περίεργος, οπότε αν μπορώ να σας κάνω μια ερώτηση, πώς το αντιμετωπίζετε με τα παιδιά σας αυτήν τη στιγμή;

Μπρετ ΜακΚέι: Ναι. Λοιπόν, του μιλάμε για το COVID, και επίσης τι συμβαίνει τώρα με τη διαμαρτυρία και το κοινωνικό ξεδιπλώνει αυτό που συμβαίνει και είχαμε μια συζήτηση. Κάθε εβδομάδα έχουμε μια οικογενειακή συνάντηση και καθόμαστε με τα παιδιά, βλέπουν αυτά τα πράγματα στις ειδήσεις, τα παίρνουν και έπρεπε να τους μιλήσουμε. Δεν μπορείτε να πάρετε πολύ βαθιά με τα παιδιά, με ένα εξάχρονο σχετικά με τη φυλετική ιστορία των Ηνωμένων Πολιτειών. Ρωτήσαμε, 'Ξέρετε τι είναι ο αγώνας;' Και η κόρη μου μοιάζει, 'Εννοείς τρέξιμο;' Και είμαστε ... Είναι έξι. Και όπως 'Ω, φίλε. Είμαι, πρόκειται να χαλάσω. Πρόκειται να την βγάλω έξω από τον κήπο, να της δώσω τον καρπό της γνώσης του καλού και του κακού. ' Αλλά ναι, προσπαθούμε να κάνουμε αυτήν τη συνομιλία και τι συμβαίνει, πώς είναι περίπλοκο και είναι δύσκολο, και φαίνεται να το καταλαβαίνουν και τότε δεν φαίνεται να τους ενδιαφέρει πολύ, είναι σαν, 'Εντάξει' και μετά απλά προχωρήστε και κάντε κάτι άλλο.

Kate julian: Είναι τόσο δύσκολο με αυτήν την ηλικία, γιατί με το εξάχρονο μου στην αρχή της ταινίας COVID, προσπάθησα να τον κάνω να παρακολουθήσει κάποιο παιδικό βίντεο που υποτίθεται ότι ήταν καλό διαδικτυακό είδος για να εξηγήσει τι ήταν το COVID και γιατί εσείς πρέπει να πλένετε τα χέρια σας και αυτό, αυτό, και το άλλο, και ενήργησε εντελώς βαριεστημένο και δεν ενδιαφερόταν. Και συνέχισα μετά από αυτό το ρητό, θέλετε να το μιλήσετε; Έχετε ερωτήσεις; Αυτό είναι πολύ περίεργο. Δεν πηγαίνουμε στο σχολείο. Δεν πρόκειται να δουλέψουμε. Και πάντα έλεγε: «Όχι, όχι, όχι». Και μετά τον κάναμε να κρατάει ένα μικρό ημερολόγιο για τις πρώτες εβδομάδες, όταν η εξ αποστάσεως μάθηση δεν ήταν έτοιμη, και απλά προσπαθούσα να τους κάνω να δουλέψουν λίγο στο χειρόγραφό του. Και ήμουν σαν, 'Γράψτε μια πρόταση κάθε μέρα για αυτό που κάνατε εκείνη την ημέρα, ώστε να θυμάστε αυτή την περίεργη στιγμή.'

Και στην αρχή οι προτάσεις ήταν τόσο απλές σαν να είχα σάντουιτς με ζαμπόν σήμερα, έπαιξα με ποδόσφαιρο αφής με την Κλάρα σήμερα. Και τότε μια από τις μέρες που έγραψε σήμερα είμαι ζωντανός, και το χρησιμοποίησα ως άνοιγμα για να του μιλήσω λίγο περισσότερο, και ήταν πολύ ντροπαλός για αυτό, ότι σαφώς ανησυχούσε πραγματικά για το τι συνέβαινε πολύ πιο βαθιά από ό, τι είχα καταλάβει. Αυτό ήταν ενδιαφέρον για μένα. Ένα από τα δύσκολα πράγματα για όλη αυτή την έρευνα είναι με ένα ελαφρώς μεγαλύτερο παιδί, όπως το 10χρονο μου, όπως: «Λοιπόν, δεν έπρεπε να παρακολουθούν τηλεόραση, αλλά υποτίθεται ότι μιλάτε σε αυτούς για αυτό. ' Και αυτό βάζει πολύ βάρος στους γονείς. Κάνει. Αυτό είναι δύσκολο πράγμα.

Μπρετ ΜακΚέι: Όχι, κοίταξα την παιδική μου ηλικία. Ο μπαμπάς μου, όταν επέστρεψε στο σπίτι από τη δουλειά, δούλευε όλη την ημέρα, οπότε καθόταν και παρακολουθούσε τις νυχτερινές ειδήσεις με τον Dan μάλλον και έπειτα έβλεπε, οτιδήποτε, δεν ξέρω, Miami Vice. Έτσι λοιπόν, αυτός ο αστυνομικός δείχνει και ως παιδί, είχατε μόνο μία τηλεόραση τώρα, και έτσι έπρεπε να το παρακολουθήσετε και αν θέλετε να παρακολουθήσετε τηλεόραση. Και έτσι νιώθω σαν εγώ, ίσως θυμάμαι λίγο την παιδική μου ηλικία ότι ήμουν πιο ώριμη από τα παιδιά μου, αλλά ίσως είμαι, γιατί τα παιδιά μου με τον τρόπο που καταναλώνουν τα πολυμέσα τους, βλέπουν απλώς το αγαπημένο τους YouTube κανάλι, αυτό είναι, και ποτέ δεν εκτίθενται σε οτιδήποτε άλλο.

Kate julian: Νομίζω ότι είναι τόσο ενδιαφέρον σημείο και συνεχίζω να αναρωτιέμαι γι 'αυτό. Μέρος αυτού είναι ότι έχουμε μια οικογενειακή έκδοση των φυσαλίδων φίλτρου γενικά. Όλοι παρακολουθούμε και διαβάζουμε διαφορετικά πράγματα, και δεν ξέρω ακριβώς τι να το κάνω, είναι καλό ή κακό, αλλά υπήρξε τέτοιου είδους αφομοίωση σε ειδήσεις που στοχεύουν ειδικά στα παιδιά πρόσφατα, μερικά από αυτά δημοσιεύουν COVID. Έτσι, ο Lester Holt έχει ένα NBC News για παιδιά κάτι που παρακολούθησα πρόσφατα ότι ήταν αρκετά καλό. Ορισμένες εφημερίδες, αν κάποιος εξακολουθεί να παίρνει την εφημερίδα, παράγουν παιδικά τμήματα. Υπήρχαν μερικά άλλα παραδείγματα που μου προέκυψαν ότι ξεχνάω τώρα πράγματα που είχα δει πρόσφατα, αυτή την ιδέα ότι πρέπει να υπάρχουν ειδικές ειδήσεις μόνο για τα παιδιά. Και έχω κάποια ανάμικτα συναισθήματα γι 'αυτό, νομίζω ότι είναι σίγουρα καλύτερο από τα παιδιά που δεν καταναλώνουν καμία είδηση, αλλά αισθάνομαι σαν να έχω τις ειδήσεις στο παρασκήνιο Το στυλ Dan μάλλον ήταν καλό με κάποιους τρόπους. Με άλλα λόγια, οι γονείς και τα παιδιά καταναλώνουν τόσο παθητικά, όσο και υπάρχει μια ευκαιρία για συνομιλία εκεί, νομίζω.

Αναφέρατε επίσης να τους μιλάτε για τον Τζορτζ Φλόιντ, τις διαμαρτυρίες και την αστυνομική βία και όλη αυτή τη σειρά πραγμάτων, και νομίζω ότι είναι και πολύ δύσκολο. Παρακολούθησα ότι το Sesame Street έμοιαζε με το Δημαρχείο του CNN το Σάββατο και προσπάθησα να το παρακολουθήσω με τον 6χρονο μου και δεν ήταν τόσο υπέροχο όσο ήθελα να είναι. Είναι απλώς δύσκολο. Θα πω όμως, και αυτό υπογραμμίζει αυτό που ανέφερα προηγουμένως. Και πάλι, υπάρχει έρευνα για το τι συμβαίνει όταν οι λευκοί γονείς συγκεκριμένα δεν μιλούν στα παιδιά τους για τη φυλή, και απλώς επιστρέφει σε αυτό το σημείο που τα παιδιά παίρνουν πράγματα και μπορούν να βγάλουν τα δικά τους συμπεράσματα.

Υπήρξε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας που γράφτηκε σε αυτό το βιβλίο, το NurtureShock, από τους Po Bronson και Ashley Merryman ίσως πριν από 10 ή 12 χρόνια. Και αυτοί οι γονείς με παιδιά παρόμοιας ηλικίας με τον 6χρονο και τον 6χρονο μου, όλοι είπαν: «Δεν μιλάμε ποτέ για φυλή γιατί θέλουμε να προωθήσουμε την τύφλωση χρώματος και θέλουμε να προωθήσουμε την ιδέα ότι όλοι είναι οι ίδιο. Δεν θέλουμε καν να το εισαγάγουμε ως κατηγορία. ' Και αυτό που βρήκαν με τα παιδιά, ωστόσο, δεν είναι αυτό που τα πήραν τα παιδιά από αυτό, τα παιδιά το πήραν κάτι άλλο, που είναι, όπως, «Χου», όταν τους ρωτούσαν οι ερευνητές: «Τι πιστεύουν οι γονείς σου των μαύρων; Είναι οι μαύροι καλοί; ' Είχαν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι επειδή οι γονείς τους δεν είχαν μαύρους φίλους, οι μαύροι δεν πρέπει να είναι καλοί. Είναι δύσκολο, είναι δύσκολο και δεν κατάλαβα καθόλου την απάντηση, αλλά παλεύω με αυτήν.

Μπρετ ΜακΚέι: Έτσι, αναφέρατε μερικούς τρόπους με τους οποίους ο γονέας σας άλλαξε μετά την έρευνα και τη σύνταξη αυτού του άρθρου, υπάρχουν περισσότερες δουλειές, λαμβάνοντας περισσότερες πεζοπορίες. Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους έχει αλλάξει ο δικός σας γονέας ως αποτέλεσμα αυτού του άρθρου;

Kate julian: Ναι, λοιπόν επιστρέφοντας σε αυτό το πρόγραμμα στο οποίο μίλησα, μιλώντας μάλλον έξω από το Yale, το διαστημικό πρόγραμμα που συνεργάζεται με τους γονείς για να τους κάνουν να σταματήσουν να κάνουν αυτά τα καταλύματα. Υπάρχει μια πτυχή αυτού του προγράμματος που δεν έχω επισημάνει, η οποία ήταν πολύ σημαντική για τον τρόπο με τον οποίο άλλαξα τα πράγματα. Το αρκτικόλεξο του προγράμματος SPACE σημαίνει Supportive Parenting, Άγχος κάτι ή άλλο, κάτι ή άλλο. Και το υποστηρικτικό μέρος είναι πραγματικά κλειδί. Αυτό που έχουν βρει και παρατηρήσει είναι ότι οι γονείς τείνουν να εναλλάσσονται μεταξύ του ενός ακραίου και του άλλου, και συχνά ακόμη και μέσα σε μια οικογένεια, ένας γονέας θα είναι ο εξαιρετικά φιλόξενος, συχνά η μητέρα και ένας γονέας, ίσως πιο συχνά ο μπαμπάς, εάν υπάρχει μπαμπάς, θα είναι περισσότερο το είδος της σκληρής αγάπης. Και αυτό που τείνει να λειτουργεί καλύτερα είναι κάτι στη μέση όπου δεν σας εξυπηρετεί, αλλά παρέχετε άνεση στο παιδί και εκφράζετε την ενσυναίσθηση και όλα αυτά. Και ακούγεται βασικό, αλλά νομίζω ότι μερικές φορές τείνουμε να πηγαίνουμε στο ένα άκρο ή στο άλλο.

Προσωπικά, λοιπόν, προσπαθώ να σκεφτώ, 'Εντάξει, θα σταματήσω να αποφεύγω την ταλαιπωρία τόσο πολύ, αλλά θα μπορούσα να είμαι πιο προληπτικός για την παλιομοδίτικη άνεση.' Και ακούγεται τόσο ανόητο όταν το λέω. Αλλά, και πάλι, ένας παιδικός ψυχίατρος φίλος με τον οποίο μιλούσα έκανε το ίδιο σημείο και νόμιζα ότι ήταν πραγματικά βαθύ. Κατά κάποιον τρόπο, δεν πιστεύουμε ότι αυτή τη στιγμή αρκεί η παροχή άνεσης, πιστεύουμε ότι πρέπει να διορθώσουμε το πρόβλημα, να απαντήσουμε στην ερώτηση, να γνωρίζουμε τις απαντήσεις, να έχουμε μια λύση. Και είναι σαν, «Δεν ήταν πραγματικά αυτό που έπρεπε να είναι η ανατροφή των παιδιών και πραγματικά δεν πρέπει να είναι η ανατροφή των παιδιών». Μερικές φορές αρκεί να πούμε, 'Λυπάμαι που συμβαίνουν άσχημα πράγματα, που βρωμίζουν.' Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και του παιδιού, 'Ας αγκαλιάσουμε για λίγο' ή 'Ας μιλήσουμε για αυτό και απλώς συμφωνούμε ότι είναι χάλια αυτό που συνέβη.' Και έτσι, προσπάθησα να κάνω περισσότερα από αυτά σε αντίθεση με το 'Επιτρέψτε μου να χρεώσω και να το διορθώσω'. Μην αποτρέψετε την ταλαιπωρία, αλλά παρέχετε λίγη άνεση.

Μπρετ ΜακΚέι: Λοιπόν, Kate, πού μπορούν να πάνε οι άνθρωποι και να μάθουν περισσότερα για το άρθρο και τη δουλειά σου;

Kate julian: Ναι, οπότε αν θέλετε να δείτε το άρθρο, μπορείτε να το βρείτε κοιτάζοντας τη λαβή μου στο Twitter, που είναι η Kate Julian, απλά @katejulian. Ή αν μεταβείτε στον ιστότοπο του Ατλαντικού και αναζητήσετε το Anxious Child, θα πρέπει να εμφανιστεί αμέσως.

Μπρετ ΜακΚέι: Φανταστικός. Λοιπόν, Kate Julian, ευχαριστώ για το χρόνο σου. Ήταν ευχαρίστηση.

Kate julian: Ήταν πολύ ωραίο να σου μιλάω. Ευχαριστώ και πάλι που με επέστρεψες.

Μπρετ ΜακΚέι: Η φιλοξενούμενη μου σήμερα ήταν η Κέιτ Τζούλιαν. Είναι συγγραφέας στο The Atlantic και μιλήσαμε για το εξώφυλλο της στο The Atlantic με τίτλο «Τι συνέβη στην αμερικανική παιδική ηλικία; Δείτε το, είναι διαθέσιμο στο theatlantic.com. Επίσης, ρίξτε μια ματιά στις σημειώσεις της εκπομπής μας στο aom.is/childhoodanxiety, όπου μπορείτε να βρείτε συνδέσμους προς πόρους και πού μπορείτε να εμβαθύνετε σε αυτό το θέμα.

Λοιπόν, αυτό ολοκληρώνει μια άλλη έκδοση του AoM podcast. Ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπό μας στο artofmanuality.com, όπου μπορείτε να βρείτε τα αρχεία podcast μας, καθώς και χιλιάδες άρθρα που έχουμε γράψει όλα αυτά τα χρόνια για σχεδόν οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε. Και αν θέλετε να απολαύσετε επεισόδια χωρίς podcast του AoM, μπορείτε να το κάνετε στο Stitcher Premium. Επισκεφθείτε το stitcherpremium.com για να εγγραφείτε. Χρησιμοποιήστε κωδικό, ανδρικότητα και ελέγξτε για μια δωρεάν δοκιμαστική περίοδο. Μόλις εγγραφείτε, κατεβάστε την εφαρμογή Stitcher σε Android ή iOS και μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε επεισόδια χωρίς podcast του AoM. Και αν δεν το έχετε κάνει ήδη, θα το εκτιμούσα αν αφιερώσετε ένα λεπτό για να μας δώσετε κριτική για το Apple Podcast ή το Stitcher. Εάν το έχετε ήδη κάνει, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μοιραστείτε την εκπομπή με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που πιστεύετε ότι θα βγάλει κάτι από αυτό. Όπως πάντα, σας ευχαριστώ για τη συνεχή υποστήριξη. Μέχρι την επόμενη φορά, πρόκειται για τον Brett McKay, που σας υπενθυμίζει όχι μόνο να ακούτε το podcast AoM, αλλά να εφαρμόζετε αυτό που έχετε ακούσει.